Задаволены
Гэта можа здацца дурным, але ёсць людзі, якія адчуваюць сябе адзінокімі ў адносінах.
Такім чалавекам можа быць вы ці ваш партнёр. Адчуванне адзіноты ў адносінах - знак бяды. Вы можаце быць у нясвежых або таксічных адносінах.
Ёсць шмат прычын, па якіх хтосьці адчувае сябе адзінокім у адносінах. Гэта таксама можа быць стрэсам ад іншых фактараў, і ваш партнёр не дапамагае яго палегчыць. Вы таксама можаце жыць у любоўным партнёрстве, і вы проста перажываеце паўсядзённае жыццё без весялосці, рамантыкі і сэнсу.
Як змагацца з адзінотай у адносінах
Гэта складана, спачатку трэба вызначыць, чаму вы адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах. Ці з'яўляецца ваш партнёр першапрычынай, ці яго адсутнасць падтрымкі прымушае вас адчуваць сябе занядбанымі.
Вось бесстаронні спіс таксічных адносін, якія вы маглі б выпрабаваць, каб растлумачыць, чаму вы адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах.
Сузалежнасць - Калі адзін з партнёраў занадта патрабуе патрэбы, а другі дазваляе сабе злоўжываць для выканання сваіх абавязкаў.
Таксама глядзіце:
- Нарцысічны / кантралюючы партнёр - Гэта калі адзін з партнёраў выкарыстоўвае шантаж, злоўжыванні, хлусню і нават гвалт, каб кантраляваць свайго партнёра
- Адмоўны няўдачнік - Адзін з партнёраў песімістычна ставіцца да ўсяго і звяртаецца да наркаманіі як механізму ўцёкаў. Яны абвінавачваюць свет, свайго мужа ці жонку, усіх астатніх, у тым ліку паштальёна, у цяжкім становішчы.
- Нялюбыя адносіны - Вы як робаты? Праходзіць праз тую ж сумную руціну дзень за днём, год за годам? Нават калі вы спіце ў адным ложку, з партнёрам няма значнай размовы або сэксу,
- Махляр - Усё ідэальна. У вас прыгожы дом з белай агароджай. Вы можаце аплаціць рахункі некаторымі рэшткамі за Doritos і педыкюрам, але ваш партнёр заўсёды з кімсьці іншым.
Лёгка ўявіць сабе замужам, але адзінокім, калі вы знаходзіцеся ў адной з згаданых вышэй адносін. Большасць людзей не ведае, як змагацца з адзінотай у такой сітуацыі.
Самая распаўсюджаная рэакцыя - гэта яны шукаць суцяшэння ў кагосьці іншага, і гэта часта прыводзіць да няслушнасць.
Пасля таго, як вы вызначылі, чаму ў вас узнікае моцнае пачуццё адзіноты нават у адносінах або шлюбе, вы можаце гэта выправіць або сысці.
Бываюць сітуацыі, калі не рэкамендуецца выпраўляць рэчы, напрыклад, калі вы штодня падвяргаецеся фізічнаму гвалту.
Існуе толькі адзін спосаб барацьбы з адзінотай.
Знайдзіце эмацыйную блізкасць і суцяшэнне ў каханым чалавеку. Я згадаў эмацыйную блізкасць, таму што можна шмат займацца сэксам і пры гэтым адчуваць сябе адзінокім.
Як развіць эмацыйную блізкасць
Эмацыйная блізкасць развіваецца лягчэй, чым здаецца большасці людзей.
Калі вы дазволіце, гэта зойме шмат часу. Адчуванне адзіноты адбываецца ад недахопу эмацыйнай блізкасці. Калі вы адчуваеце, што няма да каго звярнуцца і прызнацца ў сваіх праблемах, тады хтосьці пачынае адчуваць сябе адзінокім.
Людзі адчуваюць сябе адзінокімі, калі ім няма з кім падзяліць добрыя і дрэнныя часы.
Яны павінны давяраць чалавеку дастаткова казаць пра свае сапраўдныя пачуцці без няёмкасці і страху асуджэння. Знайсці кагосьці, каб падзяліцца сваімі глыбокімі думкамі без перашкод і звязацца з імі - адзінае рашэнне адзіноты.
Гэта павінна быць вуліца з двухбаковым рухам.
Вы павінны быць настолькі камфортнымі адзін з адным, каб дзяліцца бруднай бялізнай адзін аднаго. Калі вы ў шлюбе адзінокія, гэта азначае, што ў вас няма такіх эмацыйных чаканняў блізкасці з мужам, якіх вы павінны мець.
Або ваш муж з'яўляецца крыніцай вашых праблем, або яны занадта эмацыйна аддаленыя, каб наладзіць сувязь.
Першы выпадак больш складаны. Вось чаму многія людзі замест гэтага звяртаюцца да іншых. Калі вы хочаце наладзіць сувязь са сваім партнёрам, вам трэба зноў звязацца з ім праз раман.
Калі вы ў шлюбе або ў адносінах з чалавекам, у вас у мінулым хоць бы была хімія. Знайдзіце час, каб аднавіць рамантычную сувязь з мужам.
Гэта адбудзецца, калі вы не вырашыце асноўныя праблемы ў вашых адносінах. Выклік ім разам можа ўмацаваць вашыя адносіны.
Адзінота ў адносінах шмат у чым залежыць ад таго, як пара ўзаемадзейнічае паміж сабой. Калі вы спадзяецеся адзін на аднаго і дзеліцеся сваім поспехам, вы не адчуеце сябе адзінокімі.
Адчуваеш сябе адзінокім у адносінах? Вось прапановы, як (паўторна) развіць эмацыйную блізкасць з партнёрам.
- Не пераставайце сустракацца з партнёрам
- Вызначце ўсе свае праблемы
- Падтрымайце намаганні вашага партнёра
- Рабіце хатнія справы разам
- Адпраўляйцеся ў сямейныя аднадзённыя паездкі
- Раскажыце пра свой дзень
- Слухайце
- Абмяркуйце сваю будучыню
- Выконвайце свае абяцанні
- Успомніце сваё мінулае
Гэта гучыць як трывіяльныя рэчы, але большасць пар грэбуюць гэтым і забываюць, што эмацыйная блізкасць і сувязь-гэта проста глыбокая форма двухбаковага даверу. Даследаванні паказваюць, што без даверу любая форма адносін не атрымаецца.
Так што давярайце партнёру. Узамен пераканайцеся, што вы нехта варты даверу вашага партнёра. Тады вы можаце развітацца з пачуццём адзіноты ў адносінах.