Задаволены
- Пра што варта пагаварыць з тэрапеўтам па адносінах
- Падзяліцеся тым, чаго вы спадзяецеся дасягнуць
- Падзяліцеся тым, што лічыце праблемай
- Падзяліцеся сваімі пачуццямі і эмоцыямі
- Чым не варта дзяліцца
Кожныя адносіны перажываюць свае ўзлёты і падзенні. Ёсць каханне, запал, кампраміс, бойкі і рознагалоссі. Аднак важна захоўваць баланс у адносінах, каб не пракраўся негатыў. На жаль, на працягу некаторага перыяду некаторыя адносіны не атрымліваюцца. Людзі распадаюцца, хочуць яны таго ці не.
У такі час іх выбар - ці яны хочуць заставацца ў адносінах, працаваць над імі ці пераходзіць да новага жыцця. У асноўным, пары сапраўды даюць шанец іх адносінам і часта ходзяць да тэрапеўта кансультацыі для пар.
Пра што варта пагаварыць з тэрапеўтам па адносінах
Калі вы наведваеце тэрапеўта па адносінах або ўпершыню ідзяце на тэрапію, вы можаце задацца пытаннем, аб чым гаварыць у тэрапіі. У вас могуць узнікнуць пытанні накшталт "Ці працуе шлюбная кансультацыя?", "Што яны робяць у паравой тэрапіі?" "Чаго чакаць ад паравой тэрапіі?"
Перад тым, як пайсці да тэрапеўта адносін, вам трэба вызначыць праблему ў шлюбе або адносінах. Прычыны кансультавання для пар могуць быць рознымі.
- Калі вы хочаце папрацаваць над шлюбнай блізкасцю
- Пытанні бацькоўства
- Праблемы са здароўем, адказнасць і страта дарагіх людзей
- Грашовыя спрэчкі
- Праблемы з законам
- Злоўжыванне рэчывамі
- Пераход у адносінах, напрыклад, цяжарнасць, разлука і г.
- Няслушнасць
- Пытанні гневу
- Калі пара хоча вырашыць любую вялікую або дробную праблему мірным шляхам
Калі пара ідзе да тэрапеўта для пар, каб знайсці рашэнне шляхам тэрапіі адносін, гэта магчымасць паставіць усе пытанні на стол з мэтай станоўчага дазволу. Для некаторых адносіны да тэрапіі, асабліва калі яны праводзяцца ўпершыню, можна глядзець асцярожна. Паколькі зусім незнаёмы мужчына часта кіруе сеансамі, у партнёраў узнікаюць ваганні наконт таго, колькі ці мала яны павінны падзяліць з тэрапеўтам па адносінах.
Падзяліцеся тым, чаго вы спадзяецеся дасягнуць
Чаго чакаць ад шлюбнага кансультавання?
Не мяркуецца, што кожны партнёр будзе мець аднолькавую мэту ў тэрапіі адносін. У той час як лепшыя вынікі будуць дасягнуты пры тэрапіі, дзе пара мае ўзаемную мэту, рэальнасць такая, што ў аднаго партнёра мэта можа адрознівацца ад іншай. Там, дзе ў адносінах канфлікт, зносіны будзе на нізкім узроўні, і пара можа не сказаць аб мэтах, перш чым прыступіць да тэрапіі. Лепш за ўсё, калі б вы не баяліся дзяліцца сваёй мэтай і шчыра ставіліся да яе. Звычайна гэта першая тэма, якая будзе абмяркоўвацца на любой сесіі.
Таму, як толькі вы наведалі тэрапеўта па адносінах, вам трэба пастаўце мэту, якую вам трэба дасягнуць з дапамогай тэрапіі. Нават шлюбны тэрапеўт можа зрабіць гэта за вас. У двух словах гэта азначае, што каб мець падыход, арыентаваны на рашэнне, вы павінны падзяліцца праблемай адносін і рашэннем, якое вы хочаце мець па-за тэрапіяй.
Падзяліцеся тым, што лічыце праблемай
У некаторых выпадках праблема, якая прывяла да неабходнасці тэрапіі адносін, зразумелая абодвум партнёрам. Аднак у іншых сцэнарах кожны партнёр можа мець іншае меркаванне аб тым, у чым праблема. Пра гэта трэба паведаміць дарадцу пар. Не выгадна проста ўзгадняць з партнёрам праблему адносін. Увесь час падчас тэрапіі вы павінны адчуваць сябе камфортна, дзелячыся сваімі думкамі і меркаваннямі; і асабліва тыя, якія адрозніваюцца ад вашага партнёра.
Размова аб вашых праблемах можа дапамагчы вам абодвум вылечыцца. Ён можа выправіць самыя вялікія непрыемнасці і вырашыць многія бяды. Хуткага рашэння не можа быць, але навучыцца паведамляць пра свае праблемы і дзяліцца сваёй пункту гледжання вельмі дапаможа ў дасягненні рашэння.
Падзяліцеся сваімі пачуццямі і эмоцыямі
Такім чынам, што адбываецца ў шлюбным кансультаванні?
Тут тэрапія ўяўляе сабой нейтральную і асуджальную глебу, на якой вы зможаце выказаць і падзяліцца сваімі эмоцыямі. Па -за гэтым асяроддзем партнёр можа абараняцца, дзелячыся сваімі пачуццямі, або быў бы зачынены або ігнараваны. Прыгнечаныя эмоцыі не спрыяюць паспяховай тэрапіі адносін. Таму вельмі важна, каб вы заўсёды дзяліліся сваімі эмоцыямі і сваімі пачуццямі.
Пасля таго, як вы знойдзеце свайго тэрапеўта, які можа дапамагчы вам вылечыцца, працэс лячэння можа выклікаць невядомыя і дыскамфортныя эмоцыі. Майце на ўвазе, што гэта толькі частка тэрапіі, і вы, нарэшце, адчуеце сябе свабодна, калі яна скончыцца.
Чым не варта дзяліцца
У той час як тэрапія лепш за ўсё дасягаецца, калі бакі адкрытыя і выразныя, некаторыя рэчы могуць заставацца па -за межамі сеансу тэрапіі. Няма неабходнасці ў выклікаў або прыніжальных заявах, накіраваных на наўмыснае прычыненне шкоды іншаму боку. Некаторыя партнёры могуць выкарыстоўваць тэрапію як новае асяроддзе для працягу эмацыйнага гвалту, які мае месца ў адносінах. Акрамя таго, няма карысці рабіць ілжывыя заявы або перабольшваць перад тэрапеўтам адносін. Адзін або абодва партнёра ў імкненні «выйграць» могуць дадаць да праўды або адняць яе. Найлепшыя вынікі дасягаюцца, калі бакі сумленныя ў выказваннях.
У відэа ніжэй эксперты па адносінах Харвіл Хендрыкс і Хелен ЛаКэлі Хант распавядаюць аб стварэнні рэляцыйнай цывілізацыі, каб зрабіць адносіны больш здаровымі і шчаслівымі. Яны кажуць пра бяспеку ў адносінах, важныя ў любых адносінах, і гэтага можна дасягнуць, не падаючы партнёру. Слухайце іх ніжэй:
Тэрапія - гэта пара, дзе ўсе праблемы кладуцца на стол. Псіхатэрапеўт адносін можа вельмі дапамагчы ў мінімізацыі вашай праблемы з дапамогай эфектыўных методык параў. Сядзенне і мазгавы штурм са спецыялістам абавязкова накіруюць вас у правільным кірунку.
Шлюбная кансультацыя мае розныя перавагі. Нягледзячы на працаёмкі працэс, ён мае доўгатэрміновы эфект. Надзея - вырашыць праблемы, аднавіць адносіны і аднавіць з любоўю. Аднак тое, як мала ці колькі вы кажаце, можа істотна перашкодзіць працэсу тэрапіі.