Задаволены
- Прымайце рашэнне паступова, не аказваючы на сябе ціску
- 1. Далучайцеся да спартзалы
- 2. Пачні займацца ёгай
- 3. Злучыцеся з сябрамі
- 4. Займіцеся якім -небудзь хобі
- 5. Пазбягайце наркотыкаў
- 6. Майце моцную веру
- 7. Не адрывайся ад свету
- 8. Выконвайце сваё захапленне
- 9. Чакайце дабра ад жыцця наперадзе
Сыход мужоў з жонкі - вельмі траўматычная праблема. Мы часта чуем ад жанчын, што іх мужы пакінулі іх да якой -небудзь іншай дзяўчыны ці жанчыны або стаміліся ад абавязкаў.
Вядома, не так проста залячыць такую рану.
Прымайце рашэнне паступова, не аказваючы на сябе ціску
Замест таго, каб выступаць у якасці псіхапатаў на такіх этапах або жыццёвых сітуацыях, трэба захоўваць спакой і прымаць рашэнне паступова, не аказваючы на сябе ціску. Гора часам можа быць такім моцным, быццам невыносным, і жанчыны, у асноўным, робяць крок да спробаў самагубства. Але гэты чалавек не варты таго, каб адабраць у вас жыццё.
Так што гэта не такі чорт, які можа прывесці вас да сур'ёзных спробаў суіцыду. Так, чалавек, з якім вы калісьці жылі, меў з вамі нейкую сардэчную сувязь, і вы пэўны час смяяліся і клапаціліся разам.
Але гэта не азначае, што вы павінны скончыць жыццё самагубствам або пагоршыць сваё жыццё, чым калі -небудзь, перш чым ён вас пакінуў.
Трэба ўлічваць, што людзі прыходзяць і сыходзяць, а таксама тое, што нічога не варта больш за вас.
Каб пераадолець траўматычнае пачуццё такой сітуацыі, вось спіс спраў:
1. Далучайцеся да спартзалы
Далучайцеся да трэнажорнай залы. Штодзённыя трэніроўкі і практыкаванні дапамогуць вам знізіць стрэс. Кардыё -трэніроўкі і гіравыя трэніроўкі дапамогуць вам вызваліць эндарфін і дадуць іншыя псіхічныя перавагі.
2. Пачні займацца ёгай
Ёга - гэта своеасаблівае практыкаванне, якое навучыць вас дыхальным тэхнікам і дасць вам унутраны спакой і спакой, якое дапаможа вам знізіць стрэс і дасць розуму ўпэўненасць думаць пазітыўна.
3. Злучыцеся з сябрамі
Сябры заўсёды дапамагаюць.
Яны заўсёды імкнуцца знайсці шляхі вырашэння вашых праблем. Такім чынам, вы павінны далучыцца да кампаніі сваіх сяброў як мага больш. Смяемся разам і гуляем разам. Зрабіце пакупкі. Спявайце песні і атрымлівайце асалоду ад з імі.
4. Займіцеся якім -небудзь хобі
Хобі - гэта праца па інтарэсах, якой вы займаецеся ў вольны час. Калі вы праходзіце праз такія этапы жыцця, вы павінны знайсці сабе хобі.
Хобі дапаможа вам менш звярнуць увагу на сітуацыю, якую вы перажылі. Чым менш вы думаеце пра тое, што з вамі здарылася, тым больш вы будзеце адчуваць сябе ўраўнаважаным. Таму паспрабуйце знайсці любое хобі як мага раней.
Чытайце, пішыце, займайцеся садоўніцтвам, ходзіце па крамах у вокнах, упрыгожвайце хатняе адзенне ці што заўгодна, надайце яму час і ўвагу. У рэшце рэшт вы будзеце адчуваць сябе добра.
5. Пазбягайце наркотыкаў
Так, гэта нешта неабходнае.
Калі вас калі -небудзь хто -небудзь здраджваў, гэта не значыць, што вы павінны знішчыць сябе, пачаць прымаць наркотыкі або ўжываць алкаголь. Перастаньце паўтараць для сябе словы «муж пакінуў мяне» і шукаць апраўдання, каб патануць у наркотыках.
Не, гэта не спосаб знізіць стрэс або нагрузку, якія вы адчуваеце. Наркотыкі ніколі не былі сродкам для зніжэння стрэсу. Яны заўсёды павышаюць узровень стрэсу, а таксама робяць цела і мозг нездаровымі, таму старайцеся пазбягаць наркатычнай залежнасці. Вы павінны весці здаровы лад жыцця.
Калі ў вас ёсць дзеці, падумайце пра іх, перш чым рабіць сур'ёзныя крокі. Калі ў вас няма дзяцей, падумайце, што вы пазбавіліся ад хворага чалавека, які вас ніколі не заслугоўваў.
6. Майце моцную веру
Што істотна, гэта не значыць, што вы проста спяшаецеся ў мячэць або царкву; але вы павінны мець моцную веру ў Бога аднекуль унутры вас.
Як сказана; «Бог жыве ў сэрцы чалавека”. Пагаварыце з Богам і раскажыце Яму ўсё; Ён увесь час слухае вас. Цяпер ты для Яго больш асаблівы, бо ты пацярпеў.
Пагаворыце з Ім і адчуйце ўнутраны спакой.
7. Не адрывайся ад свету
Людзі, якія існуюць у гэтым свеце, маюць розныя душы. Не ўсе душы аднолькавыя. Калі вас хтосьці здраджвае, гэта не значыць, што ўсе ў гэтым свеце дурныя, як і ён. Быць упэўнены.
Будзьце ўпэўненыя ў навакольным свеце. Яны ніколі не даведаюцца, што з вамі адбылося, пакуль вы не пакажаце ім або не адкрыеце ім.
Так што будзьце адважнымі ў адносінах да людзей і, у прыватнасці, да мужчын. Сутыкайцеся з імі і пакажыце ім, наколькі вы на самой справе моцныя.
8. Выконвайце сваё захапленне
Сачыце за сваім захапленнем.
Калі вы ведаеце сваё захапленне, вы знаходзіце нешта, што можна выправіць у якасці сваёй мэты, і робіце з гэтым больш, гэта значыць, іншымі словамі, вы знаходзіце ў жыцці тое, дзеля чаго трэба жыць. Цяпер у вас няма больш бязмэтнага жыцця. Працуйце над тым, каб ваша захапленне стала вашай прафесіяй.
9. Чакайце дабра ад жыцця наперадзе
Пасля таго, як вы перажылі гэтую траўматычную сітуацыю, калі ваш муж пакінуў вас, дазвольце мінуламу не разбурыць вашу будучыню. Забудзьцеся пра мінулае і будзьце надзеяй на будучае жыццё. Чакайце дабра ад будучыні і верце ў Бога, бо Ён больш вас любіць.
Ну, вядома, здаецца, цяжка забыць словы; "Мой муж пакінуў мяне", але ад вас залежыць, як рана вы справіцеся з гэтай стратай. Навучыцеся любіць сябе. Беражыце сябе, адчувайце сябе і выглядайце добра. Беражыце сябе і сваіх дзяцей.