Задаволены
- 1. Першае, што трэба зрабіць - адысці ад іх абодвух
- 2. Паскорыце шчырае абмеркаванне, калі зможаце сутыкнуцца з мужам
- 3. Вярніцеся і перагледзьце свае адносіны
- 4. Шукайце прафесійнага ўмяшання ў любой форме
- 5. Прыйшоў час заняцца сяброўствам
- Хутацца
Мой муж падмануў мяне з маім лепшым сябрам!
Гучанне гэтай заявы само па сабе настолькі прыгнятальнае, што нават сертыфікаваныя шлюбныя кансультанты або псіхолагі звычайна баяліся б разглядаць такія справы. Прычына-
Няслушнасць у любых адносінах вельмі разбуральная.
Любой жонцы становіцца непараўнальна горш даведацца, што другая жанчына - яе лепшы сябар. Гэта выпадак падвойнай здрады і вельмі балючы. На самай справе, пасля адкрыцця рамана адбываецца спалучэнне пачуццяў, якія суправаджаюць боль і здраду.
Узнікае гнеў, а ў некаторых выпадках - здранцвенне ў адносінах як да лепшага сябра, так і да мужа.
Аднак нават перад гэтай масавай здрадай двух самых блізкіх вам людзей вельмі важна, каб вы не страцілі кантроль над сваімі эмоцыямі. Гэта можа быць і будзе вельмі шкодна для вашага выздараўлення (у сувязі з немагчымасцю канструктыўнага абмеркавання) і нават дабрабыту.
За гэты час у галаве праходзяць мільёны пытанняў, і становіцца яшчэ горш, калі ў іх удзельнічаюць дзеці. Вы пачынаеце сумнявацца ў сваёй вартасці, ваша самаацэнка зніжаецца, і тысячы чырвоных сцягоў, якія вы, верагодна, ігнаравалі, пачынаюць заліваць галаву.
Але нават калі вы адчуваеце, што лепш за ўсё развесціся з мужам і пазбавіцца ад яго, заўсёды ёсць надзея. І тым больш у залежнасці ад сур'ёзнасці падману- частата, працягласць падману, хто яшчэ ўдзельнічае і г.д.
Ніжэй прыведзены пяць прафесійных парад і рэкамендацый, рэкамендаваных усім мужам, якія мяне падманулі са сваімі лепшымі сябрамі.
1. Першае, што трэба зрабіць - адысці ад іх абодвух
Гэта вельмі важна, таму што шок і гнеў, якія ўразілі жанчыну пасля гэтага адкрыцця, настолькі вялікія, што яны, верагодна, пакінуць вас у вельмі сырым і зараджаным эмацыйным стане, што зробіць вас непрыдатнымі для правядзення любых абмеркаванняў на месцы.
Гэта можа быць карысна, калі вы аддаліцеся і ад мужа, і ад лепшага сябра, асабліва ў першыя гадзіны або дні пасля адкрыцця рамана.
Гэта важна, бо гэта дасць вам хоць бы час, каб перапрацаваць усе свае эмоцыі і прадумаць, з чаго пачаць.
Правесці ноч у сваяка ці дзе -небудзь самастойна будзе здавацца мэтазгодным, пакуль вы не адчуеце, што можаце спакойна падысці да мужа.
2. Паскорыце шчырае абмеркаванне, калі зможаце сутыкнуцца з мужам
Пасля таго, як вы знайшлі час, каб супакоіцца і цяпер можаце падысці да мужа, пераканайцеся, што вы шчыра размаўляеце пра яго няслушнасць.
Адважна і адкрыта растлумачце, як яго паводзіны паўплывала на вас, і запатрабуйце простага тлумачэння таго, што прывяло да справы. Акрамя таго, нават ведаючы, як усё пачалося і як да гэтага прывяло, магчыма, не зменшыць боль, якую вы адчуваеце ці адчуваеце, а таксама дакладнае разуменне таго, чаму ён вас падмануў, можа нават лепш зразумець уся сітуацыя.
Гэта асабліва важна, каб паставіць вас на правільны шлях да вылячэння і прабачэння, што дазволіць вам прымаць аргументаваныя меркаванні і рашэнні.
3. Вярніцеся і перагледзьце свае адносіны
Цяпер, калі ў вас ёсць некаторыя падрабязнасці аб гэтай справе, прыйшоў час перагледзець вашыя адносіны.
У большасці выпадкаў некаторыя пазашлюбныя сувязі не могуць быць такімі спантаннымі і незапланаванымі, як можна меркаваць. Верагодна, гэта праявы больш сур'ёзнай праблемы шлюбу, якая не вырашаецца
Калі вы ўвасабляеце падрабязнасці справы, бяспечна толькі праглядаць шлюб і задаць сабе некалькі пытанняў.
Вы абодва былі шчаслівыя ў шлюбе? Ці адпавядае шлюб абодвум вашым патрэбам? Ці здольныя вы абодва эфектыўна мець зносіны? Як наконт фізічнай блізкасці?
Так ці інакш, гэтыя пытанні могуць проста намякнуць вам на тое, што магло б дапамагчы вам у прыняцці любых рашэнняў.
4. Шукайце прафесійнага ўмяшання ў любой форме
Наколькі ваш муж нясе ўсю адказнасць за свае ўчынкі, трэба разумець, што абвінавачванне, абзыванне або пастаянныя прыступкі не прынясуць ніякай карысці для таго, каб вы прымалі абгрунтаваныя рашэнні.
Незалежна ад таго, што вы вырашылі застацца і паспрабаваць выправіць рэчы, або лічыце, што лепш разлучыцца, любая дзейнасць, якая не дапамагае рухацца наперад, - гэта толькі негатыўная энергія.
Разумна звярнуцца па дапамогу да прафесійнага кансультанта або рэлігійнага лідэра, з якім вы абодва добра знаёмыя і зручна размаўляць, асабліва калі вы адчуваеце, што не можаце стрымаць свае пачуцці.
Прафесійна падрыхтаваны кансультант можа дапамагчы вам вывучыць новыя і эфектыўныя метады зносін і рэлаксацыі. Акрамя таго, прафесійны шлюбны кансультант у выдатным становішчы, каб дапамагчы вам паставіць дыягназ і вывучыць магчымыя праблемы, якія прыводзяць да нявернасці вашага мужа.
5. Прыйшоў час заняцца сяброўствам
Усе пачуцці здрады, гневу і смутку ў вашага мужа, вельмі верагодна, што вы адчуваеце тое ж самае ў адносінах да лепшага сябра.
А гэта значыць, што з гэтым трэба змагацца.
Калі вы вырашылі застацца ў шлюбе і паправіць справы з мужам, то першае, што вам трэба зрабіць, гэта абмежаваць кантакты паміж гэтымі двума людзьмі да таго часу, пакуль вы не зможаце спакойна абмяркоўваць рэчы з сябрам.
У той жа час цяпер вы можаце вырашыць, аднаўляць адносіны з сябрам ці не.
Незалежна ад вашага рашэння, здарова сядзець сяброўцы і даваць ёй ведаць, наколькі моцна яна вас пакрыўдзіла і як вы да яе ставіцеся. Акрамя таго, вы таксама можаце выкарыстоўваць яе адказы, каб вырашыць, ці варта ёй захоўваць з гэтага часу або перапыніць з ёй сувязі.
Хутацца
Слухаючы некаторыя з гэтых слоў, мой муж падманваў мяне з маімі лепшымі сяброўскімі гісторыямі, альбо выкліча ў вас слёзы, альбо прымусіць вас шалець ад неўтаймоўнага гневу.
У любым выпадку, калі прыйдзе ваша чарга, і вы не зможаце стрымацца і зразумець, што будзе далей, гэтыя пяць карысных парад дапамогуць вам у далейшым.