Задаволены
Павінен валодаць навыкамі адносін для вырашэння канфліктаў- Формула вырашэння канфліктаў: красавік
- Партнёры вырашаюць пытанне наўмысна
- Формула эфектыўных метадаў зносін простая
Павінен валодаць навыкамі адносін для вырашэння канфліктаў
Павінен валодаць навыкамі адносін для вырашэння канфліктаў
Навыкі ўзаемаадносін-залог паспяховых доўгатэрміновых, цесна звязаных адносін, багатых моцным зносінамі.
Спіс кароткі; выбар кахання, асноўныя каштоўнасці, зносіны, эмацыйнае выказванне, перавагі і межы і дазвол канфліктаў.
У кожнага ёсць над гэтым «праца». Такім чынам, якія крокі для вырашэння канфлікту?
Важна памятаць, што мы заўсёды працуем. Такім чынам, натуральна быць інтраспектыўным і бачыць вобласці сябе, дзе мы можам расці, удасканальвацца, удасканальвацца і, так, змяняцца.
Хоць усе гэтыя пытанні, адноснае ўменне, якое вызначае, ці спыняцца адносіны да «пакуль смерць не разлучыць нас», - гэта: Вырашэнне канфліктаў. Няма блізкага другога, і вось чаму.
Інтымна звязаныя пары з часам звязваюцца і прывязваюцца.
Па меры пашырэння іх сувязі іх блізкасць паглыбляецца ва ўсіх сферах - духоўнай, інтэлектуальнай, эмпірычнай, эмацыйнай і сэксуальнай, яны становяцца больш уразлівымі.
Яны "выстаўляюць" усё больш і больш сапраўднага сябе партнёру. З гэтым уздзеяннем прыходзіць рызыка; рызыка быць адхіленым, асуджаным, крытыкаваным, не пачутым, зразуметым і любімым.
Калі здараюцца такія падзеі, як размова, кароткае тэкставае паведамленне, прапушчаная сустрэча і г.д., гэта можа выклікаць схаваны страх перад мінулым.
Крыніца не мае значэння.
Хтосьці нешта сказаў, і словы прызямліліся. Яны трапілі ў "мяккае месца" ў аднаго з партнёраў. Гэты партнёр адыходзіць, зачыняецца, адказвае гнеўнымі словамі і г. д. Усё гэта «пытанні, якія патрабуюць вырашэння канфлікту».
Пытанні аддаляюць людзей ад любові, якую яны падзяляюць.
Пытанні, усе пытанні, павінны быць вырашаны такім чынам, каб вярнуць партнёраў да той агульнай любові, якая была да таго, як праблема ўсплыла.
Пытанні нельга "адмахвацца" або рацыяналізаваць словамі "ён/яна насамрэч не так меў на ўвазе, ён мяне любіць". Не. Эмоцыі былі ўцягнутыя, словы нешта выклікалі, адзін партнёр адышоў, і гэта вызначэнне праблемы.
Гэта сур'ёзнасць пытання ў дачыненні да вырашэння канфліктаў.
Вырашэнне канфліктаў - самая інтымная размова партнёра.
Гэта патрабуе ад абедзвюх пар дзейнічаць з сапраўднага сапраўднага "я", выклаўшы стратэгіі абароны, свае страхі і быць сапраўднымі.
Таксама глядзіце:
Формула вырашэння канфліктаў: красавік
(Вырашэнне працэсу адрасу APR)
Кожнае пытанне павінен вырашаць партнёр, які быў выкліканы выказваннем: што адбылося, якія словы былі, які мой адказ, што я зрабіў "тут".
Гэта ўсё пра вас. Тут няма "нападу" на іх. Ёсць заява, якая выказвае падзею. Праца іх партнёраў: Слухайце. "Слухае", як у "чуе ўдар" Там ".
Адказ, які павінен адбыцца, - прызнаць тое, што там адбылося максімальна поўнае паўтарэнне зносін без віны, сораму, віны або апраўдання.
Далей падзея апрацоўваецца размовай аб эмацыйным перажыванні і трыгеры,
"Калі вы сказалі:" Дай сюды, я зраблю гэта! " Я чуў, што мяне не цэняць. Я не быў здольны. Зноў дамінавалі. Я адчуваў сябе менш, чым. Гэта ўзнікала ва ўсіх маіх мінулых адносінах, і над гэтым я працаваў "некаторы час, але ўсё роўна з'яўляецца".
Партнёр адказвае прызнаннем трыгера і ўздзеяння слоў. Гэта заява аб сапраўдным разуменні; што іх словы/дзеянні выклікалі ў партнёра і што яны адчувалі, іх эмацыйны вопыт.
"Я зразумеу. Я ўзяў на сябе тое, што маю тэндэнцыю. Калі я гэта раблю, вы не адчуваеце, што я цаню вас, ваш уклад у нашы адносіны або што я веру, што вы можаце зрабіць гэта, што, як я ведаю, не так.
Я разумею, што там адбылося, што я сказаў і што для вас выклікаў ".
Падрабязная заўвага ў стратэгіі ўрэгулявання канфліктаў: "Быць сапраўдным" патрабуе адмены любога адмаўлення, абароны, адключэння, адхілення і іншых адказаў.
Яны забіваюць размову; нічога не вырашана.
Партнёры вырашаюць пытанне наўмысна
Пагадненне "рабіць нешта іншае" ў будучыні калі узнікае сітуацыя, якая адбылася тут. І яны робяць а спрыхільнасць да гэтага новага пагаднення.
[Актывавана] «Я ведаю, што ты шануеш мяне і падтрымліваеш. Я буду працаваць над гэтым адчуваннем, што мяне не шануе мой партнёр. Калі «нешта здарыцца» і ў мяне ўзнікае старое пачуццё, я зраблю паўзу і дам вам ведаць, што адбываецца «тут». ‘Божачка, калі ты ўступіў у прадаўшчыцу, я мог адчуць, што гэтая каштоўная рэч, над якой я працую, зноў усплыла ». Я злоўлю гэта, і я бяру на сябе абавязацельства папрасіць вас абняць ці вы ўзяць мяне за руку, я падыду бліжэй, я не проста адключуся ".
[Партнёр] «Я магу гэта зрабіць! Я ведаю сваю частку. Я заскокваю.
Я бяру на сябе. Я не націскаю кнопку паўзы і працую з вамі.
Мне трэба лепш працаваць. Я абавязуюся быць больш дасведчаным пра сябе наперад, таму што я ведаю адказ, які адбываецца, калі я "раблю тое, што раблю". Проста прытуліцеся, або пакладзеце руку ў маю кішэню або сядзьце на калені і прыцягніце маю ўвагу. Я не буду дасканалым, гэта даўно я, але я буду працаваць над сабой ".
Неўзабаве ў гэтай мадэлі вырашэння канфліктаў пойдзе нейкі сакавіты макіяж (вось мой погляд!)
Мэта вырашэння канфлікту простая: аднавіць адносіны бліжэй да кахання, якое падзяляюць два партнёры.
Формула эфектыўных метадаў зносін простая
- Адрас
- Працэс
- Вырашыць
Зрабіце новае пагадненне і абяцайце выконваць пагадненне.
Гэта працуе. Каб гэта адбылося, патрэбны свядомыя намаганні і ўсведамленне абодвух асоб.
Вырашэнне канфліктаў, якія вырашаюць праблемы, якія вызначаюць вынік; ці прынясуць адносіны радасць, задавальненне і выкананне, ці партнёры будуць далей адыходзіць ад кахання.