Задаволены
- 1. Трэба любіць
- 2. Не адкрыты для інтымных адносін
- 3. Нязручна ў сацыяльных умовах
- 4. Пазбягае працоўнай дзейнасці
- 5. Пазбягае канфліктаў любой цаной
Парушэнні асобы адлюстроўваюць трывалую мадэль перажыванняў і паводзін, якая праяўляецца па -рознаму.
Муж або жонка з пазбягаючым засмучэннем асобы могуць характарызавацца быць сацыяльна затарможаным, адчуваць сябе неадэкватным і падвышанай адчувальнасцю да негатыўных ацэнак.
Яны могуць быць настолькі адчувальнымі, што адчуваюць моцную трывогу пры думцы, што кажуць ці робяць няправільна.
Некаторыя любяць людзей якія настолькі занепакоеныя тым, што ім падабаецца, што яны пазбягаюць сацыяльных сітуацый, калі не ўпэўненыя ў тым, што прымаюць або могуць даць, і даюць і даюць, пакуль ім нічога не застаецца.
Той, хто баіцца насмешак, пакутуе ад страху быць прынятым у грамадстве і адчувае сябе недастаткова ў інтымных адносінах, можа перажыць крызіс у сярэднім узросце.
Акрамя таго, вось тэст, які дазваляе пазбегнуць засмучэнні асобы.
Гэтая віктарына сведчыць аб патэнцыйным пазбяганні засмучэнні асобы, але для фармальнага дыягназу лепш звярнуцца да спецыяліста.
Ніжэй прыведзены пяць магчымых праяў пазбягальнага засмучэнні асобы і прыклад кожнага паводзінаў.
1. Трэба любіць
Гэты чалавек не ўступае ў сувязь з іншымі, калі не ведае, што яго вельмі шануюць з -за боязі адмовы.
Напрыклад, Джэйн - выдатны кухар. Яна наведвае курсы кулінарыі і раздае стравы людзям, якія маюць у гэтым патрэбу.
Праблема, калі яна не мае нічога агульнага з падрыхтоўкай ежы, Джэйн не ўдзельнічае.
Яна толькі ставіць сябе ў становішча побач з тымі, хто яе хваліць, і яна ведае, што калі гаворка ідзе пра кулінарыю, яна заўсёды атрымае пахвалу. Джэйн праводзіць шмат часу адна на сваёй кухні.
2. Не адкрыты для інтымных адносін
Гэты чалавек баіцца, каб яго не абдурылі і не высмеялі тыя, з кім яны ўступілі ў рамантычныя адносіны.
Які лепшы спосаб пераканацца, што вы ніколі не пацерпіце адмовы? Ніколі не ўдзельнічайце!
Напрыклад, Фрэнк дае выдатныя парады па адносінах. Усе ідуць да Фрэнка, калі ў іх узнікаюць праблемы з любоўным жыццём.
Адзіная праблема ў тым, што, здаецца, Фрэнк ніколі не быў у адносінах.
Ён жыве праз сваіх сяброў і іх адносіны, што не дазваляе яму сутыкнуцца са страхам уцягнуцца ў сябе.
3. Нязручна ў сацыяльных умовах
Вы рэдка ўбачыце на офіснай Каляднай вечарыне чалавека, які пазбягае засмучэнні асобы. Калі будзе сямейнае вяселле, яны вышлюць падарунак, але дзікія коні не могуць перацягнуць іх на вяселле.
Яны настолькі занятыя думкамі аб тым, што пра іх падумаюць іншыя, ім лягчэй заставацца дома, а не сутыкацца са сваёй трывогай.
Напрыклад, Кэці жыве з мужам у пенсійнай суполцы. Жанчыны ў супольнасці збіраюцца, каб гуляць у карты і праводзіць розныя іншыя мерапрыемствы.
Яны займаюцца камплектаваннем кабін для галасавання падчас выбараў. Яны займаюцца воднай аэробікай у грамадскім басейне.
Кэці крытыкуе гэтых жанчын, кажучы, што яна "мае лепшыя справы да часу". Тое, што Кэці робіць са сваім часам, гэта сядзіць і глядзіць мыльныя оперы, прыбірае ў хаце і глядзіць зверху на жанчын, на якіх яна хацела б быць больш падобнымі.
Каб прызнаць гэта, Кэці прыйшлося б прызнаць, што яна баіцца, і гэта не куды яна хоча паехаць.
4. Пазбягае працоўнай дзейнасці
Гэты чалавек катаецца на працы, каб не ўзаемадзейнічаць з іншымі.
Яны баяцца браць на сябе большую адказнасць на працы, таму што баяцца няўдачы. Яны не выконваюць працу.
Напрыклад, Джон хрусціць лічбы, каб зарабіць на жыццё. Гэта ўсё, што ён робіць, ён не шукае павышэння.
Ён ідзе ў свой кабінет, зачыняе дзверы і працуе над тым, што ў яго ёсць на дзень.Яго не хвалюе, калі ён атрымае павышэнне або павышэнне, пакуль яму не прыйдзецца ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі ці рызыкаваць.
Джон абедае ў адзіноце.
Ён не стаіць па раніцах каля кулера для вады і размаўляе з іншымі супрацоўнікамі.
Ён ніколі не выходзіць пасля працы на піва з аднагодкамі.
Ён гуляе ў бяспеку, таму што пакуль ён бяспечна, яму не трэба турбавацца аб тым, што іншыя могуць не ўхваляць тое, што ён кажа ці робіць.
5. Пазбягае канфліктаў любой цаной
Што адбываецца, калі вы ўступаеце ў канфлікт з іншымі?
Магчыма, вам давядзецца пачуць крытыку, магчыма, у вас ёсць думка ці ідэя адхілена.
Канфлікт непрыемны для чалавека, які пазбягае засмучэнні асобы, яны альбо пазбегнуць усіх сітуацый, калі магчымы канфлікт, альбо нахіляцца назад, каб зрабіць іншых шчаслівымі, каб утаймаваць канфлікт.
Напрыклад, Джасцін зрабіў усё, што ад яго патрабавала жонка. Ён баяўся, што яна прычапіцца да яго, таму ён быў у яе распараджэнні і, на яго думку, гэта была «яе дарога або шаша».
Джасцін абурыўся тым, што яго жонка не разумела, што ён не хоча рабіць усё.
На яго думку, яна павінна ўмець чытаць яго думкі.
Ведаць без яго ўвагі, што зрабіла яго шчаслівым, а што не.
Ён баяўся выказваць свае патрэбы і злаваўся на яе, таму што яна не магла здагадацца аб яго патрэбах.
Джасцін - прытворшчык.
Дзеля таго, каб знізіць узровень трывогі, ён будзе прыкідвацца каханнем і жадаць таго ж, чаго робіць яго жонка.
Адзіная праблема - Джасцін падводзіць сябе, сваю жонку і шлюб.
Часта такі чалавек, як Джасцін, сыходзіць пасля 25 гадоў шлюбу, паказваючы пальцам на жонку і абвінавачваючы яе ў тым, што яна фрыквер.
Апошняе слова аб паводзінах пазбягання
Людзі з парушэннем асобы пазбягаюць дрэннай самаацэнкі і іншыя пытанні, звязаныя з інтымнымі адносінамі, працай і сацыяльным узаемадзеяннем.
Таксама глядзіце:
Калі вы бачыце сябе або свайго мужа ў апісанні вышэй, я заклікаю вас звярнуцца да тэрапіі так што вы можаце навучыцца станавіцца больш настойлівым у атрыманні таго, што вам трэба і чаго хочаце ад жыцця.
Акрамя таго, вы атрымаеце надзейныя парады па лячэнні пазбягання расстройстваў асобы.
Было б карысна прачытаць гэта важнае кіраўніцтва, якое дапаможа пераадолець пазбягаючы асабісты засмучэнне. Кніга пралівае святло на паўсюдныя заканамернасці, звязаныя з сімптомамі пазбягання асобаснага расстройства, і праблемамі жыцця з мужам або жонкай з засмучэннем асобы.
Разам з тым, калі мы гаворым пра стылі прыхільнасці дарослых і стрэс, няма шкоды шукаць сімптомы трывожнага засмучэнні асобы або нават трывожнага засмучэнні асобы, каб зразумець і выправіць іншыя дысфункцыянальныя адносіны, якія прыводзяць да аднабаковай дынамікі адносін, псіхічнага хаосу і праблемы адносін.
Акрамя таго, вы павінны падтрымаць мужа і жонку, каб яны жылі ў сяброўскай атмасферы і палегчылі іх пакуты, ведаючы, што яны жывуць каханнем.