Задаволены
- 1. Правядзенне адмоўных параўнанняў
- 2. Няздольнасць вызначыць прыярытэт для партнёра і адносін
- 3. Паўтарэнне нездаровых узораў
- 4. Адцягвацца
- 5. Нежаданне бачыць чужую перспектыву
- 6. Стрыманне адкрытай камунікацыі
Адносіны складаныя нават пры лепшых абставінах. Хочацца верыць, што кахання адзін да аднаго дастаткова, каб усё засталося надоўга. У маёй практыцы балюча бачыць двух людзей, якія шчыра клапоцяцца адзін пра аднаго, але ў той жа час знаходзяцца на мяжы разрыву або разводу. У рэшце рэшт некаторыя пары прыходзяць да высновы, што не ў стане знайсці шчасце, усведамляючы жорсткую праўду, што часам кахання проста недастаткова.
Мэта гэтага артыкула - асвятліць тое, што вы ці ваш партнёр маглі б зрабіць, што можа пашкодзіць адносінам. Сярод гэтых паняццяў ёсць тэндэнцыя перакрыцця, таму, калі вы ставіцеся да аднаго, вы можаце ставіцца да некалькіх.
1. Правядзенне адмоўных параўнанняў
Можна так лёгка страціць з -пад увагі, чаму вы выбралі (чым вас прыцягвала) сваю другую палову, і часта параўноўвалі свайго партнёра з іншымі аднаго полу. Трапятанне і хваляванне першых дзён, магчыма, сарваліся, і вам можа захацецца атрымаць гэта з кім -небудзь новым. Рэчы, якія вам спачатку падабаліся, выклікаюць раздражненне.
Вы можаце параўнаць гэта ў думках, агучыць іх прама ці ўскосна свайму партнёру або абодвум. Так ці інакш яны, верагодна, прасочваюцца ў вашых словах і паводзінах і могуць пакінуць у партнёра пачуццё крытыкі, крыўды і/або недаацэнкі.
2. Няздольнасць вызначыць прыярытэт для партнёра і адносін
Пошук належнага балансу адзінства і паасобку ў адносінах можа быць складаным і можа выглядаць па -рознаму для кожнай пары з улікам індывідуальных патрэбаў і пераваг. Большасць людзей аддаюць перавагу не адчуваць сябе задушанымі сваім партнёрам, але ў той жа час хочуць адчуваць сябе паважаным, шанаваным і жаданым. Ідэальны баланс будзе ўключаць у сябе задавальненне ад агульных інтарэсаў і сумеснага баўлення часу, але і не глядзець на партнёра, каб задаволіць усе вашыя патрэбы.
Гэтая крыніца канфліктаў часта ўзмацняецца толькі з шлюбам. Часта негалоснае пагадненне пры прыняцці канчатковага абавязацельства ў шлюбе - гэта згода на тое, каб ваш муж быў у прыярытэце перад усімі людзьмі і рэчамі. Мой досвед сведчыць аб гендэрным разрыве, калі мужчыны разлічваюць заставацца халасцяком, нягледзячы на тое, што муж. Калі вы і ваш партнёр не на адной старонцы адносна такіх чаканняў, адносіны, верагодна, пацерпяць.
3. Паўтарэнне нездаровых узораў
Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, многія з нас не атрымалі самага здаровага ўзору для пераймання. Нягледзячы на пачуццё таго, што нельга рабіць, пакуль нас не навучаць і не пакажуць лепш, мы трапляем у тыя ж дысфункцыянальныя каляіны ў нашых уласных адносінах з дарослымі. Мы насамрэч часта (хоць і падсвядома) выбіраем партнёраў, у якіх адсутнічаюць тыя ж самыя здаровыя рысы, што і наглядчыкі, думаючы, што мы можам іх выправіць і ў канчатковым рахунку прымусіць іх задаволіць нашы незадаволеныя патрэбы з дзяцінства. Мы, як правіла, не дасягаем асаблівых поспехаў у тым, каб змяніць іншых такімі, якімі мы хочам іх бачыць. Канчатковым вынікам часта бывае незадаволенасць, крыўда або растанне.
4. Адцягвацца
У сучасным свеце сацыяльных сетак лягчэй, чым калі -небудзь, не быць цалкам прысутным у нашых адносінах. Пары могуць знаходзіцца ў адной пакоі, але займацца сваімі прыладамі, што прыводзіць да значнага адключэння. Сацыяльныя сеткі даюць мноства пераваг, але таксама адкрываюць дзверы для большай магчымасці быць няслушным. Час, праведзены ў сацыяльных сетках, адрывае сапраўдную, асабістую, сапраўдную сувязь. Адцягваючыя фактары могуць быць у выглядзе спажывання псіхаактыўных рэчываў, азартных гульняў, працы, хобі/спорту і нават дзяцей і іх дзейнасці.
5. Нежаданне бачыць чужую перспектыву
Частая памылка, якую я бачу, - гэта тое, што партнёры не знаходзяць час, каб цалкам зразумець іншага чалавека, а мяркуюць, што іх значная асоба мае той жа вопыт, патрэбы і жаданні. Частка гэтага ўключае ў сябе не высвятленне таго, што з мінулага іх значнай чужой асобы выклікае іх эмацыйны дыстрэс, каб пазбегнуць таго, каб выклікаць у іх каханага негатыўныя пачуцці. Цесна звязаны партнёр, які змагаецца за тое, каб заўсёды мець рацыю, не жадае браць на сябе адказнасць за свой уклад у праблемы і хутка засяроджваецца на пошуку віны ў партнёры.
6. Стрыманне адкрытай камунікацыі
Любыя формы зносін, акрамя настойлівага зносін, не прыносяць карысці ні для якіх адносін. Насычаныя думкі, пачуцці і перавагі ствараюць несапраўднасць, і, у рэшце рэшт, звязаныя з гэтым негатыўныя эмоцыі, як правіла, выяўляюцца неяк сумна. Цяжкасці чалавека ў зносінах, верагодна, шматгранныя і складаныя; незалежна ад яго паходжання, гэта прыводзіць да дысфункцыі адносін.
Наш час і энергія лепш за ўсё сканцэнтраваны на тым, што мы можам змяніць і кантраляваць: на тое, што мы ўносім у адносіны. Калі адносіны-гэта вуліцы з двухбаковым рухам, нам трэба трымаць чысты бок і заставацца ў сваёй паласе. Калі вы выявіце, што нясеце адказнасць за парушэнні функцый у вашых адносінах, падумайце аб тым, каб узяць удзел у індывідуальнай кансультацыі і/або парах.