Задаволены
- Вялікае пытанне
- 1. Сачыце за іх словамі
- 2. Звярніце ўвагу на свае эмоцыі
- Занадта добрае, каб быць сапраўдным пачуццём?
- Гэта пачуццё глупства і неадэкватнасці
- Вы адчуваеце, што яны высмоктваюць з вас паветра
- 3. Звярніце ўвагу на іх паводзіны
- Мэты віны
- Нарцысы балюча знаходзіцца побач
Апошнім часам грамадскія навукоўцы захапляюцца вызначэннем тысячагоддзяў, і гэта займальна, улічваючы, што міленіалы - першае пакаленне, якое вырастае з сацыяльнымі медыямі. І ёсць некаторыя, якія сёння называюць амаль любога тысячагадовага чалавека, якога яны сутыкаюцца, нарцысістам, гледзячы на апантанасць міленіанаў сэлфі і твітамі.
Аднак ніколі не было ніводнага даследавання, якое ў поўнай меры пацвярджала б гэтае сцвярджэнне, што пакідае нам прынцыповае пытанне; як можна вызначыць нарцыса?
Сёння вы не можаце прадказаць, дзе вы сустрэнеце нарцыса. Гэта можа быць дзе заўгодна: ад новых сяброў, атрымання новых спатканняў, пошуку працы, уступлення ў новы клуб да найму новых супрацоўнікаў у вашу кампанію. Такім чынам, становіцца неабходным разумець чырвоныя сцягі, на якія варта звяртаць увагу, калі сутыкаюцца людзі з нарцысічнымі расстройствамі асобы або з моцнымі нарцысічнымі рысамі.
Звычайна нарцысы лічаць сябе вышэйшымі за ўсіх, з кім сустракаюцца, патрабуюць пастаяннага захаплення, а часам, магчыма, прыніжаюць вас на публіцы, каб павысіць імідж.
Хутчэй за ўсё, яны будуць зневажаць і абражаць, не здолеюць узаемна звярнуць на вас увагу ці нават страцяць да вас цікавасць.
У іншых выпадках нарцысы на працоўным месцы, хутчэй за ўсё, будуць праводзіць больш часу ў чаце з калегамі, імкнучыся вырабіць на іх ўражанне, узяць заслугі за працу за чужую працу і даць абяцанні, якія яны ніколі не выканаюць.
Калі яны з'яўляюцца кіраўніком, яны, верагодна, будуць здзекавацца над вамі перад іншымі ці нават заставацца сам -насам з імі.
Вялікае пытанне
З усімі гэтымі раздражняльнымі звычкамі нарцысаў, як іх можна адрозніць, калі яны сутыкнуцца з імі?
Ніжэй прыведзены 3 крокі да ідэнтыфікацыі нарцысіста і таго, як перамагчы яго, як прапанаваў Біл Эдзі LCSW, юрыст, медык, тэрапеўт і сузаснавальнік і дырэктар па навучанні Інстытута высокіх канфліктаў.
Біл прапанаваў трохэтапны метад пад назвай WEB-метад ідэнтыфікацыі нарцысаў- СЛОВА, ЭМОЦЫІ і ПАВОДЗІНЫ.
1. Сачыце за іх словамі
У гэтых трох кроках да вызначэння нарцысісцкага кіраўніцтва словы ўзначальваюць спіс. Калі вы падазраяце, што гэта нарцыс, варта сачыць за яго словамі - як станоўчымі, так і адмоўнымі, няхай гэта тычыцца вас ці іншых.
Самы бяспечны спосаб разабрацца ў іх словах - класіфікаваць іх у чатыры групы, а менавіта -
Надзвычай пазітыўныя (спакуслівыя) словы - У большасці сваёй гэта параўнальныя словы, якія павінны быць папярэджаннем аб тым, што ў далейшым вы будзеце адмоўна ў параўнанні з іншымі.
Прыклад - "Ніхто не ставіўся да вас лепш, чым я", або "Я ніколі не сустракаў такога прыгожага, як вы".
Надзвычайныя негатыўныя (зневажальныя) словы - тут вы заўважыце ў іх вялікія трапятанні ад перавагі і адсутнасць суперажывання нават у найменшых сітуацыях. Яны скажуць: "Гэты чалавек - сапраўдны няўдачнік", або "Гэтыя хлопцы не могуць заўважыць бляску, нават калі ён глядзіць ім у твар".
Словы, якія відавочна не праяўляюць эмпатыі або цікавасці - гэта вельмі часта сустракаецца з нарцысістам. Звычайна яны не прызнаюць вашу заклапочанасць або існаванне, асабліва калі вы раскажаце ім пра дрэнны вопыт або ўразлівасць пра вас. Яны, хутчэй за ўсё, хутка страцяць цікавасць, калі падумаюць, што вас дасталі.
Словы ахвяры - Вы заўважыце, што нарцысы пастаянна лічаць сябе вышэйшымі і адначасова бесперапынна становяцца ахвярамі. Яны пакутуюць ад з'явы, якая называецца нарцысісцкай траўмай - выпадак, калі нарцысіст выкрываецца як не вышэйшы за ўсё. Яны з'яўляюцца тыпамі, якія будуць доўга ісці і нават спрабаваць праявіць сябе, калі ім адмовяць у пазіцыі на карысць іншага калегі.
2. Звярніце ўвагу на свае эмоцыі
Другі этап у гэтых 3 кроках да вызначэння нарцысісцкага гіда - гэта вашыя эмоцыі.
Звярніце ўвагу на свае пачуцці падчас зносін з магчымым нарцысічным чалавекам. Нарцысы звычайна падвяргаюць вас тром магчымым эмацыйным станам, як растлумачана ніжэй.
Занадта добрае, каб быць сапраўдным пачуццём?
Гэты выгляд заўсёды збіць вас з ног, перш чым вы нават заўважыце гэта.
Вы адчуваеце, што яны так добрыя з вамі, адчуваеце сябе неверагодна ўсцешаным і каханым. Вы адчуваеце такое эйфарычнае пачуццё, і раптам разумееце, што яны занадта добрыя, каб быць праўдай.
Вялікі папераджальны знак.
Гэта зачараванне з'яўляецца папераджальным знакам, таму што людзі, якія моцна і бясконца ліслівыя, не заўсёды такія, якімі здаюцца.Магчыма, часам яны проста чароўныя. Але часам вы можаце чароўна спакусіцца нарцысістам, які неўзабаве накіроўваецца да наступнага чалавека, каб задобрыць яго і выбудаваць яго эга для перамогі.
Гэта пачуццё глупства і неадэкватнасці
Калі яны не прымушаюць вас адчуваць сябе "занадта добра, каб быць праўдай", некаторыя нарцысы будуць настолькі занятыя, што надзімаюцца, не разумеючы, што яны перашкаджаюць камусьці ў гэтым працэсе.
Гэта для іх так натуральна.
Часам вы не ўсведамляеце гэтага ў першых выпадках, а потым прыйдзеце ў сябе, калі ў вас з'явіцца няўпэўненасць у сабе. Вы пачынаеце пытацца ў сябе, што яны пра вас думаюць, пачынаеце сумнявацца ў сваёй нечытэльнасці ў сваёй лізе.
Вы адчуваеце, што яны высмоктваюць з вас паветра
Калі вы яшчэ не сустракаліся, вы хутка сустрэнеце таго чалавека, які заўсёды «высмоктвае кісларод з пакоя».
Гэта характэрна для ўсіх нарцысаў.
Яны заўсёды будуць весці размову да сябе, незалежна ад таго, што іншыя кажуць або думаюць.
3. Звярніце ўвагу на іх паводзіны
Нарэшце, у гэтых 3 кроках да вызначэння нарцысісцкага гіда, сачыце за іх паводзінамі. Звярніце больш увагі на тое, што яны робяць, чым на тое, што яны кажуць.
Нарцысы настолькі разумныя, што будуць ствараць мноства слоў, каб адцягнуць вас і паспрабаваць кампенсаваць свае неўстойлівыя паводзіны. Калі вы збіраецеся сутыкнуцца з нарцысістам, вы можаце быць упэўнены, што скончыце расчараванне і знясіленне.
Яны ніколі не задумваюцца над сваімі дрэннымі паводзінамі, і ўсё, што яны робяць, гэта жорстка абараняць гэта і крытыкаваць вас за тое, што вы сумняваецеся ў іх мінулым характары.
Лепш ігнаруйце іх словы.
Мэты віны
Іншая заканамернасць паводзін, на якую варта звярнуць увагу, - гэта тое, як часта нарцысы аказваюцца вінаватымі, калі ім не ўдаецца чагосьці дасягнуць, або калі ў іх нешта не атрымліваецца.
Яны перакладуць віну на вас і моцна абвінавацяць вас нават у чымсьці неіснуючым або зробленым кімсьці іншым (ці самім). Яны заўсёды знойдуць каго -небудзь побач, каб абвінаваціць, калі яны сапсуюць рэчы.
Гэта звычайна адбываецца, асабліва з асобамі нарцысістаў з высокім канфліктам.
Нарцысы балюча знаходзіцца побач
Гэта праўда, нарцысам вельмі балюча знаходзіцца побач, і яны могуць зрабіць вашу жыццё напружанай, калі вы не ведаеце, як яе вызначыць і пераадолець.
Гэта кіраўніцтва аб трох кроках да вызначэння нарцыса асабліва карысна людзям, якія шукаюць новых адносін, маюць намер змяніць асяроддзе або падазраюць, што хтосьці з іх блізкіх з'яўляецца нарцысам.
Сачыце за тым, што кажуць нарцысы (словы, якія яны выкарыстоўваюць), эмоцыі, якія яны выклікаюць у вас, і, нарэшце, уважліва сочыце за тым, як яны паводзяць сябе вакол людзей.