Задаволены
Колькі людзей сапраўды ведаю, што вы?
Цяжка сказаць, ці не так? Таму многія з нас ставяць фасады або фасады для вачэй грамадскасці. Нават у некаторых з нашых самых блізкіх сямейных і сяброўскіх адносін мы на баку фальшывай прыгажосці ў адрозненне ад пачварных ісцін.
Адкрыць сваё сапраўднае "я" перад іншым чалавекам можа быць адной з самых палохалых рэчаў, якія мы можам зрабіць. Я быў бы гатовы паспрачацца, што многія людзі вырашылі б рабіць што заўгодна, акрамя як паказаць іншаму чалавеку сапраўдную, сырую версію сябе.
Змагайцеся з Майкам Тайсанам або пакажыце жонцы рэальныя ты? Вы ведаеце, што некаторыя хлопцы аддадуць перавагу скакаць на рынгу з Жалезным Майкам у адрозненне ад адкрытай і шчырай размовы, якая з'яўляецца альтэрнатывай.
Банджа -джамп з моста Залатыя вароты ці расказаць мужу самую глыбокую, цёмную таямніцу? У абавязковым парадку знойдзецца некалькі дам, якія ў параўнанні з меншым страхам будуць глядзець за край славутасці Сан -Францыска.
Шлюб - гэта найважнейшыя адносіны, якія мы можам адчуць з іншым чалавекам, але некаторыя з нас не ўпускаюць сапраўдных партнёраў у наш свет.
Калі вы не можаце адкрыцца свайму партнёру на ўсё жыццё, то каму вы можаце адкрыцца? Важна, каб вы аддалі перавагу стварэнню эмацыйнай блізкасці з партнёрам. Знаёмства на такім глыбокім узроўні прынясе карысць вашай агульнай сувязі і выкліча больш спагады і павагі да чалавека, з якім вы вырашылі правесці сваё жыццё.
Актыўнае стварэнне большай эмацыйнай блізкасці ў шлюбе - даволі просты працэс, але гэта не абавязкова лёгка. Каб шчыра раскрыць сябе, спатрэбіцца нейкі нерв, але значэнне, якое вашы адносіны набудуць ад гэтых інтымных момантаў, значна перасягне тое няпростае пачуццё, якое вы адчуваеце.
Будзь уразлівым
І мужчыны, і жанчыны маюць праблемы з уразлівасцю, але, як мужчына, я б сказаў, што мы загналі рынак у кут.
Мы выраслі з паслядоўнымі паведамленнямі накшталт "Цяжка" або "Высмактаць", якія казалі нам стрымліваць любыя эмоцыі, якія могуць назірацца як слабыя. Няма плачу. Няма нараканняў. Ніякага ныцця. Аднойчы, гуляючы ў сярэдняй школе бейсбол, збан ударыў мяне фастболам у рэбры. Потым я пачуў, як адзін з маіх трэнераў крыкнуў: "Не расцірай!" Прасцей кажучы, нас свядома і падсвядома навучылі дэманстраваць жорсткі знешні выгляд, які не сагнуцца і не парушыць абставіны, якія перад намі.
Гэта можа быць праблематычна ў шлюбе. У кожным шлюбе будуць цяжкія часы. Ніхто не атрымлівае бясплатны пропуск. Падумайце: адзін чалавек у сваім жыцці сутыкнецца з непрыемнымі падзеямі і сітуацыямі; уявіце сабе, што адбываецца, калі два чалавекі змешваюцца і праводзяць сваё жыццё разам. Калі мужчына не можа падвесці сябе і расказаць сваім сапраўдным пачуццям пра падзеі, якія ён перажывае, незалежна ад таго, наколькі клапатлівы іх партнёр, у іх няма надзеі атрымаць дапамогу. Гэта робіць шлюб доўгім і адзінокім падарожжам для абодвух бакоў.
Аднак мужчыны не цалкам манапалізавалі гэтую адсутнасць уразлівасці. Жанчыны могуць быць гэтак жа закрытымі. У жыцці ёсць спосаб загартаваць эмоцыі, і жанчыны не пазбягаюць гэтай праўды. Магчыма, у мінулых адносінах яны былі пакрыўджаныя. Магчыма, гэта было так дрэнна, што яны адмаўляюцца падпускаць кагосьці занадта блізка, таму што рызыка атрымаць траўму занадта вялікі. Гэта прымушае іх трымаць партнёра на адлегласці, толькі даючы імгненнае ўяўленне пра тое, што прымушае іх адчуваць сябе жывымі або што ім больш за ўсё баліць.
Незалежна ад полу, вы павінны ўсведамляць сцены, якія вы ўзводзіце вакол сябе. Калі вы збіраецеся выйсці замуж і любіць яго ўсім, што ў вас ёсць, гэтыя сцены трэба зняць. Вам абодвум трэба ўпускаць адзін аднаго, таму што вы будзеце асноўнай сістэмай падтрымкі адзін аднаго на ўсё жыццё. Быць у гармоніі з самай сапраўднай версіяй вашага партнёра - гэта лепшы спосаб падтрымаць іх патрэбы і дапамагчы змагацца з іх страхамі.
Бяспечнае месца
Быць уразлівым цяжка, але зрабіць гэта ў бяспечным месцы значна лягчэй. Вось чаму многія людзі вырашаюць звярнуцца па дапамогу да кансультанта або тэрапеўта ў цяжкія часы. Яны ведаюць, што незалежна ад уяўленняў і парад, гэта бяспечнае месца, каб падзяліцца сваімі пачуццямі.
Калі вы спрабуеце надаць свайму шлюбу ўразлівасць і адкрытасць, пачніце з стварэння бяспечнай прасторы, неабходнай для адкрытага доступу. Сядзьце з мужам і дайце ім зразумець, што ўсё, што яны падзяляюць, не будзе асуджана і наадварот.Гэтая пачатковая размова аб бяспечнай і несудзімай прасторы размовы дазволіць вам абодвум больш эмацыйна зблізіцца. Усталяванне гэтага - аснова для больш глыбокіх і змястоўных размоў з гадамі.
Пачніце з лёгкіх тэм
Пасля таго, як бяспечная прастора для размовы створана і вы адчуеце сябе больш уразлівым, вы і ваш партнёр можаце адчуць неабходнасць адкрыць шлюзы і дазволіць усім эмоцыям выліцца; і добрыя, і дрэнныя. Прымайце павольна. Пачніце з такіх тэм, як вашы захапленні і тое, што прымушае вас адчуваць сябе жывым. Не кідайцеся ў глыбокія і цёмныя сакрэты. Выкарыстоўвайце гэтыя больш лёгкія тэмы як добры спосаб стаць на ногі ў больш інтымных размовах з мужам.
Затым задайце цяжкія пытанні
Цяпер, калі вы ўсталявалі давер і бяспеку, неабходныя для таго, каб быць па -сапраўднаму адкрытымі адзін з адным, пачніце задаваць пытанні, якія вы заўсёды баяліся задаваць. Не паводзіце сябе так, быццам вы журналіст -расследаванне, спрабуючы загнаць мужа ў кут сваёй лініяй допытаў. Гэта цалкам адмяняе мэты гэтых больш глыбокіх размоў.
Калі ёсць глыбокая сямейная таямніца, спытайце пра гэта тактоўна. Калі ёсць частка іх мінулага, пра якую яны, здаецца, ніколі не кажуць, дайце ім ведаць, што вы хацелі б пачуць пра гэта, калі яны адкрытыя для абмеркавання.
Не прыдзірайцеся да іх, не дапускайце іх, проста дайце ім зразумець, што вам гэта цікава. У рэшце рэшт, калі вы абодва зніміце пласты сваёй сапраўднай сутнасці, яны падзеляцца з вамі тым, чым яны гатовыя.
Эмацыйную блізкасць цяжка дасягнуць у свеце, дзе многія з нас не хочуць упускаць іншых людзей. У вашым шлюбе ўразлівасць і адкрытасць, якіх патрабуе эмацыйная блізкасць, - гэта аснова, на якой можна пабудаваць моцны і кахаючы шлюб.
Спусціце сцены. Адкрыйце сябе. Упусціце партнёра. Гэта лепшы спосаб любіць і быць каханым.