Задаволены
- Што такое сталасць у адносінах?
- Чаму сталасць у адносінах важная?
- 1.Сталасць мяжа
- 2.Дапамагае сардэчна вырашыць рознагалоссі
- 3.Спрыяе адчувальнасці
- Тэорыі кахання і сталасці
- Адносіны M-Frame
- Тэорыя кахання Штэрнберга
- 15 спосабаў быць больш сталымі ў адносінах
- 1.Будзь добрым камунікатарам
- 2.Будзьце эмацыйна сталымі
- 3.Зрабіце месца для недахопаў
- 4.Давер і павага
- 5.Практыкуйцеся глыбока слухаць
- 6.Прызнаць памылкі і папрасіць прабачэння
- 7.Падумайце, перш чым гаварыць
- 8.Будзьце гатовыя да супрацоўніцтва
- 9.Будзьце спагадлівыя і суперажывальныя
- 10.Практыкуйце бескарыслівасць
- 11. Не перадумвайце і не мяркуйце
- 12. Не спрабуйце змяніць партнёра
- 13.Паспрабуйце паглядзець на рэчы з пункту гледжання вашага партнёра
- 14. Любіце і аддавайце свайму партнёру безумоўна
- 15.Практыкуйце цярпенне
- 6 Дарослыя рэчы, пра якія можна пагаварыць у адносінах
- 1.Жыццёвыя мэты, планы і мары
- 2.Паўсядзённай дзейнасці
- 3.Жыццёвыя ўспаміны
- 4.Хобі
- 5.Тваё мінулае
- 6.Вашы каштоўнасці
- Выснова
Гэтак жа, як сталасць патрабуецца ў іншых аспектах жыцця, яна таксама мае вырашальнае значэнне ў адносінах.
Акрамя кахання і рамантыкі, сталасць з'яўляецца ключавым кампанентам адносін. Са сталасцю пары могуць справіцца з праблемамі і перашкодамі, якія перашкаджаюць дасягненню іх адносін.
У гэтым артыкуле будзе разгледжана важнасць сталасці і дадзены парады, як стаць сталымі ў адносінах.
Што такое сталасць у адносінах?
Сталасць у адносінах - гэта шырокая фраза, якая мае мноства тлумачэнняў. Гэта можна ахарактарызаваць як здольнасць чалавека рэагаваць на партнёра і імкнуцца безумоўна любіць яго, нягледзячы на перашкоды.
Гэта ўменне быць эмацыйна сталым, умець давяраць партнёру, мець зносіны са спачуваннем і бескарысліва вырашаць патрэбы партнёра.
Сталасць у адносінах таксама можна ахарактарызаваць як дарэнне партнёру карысці ад сумненняў і цярпенне адзін да аднаго, каб дапамагчы ўзрасці каханню.
У цэлым дэманстрацыя сталасці можа спрыяць развіццю шчаслівых і здаровых адносін.
Чаму сталасць у адносінах важная?
Сталасць гуляе ключавую ролю ў выхадзе адносін на новы ўзровень. Калі вы зразумееце ролю сталасці, вы знойдзеце неабходнасць прымяніць яе ў сваіх адносінах.
Вось некаторыя з пераваг сталасці ў адносінах.
1.Сталасць мяжа
Пары, якія паспелі ў адносінах, ведаюць, як захоўваць межы. Гэта дапамагае вам развіць давер да партнёра, дазваляючы паважаць іх прастору і межы.
2.Дапамагае сардэчна вырашыць рознагалоссі
Калі ў адносінах узнікаюць канфлікты і рознагалоссі, сталасць можа прапанаваць мірныя рашэнні. Пажылыя партнёры прымуць сваю адказнасць у спрэчцы і дамовяцца аб рашэнні.
3.Спрыяе адчувальнасці
Адчувальнасць да патрэбаў партнёра - прыкмета сталасці. Сталасць можа дапамагчы вам стаць эмацыйна сталым і бескарыслівым. У сваю чаргу гэта можа дазволіць вам знайсці баланс пры задавальненні вашых патрэбаў і патрэбаў вашага партнёра.
Тэорыі кахання і сталасці
Як правіла, існуюць тры тэорыі пра каханне і сталасць. Ніжэй прыводзяцца дзве тэорыі, якія тлумачаць сувязь паміж каханнем і сталасцю.
Згодна з гэтай тэорыяй, сталасць у адносінах можна вымераць залежнасцю двух людзей адзін ад аднаго. Гэта сведчыць аб тым, што сталасць-гэта калі два чалавекі неверагодна звязаны, але ўсё яшчэ маюць вялікую любоў да сябе.
Гэта азначае, што яны цалкам незалежныя і не спадзяюцца адзін на аднаго ці на іншых людзей, каб быць шчаслівымі.
Тэорыя Штэрнберга мяркуе, што запал, прыхільнасць і блізкасць - гэта тры складнікі кахання. У гэтым выпадку блізкасць азначае двух людзей, якія маюць паразуменне і імкнуцца дасягнуць эмацыйнай блізкасці.
На думку Штэрнберга, адносіны могуць уключаць адзін, два ці ўсе тры кампаненты. Адносіны, якія маюць усе тры складнікі, больш шчаслівыя і, хутчэй за ўсё, працягнуцца доўга.
15 спосабаў быць больш сталымі ў адносінах
Перавагі сталасці ў адносінах бясспрэчныя. Але як стаць больш сталым у адносінах?
Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вам:
1.Будзь добрым камунікатарам
Адзін з ключоў да здаровых адносін - зносіны. Шукайце магчымасці пагаварыць з партнёрам на працягу ўсяго дня. Сталыя адносіны маюць паслядоўную схему зносін, калі абодва бакі выказваюць сваё меркаванне і актыўна слухаюць.
Акрамя таго, выказваючы сваё меркаванне і кажучы, што вы маеце на ўвазе, тактоўна, вы паказваеце высокі ўзровень сталасці з вашага боку. Гэта не прынясе карысці вашым адносінам, калі вы абыдзеце куст або выкажаце, што ваш партнёр ведае, чаго вы хочаце.
2.Будзьце эмацыйна сталымі
Сталенне ў адносінах прыходзіць з прыняццем адказнасці за свае пачуцці і паводзіны. Калі вы станеце эмацыйна сталым, вы будзеце валодаць сваімі рашэннямі і дапамагаць прымаць свядомыя рашэнні.
Гэта дазволіць вам узяць сябе ў сілу і выйсці з месца ахвяры. Пасля дасягнення эмацыйнай незалежнасці вы лёгка прымеце партнёра такім, які ён ёсць.
3.Зрабіце месца для недахопаў
Ні адзін чалавек не ідэальны, і гэта не выключэнне для вашага партнёра. Ва ўсіх нас ёсць свае недахопы і недахопы, і чаканне, што ваш партнёр стане ідэальным, можа пашкодзіць вашым адносінам.
Быць сталым у адносінах азначае прыняць заганы і слабасці вашага партнёра, а не ацэньваць іх. Гэта дапаможа вам перажыць іх істэрыкі і засяродзіцца на іх лепшых частках.
Гнеў на шэрыя зоны вашага партнёра толькі пагоршыць вашыя адносіны. Тым не менш, вы павінны разумець сваю ролю, дапамагаючы ім расці і змяняцца да лепшага.
4.Давер і павага
Сталыя адносіны заснаваны на даверы і павазе адзін да аднаго. Уменне давяраць і паважаць партнёра - гэта відавочны прыкмета сталасці ў любых адносінах.
Сталасць патрабуе, каб вы верылі, што ваш партнёр хоча лепшага і будзе змагацца за адносіны.
Павага - яшчэ адзін важны кампанент здаровых і квітнеючых адносін. Навучыцеся паважаць партнёра як чалавека і шанаваць тое, што яны ўносяць у адносіны.
Калі вы не ўхваляеце іх паводзіны, выказвайце сваё меркаванне з павагай, не пашкоджваючы яго эга.
Чытанне па тэме: Будаўніцтва зносін, павагі і даверу ў вашых адносінах
5.Практыкуйцеся глыбока слухаць
Незалежна ад таго, колькі вы былі ў адносінах, важна глыбока практыкавацца
слухаць, калі размаўляе ваш партнёр. Няспеласць заўсёды будзе прапаноўваць вам перапыніць і падрыхтаваць тое, што трэба сказаць яшчэ да таго, як яны скончаць гаварыць.
З іншага боку, сталасць спрыяе глыбокаму слуханню, гэта здольнасць слухаць, не шукаючы магчымасці перапыніць або выказаць сваё меркаванне. Гэта дазваляе прыслухацца да ўсяго апавядання, перш чым прасіць выказаць сваё меркаванне.
Каб зразумець моц слухання, паглядзіце гэта відэа:
6.Прызнаць памылкі і папрасіць прабачэння
Прызнаць свае памылкі і папрасіць прабачэння за іх - гэта высокі ўзровень сталасці. Звычайна бывае цяжка папрасіць прабачэння і лягчэй абвінаваціць і апраўдацца. Аднак важна разумець, што кожны робіць памылку.
Тым не менш, трэба шмат смеласці, каб папрасіць прабачэння за свае памылкі і павучыцца на іх. Дайце свайму партнёру ведаць, што тое, што вы зрабілі ці сказалі, - не лепшы спосаб справіцца з сітуацыяй.
Гэта прадухіляе спрэчкі і крыўды, якія нездаровыя для любых адносін.
7.Падумайце, перш чым гаварыць
Сумленнасць - важны аспект выхавання здаровых адносін. Аднак сталы чалавек перш за ўсё падумае, асабліва калі гэта нашкодзіць іншаму чалавеку.
Сталасць патрабуе ўважлівага выбару слоў, нават калі вы адчуваеце хваляванне.
8.Будзьце гатовыя да супрацоўніцтва
Сталая любоў падтрымлівае сумесную працу, дзе абодва бакі гатовы супрацоўнічаць, каб знайсці агульную мову. Працуйце над праектамі, якія вам абодвум падабаюцца, і не саромейцеся падтрымліваць партнёра ў выкананні асобных задач.
9.Будзьце спагадлівыя і суперажывальныя
Калі адносіны заснаваны на спачуванні і суперажыванні, гэта паказвае, што адзін або абодва партнёра эмацыйна сталыя і бескарыслівыя. Дарослы партнёр праяўляе спачуванне і разуменне ў тым, як ён ставіцца да свайго партнёра.
Яны гатовыя пайсці на кампраміс і ўлічыць пачуцці і думкі іншага чалавека. Гэта можа ўзмацніць сувязь паміж парамі і павысіць іх узровень даверу.
З іншага боку, няспелыя адносіны характарызуюцца грэбаваннем і самапаглынальнымі паводзінамі.
10.Практыкуйце бескарыслівасць
Вашы рашэнні аб адносінах павінны быць бескарыслівымі і засяроджанымі на карысці і для вас, і для вашага партнёра. Гэта няспела, калі вы толькі задавальняеце свае патрэбы і грэбуеце патрэбамі свайго партнёра.
Сталы мужчына ў адносінах зразумее патрэбы свайго партнёра. Сапраўды гэтак жа сталая жанчына ў адносінах будзе гатовая ісці на кампраміс дзеля свайго шчасця.
Аднак гэта дапамагло б, калі б вы не няправільна ўспрынялі самаахвярнасць з самаахвярнасцю.
11. Не перадумвайце і не мяркуйце
Празмернае мысленне можа забіць радасць у адносінах. У большасці выпадкаў лёгка прыйсці да высноў, не патрабуючы тлумачэнняў.
Аднак, калі вы хочаце дзейнічаць больш сталым у адносінах, вы павінны быць гатовыя перапраграмаваць свой розум на пазітыўныя мадэлі мыслення.
Навучыцеся даваць свайму партнёру карысць ад сумневаў і заўсёды шукайце ў ім лепшае.
Напрыклад, калі ваш партнёр кінецца на вас, таму што ў яго быў дрэнны дзень на працы, ваш розум можа прымусіць вас думаць, што яны вам надакучылі ці сустракаюцца з кімсьці іншым.
Такім чынам, гэта таксама прымусіць вас знервавацца або засмуціцца.
12. Не спрабуйце змяніць партнёра
Нягледзячы на тое, што вы можаце натхніць людзей на перамены, гэта не ваша задача - спрабаваць іх змяніць.
Сталасць разумее, што самаразвіццё і змены могуць адбывацца толькі знутры, і што вы можаце змяніць сябе. Калі паводзіны вашага партнёра ўплываюць на вашу радасць у адносінах, значыць, прыйшоў час сысці.
13.Паспрабуйце паглядзець на рэчы з пункту гледжання вашага партнёра
Спроба зразумець пункту гледжання вашага партнёра перад прыняццем канчатковага рашэння - яшчэ адзін спосаб паказаць сталасць у адносінах. У большасці выпадкаў адзін або абодва партнёра не заўважаюць ідэі адзін аднаго.
Гэта часта прыводзіць да рознагалоссяў у адносінах.
14. Любіце і аддавайце свайму партнёру безумоўна
Выбіраць каханне і адданасць партнёру - гэта штодзённае рашэнне, якое вы прымаеце.
Сталасць дапаможа вам безумоўна любіць партнёра, нягледзячы на яго недахопы і слабасці. Вы таксама будзеце імкнуцца да іх у любой сітуацыі, добрай ці дрэннай.
15.Практыкуйце цярпенне
Іншы спосаб таго, як стаць сталымі ў адносінах, - быць цярплівым і памяркоўным. Падчас сутычак лёгка кідацца істэрыка і раззлавацца.
Аднак сталасць навучыць вас быць цярплівымі, пакуль вы ўсе не супакоіцеся і не вырашыце вашы рознагалоссі.
6 Дарослыя рэчы, пра якія можна пагаварыць у адносінах
Без сумневу, добрае зносіны можа прывесці да здаровых адносін. Тым не менш, не кожная тэма ці дыскусія дапамогуць вам вырасці ў адносінах.
Калі вы хочаце, каб вашы адносіны перайшлі на наступны ўзровень, абодвум партнёрам варта абмеркаваць дарослыя рэчы.
Ніжэй прыведзены спелыя рэчы, аб якіх можна пагаварыць для здаровых адносін.
1.Жыццёвыя мэты, планы і мары
Калі вы адданыя камусьці, вы сур'ёзна ставіцеся да пабудовы з імі будучыні
Вам будзе лёгка ставіць жыццёвыя мэты, якія адпавядаюць вашаму партнёру, бо вы хочаце, каб яны былі часткай вашай будучыні.
Здаровыя і сталыя адносіны таксама павінны круціцца вакол агульных мэт на будучыню. Калі ласка, раскажыце пра свае мары і мэты, у тым ліку фінансавыя, і абмяркуйце стратэгіі іх дасягнення.
Напрыклад, калі адзін з партнёраў плануе паехаць, зэканоміць грошы або змяніць прафесію, яму варта абгаварыць гэта з другім партнёрам.
Гэта гарантуе, што ўсе ўлічаны ў жыццёвыя планы адзін аднаго, і ніхто не застанецца знянацку.
Акрамя таго, вашы адносіны, верагодна, будуць квітнець, і вашыя сувязі ўзрастуць, калі вы будзеце падтрымліваць мэты адзін аднаго на будучыню.
Таксама паспрабуйце: Наколькі вы і ваш партнёр добрыя ў вызначэнні агульных мэтаў
2.Паўсядзённай дзейнасці
Выдаткаванне часу на размовы аб паўсядзённай дзейнасці можа дапамагчы вам вырасці ў пары.
Незалежна ад таго, што вы рабілі на працы, у школе ці з сям'ёй, вы заўсёды можаце абмеркаваць гэтыя рэчы са сваім партнёрам, каб вы змаглі разабрацца ў тым, што вы рабілі, калі былі разлучаныя.
Гэта таксама добры спосаб парам падзяліцца сваімі штодзённымі праблемамі і аказаць адзін аднаму падтрымку. Такім чынам, гэта можа павялічыць вашыя сувязі і любоў адзін да аднаго.
3.Жыццёвыя ўспаміны
Абмен прыгожымі гісторыямі і ўспамінамі з дзяцінства заўсёды можа выклікаць смех у адносінах і стварыць трывалую сувязь.
Дайце свайму партнёру ведаць аб вашых самых непрыемных момантах, дурных памылках, выдатных часах і вашых дасягненнях.
Не бойцеся казаць пра свае дрэнныя і непрыгожыя моманты, бо гэта можа зрабіць вашыя адносіны больш моцнымі. З іншага боку, смешныя ўспаміны напоўняць вас неўтаймоўным смехам.
4.Хобі
Адзін з прыкмет сталасці - не грэбаваць тым, чым вы любіце займацца, калі ўступіце ў адносіны. Сталыя пары ведаюць пра захапленні адзін аднаго, і гэта можа прывесці да больш здаровым адносінам.
Размовы пра вашы захапленні могуць быць цікавымі і захапляльнымі і простым спосабам лепш зразумець партнёра.
Гэта таксама можа дапамагчы вам вызначыць штодзённыя рэчы паміж вамі, напрыклад, ці ёсць у вас агульныя захапленні. Гэта можа дапамагчы стварыць трывалую сувязь і больш стабільныя адносіны.
5.Тваё мінулае
Мінулае можа несці як прыгожыя моманты, так і балючыя часы. Нягледзячы на тое, што вы не павінны выпускаць кожны шкілет у сваёй шафе, гэта можа быць канструктыўным, каб паведаміць партнёру аб вашым мінулым вопыце.
Гэта асабліва важна, калі ў вас засталіся балючыя эмоцыі з мінулага вопыту. Невыкананне закрыцця можа нанесці шкоду вашым адносінам прама або ўскосна.
Адкрыццё партнёру інфармацыі аб вашай балючасці можа прынесці вылячэнне і дапамагчы вам засяродзіцца на добрых рэчах, якія могуць прапанаваць адносіны.
6.Вашы каштоўнасці
Вырастаючы ў розных умовах, вашы каштоўнасці могуць адрознівацца ад каштоўнасці вашага партнёра. Абмяркуйце свае прыярытэты ў жыцці і тое, як вы ставіцеся да розных рэчаў, такіх як адукацыя, сям'я, фінансы і г.
Пары павінны дзяліцца тым, што яны больш за ўсё цэняць у жыцці. Магчыма, вы моцна верыце ў тое, што выйдзеце замуж да сумеснага жыцця. У гэтым выпадку падзяліцеся сваімі пачуццямі з партнёрам у пачатку адносін, каб пазбегнуць расчараванняў.
Калі вы ведаеце, дзе знаходзіцца кожны з вас, знайсці агульную мову будзе лягчэй.
Выснова
Вам патрэбна значная колькасць сталасці, калі вы хочаце быць шчаслівымі ў адносінах.
Сталасць дазволіць вам пазітыўна ставіцца да прыняцця рашэнняў, якія дадуць магчымасць вам і вашаму партнёру таксама. Вы будзеце любіць свайго партнёра безумоўна і рабіць больш, чым чакалася, без нараканняў.