Задаволены
- Значэнне пагарды ў кантэксце рамантычных адносін
- Прыклады пагардлівых паводзін у адносінах
- Наступствы пагарды
- Ці магчыма рамантычныя адносіны акрыяць ад пагардлівых паводзін?
- 10 лепшых спосабаў выправіць пагарду ў рамантычных адносінах
- 1. Разуменне вашай больш цёмнай боку
- 2. Прамыя зносіны як замена пагардзе
- 3. Змяніце свае пачуцці, шукаючы пазітыў
- 4. Вярніцеся ў мінулае
- 5. Выхаванне культуры ўдзячнасці
- 6. Скардзіцца, але не крытыкаваць
- 7. Эмпатыя - гэта ключ
- 8. Вызначце прычыны пагардлівых пачуццяў
- 9. Слухаць важна
- 10. Збалансаванне вашых чаканняў
- Выснова
Паняцце пагарды, асабліва ў рамантычных адносінах, даволі цяжка вызначыць і вырашыць. Бясспрэчна, што ніякія адносіны не ідэальныя. Кожныя адносіны і шлюб маюць канфлікты, і пагарда часта выяўляецца тонка.
Аднак агульным у гэтых аргументах з'яўляецца той факт, што ёсць вядомыя прычыны або прычыны. Калі справа даходзіць да пачуцця грэблівага стаўлення да сваёй знаёмай, усё можа быць складана.
Калі вы хочаце даведацца больш пра пагарду ў шлюбах і рамантычных адносінах і пра тое, як выправіць пагарду ў адносінах, проста чытайце далей!
Даследчае даследаванне доктара.Готман паведаміў, што пагарда - адна з самых вялікіх прычын разводу і разлукі.
Такім чынам, вельмі ясна, што пачуццё пагарды і грэблівыя паводзіны ў адносінах да аднаго істотнага чалавека трэба выяўляць і працаваць над ім як мага раней.
Чытанне па тэме: 8 спосабаў, як пары могуць аднавіць свае адносіны пасля сваркі
Значэнне пагарды ў кантэксце рамантычных адносін
Такім чынам, што такое пагарда ў адносінах? Самы просты спосаб растлумачыць пагарду ў адносінах - гэта калі вы маеце зносіны са сваім значным другім такім чынам, каб высмеяць іх.
Калі партнёр выкарыстоўвае цынізм і сарказм, каб высмейваць і атакаваць другога партнёра, гэта пагарджальныя паводзіны. Аднак высмейванне адбываецца тонка, ускосна, пасіўна-агрэсіўна.
Тонкая прырода пагарды - гэта тое, што ўскладняе ідэнтыфікацыю і супрацьстаянне. Прасцей кажучы, гэта супрацьлегласць павагі да партнёра.
Прыклады пагардлівых паводзін у адносінах
Каб зразумець, як выправіць пагарду ў адносінах, трэба ведаць некаторыя агульныя прыклады і прыкметы грэблівага паводзінаў.
Як выглядае пагарда? Грэблівая камунікацыя-гэта сумесь вербальнай і невербальнай камунікацыі. Некаторыя прыкметы ўключаюць:
- Здзеклівы гумар
- Выклікаць абразлівыя імёны накшталт брыдкага, няўдачніка, тоўстага кіта і г.д.
- Перабольшання
- Выраз твару, такі як насмешка, падняцце верхняй губы, закацінне вачэй і г.д.
- Грэбаванне адносна аднаго
Каб даведацца, як выправіць пагарду ў адносінах, спачатку паглядзіце на некаторыя з гэтых прыкладаў пагарды ў кантэксце адносін:
- «Ты такая тоўстая, эгаістычная свіння! Усё, што вы робіце, гэта гатаваць сабе і ёсць! Што здарылася з кулінарыяй для мяне, га ?! "
- «Вы звар'яцелі? Хто едзе, як такі вар'ят, га ?! Вы страцілі розум? »
- «Вы ведаеце, чаму заўсёды спазняецеся? Таму што ты бяздумны! »
Цяпер, калі вы ведаеце пра прыкметы і прыклады пагарды ў адносінах, давайце паглядзім на некаторыя асноўныя наступствы пагарды, перш чым даведацца, як выправіць пагарду ў адносінах.
Вось яшчэ некалькі прыкладаў і прыкмет пагарды ў адносінах, якія вы можаце праверыць:
Наступствы пагарды
Калі вы адчуваеце пагарду да сваёй значнай асобы і дзейнічаеце на яе карысць, гэта можа выклікаць некалькі засмучальных наступстваў. І чаму так адбываецца? Гэта таму, што існуе прыкметная розніца паміж канструктыўнай крытыкай і пагардлівым зносінамі.
Калі вы разумееце вынікі пагарды, зразумець, як выправіць пагарду ў адносінах, становіцца лягчэй.
Пагарда мае сілу прымусіць рамантычныя адносіны або шлюб адчуваць сябе небяспечна для атрымальніка пагардлівых паводзін. Адносіны пачынаюць адчуваць сябе як поле бітвы. Замест таго, каб успрымаць адносіны як прытулак, яны пачынаюць адчуваць небяспеку для атрымальніка.
Чаму так адбываецца? Гэта таму, што прыкметы пагарды ў адносінах могуць прымусіць вашага другога знаёмага адчуваць сябе непаўнавартасным і нявартым. Пагарда мае моц моцна параніць пачуцці атрымальніка.
Калі вы адчуваеце, што ваш партнёр грэбліва ставіцца да вас, гэта можа быць рухам улады вашага партнёра. Патрэба ў кантролі, уладзе і перавазе можа быць прычынай пагарды.
На жаль, калі вы дазволіце гэтаму працягвацца, гэта можа аказаць сур'ёзны ўплыў на эмацыйныя сувязі паміж вамі.
Вашы адносіны могуць выглядаць як прастора, дзе вам пастаянна даводзіцца абараняць сябе і абараняць сябе. Можа здацца, што вы ўвесь час стараецеся пазбягаць крытыкі і хадзіць па яечнай шкарлупіне.
Ідэя сустрэцца з партнёрам у канцы дня вам больш не здаецца прывабнай, таму што вы ўвесь час у рэжыме абароны.
Ці магчыма рамантычныя адносіны акрыяць ад пагардлівых паводзін?
Нягледзячы на тое, што пагарда мае моцную негатыўную сілу ў шлюбах і рамантычных адносінах, існуе мноства абласцей, каб правільна вызначыць гэтыя паводзіны і выправіць іх.
Пакуль вы ведаеце аб прыкметах пагарды ў адносінах, вы маеце права працаваць са сваім партнёрам, каб вырашыць гэтую праблему. На жаль, дазвол выйсці з -пад кантролю можа парушыць вашыя адносіны.
Гэта адбываецца таму, што калі вы атрымаеце пагардлівыя ўчынкі і паводзіны, вы можаце перастаць быць сапраўдным сабой.
Такім чынам, цяпер, калі вы ведаеце ўсё, што трэба ведаць пра значэнне, прыкметы, прыклады і наступствы пагарды, давайце паглыбімся ў тое, як перастаць адчуваць пагарду і як выправіць пагарду ў адносінах.
10 лепшых спосабаў выправіць пагарду ў рамантычных адносінах
Пагарда можа пашкодзіць адносінам. Вось найбольш эфектыўныя спосабы як выправіць пагарду ў адносінах:
1. Разуменне вашай больш цёмнай боку
Адзін з самых крокаў да пераадолення пагарды ў адносінах - паглядзець на сябе. Зазірніце глыбока ў свае паводніцкія схільнасці, калі адчуваеце грэблівасць. Каб па -сапраўднаму зазірнуць у сябе і зразумець, як вы сябе паводзіце, трэба шмат мужнасці.
Некаторыя людзі больш схільныя паводзіць сябе пагардліва, напрыклад, тыя людзі, якіх іншыя часта называюць «подлымі». Да іншых тыпаў людзей адносяцца тыя, хто даволі пыхлівы, часта выкарыстоўвае саркастычны розум і пасіўна-агрэсіўны.
2. Прамыя зносіны як замена пагардзе
Як ужо згадвалася раней, калі вы грэбліва ставіцеся да каханай, вы выкарыстоўваеце цынізм і сарказм ўскосна, каб тонка высмейваць партнёра. Такім чынам, гэта не прамая форма зносін.
Калі гаворка ідзе пра тое, як выправіць пагарду ў адносінах, праца над зносінамі з партнёрам мае вырашальнае значэнне.
Любыя здаровыя адносіны будуюцца на аснове прамога і адкрытага зносін. Такім чынам, на самай справе лепш выказаць крытыку наўпрост, а не заблытаць партнёра.
3. Змяніце свае пачуцці, шукаючы пазітыў
Цяпер гэтую прапанову лягчэй сказаць, чым зрабіць. Гэты момант у асноўным кажа пра тое, што вам трэба папрацаваць над сваімі негатыўнымі пачуццямі і замяніць іх станоўчымі пачуццямі да партнёра.
Аптымістычны светапогляд можа дапамагчы вам у вашых намаганнях змяніць пачуцці і, у сваю чаргу, захаваць сувязь з вашым значным другім. Адна з найбольш распаўсюджаных прычын пагарды - гэта негатыўны погляд на каханага.
Такім чынам, з дапамогай тэрапіі вы можаце паспрабаваць папрацаваць над сваімі пачуццямі і, у сваю чаргу, змяніць свой кругагляд, каб вы ўбачылі свайго партнёра ў пазітыўным святле.
4. Вярніцеся ў мінулае
Гэта адзін з самых простых спосабаў зразумець, як выправіць пагарду ў адносінах. Прайдзіцеся па паласе памяці і засяродзьцеся на ўсіх тых прыемных успамінах, якімі вы падзяліліся з партнёрам.
Гэта можа быць першы раз, калі вы сустрэлі свайго партнёра, атрымалася пацешная гутарка, асаблівая ноч кахання і блізкасці з каханым, мядовы месяц, прыгодніцкая ноч на спатканні і гэтак далей.
5. Выхаванне культуры ўдзячнасці
У гэтым пункце гаворыцца пра працу, якую вы павінны рэгулярна праводзіць, каб вылечыць пагарду ў адносінах. Пераадоленне негатыўных пачуццяў не можа адбыцца за адну ноч.
Станоўчага светапогляду і мыслення недастаткова. Яго трэба дапоўніць стварэннем рытуалаў са сваім партнёрам, дзе вы шануеце сувязь, якой падзяляеце з каханым, і святкуеце сваіх сваякоў.
Гэта можа прымаць розныя формы, напрыклад, планаваць штотыднёвыя спатканні, разам прымаць ванну, кожны дзень у месяц хадзіць у спа -салон, разам глядзець фільмы, даганяць кожны вечар пасля працы, планаваць рэгулярныя канікулы разам і г.д. .
Гэтыя добрыя звычкі могуць адкрыць вам вочы на выдатнага чалавека, які з'яўляецца вашай каханай і чаму вы вырашылі быць з ёй. Гэта пакажа вам прыгажосць прыхільнасці.
6. Скардзіцца, але не крытыкаваць
Тое, як вы кажаце тое, што вы хочаце сказаць, у значнай ступені ўплывае на тое, як ваш партнёр атрымлівае гэтую інфармацыю і дзейнічае. Гэта таксама ўплывае на тое, як будзе адчуваць сябе ваш партнёр, калі ён вас выслухае.
Такім чынам, замест таго, каб ускосна крытыкаваць, знайсці здаровы спосаб прадставіць свае крыўды партнёру вельмі важна, калі справа даходзіць да навучання, як выправіць пагарду ў адносінах.
7. Эмпатыя - гэта ключ
Можа здарыцца так, што вы часта крытыкуеце партнёра, нават не разумеючы прычыну таго, чаму ваш партнёр зрабіў тое, што ён зрабіў.
Таму важна ўмець паставіць сябе на месца партнёра і падумаць, як і што б вы зрабілі. Гэта называецца суперажыванне.
8. Вызначце прычыны пагардлівых пачуццяў
Грэблівыя пачуцці і паводзіны выяўляюцца не проста з паветра. Ёсць шмат прычын паводзіць сябе такім чынам. Вы павінны заняцца пошукам душы і зазірнуць у сябе.
Высветліце прычыны, па якіх вы сябе адчуваеце і паводзіце так. Гэта таму, што ў вас ёсць гэтая няздзейсненая патрэба ва ўладзе, ці вы адчуваеце непавагу? Вы адчуваеце расчараванне? Вызначце прычыны.
9. Слухаць важна
Крытыка, нават не даючы партнёру магчымасці выказацца, сама па сабе можа пашкодзіць вашым адносінам. Значная частка зносін напрамую ўключае ў сябе слуханне партнёра. Калі вы хочаце, каб вас пачулі, вам таксама трэба выслухаць партнёра.
10. Збалансаванне вашых чаканняў
Гэта яшчэ адзін момант, які патрабуе ад вас самааналізу. Калі вы адчуваеце, што вас расчаравалі ці не паважаюць, гэта на самай справе таму, што ў вас вельмі высокія чаканні або нерэальныя чаканні ад вашых адносін?
Калі вы хочаце захаваць вашыя адносіны і шанаваць партнёра, вам трэба збалансаваць свае чаканні ад значнага іншага і адносін.
Выснова
Калі вы адчуваеце, што ў вас ёсць пачуццё пагарды да партнёра або вы пагарджаеце пагардай, прачытайце гэты артыкул. Зрабіце глыбокі ўдых. У гэтым ёсць рашэнне.