Задаволены
- Размаўляйце ў спакойнай абстаноўцы
- Выкарыстоўвайце навыкі актыўнага слухання
- Захоўвайце пазітыў і рухайцеся наперад
- Сіла дотыку
- Пакажыце свайму мужу (жонцы), што хочаце зразумець іх пункт гледжання
- Будзьце адкрытыя да змены свайго меркавання
- Паважайце мужа і жонку, выкарыстоўваючы выказванні "Я"
- Завядзенне эфектыўных зносін
- Глыбока ўдыхніце
- Зрабіць жарт
- Скончыць абдымкамі
- Забірай
Спытайце шчаслівыя пары, што яны лічаць важным для таго, каб іх адносіны заставаліся яркімі і радаснымі, і "добрыя камунікатыўныя навыкі" будуць у іх спісе разам з узаемнай павагай, захапленнем і, вядома, цудоўным сэксам.
Эфектыўная камунікацыя або зносіны з павагай з мужам не заўсёды прыроджаныя. Мы не нарадзіліся, ведаючы, як плаўна, з павагай падзяліцца сваімі думкамі і пачуццямі з мужам.
Тыя з нас, каму пашчасціла ўбачыць сваіх бацькоў, захапляюцца паважлівае зносіны ў адносінах даць фору, як гэта працуе.
Але многім, хто не вырас у хатніх гаспадарках, дзе бацькі не мелі зносін паважліва і эфектыўна, неабходна вывучыць некаторыя прадуктыўныя спосабы зносін з мужам, арыентаваныя на дазвол, асабліва падчас навігацыі па прадметах, якія адчувальныя, але неабходныя для наладжвання адносін і абслугоўванне.
Добрае зносіны будуецца на аснове павагі.
Падумайце пра людзей, якіх вы ведаеце, якія дрэнна размаўляюць або не ведаюць, як мець зносіны ў шлюбе.
Яны крычаць, бясконца аргументуюць сваё меркаванне, дамінуюць у дыялогу і ніколі не дазваляюць іншаму чалавеку прамаўляць слова. Карацей кажучы, дрэнныя камунікатары не практыкуюць паважлівага зносін.
Яны перадаюць сваё паведамленне з такой сілай, што слухач толькі чуе: "Я недастаткова паважаю вас, каб размаўляць з вамі спакойна, запрашальна".
Гэта непрадуктыўна для стварэння значных зносін з мужам. Якія спосабы наладзіць зносіны, якія паказваюць, што вы шануеце мужа і жонку?
Размаўляйце ў спакойнай абстаноўцы
Пераход у гарачую праблему ў хвіліну, калі ваш муж праходзіць праз ўваходныя дзверы пасля доўгага працоўнага дня, - гэта верны спосаб адчужыць іх і паставіць у абарону.
Адзін з жыццёва важных спосабы палепшыць зносіны ў шлюбе і паважаць мужа - гэта планаваць вашы важныя размовы на час, калі вы зможаце звярнуць увагу і засяродзіцца адзін на адным.
Гэта можа адбыцца пасля таго, як дзеці спяць, або ў суботу днём, калі ўсе вашы задачы будуць завершаны. Пераканайцеся, што адцягвае ўвагу, і вы абодва можаце ўкласціся ў дыялог.
Выкарыстоўвайце навыкі актыўнага слухання
Яшчэ адна парада для лепшага зносін з мужам - гэта тое, каб вы абодва прысутнічалі ў размове. Вы не хочаце паўслухаць, пакуль у думках разважаеце над сваім спісам спраў або плануеце, што хочаце сказаць, пакуль размаўляе ваш муж.
Актыўнае слуханне - адзін з лепшых спосабаў зносін з мужам. Гэта паказвае вашаму мужу (жонцы), што вы цалкам уцягнутыя ў дадзены момант і чуеце, чым яны дзеляцца з вамі.
Калі ваш партнёр кажа вам, што адчувае падтрымку, таму што вы шмат працуеце, вы можаце сказаць нешта накшталт: "Здаецца, вы расчараваныя тым, што вы павінны несці ўсе хатнія абавязкі самастойна".
Калі ваш муж згаджаецца, што гэта тое, што яны кажуць, выдатны, актыўны спосаб прасачыць за вашым актыўным слуханнем-задаць адкрыты пытанне: "Што я магу зрабіць, каб дапамагчы нам знайсці рашэнне гэтага?"
Захоўвайце пазітыў і рухайцеся наперад
Вам цікава, як эфектыўна мець зносіны са сваім мужам?
Пераканайцеся, што няма абзыванняў, абраз або складання спісу ўсіх крыўд, якія ваш муж учыніў на працягу вашых адносін. Вось так змагаюцца нездаровыя пары, і гэта ніколі не прыводзіць да належнага дазволу.
Калі вы адчуваеце, што ваша размова накаляецца, вы можаце прапанаваць - мяккім голасам - зрабіць перапынак і зноўку разгледзець пытанні як толькі ўсё супакоілася.
Нагадайце свайму мужу або жонцы, што мэта зносін - зблізіць вас, а не разлучыць.
Праверце, што скажа Фаўн Ткач, аўтар бэстсэлераў клуба "Шчаслівыя жонкі" аб вяселлі без аргументаў:
Сіла дотыку
Паважлівае зносіны прадугледжвае псіхічную сувязь. Але ці ведаеце вы, што калі вы дакранецеся да мужа падчас размовы - за руку ці, узяўшы яго за руку, - гэта дапаможа ім адчуваць сябе больш звязанымі з вамі?
Дотык таксама супакойвае і нагадвае вашаму мужу або жонцы, што нават калі вы абмяркоўваеце нешта складанае, вы ўсё роўна любіце іх і хочаце быць побач з імі.
Пакажыце свайму мужу (жонцы), што хочаце зразумець іх пункт гледжання
Пары з выдатнымі камунікатыўнымі навыкамі абапіраюцца на гэта, каб працягваць дыялог. Замест таго, каб імкнуцца навязаць свой пункт гледжання іншаму чалавеку, яны імкнуцца зразумець «чаму» за тое, як іх муж разглядае гэтую праблему.
Замест таго, каб настойваць на тым, што ваша меркаванне правільнае, знайдзіце час, каб дазволіць мужу расказаць, чаму яны бачаць рэчы так, як яны.
Памятайце, што выкарыстоўвайце свае навыкі актыўнага слухання, каб прызнаць што вы чулі іх, перш чым падзяліцца сваімі думкамі аб тым, як вы бачыце рэчы.
Будзьце адкрытыя да змены свайго меркавання
Гэта звязана з вышэйпаказаным пунктам і паказвае вашаму мужу (жонцы), што вы спагадлівыя і разумееце. Можа здарыцца, што пасля таго, як ваш муж раскажа вам свой пункт гледжання на тэму, якую вы абмяркоўваеце, вы зразумееце, што яны маюць рацыю.
Здаровыя камунікатары не саромеюцца перадумаць.
Сказаўшы свайму мужу / жонцы: "Ведаеш што? Я разумею, што вы кажаце. І вы маеце рацыю ». дазваляе ім пачуць, што вы не толькі прызнаеце іх пункт гледжання, але і яны так добра паведамілі пра гэта, што вы цяпер сапраўды падзяляеце яго!
Паважайце мужа і жонку, выкарыстоўваючы выказванні "Я"
Выкарыстанне выказванняў "я" ў выпуску дапамагае вашаму партнёру зразумець, што вы моцна перажываеце за гэтую праблему, і захоўвае лініі сувязі паважлівымі і без ускладненняў
"Мне сапраўды становіцца балюча, калі я павінен кожны раз прыдзірацца да цябе, каб прымусіць вывезці смецце", лепш гучыць для вушэй твайго мужа, чым "Вы ніколі не можаце ўспомніць, каб вывезці смецце, а я не прыставаў да вас".
Завядзенне эфектыўных зносін
У кожнага з вас быў час пагаварыць і паслухаць. Вы дасягнулі ўзаемна ўзгодненай рэзалюцыі.Як завяршыць размову, каб гэтыя добрыя пачуцці працягваліся?
Вы абодва толькі што зрабілі нешта выдатнае для вашых адносін. Падзяліцеся падзякай. «Мне падабаецца, як мы можам казаць пра гэтыя рэчы без канфліктаў. Гэта прымушае мяне адчуваць сябе бліжэй да цябе » - выдатны камплімент, зроблены вашай жонцы.
Раскажыце ім, што вы даведаліся з гэтай дыскусіі, любы пункт гледжання, які вы раней не разглядалі. Праверце, чым яны падзяліліся з вамі, і спытайце іх, што яны адчуваюць.
"Чалавек, мы маглі б весці перамовы аб наступным мірным дагаворы!" прызнае, наколькі добра вы абодва маеце лёгкі кантакт. Эфектыўная камунікацыя не толькі азначае глыбокія размовы, але і азначае, як вы абодва ў стане падтрымліваць размовы здаровымі і лёгкімі, калі гэта магчыма.
Гэта стане для вас натуральным, таму што вы толькі што паспяхова прапрацавалі нешта вялікае і выйшлі з гэтага бліжэй, чым раней. Атрымлівайце асалоду ад гэтым момантам!
Забірай
Зносіны без павагі не выклікаюць нічога, акрамя далейшых ускладненняў.
Павага - адзін з важных элементаў кожных паспяховых адносін, і калі мы ўмеем сумяшчаць зносіны і павагу, кожная дыскусія ператворыцца ў здаровую і дапаможа ліквідаваць магчымыя праблемы паміж партнёрамі.