Задаволены
Вы ідзяце разам, закаханыя, як ніколі, і бум ... рэчаіснасць разбураецца, калі вы выяўляеце, што ў вашага знаёмага было сэрца.
У вашым страўніку ў памеры памерам з Кліўленд узнікае ямка, калі вы бачыце, што паведамленне "Я хацеў бы, каб ты быў тут ... Я ўвесь час думаю пра цябе" было адпраўлена камусьці яшчэ ўчора ўвечары ў 22:30.
Рэзкі кантраст паміж тым, што вы лічылі сапраўдным, і рэальнай рэальнасцю можа быць шакуючым, пераважным і дэзарыентаваным.
Так апісваў гэта адзін з апошніх кліентаў.
Мэры і Джон былі разам амаль два гады. Мэры паведаміла мне, што ніколі раней не адчувала такога да каго -небудзь іншага і што хоча правесці астатнюю частку жыцця з Джонам.
Аднак тры месяцы таму Мэры выявіла доўгі шэраг паведамленняў і фатаграфій паміж Джонам і іншай жанчынай, якія пачаліся толькі праз 8 месяцаў пасля таго, як яны пачалі сустракацца. З таго, што яна магла сказаць, яны ніколі не мелі сэксу, але гэта не мела значэння. Яна была спустошана. "Як ён мог сказаць гэтыя інтымныя рэчы камусьці іншаму?" - спытала яна, асабліва калі яна зразумела, што іх адносіны былі шчаслівымі.
Эмацыйныя справы могуць выяўляцца ўсялякімі спосабамі.
Замужняя 15 -гадовая жанчына, якая ўвесь час давярае "сябру па працы" пра свае праблемы дома, пры гэтым заўсёды імкнучыся выглядаць як мага лепш.
Чалавек, які ўступае ў кантакт з былым каледжам і пачынае незаконную справу, надыходзячую доўгімі тэлефоннымі размовамі, падпольнымі смс і частым абменам фатаграфіямі.
Гэтая здрада такая ж балючая, як і сэксуальныя правіны, і яшчэ больш слізкі схіл. Чалавек, які займаецца эмацыйным падманам, часта не бачыць, што ў яго няма нічога дрэннага. У рэшце рэшт, яны не цалуюцца і не займаюцца сэксам з гэтым чалавекам.
Напрыклад, калі Мэры сутыкнулася з Джонам з нагоды яго дзеянняў, ён проста сказаў: «Мне надакучыла на працы, таму я адпраўляю тэкст».
Пачатак працэсу гаення
Калі здараецца падобная здрада, нармальна адчуваць гнеў, смутак, трывогу, бессань, сорам або адсутнасць апетыту, але самае вялікае распаўсюджанае зман, якое я бачу ў сваёй працы,-гэта віна ў сабе.
Чалавек, якому падманулі, адчувае сябе вінаватым, заяўляючы, што "калі б я быў больш упэўнены ў сабе, авантурны або менш трывожны, чым гэтага ніколі б не адбылося".
Але калі мы паглядзім, як дзейнічаюць людзі, то ўбачым, што гэта проста не так.
Адно агульнае для ўсіх эмацыйных ашуканцаў-гэта тое, што яны захопленыя і спакушаныя ўласным душэўным мысленнем. Яны сур'ёзна ставяцца да пачуццяў нуды і няўпэўненасці, таму калі прыходзіць іншы чалавек, які аказвае ім пазітыўную ўвагу, яны вітаюць прыліў допаміна, які ўзнікае ў выніку гэтага новага і захапляльнага ўзаемадзеяння. Ашуканцы, па сутнасці, выкарыстоўваюць гэтую справу як часовы пластыр для ўласнага эмацыйнага дыскамфорту.
Што рабіць
Пры гэтым, нягледзячы на тое, што дзеянні ашуканца з'яўляюцца адлюстраваннем іх уласнага мыслення, няма універсальнага "правільнага" адказу, што рабіць пасля эмацыйнай сувязі. Некаторыя пары застануцца разам, іншыя абяруць разлуку, а трэція разважаюць над творчым рашэннем, якое ім падыходзіць.
Самая вялікая памылка, якую я бачу, калі кліенты не даюць сабе дастаткова часу, каб задумацца над сваімі інтуіцыямі пасля здрады. Нягледзячы на тое, што парады сяброў добрасумленныя, час, каб праверыць уласную ўнутраную мудрасць і здаровы сэнс і даць магчымасць партнёру зрабіць тое ж самае, важна.
Будзьце гатовыя
У парах, якія вырашылі застацца разам, самая вялікая праблема-гэта "буры думак", якія ідуць праз дні, месяцы ці нават гады пасля.
Будзьце гатовыя, што настойлівыя думкі ў выглядзе турботы і трывогі, верагодна, з'явяцца ў чалавека, якога падманулі, і што думкі аб няўпэўненасці і нудзе зноў з'явяцца ў парушальніка.
Думка (у выглядзе ўспамінаў і эмоцый)-гэта асноўны фактар, які перашкаджае парам аднавіць давер. Аднак можна зноў давяраць.
Ключ да аднаўлення даверу-гэта калі пары разумеюць, што ім не трэба дзейнічаць і нават верыць кожнай думцы, якая прыходзіць ім у галаву.
Павышэнне дасведчанасці аб прыродзе думкі вельмі дапамагае схіліць шалі на карысць пары. У выпадку з Марыяй і Іванам Марыя зрабіла свядомы выбар, каб дараваць Яну, і паведамляе, што ў іх цяпер усё добра.
Я рэкамендую даведацца больш пра метадалогіі лячэння, заснаваныя на думках, напрыклад, пералічаныя ніжэй.
Пачніце з гэтых рэсурсаў:
Дадатак 10% Happier ад Дэна Харыса для штодзённых медытацый
Даведнік па адносінах доктара Джорджа Пранксі