Задаволены
- Што значыць выхоўваць адносіны?
- Чаму важна выхоўваць адносіны?
- Зніжэнне артэрыяльнага ціску
- Зніжэнне стрэсу
- Лепшае пачуццё мэты
- Што вы можаце зрабіць, каб палепшыць вашыя адносіны- 15 спосабаў
- 1. Эфектыўна мець зносіны
- 2. Будзьце наўмысна са сваім мужам
- 3. Будзьце ўдзячныя намаганням партнёра
- 4. Рабіце службовыя акты
- 5. Вазьміце на сябе адказнасць
- 6. Забяспечце партнёру эмацыйную падтрымку
- 7. Даруйце партнёру
- 8. Падзяліцеся сваімі мэтамі з партнёрам
- 9. Упартасць
- 10. Стварыце асноўныя каштоўнасці для вашых адносін
- 11. Пастаўце мэты для адносін
- 12. Адзначайце асаблівыя выпадкі
- 13. Штогод едзьце ў адпачынак
- 14. Разлучэнне не павінна вырашаць любое пытанне
- 15. Схадзіце на кансультацыю па шлюбе
- Выснова
Каб адносіны развіваліся, адносіны маюць патрэбу ў трывалым падмурку. Калі абодва бакі не наўмысна ставяцца да сваіх адносін, гэта не вытрымае выпрабаванняў часам. Выхаванне адносін - гэта глыбокі спосаб пабудовы структур у вашых адносінах, на якія вы можаце спадзявацца, калі ёсць неспакойная вада.
Прыгажосць выхавання адносін у тым, што вы можаце працягваць будаваць і ўдасканальвацца як мага даўжэй, а ўзнагароды звычайна велізарныя. Для людзей, якія пытаюцца- што значыць выхаванне, гэты артыкул падрабязна тлумачыць яго значэнне і як да гэтага ставіцца.
Што значыць выхоўваць адносіны?
Адносіны могуць быць складанымі, і часам вам хочацца кінуць і застацца ў адзіноце.
У гэтыя дні некаторыя людзі баяцца быць у завязаных адносінах, таму што выпадкаў разводаў і разрываў адносін становіцца ўсё больш. Многія людзі вераць, што добрыя адносіны скончацца, таму не бачаць сутнасці ў тым, каб зрабіць іх трывалымі.
Аднак выхаванне адносін-для смелых.Гэтыя людзі ведаюць, што існуе верагоднасць разрыву адносін, але яны не дазваляюць гэтаму вызначыць іх схільнасць да адносін. Такім чынам, яны робяць свядомыя крокі, каб зрабіць свае адносіны прыгожымі.
Калі ўзнікаюць праблемы ў адносінах, абодва бакі не дазваляюць адносінам распадацца, але дараюць адзін аднаму пры вырашэнні праблем.
Чаму важна выхоўваць адносіны?
Не ўсе разумеюць, што значыць выхоўваць каханне, і таму яны менш адданыя адносінам. Згодна з даследаваннямі, для паляпшэння дабрабыту абодвух партнёраў былі выяўлены добра выхаваныя рамантычныя адносіны.
Вось некаторыя моманты, якія дапамогуць вам зразумець, чаму вы павінны песціць і даваць больш у адносінах:
Адна з пераваг добра выхоўваемых адносін-зніжэнне артэрыяльнага ціску. Пазітыўныя і выхаваўчыя адносіны дапамагаюць знізіць трывогу, якая з'яўляецца адной з асноўных фактараў высокага крывянага ціску. Закаханыя партнёры адчуваюць сябе больш спакойна, і яны больш займаюцца карыснай і здаровай дзейнасцю.
Прыхільныя і песцячыя адносіны зніжаюць выпрацоўку гармону стрэсу кортізола. Прычына ў тым, што ў вас ёсць партнёр, які аказвае вам сацыяльную і эмацыйную падтрымку. Яны паказваюць вам клопат у адносінах, і менавіта гэтага прагне большасць людзей.
Калі вы любіце і песціце тое, чым дзеліцеся з партнёрам, гэта дае лепшае адчуванне мэты.
Калі ў вас ёсць планы на будучыню, іх лёгка дасягнуць, таму што вы знаходзіцеся ў значных адносінах з тым, хто хоча для вас лепшага.
Што вы можаце зрабіць, каб палепшыць вашыя адносіны- 15 спосабаў
Здаровыя адносіны-гэта вынік добра выхаваных адносін, і ім цяжка сарвацца. Калі вы не ведаеце, як наладжваць адносіны, вам дапамогуць гэтыя 15 спосабаў.
1. Эфектыўна мець зносіны
Каб паспяхова развіваць адносіны, важна мець зносіны.
Калі вы практыкуеце шчырыя дыскусіі з партнёрам, вашы адносіны становяцца лепшымі і належным чынам выхоўваюцца. У сваёй кнізе «Займацца каханнем апошнім: як захаваць блізкасць і выхаваць сапраўдную сувязь» тэрапеўт Дэвід Рыча падкрэслівае важнасць зносін, у тым ліку ўважлівасці, для паляпшэння блізкасці паміж парамі.
Калі вы не маеце эфектыўнага зносін са сваім партнёрам, было б цяжка даведацца, што яны адчуваюць і думаюць. Калі ў адносінах выхавання ёсць сумневы або праблемы, важна іх вырашыць, а не дазваляць ім спаўзаць.
2. Будзьце наўмысна са сваім мужам
Адным з асноўных прыкладаў выхавання паводзін у адносінах з'яўляецца наўмыснасць. Вам трэба стварыць час, каб правесці час з партнёрам.
Вы можаце пачаць з арганізацыі спатканняў, паходу ў кіно, у адпачынак і г. д. Гэтыя мерапрыемствы дапамагаюць выхоўваць вашы адносіны і будаваць блізкасць. Акрамя таго, гэта выдатны спосаб паказаць партнёру, што адносіны з'яўляюцца галоўным прыярытэтам.
3. Будзьце ўдзячныя намаганням партнёра
Не рабіце памылкі, недаацэньваючы тое, што робіць ваш партнёр, нават калі ён маленькі. Важна адзначыць, што маленькія жэсты маюць значэнне, таму што яны адлюстроўваюць сапраўдны стан намераў вашага партнёра.
Калі б у іх было больш, яны зрабілі б для вас больш. Каб выказаць удзячнасць, вы можаце добраахвотна займацца падрыхтоўкай ежы і хатнімі справамі на працягу ўсяго дня. Акрамя таго, вы можаце купляць кветкі, пісаць рамантычныя лісты і г.д.
4. Рабіце службовыя акты
Многія людзі шануюць паслугі незалежна ад таго, наколькі яны аб'ёмныя. Перш чым зрабіць гэта, вы павінны ведаць, што ненавідзіць рабіць ваш партнёр.
Такім чынам, вы можаце выкарыстоўваць гэтыя веды, каб выканаць для іх гэтыя задачы, каб паказаць, наколькі іх цэняць. Акты служэння - адзін з лепшых спосабаў выхаваць кагосьці, таму што гэта робіць яго шчаслівым.
5. Вазьміце на сябе адказнасць
Калі ў адносінах выхавання ўзнікае праблема, не спяшайцеся ускладаць усю віну на партнёра. Вы павінны высветліць, дзе памыліліся, і ўзяць на сябе адказнасць за гэта.
Не гуляйце ў гульні абвінавачванняў і не апраўдвайцеся, таму што вы не будзеце так развіваць адносіны.
6. Забяспечце партнёру эмацыйную падтрымку
Пры выхаванні людзей і адносін адзін з неабходных атрыбутаў - гэта эмацыйная падтрымка. Вы павінны паказаць свайму партнёру, што вам усё роўна, і вы заўсёды будзеце побач з ім.
Каб праявіць эмацыйную падтрымку, прапануйце ім кампліменты, уважліва выслухайце іх барацьбу і спытайце, як яны жывуць. Пераканайцеся, што ваш партнёр не адчувае сябе адзінокім у адносінах.
7. Даруйце партнёру
Калі вы хочаце паспяхова развіваць свае адносіны, навучыцеся дараваць. Рэгулярнае захаванне крыўды ўплывае на вашыя адносіны ў доўгатэрміновай перспектыве.
Адна з прычын, чаму пары ці партнёры ўздымаюць мінулыя праблемы, калі яны маюць цяперашнюю праблему, заключаецца ў тым, што яны не даравалі адзін аднаму мінулыя канфлікты. Вы можаце паспрабаваць нешта накшталт сеансу медытацыі з прабачэннем пад кіраўніцтвам.
8. Падзяліцеся сваімі мэтамі з партнёрам
Нягледзячы на тое, што ў нас ёсць асабістае жыццё і памкненні, важна браць з сабой партнёраў.
Абмен - добрая форма блізкасці, якая мае некалькі пераваг. Калі ёсць адзін чалавек, з якім вы павінны адчуваць сябе ўразлівым, падзяляючы свае мэты, гэта ваш партнёр.
Таксама паспрабуйце: Наколькі вы і ваш партнёр добрыя ў вызначэнні агульных мэтаў
9. Упартасць
Адносіны патрабуюць напружанай працы, каб заставацца некранутымі. І нягледзячы на тое, што вы вельмі блізкія з партнёрам, для таго, каб захаваць яго цэласнасць, патрэбна ўпартая праца. Акрамя таго, калі ўсё складана, вам трэба прыдумаць, як працягваць ісці з партнёрам, а не пакідаць адносіны.
Для таго, каб адносіны былі надзейнымі і трывалымі, трэба вытрываць у цяжкія часы.
10. Стварыце асноўныя каштоўнасці для вашых адносін
Важна, каб у кожных выхаваўчых адносінах былі асноўныя каштоўнасці, з якімі яны працуюць. Пры ўстанаўленні асноўных каштоўнасцяў вам не трэба пераймаць нікому, таму што ўсё, што вы абралі, павінна быць адаптавана да вашых адносін.
Гэтыя асноўныя каштоўнасці вяртаюць вас да чарцёжнай дошкі, калі ў адносінах узнікаюць праблемы.
11. Пастаўце мэты для адносін
Незалежна ад тыпу вашых адносін, ёсць жыццёвая патрэба ў выхаванні, і вы можаце гэта выправіць, паставіўшы мэты для адносін.
Пераканайцеся, што гэтыя мэты прадуктыўныя, каб вы маглі працаваць над іх са сваім партнёрам.
12. Адзначайце асаблівыя выпадкі
Калі вы хочаце палепшыць вашыя адносіны і ўмацаваць сувязь, не дазваляйце асаблівым выпадкам сарвацца, не адзначаючы іх. Заўсёды адзначайце дні нараджэння адзін аднаго, свой юбілей, юбілей кар'еры і г.д. для наладжвання адносін.
13. Штогод едзьце ў адпачынак
У адносінах выхад у адпачынак павінен стаць падзеяй, якога вы з нецярпеннем чакаеце.
Падарожжа ў адпачынак дапамагае вам удвух стварыць успаміны, якія вы будзеце захоўваць, і гэта падтрымлівае вашыя адносіны. Адпачынак - ідэальны час для таго, каб расслабіцца і ацаніць выхаваўчыя адносіны.
14. Разлучэнне не павінна вырашаць любое пытанне
Некаторыя людзі маюць няправільнае ўяўленне аб аддзяленні адзін ад аднаго пры канфлікце ў адносінах. Калі вы разлучаецеся, гэта ўскосны спосаб прапанаваць канфлікт або разрыў.
Заўсёды прымайце рашэнне вырашаць кожную праблему, якой бы складанай яна ні была.
15. Схадзіце на кансультацыю па шлюбе
Для здаровых адносін вам трэба вывучыць шлюбныя кансультацыі. Наведванне шлюбных кансультацый дае шмат пераваг, у тым ліку навучанне зносінам, развіццё пазітыўных звычак, вырашэнне сварак і рознагалоссяў і г.д.
Нават калі вы адчуваеце, што вашыя адносіны трывалыя, шлюбная кансультацыя дапамагае вам трымаць сябе ў руках.
Выснова
Што тычыцца выхавання адносін, то гэта не дзіцячая гульня, а таксама не працоўны дзень.
У адносінах абодва бакі павінны імкнуцца да таго, каб адносіны склаліся добра. У выпадку наладжвання адносін цяжка пацярпець няўдачу.