Задаволены
Актуальнасць кансультацый экспертаў
Развод - адно з самых траўматычных перажыванняў.
Незалежна ад таго, збіраецеся вы скасаваць шлюб або развязаць справу, важна шукаць аб'ектыўнае ўмяшанне, якое дапаможа вам прайсці праз працэс разводу або аднавіць шлюб, калі вы гэтага хочаце.
Эксперты разбіраюць, як кансультацыі для сямейных пар могуць дапамагчы вам выратаваць няўдалы шлюб, вызначыць прычыны разрыву адносін і вырашыць, якія дзеянні вы павінны распачаць - разлучыць або ўз'яднацца.
Эксперты прапануюць лепшыя парады аб разводзе для пар з абодвух канцоў спектру.
Тым, хто глядзіць на драпіны, каб зразумець, што стала прычынай супярэчнасцей у шлюбе, і шукаюць рэанімацыі ў шлюбе, і тым, хто жадае спыніць шлюб.
Ёсць некалькі важных пытанняў, якія даследуюць, як калісьці шчаслівы шлюб трапіў у бяздонную яму. Пытанні, якія дапамогуць вам зразумець, ці ёсць магчымасць аднавіць шчаслівы шлюб ці не.
Эксперты таксама паказваюць лепшыя парады па разводзе, якія дапамогуць вам аб'ектыўна паглядзець на сітуацыю, калі вы разглядаеце пытанне аб скасаванні шлюбу.
Калі шлюб сканчаецца, важна не браць багаж з існуючых напружаных адносін у наступны. Вельмі важна, каб вы не скончылі галаву пасля разводу і навучыліся займацца сыходам за сабой.
Не менш важна даведацца, як выратаваць дзяцей ад пабочнай шкоды парушаных адносін і эфектыўна працягваць бацькоўства.
Агляд экспертаў - лепшы савет па разводзе
Прачытайце лепшыя парады па разводзе для пар экспертаў, каб зразумець дынаміку адносін у няшчасным шлюбе і зразумець, як вы вырашылі рухацца наперад.
Аманда Патэрсан
Звярніцеся за парай да пара і вычарпайце ўсе свае намаганні, перш чым прыняць рашэнне аб адмове.
Будзьце адкрытыя для таго, каб даведацца, што кансультацыі пары могуць выправіць нават самыя траўматычныя траўмы ў адносінах, такія як справы, пакінутасць і пастаянныя бойкі. Твітайце гэта
Знайдзіце шлюбнага кансультанта, які навучаецца пэўнаму стылю шлюбнага кансультавання.
Лучнік Чорны
Адносіны, як і ўсё астатняе ў жыцці, - гэта навык, якому можна навучыцца.
Ва ўсіх ёсць прычыны і наступствы.
Калі вы думаеце аб разводзе, усё, што вам трэба зрабіць, гэта вывучыць усе прычыны, якія прыводзяць вас да непажаданых вынікаў, з якімі вы сутыкнуліся зараз. Твітайце гэта
Пасля гэтага вам застанецца толькі стварыць новыя прычыны, якія прывядуць да дасягнення жаданых вынікаў.
Але як гэта зрабіць?
1. Спытайце сябе "чаму" 5 разоў, каб прыйсці да першапрычыны таго, чаму вы знаходзіцеся ў гэтай пазіцыі
Прычына, чаму трэба паўтарыць 5 разоў, заключаецца ў тым, што першыя некалькі адказаў на гэтае пытанне выявяць толькі праблемы павярхоўнага пласта.
У сярэднім, паглыбіўшыся і спытаўшы, чаму з кожнай наступнай прычынай мы выяўляем, мы ўсё больш набліжаемся да першапрычыны.
Паколькі мы не хочам лячыць сімптомы, лячэнне першапрычыны вельмі важна, таму што праблемы будуць паўтарацца незлічонай колькасцю іншых спосабаў.
2. Зразумейце, што добрыя шлюбы - гэта вынік правільнага разумення дынамікі адносін
Выявіўшы асноўныя прычыны, чаму сітуацыя стала такой дрэннай, я б параіў запісаць іх і пачаць вырашаць іх па адной.
Цяпер замест таго, каб проста абвінавачваць адзін аднаго, вы абодва можаце прыняць на сябе адказнасць за тое, што адбываецца.
Вы маглі б бачыць сітуацыю больш аб'ектыўна. Цяпер у вас сапраўды ёсць з чым працаваць, набор праблем, якімі можна кіраваць і вырашаць.
Я б сказаў, што вы нават можаце быць у захапленні ад гэтага, бо гэта можа стаць невялікім праектам, над якім вы можаце працаваць у пары, і гэта само па сабе можа зблізіць вас.
З іншага боку, вы таксама можаце ўсвядоміць на гэтым этапе, што развод - гэта шлях, і такая яснасць значна скараціць наперад і назад.
3. Пачніце складаць план, які вырашыць асноўныя асноўныя прычыны праблем, з якімі вы сутыкаецеся
Такім чынам, дапусцім, мы выявілі першапрычыны; прыйшоў час атрымаць правільнае разуменне - гэта могуць быць кансультацыі, курсы па адносінах і г.д.
У якасці прыкладу - дапусцім, мы прайшлі 5 прычын і зразумелі, што ў адносінах няма інтымнай блізкасці, таму што пара пачала ўспрымаць адзін аднаго як належнае, і пачуцці, якія яны калісьці падзялілі, зніклі.
Атрымаўшы правільнае разуменне з курсаў, як аднавіць іскру ў адносінах і г.д., вы можаце пачаць складаць план, які выратаваў бы ваш шлюб.
Гэта можа быць шчырая размова пра тое, якія новыя звычкі, адносіны і ахвяры вы гатовыя пайсці адно для аднаго.
Яны зробяць вас мацнейшымі ў пары і змогуць павольна, але надзейна выправіць асноўную прычыну, якая ляжыць у аснове сімптомаў (разважаючы пра развод).
Вяртаючыся да прыкладу адсутнасці блізкасці - вы можаце запланаваць па календары вячэру кожную нядзелю ў рамантычным рэстаране. Вы можаце літаральна запланаваць гэта на тры месяцы раней часу, а рэшта прыйдзе на ваш тэлефон і бум вы ратуеце свой шлюб па адной вячэры.
Пасля аналізу вы таксама можаце зразумець, што праблема ў тым, што адзін з вас пастаянна тэлефануе. Актыўны спосаб барацьбы з гэтым-проста ўсталяваць правіла без тэлефона, якога вы абодва павінны прытрымлівацца.
Абавязковай умовай гэтага, відавочна, з'яўляецца гатоўнасць абодвух людзей адкласці сваё індывідуальнае эга і паклапаціцца адзін пра аднаго, каб выправіць усё, калі яны ўбачаць святло ў канцы тунэля.
Без гэтага я б паставіў адносіны на ўтрыманне і проста не бачыўся і не тэлефанаваў адзін аднаму на працягу тыдня, каб убачыць, што мы адчуваем у адсутнасць мужа і жонкі. Гэта можа быць добрым папярэднім аглядам таго, як будзе выглядаць развод на працягу наступных некалькіх месяцаў.
Гэтага перапынку можа быць дастаткова, каб зноў запаліць іскру і ўбачыць міма недасканаласці адзін аднаго і вярнуць погляд на важнае.
Лора Міёла
Развод - гэта не што іншае, як юрыдычны скасаванне шлюбнага кантракту, і, тым не менш, многія людзі лічаць, што гэта па сваёй сутнасці адмоўнае. Гэта не так. Такім чынам, першае, што я хачу зрабіць сваім кліентам, разглядаючы пытанне аб разводзе, - гэта вызначыць і адпусціць любыя кляймы або прадузятае ўяўленне, якое яны да гэтага далучаюць. Калі вы думаеце, што гэта будзе адмоўна, гэта будзе так. І наадварот, калі вы лічыце, што гэта створыць пазітыўныя змены для вас і вашых дзяцей, то ідзіце атрымліваць веды. Даведайцеся аб працэсе разводу і выберыце, як вы хочаце рухацца наперад,
крок за крокам. Веды зводзяць да мінімуму страх, і яны дадуць вам больш сіл, чым робяць ахвярай.Твітайце гэта
Ілен С. Коэн
Развод - гэта вельмі сур'ёзная справа. Гэта канец вельмі значных і важных адносін. Таксама ўскладняецца, калі ўдзельнічаюць дзеці.
Замест таго, каб шукаць парады ў добразычлівых сяброў і блізкіх, жыццёва важна задаць сабе некалькі пытанняў, зазірнуць унутр і самастойна прыдумаць адказы. Твітайце гэта
Вось спіс важных пытанняў, якія варта разгледзець перад падпісаннем дакументаў аб разводзе:
- Што з майго мужа і жонкі прымусіла мяне ўзяць на сябе абавязацельствы на ўсё жыццё?
- Што я магу зрабіць інакш, калі што, каб гэты шлюб спрацаваў?
- Я зараз толькі раззлаваны, ці мне сапраўды вельмі хочацца разводу?
- Як я ўнёс свой уклад у магчымы надыходзячы развод?
- Чаго я не спрабаваў?
- Ці бяспечны я з цяперашнім мужам?
- Хіба я занадта шмат саступаў свайму мужу ў сітуацыях, якія насамрэч для мяне не паддаюцца?
- Калі я ўсё ж рашуся развесціся, што я магу зрабіць, каб лепш падрыхтавацца, асабліва калі ў гэтым удзельнічаюць дзеці?
- Падумайце, якога тыпу разводу вы хочаце, пасярэдніцтва, сумеснае супрацоўніцтва і г.д.?
- Звярніцеся да прафесіянала і даведайцеся, як можна папрацаваць над сваім шлюбам?
- Падумайце, якім чалавекам вы хочаце быць у гэтай сітуацыі, і якія ў вас доўгатэрміновыя мэты.
Доктар Маргарэт Рэзерфард
Пятае, на што варта звярнуць увагу пры разводзе
Ацэньце максімальна аб'ектыўна, ці не ў вашым няшчасце тое, пра што вы ніколі не звярталіся.
Прызнайце, калі вы чакалі, што шлюб будзе квітнець, не сілкуючы яго.
Усвядоміце, што вы з'яўляецеся часткай праблемы, і калі яе не вырашыць, вы перанясеце гэтую праблему ў свае наступныя адносіны. Твітайце гэта
Атрымлівайце аб'ектыўную зваротную сувязь ад тэрапеўта, а не разлічвайце на сям'ю і сяброў, якія, верагодна, маюць парадак дня.
Пагаворыце з адвакатам, каб прызнаць юрыдычныя наступствы.
Карэн Фін
Разважанне аб разводзе адрозніваецца ад прыняцця рашэння аб разводзе. Разважанне аб разводзе сведчыць аб тым, што пара не ўпэўненая, ці вартая праца, неабходная для выратавання іх шлюбу. Твітайце гэта
Каб дапамагчы пераадолець нявызначанасць, парай трэба вывучыць два пытанні:
Ці ганарацца яны сваімі намаганнямі па дасягненні шлюбу? Калі няма, то праца з кансультантам для пар - выдатны наступны крок. Лягчэй пераканацца, што развод-правільны адказ, таму што пара спрабавала ўсё, чым потым разважаць пасля разводу.
Як бы змянілася іх жыццё, калі б яны развяліся?
Развод няпросты. Гэта адзін з самых цяжкіх перажыванняў. Каб прайсці праз гэта і стварыць новае жыццё, патрэбна праца - яе шмат.
Няма простых рашэнняў для пар, якія разглядаюць магчымасць разводу. Аднак, знайшоўшы час, каб паглядзець на варыянты застацца разам або разлучыцца з як мага большай колькасці бакоў, кожная пара можа прыдумаць лепшае рашэнне для свайго шлюбу.
Нанда Радрыгес
Разважанне аб разводзе не з'яўляецца лёгкай тэмай, і яе трэба разглядаць з усіх бакоў у той час, калі ні адна з бакоў не ўзнікае.
І ў гэтым "не выкліканым" душэўным стане стварыце размову ў сферы цікаўнасці і шчодрасці і задайце два наступныя пытанні (і "зацікаўцеся" ў адказах любой цаной).
Што вы ўтаймавалі
Сутнасць гэтага пытання заключаецца ў тым, каб атрымаць доступ да таго, як вы "паказваеце" гэтага чалавека. У шлюбе ёсць "спосаб быць" у вашым шлюбе - можа быць драматычным і празмерным, таму яны не скажуць вам некаторыя рэчы, баючыся запаліць адзін з вашых драматычных эпізодаў.
Таму, вядома, яны стрымліваюць пачуццё адзіноты, страху ці грашовых праблем. Вы ніколі не задумваліся, чаму ў вашым шлюбе ваш муж заўсёды робіць усё ў адзіночку?
Пакупкі прадуктаў, паездкі ці выкананне даручэнняў? Ці можа быць, што вы «з'явіцеся» ім як незацікаўленыя? Вы паказваеце сябе як «я не вельмі клапачуся пра вас і вашыя патрэбы», таму яны навучыліся заставацца ў шлюбе ў адзіноце. Твітайце гэта
Сапраўды "прыслухоўвайцеся" да таго, як вы з'яўляецеся, і будзьце з гэтым. Справа не столькі ў тым, што яны вам нарэшце кажуць; на гэта варта звярнуць увагу.
Чым вы няпоўныя?
Гэта магчымасць стварыць (магчыма, у апошні раз) сапраўдны шлях зносін да разумення таго, як вашы дзеянні паўплывалі на шлюб і на іншага чалавека.
Зноў жа, гэта не час абараняцца або апраўдваць свае дзеянні, а час па -сапраўднаму "прыслухацца" да таго, што гэты чалавек (якога вы калісьці любілі, магчыма, усё яшчэ робіць) расказвае вам пра тое, як на яго паўплывалі рэчы, якія ў вас ёсць ці прытулак не зроблена.
Важна весці гэтую размову і вырашыць як мага больш пытанняў; у адваротным выпадку вы прывядзеце іх разам з сабой у наступныя адносіны.
Не распакоўвайце багаж гэтых адносін на наступны. Ці магло гэта быць тое, што адбываецца зараз?
І хто ведае, магчыма, вы ў размове адкрыеце для сябе нешта новае, што прывядзе вас да новага ўзроўню самасвядомасці.
Калі вы знаходзіцеся на шляху да разлукі, няма адной дарожнай карты, але сапраўдныя размовы ў межах спагады і адказнасці дапамогуць вам у тым, "як быць", калі будзеце рабіць наступныя крокі, калі вы абодва лічыце неабходным развод.
САРА ДЭВІСАН
Як даведацца, што развод для вас?
У нашы дні мы жывем у вельмі аднаразовай культуры, дзе, калі нам нешта не падабаецца, мы гэта мяняем.
У многіх выпадках мы доўга не задумваемся над гэтым і нават не спрабуем прымусіць яго атрымацца - мы проста мяняем яго на нешта іншае, на апошні мабільны тэлефон, пару трэнераў ці нават на спатканні ў Tinder.
Шлюбныя дні на ўсё жыццё мінулі, і мы больш не з’яўляемся пакаленнем вернікаў, “пакуль смерць не разлучыць нас”. Калі ў Вялікабрытаніі ўзровень разводаў складае 42%, а ў ЗША - амаль 50%, гэта сапраўды даказвае, што шлюб больш не пажыццёвы, і калі мы стамляемся, мы сыходзім.
Мне здаецца займальным, як мы праводзім так шмат часу, думаючы пра сваю кар'еру і плануючы наступны крок, і як вырабіць ўражанне на начальніка. Тым не менш, калі справа даходзіць да адносін, як толькі мы ажаніліся, мы сядзім і чакаем, што ў нас усё атрымаецца без асаблівых высілкаў!
Не дзіўна, што колы адвальваюцца недзе ўніз.
Аднак прыняць рашэнне аб разводзе не так проста. Важна зразумець, з чым вам прыйдзецца сутыкнуцца, перш чым прыняць рашэнне аб разводзе.
Каб уступіць у шлюб, трэба доўга разважаць, каб разлучыцца.
Калі вы з цяжкасцю прымаеце рашэнне, гэта, хутчэй за ўсё, таму, што ў вас недастаткова дакладнай інфармацыі, каб прыняць гэтае рашэнне, і вы ўсё яшчэ эмацыйна цягнецеся ў розныя бакі.
Пачуццё віны і няўпэўненасці можа азмрочыць ваша меркаванне, таму, маючы больш дакладную інфармацыю аб тым, як выглядае працэс, вы зменшыце перагрузку і стрэс і дазволіце прыняць лепшае рашэнне.
Я стварыў простую методыку пад назвай "Без шкадаванняў", якая дасць вам больш яснасці адносна таго, ці з'яўляецца развод правільным шляхам для вас.
У ідэальным сцэнары гэта прадугледжвае, што вы сядзеце са сваім партнёрам, каб знайсці спосаб працаваць разам, каб зрабіць усё магчымае, каб захаваць шлюб на працягу трох месяцаў.
Аднак ён таксама будзе працаваць без супрацоўніцтва вашага партнёра і дазволіць вам прыняць больш абгрунтаванае рашэнне, якое не пакіне вас са шкадаваннем або пытаннем: "а што, калі б я зрабіў тое ці іншае?"
Крок 1: Знайдзіце час, каб пасядзець з вашым партнёрам, дзе вы не будзеце перашкаджаць. Калі вы робіце гэта ў адзіночку, знайдзіце спакойны час без перапынкаў.
Крок 2: Пачніце з таго, што запішаце, што вам падабаецца ў вашым партнёры і што вам падабаецца ў вашых адносінах.
Важна спачатку засяродзіцца на станоўчым баку; аднак цяжка гэта можа быць, калі вы былі ў каляіне толькі бачачы негатыў. Спакойна абмяркуйце гэта са сваім партнёрам, калі ён прысутнічае, і папытаеце яго зрабіць тое ж практыкаванне.
Крок 3: Запішыце спіс абласцей, якія патрабуюць паляпшэння, і якія вас не задавальняюць.
Калі вы працуеце з партнёрам, зрабіце ўсё магчымае, каб сфармуляваць іх неканфліктна. Я згодны, што вы не будзеце абвінавачваць адзін аднаго і будзеце працягваць засяроджвацца на выніку, які павінен знайсці спосаб выратаваць вашыя адносіны.
Крок 4: Цяпер прапрацуйце па 5 дзеянняў, на якія вы згодныя, якія дапамогуць палепшыць стан вашых адносін.
Калі вы працуеце разам, пагадзіцеся добразычліва ставіцца адзін да аднаго ў свае пяць дзеянняў і прыкласці ўсе намаганні, каб выканаць іх на працягу трох месяцаў.
Калі вы працуеце над гэтым практыкаваннем самастойна, вам трэба сумленна сказаць аб сваёй адказнасці за разрыў шлюбу і ўступіць на месца партнёра, каб даведацца, як лепш за ўсё выправіць праблемы.
Я шмат разоў бачыў, што адзін з партнёраў прыступіў да гэтага практыкаванні адзін, і неўзабаве іх партнёр заўважыў такія пазітыўныя змены, што яны таксама пачынаюць больш старацца.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб выратаваць няўдалы шлюб, нават калі толькі адзін чалавек імкнецца гэта зрабіць. Твітайце гэта
Мае галоўныя парады ўключаюць:
- Будзьце ўважлівыя і рабіце кожны дзень што -небудзь, каб даць зразумець партнёру, што вы яго любіце. Учынкі дабрыні, якія б дробныя ні былі, могуць шмат значыць і нагадаць партнёру, наколькі вы клапоціцеся пра іх.
- Захавайце рамантыку жывой. Лёгка ўпасці ў каляіну штодзённай руціны, і жыццё перашкаджае.
Прыкладзеце намаганні, каб быць рамантыкам, праводзячы час у адзіноце, без дзяцей і мабільных тэлефонаў. Няхай гэта будзе спакойная ноч ці ўтульная ноч, важна памятаць, чаму вы закахаліся ў першую чаргу.
- Будзьце адзін аднаму заўзятарам і самым вялікім прыхільнікам! Падтрымлівайце партнёра, заахвочвайце яго і ганарыцеся, калі ў іх гэта атрымаецца. Майце іх спіну і заўсёды падтрымлівайце іх, каб яны былі лепшымі.
- Добра мець зносіны. Важна ўмець адкрыта размаўляць разам і даць магчымасць пачуць галасы адзін аднаго. Будзьце адкрытымі і дайце ім ведаць, што вы адчуваеце.
- Давярайце свайму партнёру. Давер - гэта аснова любых шчаслівых і здаровых адносін. Вы павінны адчуваць сябе свабодным і быць каханым такім, які вы ёсць.
- Не дазваляйце праблемам нагнятаць. Калі ёсць якія -небудзь праблемы, узніміце іх разам з партнёрам і разам папрацуйце, перш чым нанесці непапраўную шкоду.
- Прыкладзеце намаганні, каб добра выглядаць вакол партнёра. Вядома, яны ўбачаць вас раніцай і ў камфорце, але пераканайцеся, што вы ўсё роўна ганарыцеся сваёй знешнасцю ў тыя асаблівыя часы і захоўваеце высокія стандарты.
- Рабіце рэчы разам. У адносінах лёгка разысціся і займацца сваімі справамі, таму пераканайцеся, што вы знаходзіце справы, якія можна рабіць разам у пары. Калі вы зможаце знайсці займальныя заняткі, якія вам абодвум падабаецца праводзіць у вольны час, гэта дадасць трохі бляску. Нават рабіць пакупкі разам або па гаспадарцы дапаможа захаваць вашу сувязь.
- Захоўвайце блізкасць жывой. Занадта часта гэта знікае праз гады сумеснага жыцця. Так што абмяркуйце, як вы можаце захаваць гэты бок вашых адносін для вас абодвух. Успомніце, як гэта было раней, і знайдзіце час, каб узнавіць гэтыя моманты.
- Будзьце гуллівымі. Жыццё часам можа здавацца занадта сур'ёзным. Падтрымлівайце гуллівасць з сяброўскімі жартамі, сюрпрызамі і вялікай колькасцю смеху.
Калі ў вас ёсць дзеці, іх трэба будзе яшчэ разгледзець, бо вам таксама прыйдзецца прадумаць уплыў на іх. Я веру, што развод не павінен наносіць шкоду дзецям, але гэта будзе залежаць ад бацькоў і таго, як яны сябе паводзяць.
Часта яны больш устойлівыя, чым вы думаеце, але гэта будзе залежаць ад іх узросту і іх асобы; ні адно дзіця не адрэагуе аднолькава, таму важна зрабіць усё магчымае, каб падрыхтаваць, як дапамагчы ім перажыць расстанне.
Не падманвайце сябе галівудскім бляскам «свядомага развязання» або пераходу да наступнага партнёра ў момант, калі вы станеце халастым.
У рэальнасці проста так не бывае. Праўда ў тым, што развод - другая па траўматычнасці падзея ў жыцці пасля смерці каханага чалавека.
Гэта эмацыйныя горкі і аказваюць велізарнае ўздзеянне на жыццё людзей, уплываючы на псіхічнае і фізічнае здароўе, лад жыцця, распарадак дня, дзяцей, прафесійнае жыццё, сяброў і сям'ю.
Мая парада - заўсёды працаваць над адносінамі і не здавацца. Аднак бываюць выпадкі, калі трэба праявіць смеласць і сутыкнуцца з тым, што гэта проста не працуе.
Калі вы з партнёрам, які не любіць вас, гэта пашкодзіць вашай упэўненасці і самаацэнцы. Калі яны больш не хочуць быць з вамі, прымус заставацца застанецца шчаслівым.
Развод ніколі не бывае лёгкім варыянтам, незалежна ад таго, як рэфармуюцца і змяняюцца законы. Гэта трэба ўважліва абдумаць, і на мой погляд, важна не пакідаць шкадаванні. Зрабіце ўсё магчымае, каб выратаваць шлюб.
Калі вы зробіце гэта, то калі ўсё ж скончыцца, вы можаце сысці з высока паднятай галавой і ведаючы, што зрабілі ўсё магчымае, каб выратаваць яе. Калі вы думаеце, што збіраецеся развесціся, мае лепшыя парады аб тым, як пачаць усё лепш за ўсё:
- Усталюйце каманду падтрымкі. З фінансавага, юрыдычнага і эмацыйнага пункту гледжання лёгка перагрузіць працэс разводу, спрабуючы пры гэтым захаваць свой распарадак дня.
Так што звярніцеся да экспертаў, якія дапамогуць вам адказаць на ўсе вашы пытанні і даць вам лепшыя парады. Гэта дапамагае абараніць вашыя інтарэсы і здымае стрэс, ведаючы, што вы можаце атрымаць адказ на свае пытанні.
- Вызначце, што вы марнуеце кожны месяц, каб вы маглі зразумець свае расходы.
Стварыце бюджэтную табліцу для штотыднёвых і штомесячных выдаткаў. Вам трэба ўзяць гэта на сябе, каб вы адчувалі сябе больш фінансава незалежнымі і кантраляванымі.
Дамовіцеся з партнёрам, што сказаць дзецям пра разрыў.
Заўсёды добра, калі гэта магчыма, сесці разам і расказаць ім разам. Упэўненасць у тым, што іх любяць і што гэта не іх віна, - гэта галоўнае.
Ставіцеся адзін да аднаго з павагай і дабрынёй. У пэўны момант вы абавязкова не пагадзіцеся, і калі вы згодныя добра ставіцца адзін да аднаго, вы можаце захаваць гэта як мага больш дружна.
Не забудзьцеся захапіць у сваім жыцці задавальненне. Гэта можа быць горка эмоцый, таму пераканайцеся, што вы знойдзеце спосабы пасмяяцца і звязацца з тымі, каго любіце.
Не кажыце пра разрыў з усімі, каго сустракаеце.
Падзяліцеся сваімі пачуццямі з блізкімі сябрамі або сям'ёй, але не ўцягвайцеся ў свет, дзе адзінае, пра што вы кажаце, - гэта ваш раскол.
Добрае харчаванне і фізічныя практыкаванні маюць вырашальнае значэнне для захавання моцнага розуму і дазваляюць прымаць лепшыя рашэнні.
Напішыце спіс усіх рэчаў, якімі вы не былі задаволены ў сваіх адносінах, здымаючы ружовыя акуляры. Калі вы разбіваеце сэрца і вам цяжка адпусціць былога, гэта выдатнае практыкаванне.
Калі мы ўспамінаем сваіх партнёраў, лёгка засяродзіцца на ўсіх добрых момантах і рамантызаваць рэчы. Але гэта ўтрымае вас у мінулым, і гэта не заўсёды рэальнасць, як пакажа гэты спіс.
Прасіць аб дапамозе. Калі вы з цяжкасцю спраўляецеся з негатыўнымі эмоцыямі, абавязкова папрасіце дапамогі. Некаторым людзям цяжка звярнуцца, але ёсць кнігі, якія могуць дапамагчы вам рухацца наперад пасля разрыву, а таксама эксперты, якія спецыялізуюцца ў гэтай галіне.
Складзіце некалькі падымаючых планаў і ўвасабляйце іх у жыццё. Калі вы шукаеце падтрымкі пры разрыве адносін, то мая новая кніга «Раскол - 30 дзён ад разрыву да прарыву» цяпер выходзіць на Amazon.
Гэта дасць вам уласны крок за крокам 30 -дзённы план, каб справіцца з разрывам адносін і гарантаваць, што вы будзеце рухацца наперад.
Развод не павінен быць агрэсіўным разрывам, калі вы прымаеце меры, каб падумаць, як лепш за ўсё падтрымаць усіх, перш чым прыняць рашэнне.
Быць добрым і правільна паступаць будзе служыць вам у доўгатэрміновай перспектыве. Калі ў вас ёсць дзеці і вы адчуваеце віну, то падумайце, якому паведамленню вы іх вучыце, застаючыся ў няшчасным шлюбе.
Памятайце, што вы іх узор для пераймання, і яны возьмуць з вас лідэрства.
У канцы тунэля ёсць святло, і праўда, мы жывем толькі адзін раз, таму заставацца ў няшчасным шлюбе няма сэнсу.
Я цвёрда перакананы, што развод - гэта самае лепшае, што з вамі калі -небудзь здаралася, бо яно сапраўды дае вам магчымасць перарабіць сваё жыццё такім, якім вы хочаце.
Гэта праўда, што часам добрыя рэчы развальваюцца, каб лепш было разам.
Ніжняя лінія
Калі вы вырашыце зрабіць свой шлюб яшчэ адным стрэлам або пойдзеце наперад з растаннем або разводам, пошук падтрымкі ад сяброў і сям'і разам з кансультантам, якія спецыялізуюцца на парадах па разводзе, - гэта самае важнае для вашага дабрабыту.
Важна не выпускаць з -пад увагі канчатковую мэту. Вы і ваш муж, які знаходзіцца ў чужым поглядзе, глядзіце на шчасце і дазвол.
Як толькі ваш развод або горыч у шлюбе застанецца за вамі, вы паступова зможаце выбіраць кавалкі і зноў будаваць шчаслівае жыццё. Разам або паасобку.
Не ўхіляйцеся ад імпульсіўнага прыняцця рашэнняў, прадумайце і прытрымлівайцеся правільных парад і крокаў, каб зрабіць працэс разводу больш кіраваным або адрадзіць шлюб, у выпадку, калі вы вырашыце памірыцца.
Зрабіце правільнае рашэнне.