Задаволены
- Здаровыя аргументы спрыяюць росту даверу
- Вучыцца на рознагалоссях
- Здымае напружанне
- Спрыяе пакоры
- Выбудоўвае ўдзячнасць і павагу
- Перашкаджае гнаення эмоцый
- Заахвочвае зносіны
- Як эфектыўна спрачацца ў шлюбе
- 1. Тэрміны
- 2. Выкарыстоўвайце выказванні «Я адчуваю»
- 3. Задавайце пытанні
- 4. Будзьце паважлівымі
Няўжо пары, якія спрачаюцца, больш шчаслівыя, чым тыя, хто не спрачаецца? Падчас шлюбу ў кожнай пары будуць узлёты і падзенні - ад кухонных сварак да глыбокіх спрэчак. Праўда ў тым, што спрэчкі могуць зблізіць сямейную пару і спрыяць прадуктыўнай размове. Калі справа даходзіць да шчаслівых пар, то тут і там можа адбыцца невялікі канфлікт. Калі патрэбныя здаровыя аргументы, каб шлюб атрымаўся, важна, каб абодва бакі ведалі правільны спосаб перадаць свае пачуцці і як вырашаць канфлікты. Вось перавагі здаровых аргументаў у шлюбе:
Здаровыя аргументы спрыяюць росту даверу
Калі ўсё зроблена належным чынам, здаровыя рознагалоссі сапраўды могуць зблізіць вас і вашага мужа. Канструктыўныя аргументы ўмацоўваюць давер, калі вы прапануеце партнёру павагу і годнасць. З часам вашы аргументы могуць выглядаць менш як «бойка», а больш як пазітыўная дыскусія. Выбудоўваючы гэты давер, вы абодва будзеце адчуваць сябе больш камфортна, выказваючы свае крыўды ў будучыні, разумеючы, што не ладзіць не азначае, што вы збіраецеся разлучыцца.
Вучыцца на рознагалоссях
Як сямейная пара, спрэчкі на самай справе дапамагаюць вам вучыцца адзін у аднаго. Удзельнічаючы ў рэгулярных дыскусіях па праблемах, якія ў вас узнікаюць, вы пачынаеце даведвацца, як ваш партнёр рэагуе на рознагалоссі і што можа іх перашкодзіць. Гэта дапаможа вам лепш мець зносіны ў будучыні, пазбягаючы адчувальных тэм і выкарыстоўваючы метады, каб іх прыцягнуць і адкрыта і сумленна ставіцца да праблемы.
Здымае напружанне
Вы, напэўна, заўважылі, што пасля здаровай рознагалоссі з партнёрам вы адчуваеце, што вага зняты з вашых плячэй. Аргументы прызначаны для вырашэння праблем, і, такім чынам, адчуваецца беспамылковае палягчэнне, калі яны скончацца і вашы праблемы вырашаюцца. Зняцце рэчаў з грудзей можа дапамагчы зняць напружанне, страх і трывогу ў вашых адносінах.
Спрыяе пакоры
Як бы вам ні хацелася ў гэта верыць, вы не заўсёды маеце рацыю. Даследаванні паказваюць, што існуе моцная ўзаемасувязь паміж пакорай і доўгімі шлюбамі. Калі вы спрачаецеся са сваім партнёрам, вы пачынаеце даведвацца аб іх пункту гледжання, думках і меркаваннях. Калі вы памыляецеся, гэта дае вам магчымасць прынізіцца і папрасіць прабачэння. Гэта дапамагае абодвум бакам пазбегнуць эгаістычных або фанабэрыстых паводзін і прымушае абодвух адчуваць сябе ў бяспецы ў шлюбе.
Выбудоўвае ўдзячнасць і павагу
Пара, якія спрачаюцца, магчыма, выраслі з абсалютна рознымі структурамі і архетыпамі таго, як мець зносіны. Даведаўшыся, як мець здаровыя рознагалоссі адзін з адным, сямейныя пары могуць на самой справе развіць удзячнасць за тое, як іх партнёр думае і рэагуе на пэўныя сітуацыі. Напрыклад, магчыма, вы часцей праявіце агрэсію або абарону падчас бою, у той час як ваш партнёр паважлівы і спакойны. З часам спрэчкі з партнёрам могуць на самай справе дапамагчы вам умацаваць удзячнасць і павагу да таго, як яны да сябе ставяцца, і заахвоціць вас да лепшага зносін у вашых адносінах.
Перашкаджае гнаення эмоцый
Для таго, каб шлюб працаваў дзеля адкрытага і сумленнага зносін, патрэбныя здаровыя аргументы. Некаторыя людзі маюць звычку стрымліваць эмоцыі, і толькі пасля ўзнікнення канфлікту выбухнуць гневам. Ігнараванне праблемы ў вашых адносінах нездарова, асабліва калі праблема мае сур'ёзны характар. Размаўляючы са сваім шлюбным партнёрам, вы пазбегнеце праблем з нагнаеннем, і ў вас не застанецца месца для крыўды.
Заахвочвае зносіны
Камфортна абмяркоўваць любыя крыўды, якія вас турбуюць, азначае, што вы знаходзіцеся ў бяспечных і кахаючых адносінах. Што можа быць лепш? Калі вы ведаеце, што можаце абмяркоўваць з партнёрам што заўгодна, добрае ці дрэннае, гэта сапраўдны знак кахання.
Як эфектыўна спрачацца ў шлюбе
Калі ўсё зроблена правільна, сварка на самай справе можа быць здаровай для вашых адносін. Проста трэба ведаць, як правільна спрачацца. Гэта азначае, што вы не кідаеце адзін аднаго пад аўтобус і ніколі не выкарыстоўваеце сумненні ў якасці апраўдання, каб растаптаць думкі і пачуцці партнёра. Вось чатыры спосабы пераадолець рознагалоссі і эфектыўна спрачацца.
1. Тэрміны
Вырашаючы ўзняць сур'ёзную ці банальную праблему, пакуль муж ідзе на працу, несправядліва ў адносінах да вас абодвух. Вы не толькі не будзеце мець дастаткова часу, каб вырашыць гэтую праблему, але вы абодва будзеце адчуваць сябе жудасна да канца дня, пакуль у вас не будзе магчымасці вырашыць вашу праблему.
2. Выкарыстоўвайце выказванні «Я адчуваю»
Спрэчкі могуць разгарачыцца, але не дазваляйце расчараванню казаць тое, пра што вы пашкадуеце. Сутнасць вашай дыскусіі - гаварыць і вырашаць праблему, а не нападаць на персанажа адзін аднаго. Адзін са спосабаў пазбегнуць выбуху - выкарыстоўваць заявы "Я адчуваю". Гэтая тактыка ўскладае на вас пачуццё пэўнага настрою і знізіць верагоднасць абароны вашага партнёра або нападу.
3. Задавайце пытанні
Вельмі малаверагодна, што ваш партнёр пайшоў на бой з вамі без уважлівых прычын, таму падыдзіце да здаровай спрэчкі, задаючы пытанні. Што ўзнікла ў выніку вашай барацьбы? Як вы можаце дээскалаваць сітуацыю, каб вы маглі спакойна гаварыць аб гэтым пытанні? Ці існуюць нейкія непаразуменні, якія спрыяюць сямейным разладам? Задаваць пытанні - выдатная магчымасць здаровай спрэчкі.
4. Будзьце паважлівымі
Павага да мужа ці жонкі не можа быць галоўным у вашым розуме, калі ў вас узнікаюць рознагалоссі, але калі вы хочаце эфектыўна вырашыць праблему, вы будзеце мець на ўвазе пачуцці партнёра. З павагай прыцягвайце партнёра, прыходзячы да рознагалоссяў з мэтай іх вырашэння, а не проста крычаць адзін на аднаго. Выключыце тэлефон і надайце сітуацыі непасрэдную ўвагу і абавязкова прыслухайцеся да праблем партнёра.