Задаволены
- Прыйшоў час спыніць пастку чаканняў
- 1. Майце крыху веры
- 2. Засяродзьцеся на сённяшнім дні
- 3. Пагаворыце
- 4. Скараціцеся
- 5. Пазнаёмцеся са сваім партнёрам там, дзе ён знаходзіцца
У яго бацькоў былі такія адносіны, і ў яе бацькоў былі такія адносіны. Злучыце мужчыну і жонку і бац! Іх чаканні адносна таго, якім павінен быць шлюб, зусім іншыя. Ніхто з іх не памыляецца, напрыклад, толькі што здарылася, што шлюб павінен быць блакітным, калі ён апынуўся чырвоным.
Так шмат пар трапляюць у пастку чаканняў. Людзі ў цэлым выкарыстоўваюць свой мінулы вопыт або назіранні, каб паспрабаваць прадказаць, што адбудзецца ў будучыні. Але чаму мы нават спрабуем прадказаць будучыню? Гэта дае нам пачуццё бяспекі. Мы наогул не любім невядомага; гэта палохае нас, як дзіця баіцца цемры. Калі мы не бачым, што наперадзе, у нас бывае халодна. Такім чынам, мы спрабуем сфармуляваць магчымую будучыню, якая тады можа ператварыцца ў тое, што мы чакаем, што адбудзецца.
Што адбудзецца, калі рэальнасць не адпавядае нашым чаканням? Твітайце гэта
Расчараванне і яшчэ большы страх.
Дрэннае ў чаканнях - гэта тое, што гэта становіцца ладам жыцця, нават калі жыццё складваецца не так, як мы чакаем. Замест таго, каб скідаць з рахункаў нашы чаканні, мы проста зніжаем чалавека або сітуацыю, у якой мы знаходзімся. Усё гэта, каб працягваць прымушаць сябе адчуваць, што ў нас ёсць нейкі кантроль або разуменне нашага жыцця. Гэта велізарная пастка, якую мы, напэўна, нават не ўсведамляем, што трапілі ў пастку.
Прыйшоў час спыніць пастку чаканняў
Чаканні рэдка каму дапамагаюць. Хоць мы часам можам думаць аб магчымых сцэнарах будучыні, мы не можам чакаць пэўных вынікаў. Як мы можам спыніць пастку чаканняў? Вось пяць спосабаў:
1. Майце крыху веры
Каб выйсці ў цемру, трэба будзе давяраць партнёру і сабе. Майце крыху веры! Вы разам дайшлі да гэтага, так? Вазьміце партнёра за руку і проста ідзіце да яго. Калі вы абодва сутыкаецеся з новай сітуацыяй, месцам, прадпрыемствам або тым, што ў вас ёсць, паспрабуйце засяродзіцца на тым, што вы абодва перажываеце гэта разам, а не на тое, каб гэта было страшна. Майце такое стаўленне, што "ўсё будзе". Вядома, можна рыхтавацца да горшага, але і спадзявацца на лепшае.
2. Засяродзьцеся на сённяшнім дні
Калі вы занадта паглыблены ў тое, каб зразумець, што прынясе заўтра, вы прапускаеце дзіўныя рэчы, якія могуць адбыцца тут і цяпер. Магчыма, вы нервуецеся з нагоды таго, што ваш муж адпраўляецца ў доўгую камандзіроўку. Замест таго, каб думаць пра ўсе свае чаканні аб тым, як вы развітаецеся і калі вам варта патэлефанаваць адзін аднаму, засяродзьцеся на сённяшнім дні. Вы па -ранейшаму разам, таму скарыстайцеся гэтым. Не дазваляйце будучым чаканням сапсаваць шчасце, якое вы маглі б атрымаць зараз.
3. Пагаворыце
Адзіны спосаб, каб вы і ваш партнёр даведаліся, што думае і чаго чакае іншы чалавек - гэта пагаварыць пра гэта. Супраць вашага першага курортнага сезону разам? Пагаворыце пра свае сямейныя традыцыі і абмяркуйце, якія з іх вы сапраўды хочаце працягваць, калі фарміруеце ўласную сям'ю. Гэта дапаможа захаваць здаровыя чаканні і не пакіне нікога ў цемры. Калі вы не ўмееце гаварыць пра рэчы, хтосьці ў выніку расчаруецца; яны будуць чакаць, што вы проста "ведаеце", як усё пойдзе. Не бойцеся гаварыць сваім сэрцам, нават пра дробязі.
4. Скараціцеся
Калі мы думаем пра сваё будучае, мы, напэўна, уяўляем сабе больш тонкую і паспяховую версію сябе. Ці дасягальна гэта? Магчыма. Ці здарова спрабаваць быць такім чалавекам? Вядома, у разумных межах. Але давайце тут зразумеем. Часам мы робім нашы мэты недасягальнымі, а можа, у нашым жыцці здараецца нешта, што перашкаджае, напрыклад праблемы са здароўем ці кар'ерныя няўдачы. Такім чынам, нашыя чаканні ад сябе ніколі не апраўдваюцца, і ў працэсе мы проста адчуваем сябе няшчаснымі і як няўдачнікі. Зрэжце сябе! Перастань так чакаць ад сябе. Знайдзіце баланс паміж тым, як быць лепшым сабой, і тым, кім вы можаце быць у гэты момант. Зразумейце, што няма тэрміну, і ніхто не ацэньвае вас, акрамя вас саміх.
5. Пазнаёмцеся са сваім партнёрам там, дзе ён знаходзіцца
Гэтак жа, як вы рабілі ў № 4, зрабіце тое ж самае для вашага партнёра. Яны перажываюць некаторыя рэчы. У іх ёсць памылкі, над якімі яны працуюць, якія яны хочуць зрабіць лепш, але часам яны церпяць няўдачу. Не ўстанаўлівайце сваіх чаканняў ад іх так высока, што яны ніколі не змогуць іх дасягнуць. Хутчэй за ўсё, яны ўжо робяць гэта для сябе. Проста сустрэньце свайго партнёра там, дзе ён знаходзіцца. Ведайце, што яны выдатныя людзі, здольныя на вялікія справы, але што яны людзі. І ты іх любіш, нягледзячы ні на што.