Задаволены
- ДУ: Умацуйце давер праз зносіны
- НЕ: Не бойцеся гаварыць на важныя тэмы
- ДУ: Звярніце ўвагу на невербальныя сігналы
- НЕ: Абмяркоўвайце важныя рэчы па тэксце
- ДУ: Ведаць, як спрачацца
- НЕ: Забудзьцеся паслухаць
- ДУ: Заставайцеся пазітыўнымі
- НЕ: хлусіць
- ДУ: Практыкуйце ўсе формы зносін
Многія ведаюць, што цвёрдае зносіны з'яўляецца ключавым элементам кожных адносін, але не кожны знаходзіць час, каб даведацца, што патрэбна іх партнёру эмацыйна і фізічна. Неразуменне вашага партнёра і стрымліванне рэчаў адзін ад аднаго можа прывесці да крыўды і да агульнага зачаравання вашых адносін. Вось чаму навучанне чытаць адзін аднаго так важна для падтрымання шчаслівага і здаровага саюза.
Цвёрдае зносіны ахоплівае ўсе падставы: эмацыйную бяспеку, вербальную і невербальную камунікацыю і фізічную блізкасць. Усё гэта неабходна для захавання доўгачасовага шлюбу. Вось лепшыя і забароненыя для стварэння трывалай камунікацыі з вашым партнёрам і прычыны, чаму разуменне адзін аднаго прынясе вам карысць у доўгатэрміновай перспектыве.
ДУ: Умацуйце давер праз зносіны
Давер - адзін з найважнейшых аспектаў адносін. Гэта ўмацоўвае лаяльнасць і робіць вашага партнёра больш надзейнай лініяй падтрымкі. Адзін са спосабаў стварэння даверу - гэта рэгулярныя зносіны.
Калі вы ніколі не спытаеце, вы ніколі не даведаецеся. Выкарыстоўвайце гэты дэвіз, каб нагадаць сабе праверыць з партнёрам іх думкі, праблемы і пачуцці адносна таго, як складваюцца адносіны. Размова са сваім партнёрам аб праблемах, думках, страхах і страсцях дазволіць вам аказваць і атрымліваць эмацыйную падтрымку, якая спрыяе даверу і бяспецы. Пасля таго, як вы зможаце пра ўсё пагаварыць з партнёрам, тым мацней будзе ваша сувязь з гэтым чалавекам. Так што, размаўляйце!
НЕ: Не бойцеся гаварыць на важныя тэмы
Цвёрдае зносіны ў адносінах азначае адкрытасць і шчырасць у адносінах да сэксуальнага жыцця. Сэкс - гэта велізарная частка любых адносін, і ўхіленне ад тэмы можа пакінуць многія шлюбы ў бязладзіцы. Многім парам карысна правесці адкрытую дыскусію пра тое, як часта яны хацелі б быць у інтымнай блізкасці разам, а таксама пра тое, што робіць гэты вопыт для іх найбольш прыемным. Вы ніколі не павінны саромецца абмяркоўваць з партнёрам іншыя важныя тэмы, напрыклад, планы на будучыню стварэння сям'і ці вашы фінансавыя праблемы.
ДУ: Звярніце ўвагу на невербальныя сігналы
Мець выдатнае зносіны з партнёрам - гэта больш, чым размова. Гэта азначае звяртаць увагу на невербальныя сігналы і мову цела. Шукайце такія прыкметы, як эмацыйная дыстанцыя, складзеныя рукі, адсутнасць візуальнага кантакту, агульны стрэс ці раздражнёныя выразы і жэсты. Вывучэнне невербальных сігналаў вашага партнёра можа заняць некаторы час, але чым больш вы падключыцеся, тым лягчэй іх будзе вызначыць і тым лепш стане ваша здольнасць да зносін.
НЕ: Абмяркоўвайце важныя рэчы па тэксце
Зносіны - выдатны інструмент для здаровых адносін, але рабіць гэта трэба правільна. Напрыклад, адпраўка тэкставых паведамленняў - выдатны спосаб зразумець, што вы абодва адчуваеце на вячэру ці якое кіно паглядзець у пятніцу ўвечары, але гэта ніколі не павінна быць сродкам для абмеркавання сур'ёзных праблем. Гэта трэба рабіць асабіста.
Перадача вашых думак і пачуццяў можа здавацца менш палохалай над тэкстам, таму што гэта больш безасабова. Але, чытаючы словы на экране, вы губляеце тон і кантэкст у некаторых размовах. Гэта можа прывесці да непаразуменняў і спрэчак, якіх у адваротным выпадку можна было б пазбегнуць простым тэлефонным званком або асабістай размовай.
ДУ: Ведаць, як спрачацца
Спрэчкі на самай справе могуць быць карыснымі для пар, пакуль вы правільна да іх ставіцеся. Выдатнае зносіны ў адносінах азначае ведаць, як і калі спрачацца. Ведаць, калі спрачацца, азначае знаходзіць час пабыць сам -насам, калі абодва бакі маюць дастаткова часу, каб прысвяціць гэтаму пытанню.
Ведаць, як спрачацца, значыць ніколі не ісці за яремную. Спрэчкі не павінны прыніжаць партнёра, а таксама не павінны займацца спортам. Замест таго, каб нападаць адзін на аднаго, прыступайце да спрэчкі з мэтай ліквідацыі праблемы. Заўсёды падыходзьце да праблемы з канструктыўнага ракурсу і з павагай выказвайце сваё меркаванне, не крычачы і не робячы стрэлаў у партнера.
НЕ: Забудзьцеся паслухаць
Ніхто не любіць адчуваць, што іх думкі і клопаты застаюцца нечуванымі. Адной з неад'емных частак трывалага зносін у адносінах з'яўляецца навучанне, калі гаварыць, а калі слухаць. Выслухайце заклапочанасць вашага партнёра і атрымайце іх пункт гледжання на тэмы і рашэнні, перш чым спяшацца з судом. Знайдзіце час, каб выслухаць, гэта дапаможа прадухіліць непаразуменне або вылучыць словы ў рот партнёру.
ДУ: Заставайцеся пазітыўнымі
Камунікацыя ўзмацняецца, калі партнёры падыходзяць да сур'ёзных або банальных пытанняў з пазітыўным настроем. Памятайце, што нават самая шчаслівая пара перажывае ўзлёты і падзенні. Адносіны падобныя на амерыканскія горкі: часам яны страшныя, часам захапляльныя.
Падтрымлівайце свае адносіны на пазітыве, маючы пачуццё гумару, праяўляючы міласэрнасць і ўдзячнасць да партнёра, адзначаючы дасягненні адзін аднаго і па магчымасці аказваючы эмацыйную падтрымку.
НЕ: хлусіць
Будзьце шчырымі адзін з адным. Без сумленнасці зносіны неэфектыўныя ў адносінах. Быць сумленным - значыць быць надзейным, надзейным і пагадзіцца быць праўдзівым у тым, што працуе, а што не ў адносінах. Вядома, сумленнасць часам можа нашкодзіць, але чым раней вы адкрыты для любых сумневаў, якія адбываюцца ў адносінах, тым хутчэй вы зможаце прыступіць да выпраўлення сітуацыі.
Сумленнасць - гэта заўсёды лепшая палітыка. Шчыра ставіўшыся адзін да аднаго, вы паказваеце, што на вас можна разлічваць, што вы паступіце правільна.
ДУ: Практыкуйце ўсе формы зносін
Зносіны-гэта не проста штотыднёвая рэгістрацыя і глыбокія размовы. Гэта азначае дзяліцца сваім жыццём адзін з адным вусна і інакш. Тэхналогія дазваляе пастаянна мець зносіны на працягу дня. Пакажыце свайму партнёру, што вы клапоціцеся, даслаўшы салодкае або смешнае тэкставае паведамленне, FaceTime або па электроннай пошце.
Не забывайце, што дзеянні гавораць мацней слоў. Часам умацаванне зносін у адносінах азначае быць фізічна ласкавымі. Размаўляйце фізічна, уступаючы ў інтымныя паводзіны ў спальні і за яе межамі. Трымацца за рукі, абдымацца і цалавацца - усё гэта выдатны спосаб умацаваць невербальнае зносіны.