Задаволены
- Як вылечыцца ад сардэчнага прыступу
- 1. Перастаньце вінаваціць сябе
- 2. Дайце час смуткаваць і вылечыцца
- 3. Даведайцеся пра свае страхі
- 4. Не губляйце надзеі
- 5. Засяродзьцеся на сабе
Партнёры, якія па -сапраўднаму ўклалі грошы ў здароўе і жыццяздольнасць сваіх шлюбаў, па праву разбіваюцца, калі ў размову ўступае слова «разлука».
Часам, нягледзячы на нашы самыя гарачыя спробы паправіць разарваны шлюб, разлучэнне шлюбу становіцца непазбежным і кішачнік. Прымаючы сэрцабіццё і рухацца далей пасля разлукі ёсцьцяжка не толькі для партнёраў, але і для дзяцей калі яны ёсць у пары.
Разлучэнне шлюбу можа выклікаць шмат эмоцый у чужых парах - ад "шчасця і міру" да "няўдач і смутку". Адно даследаванне кажа: акрыялі ад сардэчнага прыступу гэта можа быць вельмі пакутлівай задачай - некаторым парам трэба аднавіцца ў фінансавым плане, каб дасягнуць індывідуальнага пераасэнсавання таго, што яны адчуваюць пасля заканчэння адносін.
Але, калі растанне непазбежна ў шлюбе, гэта азначае, што нос пагрузіўся ў дэпрэсію, гнеў і рэзкае зніжэнне агульнага стану здароўя? Не абавязкова так.
У тым жа даследаванні гаворыцца, што эмоцыі, якія адчуваюць разлучаныя пары, могуць быць як станоўчымі, так і адмоўнымі - у гэтым канкрэтным даследаванні былі доказы пачуцця неадэкватнасці, рэўнасці і гневу ўперамешку з сумам і няўдачай, якія назіраліся ў рэспандэнтаў. Але ёсць і станоўчыя пачуцці свабоды, шчасця і спакою, адзначаныя і ў некаторых іншых.
Таксама чытайце - Пераўтварыце шлюбны разрыў у пазітыўны вопыт
Справа тут у тым, што хоць вылечыцца ад сэрцабіцця цяжка, ёсць крокі, каб вылечыцца ад разрыву шлюбу.
Як вылечыцца ад сардэчнага прыступу
Пошук міру і самаразвіцця пасля разлучэння шлюбу даступны для кожнай чужой пары, але патануць у самакрытыцы-гэта не спосаб барацьбы з душэўнай болем. Ты можаш альбо вырашыце патануць у няшчасці або зрабіце гіганцкі крок да выздараўлення парушанага шлюбу, інакш навучыцеся рухацца далей пасля разрыву сэрца, прынамсі.
Таксама чытайце - 7 фактараў, якія варта ўлічваць пры размове аб разлучэнні шлюбу
Цяжка адказаць, колькі часу спатрэбіцца на выздараўленне пасля сэрцабіцця, але гэты артыкул можа дапамагчы вам зразумець, што рабіць пасля разрыву сэрца і шлюбу.
1. Перастаньце вінаваціць сябе
Першы крок да выздараўлення пасля разрыву сэрца і шлюбу - перастаць вінаваціць сябе. Знаходжанне свету - гэта першы крок у забеспячэнні некаторага вылячэння, калі шлюб разблытваецца; прызнанне таго, што вы не несяце поўную адказнасць за яе ліквідацыю, важна.
Як раней заяўлялі многія кансультанты, «для танга патрэбны два."Калі два партнёры спыняюць адносіны, абодва нясуць пэўную адказнасць за яго заканчэнне.
Важна таксама прызнаць, што а няўдалы шлюб - гэта не тое ж самае, што правал. Вы можаце адчуваць сябе няўдачнікам, але памятайце, што канец шлюбу не азначае спынення вашай мэты, асобы і будучыні.
Перш за ўсё, любіце сябе.
2. Дайце час смуткаваць і вылечыцца
Гора мяркуе вылячэнне.
Што я маю на ўвазе пад гэтым? Калі шлюб заканчваецца, важна даць сабе магчымасць і месца, каб перажыць страту сувязі, блізкасці і агульнай будучыні.
Гора - гэта натуральны працэс з дапамогай якога цела і душа праліваюць некаторыя моцныя эмоцыі, звязаныя са стратай. Прасцей кажучы, нармальна плакаць, крычаць, здымацца і дурыцца. Адмаўленне гэтых важных прыкмет смутку падобна да таго, што інфекцыя не лячыцца.
3. Даведайцеся пра свае страхі
Тыповыя страхі выжывання, пачынаючы ад страх адмовіцца, адмова, да страху судзяць або ізаляваны, лічыліся першапрычына многіх праблем у адносінах. І тыя ж страхі перад ізаляцыяй або адмовай маглі перашкодзіць вам падумаць аб разлуцы з партнёрам.
Тыя ж страхі, верагодна, зноў падымуць галаву пасля разлучэння шлюбу. Знайдзіце час, каб разабрацца ў першапрычыне, якая выклікала ў вас гэтыя страхі, і знайсці спосабы іх вылечыць.
Проста памятайце! Вы нясеце адказнасць за свае нездавальняючыя пачуцці і свой лёс.
4. Не губляйце надзеі
Напрыканцы некалькі слоў пра надзею. Калі вы і ваш аддалены партнёр усё яшчэ можаце сфармуляваць нейкае падабенства агульнай будучыні, вам можа спатрэбіцца прыняць да ўвагі магчымасць таго, што шлюбны саюз можа працягвацца.
The здольнасць глядзець у будучыню праз прызму надзеі з вашым партнёрам паказвае, што вы можаце вылечваць РАЗАМ.
Нават калі такой магчымасці няма, не забудзьцеся адзначыць і шануйце добрыя моманты вы падзяліліся са сваім партнёрам. Якімі б балючымі не сталі адносіны, ніколі не было «ўсё дрэнна».
5. Засяродзьцеся на сабе
Часам прывязаныя да адносін вы абавязкова страціце сувязь са сваімі асноўнымі каштоўнасцямі. А разлучэнне шлюбу адкрывае вочы і прымушае вас адчуваць сябе расчараваным.
Цяпер, калі магчымасць паправіцца самастойна стукае ў вашыя дзверы пасля шлюбу, прыйшоў час засяродзіць сваю энергію і час знайдзіце сваю ўнутраную сілу і даведацца пра рэчы што пакідае вас бадзёрым і бадзёрым.
Атрымлівайце асалоду ад баўлення часу з сабой.
Такім чынам, як вылечыць сэрцабіцце? Проста! Выйдзіце за межы зоны камфорту і паспрабуйце нешта новае, даследаваць новыя ідэі і навучыцеся жыць шчасліва з сабой.
Дыскамфорт ад спроб новага можа зняць з розуму боль.
Так што, ідзіце!
- Атачэце сябе прыхільнымі людзьмі
Боль ад разлукі можа быць пакутлівай. Так што лепш акружыць сябе падтрымкай і выхаванне людзі.
Вазьміце гэты шлюбны падзел як магчымасць пашырыць і перайначыць сваё кола зносін. Кантактуйце з людзьмі якія шчаслівыя і ўпэўненыя ў сваім жыцці, якія маюць пазітыўны погляд і можа дапамагчы вам рухацца далей пасля разрыву сэрца.
Таксама чытайце - 5 эфектыўных спосабаў справіцца з разлучэннем шлюбу
Выхад у адзіночку не можа быць адказам
Заставацца халастым і ісці сола на працягу ўсяго жыцця - гэта не ваша рэч. Але прыняць рашэнне пасля разлучэння шлюбу прыняць складана. Тым не менш, вам неабходна зразумець, куды вы збіраецеся накіравацца пасля сыходу ад партнёра.
Вы дастаткова бясстрашныя, каб прыняць вашыя ўразлівасці?
Ці гатовыя вы разгледзець магчымасць развіцця новых адносін пасля разлукі?
Важна зрабіць крокі, якія неабходна апрацаваць і вылечыць ад свайго мінулага, каб вызначыць, кім вы хочаце быць у адносінах у будучыні. Калі вы будзеце лепшай версіяй сябе, вы прыцягнеце людзей, якія паважаюць і шануюць вас. Засяроджванне ўвагі на лячэнні і аднаўленні сваёй асобы і мэты як асобы часта можа дапамагчы вам зразумець, хто лепш для вас, а з кім, магчыма, прыйдзецца развітацца.