Задаволены
- 1. Майце рэалістычныя чаканні
- 2. Ведай, каму прычыняеш боль
- 3. Складзіце праект таго, што вы хочаце сказаць
- 4. Спыніць раман
- 5. Не паддавайцеся на "закрыццё" сустрэчы
- 6. Вызначце свае жаданні прадухіліць будучыя справы
- 7. Вызначце альтэрнатыўныя крыніцы хвалявання
- 8. Раскажыце свайму партнёру
- 9. Працуйце над захаваннем вашых адносін
- 10. Неаднаразова бярыце на сябе абавязацельствы спыніць яго
Калі вы знаходзіцеся ў незаконных адносінах па -за шлюбам, вы, напэўна, задаваліся пытаннем, як спыніць раман у той ці іншы момант. Справы займальныя па сваёй прыродзе і часта надаюць вам упэўненасці і пачуцця жаданага, чаго не хапае вашаму шлюбу. Аднак яны таксама пакрытыя пачуццём віны і крыўднымі пачуццямі для ўсіх удзельнікаў.
Скончыць раман не так проста, і гэта не заўсёды так хутка, як сказаць "усё скончана" - але вы можаце вызваліцца ад раманнай залежнасці. Вось крокі, якія трэба зрабіць, каб годна спыніць вашу справу і вярнуць сваё сэрца ў шлюб.
1. Майце рэалістычныя чаканні
Скончыць раман цяжка. Калі вы вырашылі выйсці са сваіх шлюбных адносін, важна мець рэальныя чаканні. Чакайце адчуваць сябе параненым і вінаватым як у адносінах да былога каханага, так і да шлюбнага партнёра. Разлічвайце адчуць страту за ўсе якасці, якія меў ваш каханы, якіх вы адчувалі, што бракуе вашаму партнёру. Чакайце адчуваць крыўду, скруху ў сэрцы, гнеў, смутак і жаль.
2. Ведай, каму прычыняеш боль
Калі вы збіраецеся спыніць раман, хутчэй за ўсё, вы дакладна ведаеце, хто адчуе, што ў гэтым працэсе будзе балюча. Вы, ваш каханы і ваш шлюбны партнёр. Аднак гэты боль можа выходзіць за межы гэтых трох бакоў. Дзеці з вашага шлюбу будуць спустошаныя і канфліктныя, калі яны даведаюцца аб вашым рамане, сям'я і вялікая сям'я будуць пакрыўджаныя і раззлаваныя, а сябры могуць адчуць здраду.
3. Складзіце праект таго, што вы хочаце сказаць
Можа быць карысна выпісаць развітанне, перш чым спыніць раман. Спыненне рамана - эмацыйна цяжкі час, і вы можаце нервавацца, калі знаходзіцеся ў дадзеным моманце. Загадзя склаўшы развітанне з растаннем, вы зможаце сабрацца з думкамі і вырашыць, якія моманты вы хочаце зрабіць, не збіваючыся з панталыку. Зрабіце свае пункты яснымі і тактычнымі.
Канчатковыя выказванні з'яўляюцца ключавымі. Не вінаваціце ў разрыве шлюбнага партнёра. Не выкарыстоўвайце фразы накшталт «я люблю цябе, але я абавязаны мужу/жонцы працаваць над нашым шлюбам». Гэта дасць вашай справе надзею, што яны, магчыма, змогуць зноў увайсці ў карціну, таму што вы ўсё яшчэ любіце іх. Замест гэтага выкарыстоўвайце фразы і тэрміны, з якімі ваш каханы не можа спрачацца, напрыклад, «я не хачу быць у гэтых адносінах» або «гэта не вельмі добрая сітуацыя для мяне».
4. Спыніць раман
Не адкладайце. Гэта можа здацца павабным адкласці спыненне вашай справы. Можа быць, у вас юбілей з каханым, ці яны апошнім часам асабліва адчувалі стрэс на працы. Незалежна ад абставін, ніколі не адкладайце спыненне рамана, каб палегчыць вам былы былы. Ваганне можа прывесці да страты нерваў. Калі вы будзеце гатовыя спыніць сваю справу, вы павінны зрабіць гэта зараз.
Не адчувайце сябе так, быццам вам давядзецца спыніць адносіны тварам да твару. Гэта не ваш шлюбны партнёр, і вы не абавязаны гэтаму чалавеку расстацца асабіста. У любым выпадку асабісты разрыў можа аслабіць вашу рашучасць працаваць над шлюбам.
5. Не паддавайцеся на "закрыццё" сустрэчы
Вы скончылі свой раман, і вы адчуваеце сябе добра, але потым ваш былы партнёр просіць сустрэцца разам, каб дабіцца закрыцця. Калі вы сур'ёзна вырашылі спыніць свой раман, вы не паддасцеся спакусе сустрэцца. Гэта можа прывесці да моманту слабасці, калі вы адновіце раман. Будзьце гатовыя спыніць гэтыя адносіны і працягваць іх.
6. Вызначце свае жаданні прадухіліць будучыя справы
Зрабіце сумленны самааналіз і зноў адкрыйце для сябе тое, што вам трэба ад сужэнца, чаго вы шукалі ў кагосьці іншага. Якія вашы жаданні і жаданні ў партнёра? Выкажыце гэтыя патрэбы, каб прадухіліць будучыя памылкі.
7. Вызначце альтэрнатыўныя крыніцы хвалявання
Некаторыя людзі займаюцца пазашлюбнымі справамі, таму што таямніца выклікае хваляванне. Пасля таго, як ваш раман скончыцца, вы можаце адчуць, што некаторы хваляванне пакінула ваша жыццё. Адкрыйце для сябе альтэрнатыўныя крыніцы, каб зноўку ўзбудзіць і прыцягнуць вас, напрыклад, заняткі спортам, гоніцца за кар'ерай сваёй мары або заняцца новым хобі ці спортам.
8. Раскажыце свайму партнёру
Гэта адна з самых складаных частак спынення рамана і вяртання кантролю над сваім жыццём: сказаць свайму партнёру. Калі яны яшчэ не ведаюць, лепш даведацца з партнёрам аб няслушнасці. Не лічыце, што вы павінны падзяліцца кожнай крыўднай дэталлю, але і не прыніжайце гэтую справу. Памятайце, што вы збіліся з -за таго, што ў вашых цяперашніх адносінах нешта парушылася, таму вы абавязаны вам і вашаму партнёру вынесці ўсё на стол, каб мець шчырыя адносіны. Гэта можа прывесці да разрыву вашых адносін, або гэта можа азначаць больш трывалыя адносіны ў будучыні.
9. Працуйце над захаваннем вашых адносін
Калі ваш партнёр жадае, папрацуйце над захаваннем шлюбу. Гэта балючы перыяд у любым шлюбе, і многія пары карыстаюцца тэрапіяй нявернасці і шлюбным кансультаваннем пасля справы. Магчыма, вы з нецярпеннем чакаеце паўторнага зносін са сваім шлюбным партнёрам, але зразумейце, што яны не могуць быць адным і тым жа чалавекам, калі даведаюцца пра вашу справу. Праявіце цярпенне і разуменне і аддайце ўсё, каб выратаваць свой шлюб.
10. Неаднаразова бярыце на сябе абавязацельствы спыніць яго
Калі эмоцыі і сэксуальнае задавальненне ўваходзяць у вашу справу, вы можаце пачаць адчуваць апантанасць у адносінах да свайго таемнага партнёра. У нейкім сэнсе ваша справа ператварылася ў залежнасць, і, як і ўсе залежнасці, цяжка кінуць паліць, нават калі вы перасталі вусна. Вось чаму так важна, каб вы зноў абавязаліся спыняць гэта штодня.
Калі ў вас ёсць раман, спыніць яго добрасумленна можа быць складана, але няма прычын адкладаць яго. Справы складаныя для ўсіх зацікаўленых бакоў і могуць насіць шнары на працягу многіх гадоў пасля яго заканчэння, але вы адчуеце вялікае палягчэнне, калі ўсё скончыцца, і вы зможаце ўзяць сваё жыццё ў свае рукі.