Задаволены
- Грудное гадаванне
- Спаць
- Псіхічнае пераабсталяванне/новыя ролі
- Праблемы ў адносінах
- Паляпшэнне сэксуальнага жыцця пасля родаў
Нядаўна я слухаў падкаст пра мам і тат, а таксама дэкрэтны/бацькоўскі водпуск і сэксуальнае жыццё. Гэта быў эпізод, які паказвае, наколькі цяжкім можа быць сэкс пасля родаў.
Большасць пар вяртаюцца да таго, як іх дзіцяці споўніцца год, але для іншых гэта можа заняць крыху больш часу.
Часам прычынай нізкага палавога цягі ці адсутнасці жадання інтымнай блізкасці з'яўляецца немагчымасць знайсці для гэтага энергію - як разумова, так і фізічна.
Перш за ўсё, вы павінны ведаць, што сэксуальнае жыццё пасля дзіцяці можа быць складанай справай. Тое, што працавала ў вас год таму, не абавязкова спрацуе цяпер. І тое, што працуе для вашага мужа, не абавязкова будзе працаваць для вас. Сэксуальнасць унікальная, і яна мае крыху ўласнага жыцця.
Я сама была ў трох дэкрэтных водпусках, і мой досвед маёй сэксуальнасці кожны раз адрозніваўся.
Калі я размаўляю з іншымі жанчынамі, яны часта кажуць, што і яны перажылі свой вопыт.
Гэта таму, што на нашу сэксуальнасць на працягу ўсяго жыцця ўплывае так шмат розных фактараў, і гэта нашмат больш нюансавана і на самай справе не можа быць акуратна складзена ў скрыні, незалежна ад таго, наколькі мы гэтага жадаем.
Я пералічыў чатыры распаўсюджаныя прычыны нізкага палавога цягі ў жанчын і мужчын, якія выклікаюць адсутнасць блізкасці пасля нараджэння дзіцяці, але ёсць, вядома, і іншыя рэчы, якія таксама могуць паўплываць на ваша палавое жыццё.
Майце на ўвазе, што я сказаў "можа змяніць »; магчыма, ваша юрлівасць або палавая цяга не закрануты, а можа, эфект станоўчы!
Таксама глядзіце:
Грудное гадаванне
Калі вы корміце дзіцяці грудзьмі, узровень пролактіна значна павялічваецца. Гэтыя ўзроўні нават былі вымераныя як больш высокія ў мужчын, якія знаходзяцца ў водпуску па бацькоўстве.
Акрамя таго, ён выяўляецца ў мужчын адразу пасля эякуляцыі/аргазму і, як мяркуюць, менавіта таму яму трэба крыху адпачыць, перш чым быць гатовым да большага.
Пролакцін аўтаматычна зніжае цягу да сэксу, што выклікае ў мужа нізкі сэксуальнае цяга. Так, мама прырода падлая!
Пачаць размнажэнне адразу пасля родаў - гэта не самае разумнае калі вы жывяце ў каменным веку, так што ў дадзеным выпадку біялагічную логіку не аспрэчваюць.
Спаць
Калі ночы парушанага сну ператвараюцца ў месяцы парушанага сну - або недасыпання - гэта сур'ёзна пачынае вас здзіўляць.
Гэта як бы ў банкаўскага рахунку з вялізным лішкам, і раптам ён проста поўны чырвоных лічбаў, і ваш фінансавы кансультант глядзіць на вас, вельмі занепакоены.
Дазвольце мне сказаць: так, нешта здарыцца з вашай юрлівасцю і з вашым палавым жыццём. Энергіі мала, і, шчыра кажучы, вы аддаеце перавагу спаць.
Ваш розум імчыцца; вашы кагнітыўныя здольнасці пачынаюць "выключацца", вам становіцца цяжка заставацца засяроджаным, і тое, што вам проста вельмі-вельмі-вельмі хочацца, гэта спаць.
Вам проста хочацца закрыць вочы, перш чым ваш дзіця зноў прачнецца і пачне патрабаваць ад вас што-небудзь.
Сон вар'яцка важны для агульнага дабрабыту і здароўя людзей. І мы ўжо ведаем, што агульнае самаадчуванне і здароўе важныя, калі вы хочаце мець нармальнае і сытнае палавое жыццё.
Так што - калі вы аддаеце перавагу спаць, і калі ў вас проста няма сіл на гэта, нават калі гэта выдатная думка: Сардэчна запрашаем у клуб стомленых бацькоў, гэта цалкам нармальна.
Псіхічнае пераабсталяванне/новыя ролі
Калі вы становіцеся бацькамі (зноў жа, магчыма), з вамі як з чалавекам нешта адбываецца. Вядома, калі гэта ваш пяты дзіця, вы адчуеце сябе менш змененым, чым першы.
Аднак сказана: стаць бацькам (зноўку) - гэта заўсёды новае, і гэта заўсёды зменіць адносіны і сямейныя сузор'і. І ты.
Такім чынам, псіхічнае пераабсталяванне абавязкова адбудзецца, і гэта, хутчэй за ўсё, стамляе вас, выклікаючы нізкі сэксуальнае цяга.
Асабліва, калі вам складаныя новыя ролі маці ці бацькі, гэта пачне ўплываць на ваш псіхічны стан.
Рэакцыя на нараджэнне, вядома, не рэдкасць. На самай справе, гэта часцей, чым тое, у што многія новаспечаныя бацькі схільныя верыць, і гэта таксама тое, што я адчуваю, калі я вяду гутаркі для новых бацькоў у бацькоўскіх групах (арганізаваных горадам, у якім я жыву).
Калі псіхіка «працуе над часам», сэксуальнае жыццё вельмі рэдка з'яўляецца прыярытэтам нумар адзін.
Праблемы ў адносінах
"Калі вы хочаце быць упэўненымі, што вы развядзецеся, проста нарадзіце дзіця" - так гаварыла тэрапеўт пары на курсе, які я калісьці наведвала. І хоць гэта можа быць праўдай, гэта крыху нахабна.
Аднак, зірнуўшы на статыстыку разводаў, мы сапраўды паказваем, што адносіны распадаюцца, калі на свет з’яўляюцца малыя.
Нараджэнне і выхаванне дзяцей - гэта сапраўды цяжка, і гэта шмат дадатковай працы. І хоць гэта цудоўна, далёка не ўсе пары прымушаюць гэта працаваць.
І тут праблемы ва ўзаемаадносінах - і любыя іншыя - пачнуць праяўляцца.
Магчыма, ваш партнёр не вельмі добра супрацоўнічае пад ціскам і калі ён недасыпае? Ці, можа, крытыка занадта гучная?
Ці, можа, вы занадта часта кладзецеся спаць з вузлом у жываце? Можа, усё проста снежны ком, і пра іх становіцца цяжка казаць? Магчыма ...?
Праблемы ў адносінах з'яўляюцца верным вінаватым, калі справа даходзіць да нізкага палавога цягі.
Гэта нармальна перажываць праблемы - як бы гэта ні было раздражняльна - але памятайце, што ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб наладзіць лепшую сувязь адзін з адным, нягледзячы на тое, што гэта крыху складана. Калі, вядома, гэтага вы хочаце.
Паляпшэнне сэксуальнага жыцця пасля родаў
Вось 3 рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб супрацьстаяць нізкаму палавому цязе пасля родаў:
1. Прыміце, што пэўны час усё так
Памятайце, што гэта цалкам нармальна і вельмі лагічна. Калі вы можаце знайсці прычыны-гэта значыць, калі вы ведаеце, што гэта праблема сну, магчыма, вы і ваш партнёр можаце працаваць над тым, каб вы больш адпачывалі, каб вы больш працавалі на працягу дня.
У прынцыпе, стаўленне прыняцця і цікаўнасці - выдатная ідэя тут.
Вельмі рэдка мы можам змяніць тое, што адмаўляемся прымаць. І таму, калі вы хочаце, каб ваш нізкі сэксуальны патэнцыял змяніўся, пачніце з прыняцця бягучага стану рэчаў, а потым адсюль папрацуйце са сваім партнёрам над стварэннем змен.
2. Плануйце блізкасць і падайце сабе руку дапамогі
Калі вы адсутнічае фізічная блізкасць, затым заплануйце сустрэчу з партнёрам - Вы добра разумееце, што гэта можа перапыніць ваша дзіця, але тады вы проста плануеце новую сустрэчу.
Калі вам гэта падабаецца, вы можаце памасіраваць адзін аднаго (о божа, якое клішэ, але ой-ой, гэта так прыемна, і гэта таксама крыху падштурхоўвае сэксуальнасць), а можна проста пачаць з таго, каб быць побач і аголенай ложак і распраўляйся колькі заўгодна.
Гэта можа быць для вас, хлопцы, ці, магчыма, вы хочаце зрабіць крок наперад.
Калі вы адчуваеце смеласць, вы можаце зрабіць сэксуальны масаж або задаволіць адзін аднаго сэксуальным задавальненнем - калі вам гэта падабаецца. Магчыма, паглядзіце эратычны фільм або паслухайце эратычную гісторыю разам, а можа, нават пагуляйце ў эратычную гульню.
3. Атрымайце дапамогу ў выпраўленні таго, што трэба выправіць
Калі вы ўжо ўпэўненыя, што "што -то" патрабуе дадатковай увагі і, магчыма, вам нават спатрэбіцца дапамога з нізкім сэксуальным цягай, адрэагуйце на гэта.
Калі гэта рэакцыя пасля нараджэння, то працягніце руку. Калі вы змагаецеся з праблемамі адносін, паглядзіце, хто можа вам дапамагчы.
Не забывайце, што вельмі рэдка гэтыя справы атрымліваюцца самі сабой, і менавіта таму вы робіце сабе мядзведжую паслугу, не прымаючы неадкладных мер.
Нягледзячы на тое, што першыя некалькі крокаў адчуваюць сябе складанымі і хісткімі, вы гарантавана, магчыма, праз 3-6 месяцаў, падзякуеце сябе за прынятыя меры. Калі вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў дэкрэтным водпуску, медсястра часта поўная рэсурсаў і ідэй аб тым, як вы можаце атрымаць дапамогу, неабходную для вашага нізкага палавога цягі.
Савет маёра: Калі вашае сэксуальнае жыццё гуляе падчас дэкрэтнага водпуску, ведайце, што гэта цалкам нармальна, і большасць пар натуральна "вяртаюцца да гэтага" на працягу першага года жыцця дзіцяці.