Задаволены
- 1. Знайдзіце час для сябе
- 2. Складзіце спіс
- 3. Зноў падключыцеся да сістэмы падтрымкі
- 4. Ідзіце павольна ў рамантыцы
- 5. Майце зносіны са сваім партнёрам
- 6. Ваш партнёр не ваш былы
- 7. Давярайце сваім інстынктам
- 8. Змяніце свой кругагляд
Адносіны ўплываюць на нас на глыбокім узроўні, таму не дзіўна, што калі адносіны ідуць дрэнна, гэта можа абцяжарыць уразлівасць з кімсьці новым і адразу пачаць будаваць давер пасля дрэнных адносін. Калі партнёр парушае ваш давер або здраджвае вам праз здраду, гэта можа ўскладніць вашу веру ў рамантычнага партнёра. Вы можаце выпрацаваць праблемы даверу, аднаўляючыся пасля дрэнных адносін.
Выхад з таксічных адносін - лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе. Але сыход ад таксічнага партнёра можа прымусіць вас асцерагацца пачынаць новыя адносіны. Нават калі вы хочаце любіць і давяраць камусьці іншаму, адчуванне, што гэта адбываецца, здаецца цяжкім боем.
Навучыцца зноў давяраць пасля дрэнных адносін можа быць цяжкім для абодвух партнёраў, але прыклаўшы крыху намаганняў, вы зможаце мець новыя паспяховыя адносіны. Не дазваляйце таму, што адбылося ў мінулым, паўплываць на вашыя будучыя адносіны.
Але як зноў умацаваць давер у адносінах? Вось 8 крокаў па стварэнні даверу пасля дрэнных адносін.
1. Знайдзіце час для сябе
Пакінуць дрэнныя адносіны цяжка, але будаваць давер пасля дрэнных адносін складаней. Такія партнёры могуць пашкодзіць вашаму эга, вашаму псіхічнаму здароўю і вашай здольнасці давяраць. Разумна вылучыць час на сябе пасля выхаду з дрэнных адносін, перш чым заняцца чарговым рамантычным інтарэсам.
Не спяшаючыся, вы атрымліваеце магчымасць пазнаць сябе. Вы можаце выкарыстоўваць гэты час, каб засмуціць свае мінулыя адносіны, заняцца хобі, паўторна ўсталяваць зносіны з сябрамі, падарожнічаць, засяродзіцца на сваёй кар'еры ці проста выкарыстоўваць час для адпачынку.
2. Складзіце спіс
Цяпер, калі ў вас былі дрэнныя адносіны, вы лепш ведаеце, чаго будзеце і чаго не панясеце ў новых адносінах.
Многім карысна скласці спіс станоўчых якасцей, якія яны хацелі б бачыць у будучага рамантычнага партнёра, а таксама спіс паводзін, звычак і характарыстык, якія вы не пацерпіце ад кагосьці.
3. Зноў падключыцеся да сістэмы падтрымкі
Падтрыманне вашых адносін з сябрамі і сям'ёй можа быць цяжкім, калі ў вас дрэнныя адносіны. Магчыма, ваш былы заняў большую частку вашага часу, што адцягнула вас ад вашай сістэмы падтрымкі. Гэта часта сустракаецца ў таксічных адносінах, бо прымушае вас цалкам залежыць ад былога.
Цяпер, калі вы вызваліліся ад іх дрэннага ўплыву, прыйшоў час аднавіцца са сваімі блізкімі. Гэтыя адносіны дапамогуць вам вылечыцца ад вашага разрыву і навучаць вас таму, што ёсць людзі, якім можна давяраць, так што рухаючыся наперад, вы зможаце лёгка ўмацаваць давер у новых адносінах.
Яны будуць дзейнічаць як моцная сістэма падтрымкі, каб прайсці праз усе выпрабаванні, якія могуць паўстаць у вашым жыцці.
4. Ідзіце павольна ў рамантыцы
Тое, што вы цяпер халастыя, не азначае, што вам трэба пераходзіць у новыя адносіны. Калі вы не гатовыя ўступіць у адносіны, не варта пераследваць каго -небудзь як адскок. Гэта несправядліва ні ў адносінах да вас, ні ў адносінах да вашай прыхільнасці.
Калі вы гатовыя пабыць з кімсьці новым, не спяшайцеся. Умацаванне даверу пасля дрэнных адносін можа заняць неаднаразовыя намаганні з рознымі партнёрамі, перш чым вы знойдзеце каго -небудзь сур'ёзнага. Будзьце асцярожныя з новым партнёрам і выкарыстоўвайце галаву, а таксама сэрца, пакуль не зможаце ім давяраць.
5. Майце зносіны са сваім партнёрам
Незалежна ад таго, пачынаеце вы новыя адносіны ці былі з кімсьці гадамі, зносіны стане вашым самым важным інструментам для падтрымання здаровай сувязі. Калі вы пачынаеце новыя адносіны, вам варта адкрыта пагаварыць з партнёрам аб апошніх адносінах.
Раскажыце ім, як ваш партнёр ставіўся да вас, як вы сябе адчувалі, і шчыра растлумачце свайму партнёру, як на некаторы час вас могуць выклікаць пэўныя паводзіны ці фразы.
Адкрытасць у пытаннях вашага даверу дапаможа партнёру працаваць з вамі, каб дапамагчы ўмацаваць давер і стварыць трывалую аснову для вашых адносін, а не працаваць супраць вас.
6. Ваш партнёр не ваш былы
Калі вы хочаце навучыцца будаваць давер пасля дрэнных адносін, вам трэба будзе нагадаць сабе, што ваш партнёр не ваш былы. Яны нічога не зрабілі, каб прымусіць вас паставіць пад сумнеў іх лаяльнасць або прыхільнасць да вас.
Гэта той факт, што вам, магчыма, прыйдзецца некалькі разоў пастукаць у розум і даведацца, як давяраць каму -небудзь у адносінах, перш чым ваша галава і ваша сэрца ўбачаць рэчы аднолькава.
7. Давярайце сваім інстынктам
Калі вы хочаце навучыцца будаваць давер пасля дрэнных адносін, вы павінны спачатку навучыцца давяраць сабе. Дрэнныя адносіны звычайна не пачынаюцца так. Спачатку вы маглі быць вельмі задаволены сваім партнёрам. Магчыма, вы нават падумалі, што яны для вас добрыя. Але з цягам часу адносіны сталі таксічнымі для вас абодвух.
У перыяд таксічнасці ў вашых адносінах вы, верагодна, адчувалі, што нешта не так. Вам не падабалася, як з вамі абыходзіліся, або прызналі, што вашы паводзіны нездаровыя.Магчыма, вы ігнаравалі гэтыя пачуцці, бо хацелі выратаваць адносіны.
На гэты раз навучыцеся давяраць сваім пачуццям і рухацца наперад па сваіх інстынктах. Калі нешта не так, патэлефануйце свайму партнёру. На гэты раз надайце пільную ўвагу чырвоным сцягам.
З іншага боку, калі ваш розум кажа вам, што ваш новы партнёр варты вашага даверу, ідзіце з гэтым. Не карайце іх за памылкі мінулага партнёра, калі для гэтага няма падстаў.
8. Змяніце свой кругагляд
Калі вы працягваеце казаць сабе, што ўсе жанчыны хлусы або што ўсе мужчыны падманваюць, вы можаце пачаць у гэта верыць. Калі вы хочаце навучыцца давяраць камусьці новаму, вам прыйдзецца змяніць свой погляд на адносіны. Не дазваляйце аднаму яблыку сапсаваць усю гронку, нават калі гэта яблык было асабліва гнілым.
Няхай ваш новы партнёр пакажа вам, што гэта той, каму можна давяраць, і што яны маюць на ўвазе вашыя інтарэсы.
Вашы паводзіны ў таксічных адносінах могуць выклікаць пачуццё недаверу да новага партнёру, але ці можна навучыцца давяраць партнёру пасля няўдалых адносін?
Адказ на гэтае пытанне сапраўды просты. Выдаткаваўшы час на сябе, адкрытае зносіны з новым партнёрам і шмат цярпення можна навучыцца будаваць давер пасля дрэнных адносін.