Задаволены
- Любоў да сябе-гэта клопат пра сябе?
- Сыход за сабой не прымушае людзей любіць сябе
- Любоў да сябе самазакаханая?
- Як навучыцца любіць сябе?
- Выпраўленне вашай унутранай размовы
Большасць людзей няправільна разумеюць любоў да сябе-гэта складанае паняцце, таму што людзям гэта можа быць цяжка. Чаму? Ну, таму што дзіўна любіць сябе (што, па сутнасці, і ёсць любоў да сябе-ці прынамсі павінна быць), здаецца, што многім вельмі цяжка зрабіць.
Любоў да сябе-гэта клопат пра сябе?
Наадварот, людзі маглі б узяць на сябе ў сваім жыцці некалькі практык "любові да сябе" або "самаабслугоўвання". Магчыма, яны маглі б замовіць масаж або прагуляцца, пачытаць кнігу або доўга расслабляцца ў ванне з уражаннем, што гэтыя практыкі "самаабслугоўвання" павінны дапамагчы адчуць сябе каханнем, ці не так?
Сыход за сабой не прымушае людзей любіць сябе
Хутчэй за ўсё, яны, верагодна, не закрануць паверхні, не ў апошнюю чаргу таму, што кожны павінен вылучыць час на стрыжку! Але яшчэ і таму, што ў крайнім прыкладзе чалавек з нізкай павагай, які любіць расслабляльную ванну або паспее пачытаць кнігу, мог бы атрымаць асалоду ад гэтага моманту часу, але без намаганняў такія практыкі "любові да сябе" ніколі не адбудуцца змяніць тое, як гэты чалавек ставіцца да сябе, або як ён адчувае любоў да сябе.
Гэтыя папулярныя практыкі самаабслугоўвання ніколі не дойдуць да душы чалавека з нізкай павагай, каб дапамагчы ім знайсці спосаб практыкаваць любоў да сябе.
Але праблема ў тым, што тыповыя практыкі любові да сябе, якія выкарыстоўваюцца для таго, каб палепшыць самаадчуванне, нават не даходзяць да душы "нармальнага" чалавека, які не мае праблем з нізкай павагай.
Любоў да сябе самазакаханая?
Гэта амаль так, быццам мы былі абумоўлены, каб забыцца любіць сябе, практыкаваць нянавісць да сябе, а не любіць сябе, і нават адчуваць сябе неяк збянтэжана ці сорамна, калі мы робім сабе кампліменты, у рэшце рэшт, ці не нарцысізм?
Адказ адмоўны, дарэчы.
Любіць сябе, практыкаваць любоў да сябе і хваліць сябе зусім не самаўлюбёна як асобную рысу.
Але гэта рыса, якой не хапае большасці людзей.
Любіць сябе-любіць сябе-гэта не задача
Такім чынам, нягледзячы на тое, што многія артыкулы, знойдзеныя ў Інтэрнэце, дэманструюць спосабы «практыкаваць любоў да сябе», мы прапануем, што самы вялікі і самы важны крок у такой практыцы-навучыцца любіць сябе.
Мы маем на ўвазе, што сапраўды любіш сябе, няма апраўданняў для вуснаў у такіх пытаннях, асабліва не таму, што тое, як мы перажываем любоў да сябе, або гэта вельмі папулярна насупраць "нянавісці да сябе", сустракаецца ў нашай свядомасці і нашай фізіялогіі. Затым ён пачынае праяўляцца ў нашым жыццёвым вопыце і прымушае прымушаць наш псіхічны і фізіялагічны выбар.
Вось чаму практыка сыходу за сабой як форма любові да сябе не збіраецца нічым дапамагчы чалавеку ў засваенні сапраўднай любові, якая змяняе жыццё, якую мы ўсе заслугоўваем.
Як навучыцца любіць сябе?
Практыкаванне любові да сябе з улікам самага сапраўднага намеру павінна пачынацца з пытання «як я люблю сябе? Гэтае пытанне прымушае розум чалавека задумацца, чаму ён недастаткова любіць сябе, што часта дапамагае нам высветліць, як вырашыць праблему.
Акрамя таго, заўважыць, калі мы практыкуем нянавісць да сябе, або пазбавіць сябе сіл, калі мы павінны практыкаваць любоў да сябе,-таксама выдатны спосаб пачаць змяняць змены. Вы можаце быць дзе заўгодна ў сваім жыцці, выконваючы любую задачу, якую вы павінны выканаць, і вы ўсё яшчэ можаце давесці сваю дасведчанасць да момантаў, калі ВЫ вырашыце, што вы недастаткова добрыя, а потым выправіце гэтую заканамернасць.
Проста нават разважанне над гэтымі пытаннямі ўзбудзіць нешта ў вашай фізіялогіі, што дэманструе, што гэтыя тыпы практыкі любові да сябе сапраўды маюць значэнне, у той час як больш "павярхоўныя практыкі любові да сябе" вы, магчыма, спрабавалі ў мінулым На самай справе гэта не моцна зменіць вашу ўнутраную фізіялогію, акрамя дапамогі вам часова адчуваць сябе расслаблена або добра.
Выпраўленне вашай унутранай размовы
Такім чынам, што вы робіце, калі заўважаеце, што не любіце сябе, практыкуеце нянавісць да сябе ці пазбаўляеце сябе правоў.
Адказ просты!
Паўтарайце ў думках зноў і зноў любое з гэтых выказванняў (у ідэале пачніце з першага);
- "Мне дастаткова"
- 'Я добра,'
- "Я здольны".
- "Я ідэальны".
- "Я каханы".
- "Я кахаю".
- "Я добры".
- "Я _______ (устаўце любы добры каментар, які вы хацелі б зрабіць сабе.)
Дазвольце сваёй фізіялогіі сапраўды адчуць пачуццё "дастаткова", нават калі спачатку вы можаце зрабіць гэта толькі на адну секунду.
Але не здавайцеся і не пераставайце скандаваць, пакуль пачуццё нявартасці не пройдзе.
Зрабіце гэта практыкаванне ад усяго сэрца і паглядзіце, як расце не толькі ваша ўпэўненасць і павага, але і тое, як на вашым шляху пачынаюць узнікаць выдатныя ўпэўненасці, якія даюць вам магчымасці і дзіўныя ўражанні.
Цяпер гэтая форма любові да сябе можа быць не самай паблажлівай, але гэта адзін з самых эфектыўных спосабаў узяць пад кантроль сябе, сваю душу і сваю псіхіку.
Любоў да сябе-гэта тое, што мы ўсе павінны выказаць сабе; гэта тое, што мы павінны адчуваць-гэта не вопыт-любоў да сябе-гэта стан існавання. І калі вы дасягнулі таго месца, дзе перастаеце пазбаўляцца сіл і пачынаеце шчыра любіць і прымаць таго, хто вы ёсць, няма нічога страшнага ў тым, каб аддавацца некаторым выдатным перажыванням "кахання да сябе", якія так папулярныя ў нашы дні.
Проста таму, што вы любіце і прымаеце сябе і ведаеце, што маеце права на такія індульгенцыі!