Задаволены
- Ты не адзіны
- Змяніце свой рэжым і хобі
- Скажыце, інакш вы адчуеце, што задыхаецеся
- Не саромейцеся рабіць крокі дзіцяці
- Правядзіце час на самавызначэнне і самаразвіццё
- Пагутарыце і пазнаёмцеся з пазітыўнымі сябрамі і людзьмі
- Выступаюць як фенікс
Усе мы ведаем, што масіўнае млекакормячае, слон, можа памерці ад сэрца. Так, яны смуткуюць аб страце партнёра, перастаюць ёсць і ў рэшце рэшт паміраюць ад голаду. Мабыць, яны не адны, якія паміраюць ад разбітага сэрца.
У жывёльным свеце мала іншых, а ёсць людзі.
Разбіццё сэрца - гэта занадта шмат, каб прыняць любога чалавека. Уявіце, што вы так моцна палюбілі каго -небудзь, што яны сталі важнай часткай вашага жыцця, а ў наступны момант яны не зніклі назаўжды.
Гэта занадта шмат, каб прыняць.
Пустэча непазбежная, але непрыняцце неадкладных мер можа падштурхнуць чалавека да дэпрэсіі, што прывядзе да сур'ёзных праблем. Паколькі мы разумеем і клапоцімся аб вашым дабрабыце, мы пералічылі некалькі цвёрдых спосабаў пераадолення сэрцаў і смутку.
Ты не адзіны
Сапраўды! Ёсць і іншыя, хто прайшоў падобны шлях у нейкі момант свайго жыцця, але вось яны; моцны і шчаслівы. Мы ўпэўненыя, што вы павінны ведаць каго -небудзь, хто панёс падобную страту ці больш. Атрымлівайце ў іх натхненне.
Калі хто -небудзь адчувае сэрцабіцце, па якой -небудзь прычыне раптоўнае атачэнне не мае для яго сэнсу. Яны лічаць, што нікуды не варта жыць без таго, каго любіш. Аднак гэта няпраўда. Вакол вас ёсць людзі, якія любяць вас больш за ўсіх.
Такім чынам, збярыся з адвагай і сіламі і ўстань зноў.
Змяніце свой рэжым і хобі
Існуе верагоднасць, што вы рабілі шмат штодзённых спраў з каханым чалавекам. Такім чынам, у іх адсутнасць было б пакутліва рухацца па той жа руціне з дня ў дзень. Лепшы спосаб пераадолець гэта - унесці неабходныя змены.
Зразумела, што звычкі нельга змяніць за адну ноч, і на гэта спатрэбіцца час, але вы павінны разгледзець гэта як слушны варыянт. Эксперты лічаць, што чалавечаму розуму патрабуецца 21 дзень, каб прыняць або змяніць нейкую звычку і дзейнасць.
Пералічыце звычкі ці віды дзейнасці, якія вы хочаце змяніць для паляпшэння ладу жыцця, і наладзьце зваротны адлік. Вам можа быць цяжка ў пачатку, але вы павінны зрабіць гэта для лепшай будучыні.
Скажыце, інакш вы адчуеце, што задыхаецеся
Адразу пасля разрыву сэрца заўсёды адбываецца масавы эмацыйны паток. Думкі і ўспаміны бесперапынна праходзяць у нашай свядомасці некалькі дзён, а часам і месяцаў. Яны хочуць выбухнуць і выйсці з вас. Вось чаму вы можаце адчуць нейкую цяжар у сваім розуме і сэрцы. Калі вы будзеце працягваць душыць гэтыя думкі, яны выбухнуць, і вы не зможаце думаць рацыянальна.
Вось чаму нам патрэбен чалавек, які можа проста выслухаць нашы думкі. Хтосьці, з кім мы можам падзяліцца тым, што адчуваем ці думаем.
У той момант, калі вы выключаеце гэтыя думкі з розуму, яны цалкам знікаюць і паступова пачынаюць знікаць. Такім чынам, пагаварыце з кім-небудзь пасля сэрца. Не ўтрымлівайце гэтыя эмоцыі ўнутры і выдавайце сябе за моцнага.
Часам сіла прыходзіць, калі вы прымаеце свае слабасці з распасцёртымі абдымкамі.
Не саромейцеся рабіць крокі дзіцяці
Мы цалкам разумеем, што вы хочаце змяніць усё за адну ноч і імгненна пазбавіцца ад усіх мінулых успамінаў, звязаных з вашай стратай. Аднак гэтага не адбудзецца. Гэта працэс, падарожжа, якое трэба прайсці незалежна ад таго, што адбылося ў вашым жыцці.
Пералічыце рэчы, а затым зрабіце крокі да зменаў. Выканайце 21-дзённы выклік, як згадвалася ў прыведзеным вышэй кроку. Пры неабходнасці дакументуйце ўсё, каб вы маглі ацаніць свой прагрэс.
Запішыце свае думкі, калі вы не можаце ні з кім расказаць аб сваёй эмацыйнай сітуацыі. Гэта складаная частка, але вы павінны падарожнічаць у гэтым падарожжы.
Правядзіце час на самавызначэнне і самаразвіццё
Апошняе, што вы хацелі б зрабіць, гэта памучыць сваё фізічнае і псіхічнае "я" ў працэсе смерці ад разбітага сэрца.
Калі людзі перажываюць сэрца, яны ігнаруюць сябе. Уся іх увага пераходзіць ад асабістай гігіены і ўсведамлення да страчанага. Гэта наогул не рэкамендуецца. Лепшы спосаб пераадолець гэты боль-гэта адвесці энергію ў бок самасвядомасці і самаразвіцця.
Пачніце медытаваць.
Будзе цяжка засяродзіцца, бо ўспаміны прыйдуць вам у галаву, але ў рэшце рэшт вы ўсё атрымаеце. Акрамя таго, засяродзьцеся на тым, што вы ясьце. Людзі, як правіла, ядуць шмат нездаровай ежы пры дэпрэсіі. Такім чынам, ешце здаровую ежу. Займайцеся фізічнай актыўнасцю, напрыклад, трэнажорнай залай.
Актыўнае цела, правільная дыета і спакойны розум выведуць вас з негатыўнай сітуацыі раней, чым чакалася.
Пагутарыце і пазнаёмцеся з пазітыўнымі сябрамі і людзьмі
Калі вы былі ў адносінах або былі занятыя каханым чалавекам, вы прапусцілі сустрэчу з вялікай колькасцю новых людзей і дагналі старых.
Гэта час, які трэба добра правесці і запоўніць гэтыя прабелы. У свеце ёсць шмат людзей, якія здольныя матываваць вас і шмат чаму навучыць жыццю. Пачніце з імі сустракацца.
Майце зносіны з людзьмі, а не замыкаючыся на некалькі дзён у пакоі. Зразумейце, што ўсё мае тэрмін захоўвання. Такім чынам, замест таго, каб аплакваць тое, чаго няма, пачніце засяродзіцца на тым, што ёсць.
Сустрэча новых і старых людзей узбадзёрыць вас. Вы маглі б убачыць светлы бок жыцця; людзі, якія любяць цябе вечна і глыбока клапоцяцца пра цябе.
Думка пра смерць ад разбітага сэрца час ад часу праходзіць у нашым розуме, але гэта зусім не рашэнне. Жыццё яркая, поўная розных фарбаў. Жыццё ніколі не сканчаецца, калі з паддона няма аднаго колеру.
Выступаюць як фенікс
Такім чынам, пачніце засяродзіцца на тым, што ёсць у вашым жыцці, і зрабіце гэта вялікім. Выяўляйцеся, як фенікс, шчаслівей і ярчэй, чым раней. Спадзяюся, гэтыя парады дапамогуць вам пераадолець гора і зменяць ваш погляд на жыццё.