Задаволены
Падзяліцца сваім жыццём з кім -небудзь - гэта з'ява, якое можа быць настолькі ж складаным, але і прыгожым. Кожны дзень мы сутыкаемся з бясконцымі выбарамі і рашэннямі - магчымасцямі, якія могуць альбо наблізіць нас да партнёраў, альбо ад іх.
З такім вялікай колькасцю падзей, як хто -небудзь з нас можа быць упэўнены, што аднойчы раніцай не прачнецца і не зразумее, што мы знаходзімся на зусім іншай старонцы, чым наша значная асоба? Больш за тое, што, калі мы ўжо ёсць?
На жаль, для некаторых "разлюбіць" - гэта занадта распаўсюджаная скарга. На шчасце, ёсць некалькі простых стратэгій, каб прадухіліць гэта з вамі або вярнуць вас у ранейшы шлях, калі вы адчуваеце, што адыходзіце ад каханага чалавека.
1. Практыкуйце падзяку
Ёсць цэлы шэраг прычын, па якіх людзі ўпадаюць у шаблон крытыкі і мараць аб усіх рэчах, якія яны жадаюць адрознівацца.
Для некаторых гэта можа адбыцца, калі знешнія фактары (вялікая нагрузка, праблемы са здароўем, фінансавыя праблемы, драмы з іншымі роднымі і сябрамі і г.
Натуральна, што мы хочам абвінаваціць сябе, і часам нават не ўсведамляючы, што мы робім, нашы сужэнцы трапляюць у перакрыжаваны агонь.
Замест таго, каб засяродзіць сваю ўвагу на адмове вашага партнёра дапамагаць па хатніх справах, яго нездаровай дыеце, адсутнасці падтрымкі для вас у час патрэбы ці на тое, да чаго ваш розум схільны цягнуцца, прыкладзеце свядомыя намаганні, каб заўважыць рэчы, якія вы шануеце.
Напэўна, нешта робіць ваш партнёр - нават такое дробнае, як замыканне ўваходных дзвярэй перад сном або перадача пульта ад тэлевізара пасля таго, як вы паднялі ногі, - на што вы можаце пераключыць увагу.
2. Узяць на сябе адказнасць
Мы ўсе чулі клішэ "ніхто не ідэальны". Ён часта выкарыстоўваецца для адхілення, калі мы зрабілі памылку, але рэальнасць такая, што гэта праўда! Ніхто не ідэальны. Менавіта таму важна не толькі прызнаць, што мы памыліліся, але і ўзяць на сябе адказнасць за гэта.
Напрыклад, магчыма, вы рабілі нейкія пасіўныя агрэсіўныя каментары наконт той бруднай бялізны, якая засталася на падлозе, а можа, вы былі занадта заклапочаныя, каб заўважыць, што мінулі дні з таго часу, як вы праявілі прыхільнасць.
Замест таго, каб адхіляцца, вазьміце на сябе адказнасць за свае памылкі.
Узяўшы на сябе адказнасць за нашы дзеянні, можа адбыцца некалькі рэчаў.
- Мы атрымліваем магчымасць паспачуваць сабе за тое, што мы людзі. Такім чынам, гэта павялічвае нашу здольнасць спачуваць іншым, бо яны таксама людзі.
- Мы можам натхніць партнёраў пайсці за намі і ўзяць на сябе адказнасць за іх уласныя недахопы.
- Гэта магчымасць для самаразвіцця. Першы крок - прызнаць, што ёсць куды паляпшацца!
3. Зносіны
Сувязь - гэта ўсё, дзе ўсё ідзе па крузе. Калі вы зможаце вызначыць некалькі рэчаў, якія робіць ваш партнёр, за што вы шануеце, скажыце ім! Пазітыў спараджае больш пазітыву.
Ёсць вялікая верагоднасць, што чым больш вы пачнеце заўважаць рэчы, за якія вы павінны быць удзячныя, тым больш новых рэчаў, за якія трэба быць удзячнымі, раптам з'явяцца ў вашым жыцці. Ёсць таксама вялікая верагоднасць, што калі вы скажаце свайму партнёру, што заўважылі, ён зробіць гэта зноў!
Акрамя таго, калі вы адчуваеце разлуку з партнёрам, падзяліцца гэтым з ім можа быць палохалай задачай, але гэта таксама можа быць карысным. Рэгулярныя размовы аб вашых уласных думках, пачуццях або паводзінах - як тымі, якімі вы ганарыцеся, так і тымі, якімі вы не так ганарыцеся, - могуць дапамагчы вам заставацца ў адзіноце з самім сабой і злучыцца з партнёрам
Шлюб не заўсёды бывае лёгкім. Праз месяцы і гады большасць людзей у той ці іншы час сыходзяць з каляіны. Калі гэта адбудзецца, нічога страшнага. Часам дапамогу можа атрымаць прафесійная кансультацыя. Іншым разам могуць дапамагчы меншыя меры, напрыклад гэтыя тры простыя крокі.