Задаволены
- Вы сапраўды слухаеце свайго партнёра?
- Іншы канец раўнання сувязі: размова
- Узяць, напрыклад, краму з прадуктамі:
- Пераканайцеся, што вы знаходзіцеся на адной старонцы з вашым партнёрам
Сувязь - гэта няўлоўная спакусніца, якая пранікае паміж двума людзьмі. Яна непастаянная палюбоўніца, і ёй трэба дагледзець і звярнуць на яе ўвагу, каб ты не пацярпеў яе гневу.
Я адчуваю сябе ўсё больш і больш, я чую пра адносіны, якія змагаюцца, і тое, што знаходзіцца ў разгар напружанасці, - гэта: зносіны. Ці адсутнасць.
Я думаю пра тыя часы, калі мы з другім знаёмым проста не былі на адной старонцы, і ў тыя часы мы проста не разумелі адзін аднаго да канца. Часткова гэта адбылося таму, што мы насамрэч не слухалі адзін аднаго, што вельмі важна, калі думаеш пра зносіны са сваім партнёрам.
Вы сапраўды слухаеце свайго партнёра?
Вы ведаеце старую прыказку: у нас нездарма два вушы і адзін рот. Гэта як бы паддаецца тут. Размаўляючы са сваім партнёрам, спытайце сябе: вы сапраўды іх слухаеце? Ці вы іх проста чуеце? Так, ёсць розніца. Пачуўшы іх, вы прызнаеце, што гук выходзіць з іх вуснаў. Слухаць - гэта чуць словы, якія выдаюць гэтыя гукі, і сэнс, які за імі стаіць.
Іншы канец раўнання сувязі: размова
Цяпер гэта складана. У вас можа ўзнікнуць спакуса проста выплюнуць першае, што прыйдзе ў галаву, і я не кажу, што гэта дрэнна. Часам гэта можа прывесці да цікавага дыялогу і інтрыгуючай дыскусіі; ці проста даведацца, што вашаму партнёру вельмі падабаецца тэлеперадача, у якой вы паняцця не мелі (што нядаўна са мной здарылася. Мой партнёр даведаўся, што калі я быў падлеткам, я любіў Бафі, забойцу вампіраў. Віншаванне з 20 -годдзем !).
Аспект размовы - гэта ключ да зносін. Гэта нешта накшталт дыскусіі пра тое, што адбылося першым? Курыца ці яйка? Дзве часткі зносін - гэта размова і слуханне. Амаль заўсёды гаворка была першай, але ўсё ж. Нельга мець адно без аднаго.
Для мяне мой партнёр і я навучыліся быць вельмі прамымі адзін з адным. Я маю на ўвазе балючыя падрабязныя і прамыя. У нас ёсць такая невыказаная руціна, калі мы разам выходзім з дому. Мы крок за крокам разбіраемся ў тым, як будзем вырашаць будучую задачу.
Узяць, напрыклад, краму з прадуктамі:
Мы прачынаемся. Я раблю сняданак, які мы ямо. Затым мы плануем свой дзень. Кожны з нас пералічвае тое, што мы хочам зрабіць, і абмяркоўваем лепшы расклад падзей. Мы вырашылі спачатку адправіцца ў краму з прадуктамі. Я пералічваю нашы спісы, каб палегчыць пакупкі ў прадуктовых крамах, і мы радзей адхіляемся ад планавання меню. Затым мы бярэм сумкі з прадуктамі, выходзім з дому і садзімся ў машыну. Затым мы абмяркоўваем задачу. Мы збіраемся спачатку пайсці ў прадуктовы магазін, каб забраць наступныя рэчы. Затым мы пойдзем у прадуктовы магазін нумар два, каб забраць астатнія тавары. Тады мы атрымаем абед. Затым мы абмяркоўваем перавагі рэстаранаў, у якіх будзе зручней зайсці, калі мы скончым пакупкі. Потым мы гаворым пра тое, ці трэба перастаўляць расклад у залежнасці ад таго, у які час мы вяртаемся дадому.
Пераканайцеся, што вы знаходзіцеся на адной старонцы з вашым партнёрам
Гэта можа быць вельмі раздражняльным, і я б схлусіў, калі б яна маю ўсю ўвагу, пакуль мы гэта рабілі. Аднак, прынамсі, мы на адной старонцы. Гэта ліквідуе некаторыя дробныя крыўды, якія мы адчувалі раней. Мы заўсёды ведаем, якія мэты стаіць перад іншым чалавекам, і часта дапамагаем адзін аднаму ў іх дасягненні. Сёння я ведаў, што яна хоча атрымаць па пошце падзячныя паштоўкі, таму, перш чым мы выйшлі з дому на дзень, я сеў, звярнуўся да іх і запячатаў канверты, пакуль яна прымала душ. Пакуль я прымала душ, яна паглядзела на астатнія канверты і астатнія праштампавала. Гэтая задача была выканана, і мы былі гатовыя своечасова пайсці. Усё дзякуючы эфектыўнай камунікацыі.