Задаволены
- Эмацыйная блізкасць
- Тры V для стварэння лепшай эмацыйнай блізкасці
- Каштоўнасць
- Праверка
- Уразлівасць
- Выснова
Рэнэ і Карл сядзелі на маім канапе і скардзіліся, як часта рабілі, на ролю, якую адыграў другі ў іх апошнім канфлікце. Магчыма, гэта было звязана з пральняй ... магчыма, з посудам.
З тону, у якім яны гаварылі, было зразумела, што яны жадаюць, каб я гуляў суддзю, суддзю і пасярэдніка.
Замест гэтага я звярнуў увагу на тое, што Рэне выкарыстоўвае падушку для канапы, каб стварыць фізічны бар'ер паміж ёй і яе мужам.
Уціснутая паміж сваімі сцягнамі, маленькая карычневая падушка вылучалася, як гара ў пустыннай раўніне, і была аднолькава непераадольнай.
Я не быў нячулым да, здавалася б, клопатных штодзённых сутычак маіх кліентаў. Але сімвалізм падушкі, безумоўна, больш адлюстроўваў іх парушэнні ў шлюбе, чым штотыднёвая спрэчка аб хатняй працы.
Эмацыйная блізкасць
Вы калі -небудзь адчувалі фізічную, невытлумачальную адлегласць паміж вамі і вашым заручаным, ці глядзелі ў вочы свайму партнёру, цікавячыся, якія думкі і пачуцці вымалёўваюцца за імі?
А яшчэ лепш, ці даводзілася вам пазбягаць цікаўнага позірку сваёй палоўкі, баючыся, што думкі і пачуцці, якія вы трымалі ў пастцы, выявяцца?
Гэта ўсё прыкметы таго, што ваш саюз можа пакутаваць ад недахопу эмацыйная блізкасць у шлюбе або праблемы эмацыйнай блізкасці прыгнятаюць ваш шлюб.
Эмацыйная блізкасць style = ”font-weight: 400;”> можна ахарактарызаваць як актыўны абмен сваімі душэўнымі думкамі і пачуццямі з партнёрам, такім чынам, што ўстанаўлівае больш глыбокае разуменне адзін аднаго, узмацняючы тым самым пачуццё блізкасці і настрою.
Думайце пра гэта як аб аголенні эмацыйна, не баючыся судзіць аб сваіх перажываннях, сваіх страсцях, сваіх жаданнях і не зусім дасканалых частках сябе, а таксама аб тым камфорце, які можа адкрыць такая адкрытасць.
Гэты ўзровень уразлівасці можа выклікаць жах і нават паралізаваць многіх, але ён з'яўляецца важным кампанентам любоўных, даверлівых і здаровых адносін.
Будаўніцтва, абслугоўванне і нават развіццё эмацыйнай блізкасці Вашы адносіны вельмі важныя па некалькіх прычынах:
- Гэта можа павысіць здольнасць пары да эфектыўнага зносін;
- Гэта можа павысіць устойлівасць перад непазбежнымі жыццёвымі стрэсамі;
- Гэта можа вярнуць пачуццё весялосці і прыгод ванільным, руцінным і мірскім заняткам;
- І гэта можа стымуляваць агульнае жаданне рамантычных адносін.
Апошні пункт аб рамантычных заручынах - МАЙОР. Многія пары не ведаюць, што крыніцай іх барацьбы з фізічнай блізкасцю з'яўляюцца іх цяжкасці з эмацыйнай блізкасцю.
Хочаш ведаць што адчувае эмацыйная блізкасць у адносінах? Вы хочаце ажывіць спальню ці хаця б аднавіць страчаную сувязь ?, і што гэта такое крокі па паляпшэнні эмацыйнай блізкасці з партнёрам?
Вось некалькі высноваў як пабудаваць блізкасць з мужам або жонка і ўмацаванне гэтай эмацыйнай сувязі!
Тры V для стварэння лепшай эмацыйнай блізкасці
Для ўсталявання, росту і падтрымання адносін патрабуецца вялікі эмацыйны капітал.
Тым больш вы эмацыйна ўкладвайце свае адносіны, тым больш шанцаў атрымаць здаровы і паспяховы вопыт, і гэтыя інвестыцыі часта дэманструюцца з дапамогай аднаго простага, але часта дэфіцытнага элемента: намаганняў.
Ёсць мноства прычын, чаму адзін або абодва партнёра не прыкладаюць належных або належных намаганняў для сваіх адносін (іх занадта шмат, каб пералічыць тут), але выніковая, адсталая эмацыйная сувязь такая ж.
Каштоўнасць
Высілкі праяўляюцца праз мноства фактараў, у тым ліку: час і спосаб, які вы праводзіце са сваім партнёрам; вашыя спробы пазнаёміцца з мовай кахання вашай палоўкі; і ваша далейшае культываванне як духоўнай блізкасці, так і інтэлектуальнай блізкасці.
Намаганні, у адрозненне ад настрояў, нельга падрабіць; гэта можна толькі засведчыць. Вашы намаганні і эмацыйныя ўкладанні гэта прамое адлюстраванне таго, наколькі вы па -сапраўднаму шануеце свае адносіны.
Праверка
Праверка партнёра - гэта данясенне да партнёра, што мы разумеем, што ён/яна кажа ці адчувае.
Гаворка ідзе пра тое, каб бачыць рэчы з іх пункту гледжання, нават калі мы не падзяляем аднолькавага пункту гледжання; таму што гэта іх праўда, і мы проста паказваем, што верым, што яны ў гэта вераць. Такім чынам, суперажыванне з'яўляецца фундаментальным кампанентам праверкі.
Які лепшы спосаб актывізаваць эмацыйную сувязь, чым выслухаць партнёра без насмешак і асуджэнняў і паказаць ім, што вы на самой справе чуеце, адкуль яны ідуць па той ці іншай тэме.
Гэта ключ да зносін. Калі вы адчуваеце і разумееце партнёра, гэта адкрывае дзверы для больш даверных і адкрытых адносін. Вы, натуральна, пачынаеце адчуваць сябе бліжэй, таму што слуханне - выключны выраз клопату.
Уразлівасць
Для таго, каб дабрацца да праверкі, спачатку адзін з таварышаў павінен быць дастаткова ўразлівым, каб выказаць свае думкі і пачуцці.
Як ужо згадвалася раней, гэта можа быць жахлівым заняткам, напоўненым мінулымі траўмамі, ранамі і а адсутнасць эмацыйнай бяспекі.
Нежаданне быць уразлівым можа стаць сур'ёзнай перашкодай для павышэння эмацыйнай блізкасці, абмяжоўваючы абмен шырокім спектрам эмоцый, думак і перажыванняў, і яе трэба вырашаць, калі ваша мэта - адчуваць сябе бліжэй да партнёра.
Адзін са спосабаў навучыцца быць уразлівым - гэта спачатку прыняць неабходныя меры, каб вылечыцца ад мінулых крыўд і траўмаў.
Калі гэтыя старыя раны яшчэ адкрыты, магчымая паўторная траўма можа здацца занадта вялікай рызыкай.
Такім чынам, неабходна даглядаць за гэтымі ранамі старанна, але наўмысна, каб даць магчымасць вашай палоўцы па -сапраўднаму зразумець, кім вы калісьці былі, кім вы ёсць і кім вы можаце стаць.
Не менш важнае значэнне мае фарміраванне пачуцця эмацыйнай бяспекі са сваім таварышам. Гэта азначае верыць у тое, што вы маеце права быць пацверджаным, і верыць у тое, што ваш партнёр мае найлепшыя намеры, калі атрымлівае думкі і эмоцыі, якімі вы вырашылі падзяліцца.
Выснова
Пабудова эмацыйнай блізкасці гэта насамрэч дазвол некаму ўвайсці і паказаць камусьці, што вы самі вартыя таго, каб вас пусцілі.
Кожны крок патрабуе намаганняў, патрабуе даверу і часу. Не дазваляйце страху перашкаджаць вывучэнне вашых эмоцый разам, таму што блізкасць, якую вы адчуеце, невымерная і, хутчэй за ўсё, зноў распаліць гэты знікаючы рамантычны дух!