Задаволены
Вы вінаватыя ў страце сваёй ідэнтычнасці ў адносінах і ў поўнай адмове ад аўтаноміі?
Калі вы пачынаеце новыя адносіны, няхай гэта будзе з новым сябрам або сужэнцам у шлюбе, гэты досвед можа выклікаць пачуццё шчасця. Вы спрабуеце мець сувязь, сувязь, якая збліжае вас і вашага асаблівага чалавека.
Хоць гэта добрая ідэя, трэба быць асцярожным, каб не страціць уласную ідэнтычнасць. Важна памятаць, што індывідуальнасць - гэта тое, што прыцягнула да вас іншага чалавека.
Нярэдка ў новых адносінах пачынаюць пераймаць чужыя звычкі і пры гэтым губляць свае. Змены ў вас настолькі тонкія, што вы не ўсведамляеце іх да таго часу, пакуль адносіны не зменяцца або не развядуцца. Тады вам застаецца задацца пытаннем, дзе вы гэты чалавек, перш чым вы ўцягнуліся. Вы кажаце сабе: "Што са мной здарылася?"
Акрамя таго, што вы не жонка, маці, муж, бацька, супрацоўнік, вы павінны мець асобу, якая цалкам належыць вам. З такой колькасцю падзей у вашым паўсядзённым жыцці, гэта можа быць барацьба за вашу індывідуальнасць. Ніжэй прыведзены некалькі прапаноў, якія дапамогуць вам не страціць тое, што вы ёсць.
Зрабі мяне
Выдаткуйце час (штодня, штотыдзень і г.д.) на тое, што вам падабаецца. Незалежна ад таго, ці вы самі, ці з кімсьці іншым, самае галоўнае, каб вам спатрэбіўся час, каб "зрабіць гэта". Гэта дапамагае гарантаваць, што вы не страціце сваю асобу ў адносінах.
Падтрымлівайце цесны кантакт
Падчас новых адносін не забудзьцеся падтрымліваць сувязь з сябрамі і сям'ёй. Гэта можа быць цяжка, але нават калі гэта тэкст або паведамленне ў сацыяльнай сетцы, хаця б зарэгістравацца, каб павітацца.
Па магчымасці, прызначце абед ці каву. Гэта дае вам магчымасць выгаварыцца, памяняцца гісторыямі або атрымаць свежы погляд на праблему/праблему і дапамагае не страціць сваю ідэнтычнасць у адносінах.
Бяспечнае месца
Вы не павінны адчуваць сябе дрэнна, адмаўляючыся, асабліва калі гэта выклікае пачуццё дыскамфорту. Усталяванне межаў дазваляе іншаму чалавеку ведаць ваш узровень камфорту, які вы маеце поўнае права мець.
Калі іншы чалавек клапоціцца пра вас, ён хацеў бы, каб вы ўвесь час адчувалі сябе добра, і не хацеў бы, каб вы страцілі сваю асобу ў адносінах або страцілі сябе ў шлюбе.
Парады, як быць незалежнымі ў адносінах
Страта сябе ў адносінах або пачуццё нездаровага пачуцця зліцця, дзе вы не хочаце праводзіць час з сабой, выклікае трывогу.
Калі вы так глыбока ў вашых адносінах, што больш не застаяцеся сабой і не можаце захаваць ідэнтычнасць як асобны чалавек, менавіта тады вы губляеце пачуццё сябе ў адносінах.
Узаемадзеянне з кімсьці ў доўгатэрміновых адносінах не павінна азначаць, што знайсці сябе ў адносінах і стаць сваёй асобай становіцца цяжкай задачай. Не так павінна дзейнічаць пара ў здаровых адносінах.
Вельмі важна памятаць у такія моманты, што мэта шчаслівых і здаровых адносін - заставацца побач і ў той жа час шукаць эфектыўныя парады, як зноў знайсці сябе ў адносінах.
Такім чынам, як быць больш незалежнымі ў адносінах, калі вы звязаліся самым нездаровым чынам у адносінах?
Гэтыя парады аб тым, як заставацца незалежнымі ў адносінах, дапамогуць вам разбурыць гэты нездаровы ўзор, аднавіць адносіны з сабой і застацца вернымі сабе, атрымліваючы асалоду ад доўгачасовага шчасця ў адносінах з мужам.
- Пра тое, як быць сабой у адносінах, навучыцца пагаджацца не пагаджацца. Каб усталяваць незалежнасць, важна зразумець і прыняць пункт гледжання вашага партнёра, нават калі ён не супярэчыць вашаму погляду на гэтую тэму.
- Быць незалежным у адносінах магчыма толькі ў тым выпадку, калі вы перастаньце спадзявацца на партнёра для выканання ўсіх вашых жаданняў і патрэбаў. Нездаровая сумесная залежнасць у адносінах - гэта найвялікшае перажыванне для пар. Паспрабуйце знайсці добры баланс паміж незалежнасцю і залежнасцю адзін ад аднаго, і імкніцеся быць узаемазалежнымі ў адносінах, знаходзячыся ў адносінах самім сабой.
- Калі вы губляеце сябе ў адносінах, важна нагадаць пра сваю асноўную сістэму каштоўнасцей. Не паўтарайце каштоўнасці вашага партнёра толькі для таго, каб быць у адносінах, працягвайце адстойваць свае прынцыпы і каштоўнасці, каб расці ў трывалым любоўным партнёрстве са сваім значным другім.
- Для таго, каб зноў знайсці сябе ў адносінах высветліце, чаго яшчэ вы хочаце ў жыцці разам са сваімі адносінамі. Нягледзячы на тое, што вы павінны ставіць прыярытэт у адносіны, не рабіце іх адзіным цэнтрам жыцця. Падвядзіце вынікі таго, што важна, акрамя вашых адносін, і выявіце спосабы здабыцця сваёй незалежнасці.
Разам з гэтай парадай аб тым, як быць уласным чалавекам у адносінах, вам трэба навучыцеся быць шчаслівымі з партнёрам або без яго.
Захоўваючы лаяльнасць і адданасць справе, важна не менш важнае знаёмства - знаёмства з новымі людзьмі, уласныя захапленні і вывучэнне заняткаў, якія робяць вас шчаслівымі.
Каб адносіны развіваліся, важна паклапаціцца аб уласных патрэбах, імкнуцца да сольнага вопыту і любіць сябе.