Задаволены
- Што такое трывога?
- Прычына таго, чаму людзі, якія пакутуюць ад трывожнага засмучэнні
- Як любіць чалавека з трывогай
- 7 рэчаў, якія трэба памятаць, кахаючы каго -небудзь з трывогай
Наколькі вы гатовыя быць у сур'ёзных адносінах? Быць у адносінах дастаткова складана, асабліва калі ўсё становіцца сур'ёзным, але што яшчэ, калі каханы чалавек пакутуе ад трывогі?
Як гэта - любіць кагосьці з трывогай? Калі вы любіце чалавека, які пакутуе ад гэтага засмучэнні, вам можа быць цікава, як вы можаце дапамагчы свайму партнёру ў гэтым падарожжы.
Што такое трывога?
Мы заўсёды чуем слова трывога, але наколькі гэта сур'ёзна? Каханне чалавека з трывогай можа выклікаць у вас так шмат пытанняў, напрыклад, як вы можаце дапамагчы свайму партнёру? Як вы можаце запэўніць гэтага чалавека, што не пакінеце і не кінеце яго? Мы можам мець больш дакладнае разуменне гэтых пытанняў, калі нам вядома, што такое трывога на самай справе.
Трывога - гэта рэакцыя нашага цела на страх, калі наш розум сігналізуе нашаму арганізму, каб ён рэагаваў кожны раз, калі ўспрымае страх.
Гэта нармальнае адчуванне, якое ў кожнага з нас узнікае ў пэўны момант, таму што гэта адзін з спосабаў нашага розуму папярэдзіць нас у выпадку небяспекі або сітуацыі, якая патрабуе ад нас рэагавання з адным з наступных прыкмет, якімі мы павінны быць напагатове:
- голаснае сэрца і пачашчанае дыханне
- потныя далоні
- пачашчанае сэрцабіцце
- адчуванне матылькоў у жываце
- раптоўны «прыліў» энергіі
Каханне чалавека з трывожным засмучэннем, аднак, адрозніваецца тым, што пачуццё трывогі больш не ўзнікае, калі ёсць рэальны трыгер, напрыклад небяспека. Трывога становіцца кантралюючай, што пачынае моцна ўплываць на жыццё чалавека. Часам прыкметы трывогі здараюцца, калі вы знаходзіцеся з вялікай колькасцю людзей, размаўляеце з незнаёмым чалавекам ці нават даводзіцца купляць прадукты.
Прычына таго, чаму людзі, якія пакутуюць ад трывожнага засмучэнні
- Сацыяльнае трывожнае засмучэнне - гэта прыступ трывогі ў сацыяльных сітуацыях, такіх як знаходжанне ў людным месцы або неабходнасць пагаварыць з начальнікам або неабходнасць рабіць прэзентацыі, дзе трыгеры перашкаджаюць вам выконваць сваю працу. Першапрычынай трывогі тут з'яўляецца страх таго, што могуць сказаць іншыя людзі.
- Генералізаванае трывожнае засмучэнне - гэта месца, калі трывога ахоплівае празмерную турботу пра ўсё і пра ўсё. Ён апантаны ўсім, у тым ліку тым, як вы турбуецеся аб сваіх клопатах. Гэта перашкаджае быць прадуктыўным не толькі ў працы, але і ў паўсядзённым жыцці.
- Панічнае засмучэнне - адна з найбольш распаўсюджаных катэгорый трывожнага засмучэнні. Тут пацыент паўтарае прыступы панікі з нагоды найменшых трыгераў, напрыклад, хтосьці стукае ў іх дзверы. Чым больш яны спрабуюць гэтага пазбегнуць, тым больш іх спажывае.
Трывожнае засмучэнне можа паўплываць на любога чалавека, звычайна пасля якога -небудзь траўматычнага або стрэсавага здарэння фізічнае і псіхічнае здароўе чалавека і нават сямейны анамнез могуць спрыяць узнікненню праблем з трывогай.
У большасці выпадкаў у людзей з трывожным засмучэннем таксама будзе развівацца дэпрэсія звышурочна, і, такім чынам, эскалацыя пакут чалавека, які яе хварэе.
Як любіць чалавека з трывогай
Любіць каго -небудзь з трывогай і дэпрэсіяй будзе цяжкім выпрабаваннем для ўсіх. Любіць каго -небудзь з трывогай - гэта заўсёды выбар. Калі вы ведаеце, што чалавек, якога вы любіце, пакутуе ад гэтага, вы абавязаны падумаць, таму што гэта патрабуе цярпення, любові і павагі.
Каханне таго, хто мае такое стан, патрабуе пастаяннага пацвярджэння, што вы не пакінеце іх, і часам гэта таксама можа быць занадта нават для сапраўднага кахання. Таму, калі мы сутыкаемся з гэтай сітуацыяй, вы павінны памятаць некаторыя важныя рэчы пра тое, каб любіць каго -небудзь з трывогай.
7 рэчаў, якія трэба памятаць, кахаючы каго -небудзь з трывогай
Кахаць чалавека з дэпрэсіяй і трывогай цяжка, таму, калі вы вырашылі застацца, значыць, вы сапраўды закаханыя. Калі становіцца моцна, вазьміце перапынак і памятайце:
- Трывога не вызначае гэтага чалавека, яны больш, чым проста чалавек з трывогай. Калі вам цяжка справіцца з сітуацыяй, успомніце, хто гэты чалавек і што вам падабаецца ў ім.
- Вы можаце адчуваць стомленасць ад усяго разумення і цярпення, якія вы даяце, але памятайце, што людзі, якія пакутуюць трывожным засмучэннем і дэпрэсіяй, стамляюцца ўдвая ці нават утрая, таму што гэтыя эмоцыі моцныя.
- Часам яны могуць рабіць нешта няправільнае; вам не трэба паказваць гэта час ад часу, таму што ў глыбіні душы яны таксама ўсведамляюць свае ірацыянальныя дзеянні.
- Калі вы адчуваеце, што ведаеце чалавека настолькі добра, што ўсё разумееце, добра, гэта час, які вам трэба насамрэч выслухаць. Яны могуць адкрыцца, і яны могуць дазволіць вам увайсці, але калі яны ўбачаць, што вы проста стамляецеся, яны лепш утрымаюцца.
- Вы можаце падумаць, што вас некалі недаацэньваюць, але будзьце ўпэўненыя, што гэта не так. Вы не ведаеце, наколькі важныя вы зараз; вы не ведаеце, як удзячны чалавек, які адчувае трывогу, бачачы, як вы прытрымліваецеся яго.
- Пастаяннае супакаенне часам можа здавацца занадта патрэбным, але яно яму патрэбна. Перажыць дэпрэсію і трывогу і цяжка яе кантраляваць зусім няпроста. Гэта як пачвара, якое павольна раз'ядае іх, але заставацца там і супакойваць іх у тым, што ўсё будзе ў парадку, больш чым дастаткова для іх барацьбы яшчэ адзін дзень.
- Нарэшце, кахаць кагосьці з трывогай - гэта яшчэ не канец шляху. Яны па -ранейшаму такія ж дзіўныя ў той дзень, калі вы іх сустрэлі, і з вашай прысутнасцю і падтрымкай яны могуць вярнуцца да гэтага цудоўнага чалавека зноў.
Як любіць чалавека з трывогай? Гэта можа здацца патрабавальным, але гэта не так. Гэта проста пашырэнне некаторых рыс і дзеянняў, якія вы ўжо даяце. Гэта здольнасць паказаць, як вы можаце вытрымаць гэтага чалавека праз тоўстыя або тонкія, і гэта спосаб паказаць, што ён заслугоўвае таго, каб любіць і быць каханым узамен. Ёсць шмат спосабаў, якімі вы можаце падтрымаць партнёра з дапамогай кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі і іншых сродкаў падтрымкі. Кахаць каго -небудзь з трывогай - гэта яшчэ адна праблема, якую вам давядзецца перажыць у пары.