Задаволены
- Перастаньце ўсё аналізаваць
- Не трымайцеся мінулага
- Завяршыце сябе самастойна
- Не прымушайце партнёра адчуваць сябе нізка
- Не ўцягвайце трэцяе
- Здаровае і рэгулярнае зносіны
- Правядзіце час з сям'ёй
Адна з найбольш забываемых рэчаў у шлюбных адносінах - псіхічнае здароўе. У цяперашні час пары настолькі занятыя рознымі справамі, што ім не ўдаецца падтрымліваць здаровыя адносіны, што часам становіцца следствам занядбання псіхічных праблем, якія выклікаюць розныя канфлікты.
Паколькі многія пары ці людзі не ўмеюць заставацца псіхічна моцнымі, яны ўпадаюць у дэпрэсію, змагаюцца, ізалююцца ад грамадскіх сходаў і ў горшым выпадку нават разводзяцца.
Больш за тое, няўстойлівыя адносіны, якія маюць рэгулярныя спрэчкі і бойкі, звычайна надоўга выклікаюць у дзяцей непакой і дэпрэсію.
Каб зразумець, як падтрымліваць здаровыя адносіны з партнёрам і распаўсюджваць жывую атмасферу ў доме, каб ваш дзіця заставаўся шчаслівым, вам трэба ведаць некалькі саветаў, як быць моцным у адносінах.
Таксама, спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя мяркуюць, што адзінае захаванне псіхічнага здароўя ключ да таго, каб заставацца шчаслівым у шлюбным жыцці.
Вядома, бываюць выпадкі, калі вашы думкі будуць супярэчыць вашаму партнёру, і вам, магчыма, прыйдзецца прымаць рашэнні, якія не на вашу карысць; тым не менш, вы можаце знайсці тое, што ў канчатковым выніку прынясе карысць вам і вашаму партнёру з пункту гледжання псіхічнага здароўя.
Часта для таго, каб пазбегнуць спрэчкі, вам прыйдзецца заступіцца на месца партнёра, зразумець яго пункту гледжання і дзейнічаць адпаведна.
Гэта дасць вам лепш зразумець сцэнар і прыняць лепшыя рашэнні.
Самае сумнае ў тым, што мы не ведаем, як гэта зрабіць збалансаваць шчаслівыя адносіны, і мы таксама не прыкладаем ніякіх намаганняў для падтрымання псіхічнага дабрабыту сябе і партнёра пасля шлюбу.
Парады, каб заставацца псіхічна моцным пасля шлюбу
Звычайна мы ўспамінаем вар'яцкія часы, калі ў сітуацыі занадта моцна рэагавалі, і сапраўды цяжка задацца пытаннем, якое мысленне было за гэты час. Ну, большасць з нас пазней шкадуе, што падумала: "Я не павінен быў так рэагаваць".
Каб пераканацца, што ў будучыні вы не пашкадуеце, вось некалькі парад, якія дапамогуць вам заставацца душэўна моцнымі на працягу ўсяго шлюбнага жыцця.
Прыйшоў час выгнаць з нашага жыцця трывогу і прыкметы дэпрэсіі. Такім чынам, пачнем з рэжыму псіхічнага здароўя!
Перастаньце ўсё аналізаваць
Быць інтравертам - гэта не дрэнна, бо вы маглі б мець лепшае ўяўленне пра жыццё, але няма неабходнасці пераасэнсоўваць і аналізаваць усе і ўсё, што вы праходзіце.
Перастаньце марнаваць час на аналіз усяго.
Калі ваш партнёр кажа "не" для фільма, гэта не значыць, што яны больш вам не цікавыя ці вам надакучыла. Хутчэй гэта можа азначаць, што яны напружаны з -за напружанага працоўнага раскладу.
Не трымайцеся мінулага
Каб апраўдаць тое ці іншае, не заўсёды можна прытрымлівацца мінулага і прыдумляць бессэнсоўныя выпадкі, якія здарыліся даўно. Проста перастаньце прытрымлівацца яго, гэта ў мінулым - хай яно застанецца там.
Псіхічна моцны чалавек ніколі не будзе прыводзіць выпадкі з мінулага паміж спрэчкамі, бо гэта не прывядзе да высновы.
Хутчэй за ўсё, вам трэба папрацаваць над аргументам, знайсці яго асноўную прычыну і спыніцца на сапраўдным рашэнні, а не нацягваць мінулае зноў і зноў.
Завяршыце сябе самастойна
Многія людзі пачынаюць верыць, што іх партнёр нясе адказнасць за іх шчасце, і проста адчуваюць сябе незавершанымі ў іх адсутнасць.
Вы павінны разумець, што вы самі поўныя, жывяце так, як любіце, ясьце, спіце і расслабляйцеся так, як вам зручна. Не трэба проста перадайце ключ да свайго шчасця, а свабоду - у чужыя рукі.
Без сумневу, вы любіце і паважаеце свайго партнёра, але толькі вы можаце завяршыць сябе, застаючыся такім, які вы ёсць. Не спадзявайцеся на свайго партнёра ўсляпую для вашага псіхічнага здароўя.
Не прымушайце партнёра адчуваць сябе нізка
Каб абгрунтаваць сваю думку, большасць з нас пакідаюць партнёраў. Але гэта можа быць самай вялікай праблемай, якая можа выклікаць будучыя праблемы ў вашым сямейным жыцці, а таксама ваша псіхічнае здароўе.
У рэшце рэшт, так лёгка знайсці памылкі ў іншых і абвінаваціць іх, але гэта прыводзіць толькі да разрыву адносін і разводаў.
Замест таго, каб вінаваціць партнёра ў пэўных рэчах, вы не павінны адмаўляць іх, бо вам трэба падняць суразмоўцу і спакойна растлумачыць яму, дзе ён памыліўся.
Размаўляйце з імі спакойна і з цярпеннем. Гэта можа разабрацца яшчэ раней, чым вы чакалі.
Не ўцягвайце трэцяе
Шчаслівыя пары звычайна не ўцягваюць і не шукаюць прапаноў у каго -небудзь іншага, пакуль яны ў разгары.
У вас непрыемнасці, таму вам абодвум трэба разабрацца, ніхто трэці не можа зразумець лепш за вас.
Замест таго, каб прасіць трэцяга чалавека параіць вам, сядайце разам з партнёрам, супакойцеся і абмяркуйце рэчы належным чынам, не пакідаючы ў баку бескарысных пунктаў.
Прыцягненне трэцяй асобы толькі прывядзе да адлегласці ў вашым шлюбным жыцці і перашкодзіць вашаму псіхічнаму самаадчуванню.
Аднак у гэтым выпадку не блытайце кансультанта або тэрапеўта як трэцюю асобу.
Калі вы і ваш партнёр не можаце знайсці рашэнне вашых праблем, заўсёды рэкамендуецца звярнуцца па дапамогу да спецыяліста.
Здаровае і рэгулярнае зносіны
Якім бы напружаным і напружаным ні было ваша працоўнае жыццё, не прапускайце размовы з партнёрам.
Гэтыя невялікія адлегласці з часам ператворацца ў вялікія непрыемнасці, і гэта паўплывае не толькі на вашае сямейнае жыццё, але нават на вашых дзяцей- іх дзіцячыя ўражанні, паспяховасць і грамадскае жыццё.
Абмяркуйце з партнёрам усё і ўсё, адкрыйце для сябе, выкажыце нават тое, чым вам непрыемна дзяліцца. Гэта дапаможа вам умацаваць давер і здаровае зносіны з партнёрам.
Глядзіце гэта відэа, каб атрымаць дадатковыя парады аб здаровым зносінах:
Правядзіце час з сям'ёй
На выходныя ці вечары рэгулярна нешта плануйце. Выводзьце дзяцей на вуліцу і выдатна правядзіце з імі час. Гэта прымусіць іх адчуваць сябе асаблівымі і аўтаматычна ўмацуе вашыя адносіны з партнёрам.
Замест таго, каб легчы на канапу і праглядаць уліковыя запісы ў сацыяльных сетках, інвеставаць у добры час са сваім партнёрам і прымусіць іх адчуваць сябе асаблівымі.
Кожны раз, калі вы адчуваеце, што справы не ідуць, або адзін з вас здаецца пастаянна расчараваным, проста сядзьце і вольна выказвайцеся, перш чым дробныя пытанні прымаюць форму вялікіх.
Калі вы будзеце рэгулярна размаўляць са сваім партнёрам, вашы праблемы паступова суцішацца, і ў вас абавязкова будуць больш здаровыя адносіны з партнёрам.
Лепш працаваць над сваімі праблемамі ці праблемамі кожны дзень і падтрымліваць з партнёрам здаровыя адносіны. Гэта аўтаматычна прывядзе да вашага аптымальнага псіхічнага здароўя і здароўя вашага партнёра.