Задаволены
За дваццаць пяць гадоў я працаваў з парамі, і магу з упэўненасцю сказаць, што ў большасці з іх паўстае адно і тое ж пытанне. Усе яны кажуць, што не могуць мець зносіны. Яны сапраўды маюць на ўвазе тое, што абодва адчуваюць сябе адзінокімі. Яны адчуваюць сябе разлучанымі. Яны не каманда. Звычайна яны паказваюць мне гэта ў рэжыме рэальнага часу. Яны сядзяць на маім канапе - звычайна на супрацьлеглых канцах - і пазбягаюць кантакту вачэй. Яны глядзяць на мяне замест аднаго. Іх адзінота і роспач ствараюць паміж імі зіхатлівую дзірку, адштурхоўваючы іх адзін ад аднаго, а не збліжаючы.
Ніхто не ўступае ў адносіны, каб быць адзінокім. Гэта можа быць сапраўды безнадзейным пачуццём. Мы падпісваемся ў надзеі на сапраўдную сувязь - пачуццё адзінства, якое рассейвае нашу адзіноту на глыбокім, першасным узроўні. Калі сувязь разрываецца, мы адчуваем сябе страчанымі, адчайваючымі і разгубленымі.
Пары мяркуюць, што ва ўсіх астатніх ёсць ключ ад замка, які яны не могуць выбраць. Вось добрая навіна. Ёсць ключ - на самай справе пяць ключоў!
Вы можаце пачаць збліжацца з партнёрам ужо сёння, ужыўшы гэтыя пяць ключоў да эфектыўнага зносін пар.
1. Цікаўнасць
Памятаеце тыя першыя дні адносін? Калі ўсё было свежым, захапляльным і новым? Размова прайшла весела, ажыўлена, цікава. Вы ўвесь час прагнулі большага. Гэта таму, што вам было цікава. Вы шчыра хацелі даведацца пра чалавека за сталом. І не менш важна, што вы хацелі, каб вас ведалі. Неяк на працягу адносін гэтая цікаўнасць атрафіруецца. У нейкі момант - звычайна, даволі рана - мы вырашаем адзін аднаго. Мы кажам сабе, што ведаем усё, што трэба ведаць. Не трапляйце ў гэтую пастку. Замест гэтага зрабіце сваёй місіяй разабрацца ў сутнасці справы без асуджэння. Даведайцеся больш, а не больш змагайцеся. Кожны дзень даведвайцеся што -небудзь новае пра свайго партнёра. Вы здзівіцеся, як мала вы ведаеце. Пачніце свае пытанні з такой фразы: Дапамажы мне зразумець ... Скажы гэта з непадробнай цікаўнасцю і будзь адкрытым да адказу. Рытарычныя пытанні не лічацца!
2. Cспачуванне
Цікаўнасць, натуральна, вядзе да спачування. Я трымаю фатаграфію бацькі на стале. На фатаграфіі майму тату два гады, ён сядзіць у бабулі на каленях і махае рукой у камеру. На адваротным баку фатаграфіі мая бабуля напісала: "Роні махае бацьку на развітанне". Бацькі майго таты развяліся, калі яму было два. На гэтай фатаграфіі ён літаральна махае рукой на развітанне бацьку - чалавеку, якога ён рэдка ўбачыць зноў. Гэтае душэўнае фота нагадвае мне, што мой бацька правёў свае першыя гады без яго. Мая гатоўнасць цікавіцца гісторыяй бацькі выклікае ў мяне спачуванне. Мы спачуваем людзям, калі імкнуліся зразумець іх боль.
3. Зкамунікацыя
Пасля таго, як мы стварылі бяспечную, спагадлівую абстаноўку, зносіны прыходзяць натуральна. Ці ведаеце вы, што большасць паспяховых пар не ва ўсім згодныя? На самай справе, па большасці рэчаў яны часта згаджаюцца не пагадзіцца. Але яны эфектыўна размаўляюць нават у канфлікце. Выкарыстоўваючы цікаўнасць для стварэння спагадлівай атмасферы, яны ствараюць асяроддзе, у якім зносіны бяспечныя, нават калі гэта нязручна. Паспяховыя пары ведаюць, як пазбегнуць "доказнай вайны". Яны адмаўляюцца ад патрэбы ў кантролі. Пытаюцца, слухаюць, вучацца. Яны вырашаюць гаварыць нават пра цяжкія і адчувальныя рэчы без здагадак і без асуджэння.
4. Здапрацоўка
Падумайце аб спартыўнай камандзе або групе або любой групе людзей, для эфектыўнага функцыянавання якіх неабходна супрацоўніцтва. У добрай камандзе шмат эфектыўнага супрацоўніцтва. Супрацоўніцтва стала магчымым дзякуючы першым тром C. Дапытлівасць вядзе да спачування, а да зносін. Маючы гэтыя неабходныя элементы, мы можам прымаць рашэнні ў камандзе, таму што мы - каманда. Мы імкнемся да ўзаемаразумення адзін аднаго і знаходзімся на адным баку, нават калі разыходзімся.
5. Ззлучэнне
Не трэба быць экспертам, каб сказаць, якія пары ў рэстаране былі разам даўжэй за ўсё. Проста паглядзі вакол. Тыя, хто не гаворыць, адмовіліся ад сувязі. А цяпер азірніцеся яшчэ раз. Звярніце ўвагу на пары, якія цікавяцца адзін адным? Гэтыя пары выкарыстоўваюць першыя чатыры C - цікаўнасць, спачуванне, зносіны і супрацоўніцтва - і яны адчуваюць сувязь! Яны стварылі бяспечныя ўмовы для абмену сваімі думкамі і гісторыямі. Сувязь - гэта натуральны вынік, калі мы патрудзіліся быць цікаўнымі, калі знайшлі спачуванне ў сэрцы, калі падзяліліся сваімі глыбінямі, і калі мы сапраўды сталі камандай.
У наступны раз, калі вашы адносіны будуць адзінокімі, кіньце сабе выклік, каб пачаць задаваць розныя пытанні і быць адкрытымі для адказаў. Капайце глыбока для спачування. Перадайце свае думкі і падзяліцеся сваёй гісторыяй. Касцюм і паказаць сябе ў якасці члена каманды, а не працаваць супраць вашага партнёра. Выберыце, каб прыняць і ацаніць ваша партнёрства дастаткова, каб абаперціся, а не адштурхоўвацца. Перш чым вы гэта зразумееце, вы адчуеце сувязь, і гэта жудаснае пачуццё адзіноты зменіцца глыбокай, пацвярджальнай сувяззю, да якой вы падпісаліся ў першую чаргу.