Задаволены
- Ваш шлюб азмрочаны адсутнасцю эмацыйнай блізкасці?
- Што такое эмацыйная блізкасць?
- Няма блізкасці ў шлюбе?
- Паразважайце над шчаслівым разам
- Звярніце ўвагу на тое, што вы рабілі, калі былі шчаслівыя разам
- Марнаванне якаснага часу можа змяніць сітуацыю
Ваш шлюб азмрочаны адсутнасцю эмацыйнай блізкасці?
Эмацыйная блізкасць можа азначаць мноства рэчаў, і гэты тэрмін не мае адзінага вызначэння.
Хутчэй за ўсё, эмацыйная блізкасць адносіцца да таго, як мы ставімся да партнёраў, да ўзроўню ўзаемнай павагі і даверу, да пачуцця роднасці і фізічнай блізкасці, да таго, як мы маем зносіны, як мы спраўляемся з эмацыйнымі канфліктамі, да эмацыйнага кантролю і інтэлекту, і, вядома, , рамантыка і каханне.
Аднак адсутнасць эмацыйнай блізкасці або адсутнасць эмацыйнай сувязі ў адносінах паміж парамі азначае змрочнасць у шлюбе.
Гэты артыкул сканцэнтраваны на сувязях і рамантыцы як элементах, якія з'яўляюцца сінонімамі эмацыйнай блізкасці ў шлюбе, і адказвае на пытанне, як пабудаваць эмацыйную блізкасць у шлюбе.
Што такое эмацыйная блізкасць?
Калі мы паглядзім на вызначэнне эмацыйнай блізкасці ў самым строгім сэнсе, гэта азначае блізкасць паміж парамі, дзе яны могуць адкрыта дзяліцца асабістымі пачуццямі, чаканнямі разам з дэманстрацыяй клопату, разумення, пацвярджэння і ўразлівасці.
Шлюбныя пары часта ўпадаюць у адчай, калі з часам адчуваюць, што страцілі сувязь адзін з адным, што шлюб стаў сумным або сумным, або што ў іх няма блізкасці, прыхільнасці або рамантыкі, якія яны адчуваюць, што павінны мець са сваімі мужамі. Гэта можна назваць адсутнасцю блізкасці ў шлюбе.
Шлюбныя тэрапеўты кожны дзень звяртаюцца да тэмы адсутнасці эмацыйнай блізкасці; і звычайна супакойваюць пары, што апісаны вышэй сэнс абсалютна нармальны.
Многія лічаць, што каханне павінна быць такім жа, як казка; што "той", з якім мы выходзім замуж, павінен быць, і што нашы пачуцці прыхільнасці і пакланення будуць доўжыцца вечна, калі яны маюць рацыю.
Гэты тып мыслення з'яўляецца адной з прыкмет памылковага мыслення ў нашай культуры. Нават у тых з нас, хто адчувае, што мы "ведаем лепш", магчыма, нешта глыбока хаваецца ў нашай падсвядомасці, кажучы нам, што калі мы выйшлі замуж за наша сапраўднае каханне, мы ніколі не павінны адчуваць сябе такім чынам.
Няма блізкасці ў шлюбе?
Што з'яўляецца першым крокам для пераадолення недахопу блізкасці ў адносінах?
Першае, што вам трэба зрабіць, каб выправіць адсутнасць інтымнай блізкасці, - гэта неадкладна выкараніць такія стэрэатыпы, як гэты, і пачаць практычны падыход да праблемы.
Чытаць далей: Што рабіць, калі вы не адчуваеце эмацыйнай сувязі з мужам
Хоць гэта можа здацца не такім, але вы заляцаліся да партнёра больш, чым дагэтуль.
Ваш знешні выгляд быў лепшым, вы ўкладвалі больш энергіі ў ідэальнае спатканне, ідэальны вячэру, ідэальны торт да дня нараджэння - што б ні адбылося за гэты час, вы ўкладваеце вялікую колькасць энергіі. З таго часу вы былі жанатыя, і справы ішлі добра. Потым вы некаторы час перабіралі рухі. Магчыма, вы не так часта займаліся сэксам.
Ці, можа, вы не ўзялі столькі часу на сыход. Магчыма, зараз вы сядзіце на канапе і ясьце бон-боны і назіраеце за Опрай. Калі сур'ёзна, вам прыйдзецца зноў папрацаваць, як падчас заляцанняў, каб вярнуць у карціну эмацыйную блізкасць.
Цяпер, калі вы ведаеце, што адсутнасць эмацыйнай блізкасці- гэта не канец свету, вы можаце пачаць працэс укаранення- або паўторнага ўкаранення- інструментаў, якія прымушаюць каханне расці.
Паразважайце над шчаслівым разам
Няма любові ў шлюбе? Калі вы шукаеце адназначнага адказу на пытанне, як вярнуць інтымную блізкасць у шлюбе, тады вам трэба ператварыць праблемы эмацыйнай блізкасці ў цэнтр увагі, а не дазволіць адсутнасці эмацыйнай блізкасці ў шлюбе разбурыць ваша сямейнае шчасце.
Разуменне вашагаМова кахання партнёра і любоўныя пацверджанні для пар можа спатрэбіцца, калі вы хочаце вырашыць адсутнасць эмацыйнай блізкасці ў шлюбе.
Некаторыя практыкі сужэнскай тэрапіі рэкамендуюць рабіць гэта штодня, каб ліквідаваць адсутнасць эмацыйнай блізкасці; захоўваючы пазітыў, паўтараючы аффірмацыі і проста разважаючы над ідэяй, што вы ўносіце энергію, якая адновіць раман.
Было даказана, што тое, у што мы сапраўды верым, і ўкладваем энергію, можа праявіцца. Тое ж самае справядліва і для ліквідацыі недахопу эмацыйнай блізкасці.
Звярніце ўвагу на тое, што вы рабілі, калі былі шчаслівыя разам
Каб пераадолець недахоп эмацыйнай блізкасці, зноў наведайце старыя, шчаслівыя ўспаміны.
Што ён зрабіў для вас, што прымусіла вас усміхнуцца? Што вы зрабілі для яго? У якія моманты вы адчувалі сябе самым шчаслівым, найбольш звязаным ці самым рамантычным? Як вы думаеце, у якія моманты вы абодва адчулі моцную запал?
Запішыце столькі, колькі вы думаеце. Разгледзім, чым гэтыя моманты былі асаблівымі; што выклікала ў вас цёплыя і невыразныя пачуцці?
Марнаванне якаснага часу можа змяніць сітуацыю
У шлюбе няма эмацыйнай блізкасці? Цяжка перажыць шлюб без эмацыйнай блізкасці. Каб ператварыць галаву ў адсутнасць эмацыйнай блізкасці, вылучыце спецыяльны час для сумеснага правядзення часу.
Каб справіцца з адсутнасцю інтымнай блізкасці ў шлюбе, найбольш відавочным месцам, дзе можна пачаць з мужам, будзе вылучыць некаторы час разам.
Калі вы хочаце вярнуць запал, вам трэба правесці час разам, як раней.
Каб справіцца з адсутнасцю ласкі ў шлюбе, загадзя высветліце, чым вы станеце асаблівым. Што вы зробіце, каб вярнуць задавальненне, як у старыя часы? Што вам абодвум трэба зрабіць спачатку?
Незалежна ад таго, што вы ідзяце ў кіно, разам успамінаеце старыя фатаграфіі, вячэраеце пры свечках ці нават абмываеце спіну адзін аднаму сёння ўвечары, вы пачалі дадаць эмацыйную блізкасць у працэсе паўторнага злучэння.