Задаволены
- Нарцысічны засмучэнне асобы
- Не гуляйце з агнём і не спальвайце
- Не адкрывайце ілжывае Я
- Бегайце па пагорках і не ідзіце "без кантактаў", калі можаце
- Будзьце ўсцешаныя. Здзіўлены? Правільна, ліслівіць
- Папесціце сябе
- Ведайце гэта
Пачынаецца цудоўна.
Вы ўпэўненыя, што Сусвет паставіў гэтага чалавека на гэтую планету толькі для вас. Гэта адзін. Той, якога вы чакалі вечна. А потым пачынае балець. Пачынае балець, як не верыш. Нібы гэта ніколі не спыніцца. І гэта не толькі ты. Гэта здараецца з многімі, занадта многімі людзьмі - магчыма, 158 мільёнаў амерыканцаў - таму гэта важна.
Вядома, нават добрыя людзі час ад часу робяць адзін з адным дрэнныя рэчы, таму мы не гаворым пра гэтыя выпадкі.
Нарцысічны засмучэнне асобы
Калі мы гаворым аб нарцысістычным засмучэнні асобы (NPD), мы гаворым аб пэўных мадэлях паўтаральнага паводзінаў, разбуральных для дабрабыту іншых. Клініка Маё вызначае NPD такім чынам.
Нарцысічны расстройства асобы - адзін з некалькіх тыпаў расстройстваў асобы - гэта псіхічнае стан, пры якім людзі маюць завышанае пачуццё ўласнай важнасці, глыбокую патрэбу ў празмернай увазе і захапленні, праблемныя адносіны і адсутнасць суперажывання навакольным.
Але за гэтай маскай крайняй упэўненасці хаваецца далікатная самаацэнка, уразлівая да найменшай крытыкі.
З неверагодным зачараваннем нарцысіст прываблівае і высаджвае дарыльшчыка нарцысічных матэрыялаў.
Нарцысічныя матэрыялы могуць ўключаць у сябе ўвагу, захапленне, адабрэнне, пакланенне і іншыя формы харчавання, неабходныя для NPD, каб стабілізаваць далікатнае "я" і запоўніць пустэчу ўнутры.
Паколькі нарцысізм, здаецца, расце, цяпер ёсць мноства вельмі добрых артыкулаў у Інтэрнэце, якія можна прачытаць на тэму нарцысісцкага гвалту, іх колькасць тут, на сайце wedding.com.
Вось што я хачу, каб вы ведалі, некаторыя з іх робяць і не робяць
Не
Не гуляйце з агнём і не спальвайце
Якімі б моцнымі, кампетэнтнымі і адкрытымі вы не былі ў іншых сферах жыцця; вы ніколі не адпавядаеце NPD. Гэта як змагацца з д'яблам і чакаць перамогі. Не хадзіце туды.
Не адкрывайце ілжывае Я
Нягледзячы на тое, што большасць з нас хоча, каб нас любілі і шанавалі за недасканалых істот, якімі мы ёсць, можа быць нічога горш, чым выкрыццё слабых месцаў пад маскай NPD.
Не чакайце падзякі за тое, што вы любілі NPD, бародаўкі і ўсё такое. Пакаранне, магчыма суровае пакаранне, больш верагоднае.
Рабіць
Бегайце па пагорках і не ідзіце "без кантактаў", калі можаце
Не кожны можа, асабліва там, дзе ёсць дзеці. У любым выпадку, з адукацыйным усведамленнем і практыкай кожны можа навучыцца эмацыйна адключацца.
Незалежна ад таго, якое недарэчнасць выпадае на ваш шлях, ад вас да NPD: "Я прымаю, што вы так адчуваеце". Перыяд. Гатова.
Прыміце ўсе непажаданыя пачуцці, якія могуць узнікнуць у вас на шляху да ацалення. Тое ж самае. Ад вас да вас: "Я прымаю, што вы так адчуваеце". Тое, што мы супраціўляемся, захоўваецца. Няхай прыйдзе. Няхай будзе. Як хмары ў небе. Практыкуйцеся, практыкуйцеся, практыкуйце, пакуль гэтага больш не будзе.
Будзьце ўсцешаныя. Здзіўлены? Правільна, ліслівіць
Чароўны NPD не арыентуецца ні на каго.
Як правіла, вы павінны быць нейкім дзіўным, чым NPD. Нават самыя асляпляльныя сярод іх унутрана саромеюцца сябе, таму ім служыць быць і бачыцца з кім -небудзь падобным да вас.
Гэта не значыць, што вам не трэба працаваць над тым, чаму вы, магчыма, так глыбока паглыбіліся, магчыма, засталіся занадта доўга. Добра, зрабі гэта. Проста памятай, добры шанец, калі ён выбраў цябе, ён выбраў цябе за ўсё, што ты ёсць!
Папесціце сябе
Правядзіце час у добрай кампаніі і папесціце сябе (напрыклад, масажам) столькі, колькі вы можаце сабе дазволіць, пакуль вылечваецеся - у тым ліку, але не абмяжоўваючыся тым, што, магчыма, папрасіце дапамогі ў дасведчанага ў NPD спецыяліста, каб рухацца далей.
У адрозненне ад фізічных траўмаў, нарцысічныя траўмы непрыкметныя для людзей, якія не ведаюць пра іх шмат ці дастаткова.
Дазвольце сабе папрацаваць з тым, хто гэта робіць.
Ведайце гэта
Злоўжыванне нарцысізмам ператвараецца ў фізіялагічную залежнасць ад пептыдаў, залежнасць ад якой неабходна пазбавіцца. Зрабі так. Вылечце залежнасць любым спосабам, які вам падыходзіць. Ваша палёгка і шчасце чакаюць вас з другога боку.