Задаволены
- Як вы павінны з гэтым змагацца?
- Два простых правілы могуць быць у парадку:
- Пабудова сапраўднай блізкасці
«Сапраўднае каханне можна вызначыць па тым, як яно выклікае ў нас пачуццё. Каханне павінна адчуваць сябе добра. Аўтэнтычны вопыт кахання адчувае мірную якасць, якая пранікае ў нашу сутнасць, дакранаючыся да часткі нас, якая заўсёды была там. Сапраўднае каханне актывізуе гэтую ўнутраную істоту, напаўняючы нас цеплынёй і святлом ». - Вясельная заява
У нашых сэрцах гэтага мы жадаем у адносінах. Гэта тое, што нас кліча, што выхоўвае, што падтрымлівае.
Нягледзячы на тое, што мы ведаем гэтыя запаветныя моманты ў адносінах - магчыма, менавіта яны і паклалі пачатак адносінам, - мы таксама можам ведаць моманты, калі нешта глыбока ўнутры разрываецца і наш свет пачынае разблытвацца. Агні блізкасці і блізкасці пачынаюць разбураць бар'еры ў нашых сэрцах, і ўзнікае наш ценявы матэрыял.
У гэты момант пары сутыкаюцца з праблемай сумеснай працы з траўмай, якая можа хавацца, чакаючы адкрыцця і чакаючы вызвалення. Гэта момант, калі пары сутыкаюцца з рашэннем ператварыць адносіны ў посуд і сродак для асабістага і духоўнага росту. Гэта добры момант. Гэта момант, які вызначае курс на тое, як пары працуюць разам у глыбіні жыцця.
Як вы павінны з гэтым змагацца?
Першы крок - прызнаць, што нешта глыбокае спрацавала, што некаторыя з іх - падаўленыя пачуцці і адчуванні ў целе, і прыўнесці як мага больш усведамлення, любові і цярпення да таго, што ўзнікае. Вельмі часта пары спяшаюцца прапусціць магчымасць і пачынаюць абараняцца, каб пазбегнуць большага. Мы маглі б раззлавацца на іншага чалавека; паказваюць на іх недахопы і пераводзяць увагу з нашага працэсу на іх.
Два простых правілы могуць быць у парадку:
1. «У адносінах кожны становіцца вар'ятам. Трэба толькі па чарзе! » (ад Terrence Real)
2. Звярніце ўвагу на пачуцці і адчуванні ў вашым целе.
Спроба быць у інтымных адносінах з іншым чалавекам, які перажывае траўму (большасць з нас) - асабліва траўму прывязанасці - і спальваць свае завалы неверагодна складана.
Пітэр Левін, адзін з самых значных спецыялістаў у галіне траўмаў, кажа: «Для многіх параненых людзей іх цела стала ворагам. Перажыванне практычна любога адчування інтэрпрэтуецца як незаслужаны прадвеснік новага тэрору і бездапаможнасці ».
Калі мы хочам сапраўдных адносін, у якіх мы ўсе з'яўляемся, нам рана ці позна прыйдзецца падзяліцца гэтай параненай часткай сябе са сваім інтымным. У адваротным выпадку адносіны будуць выглядаць добра і стабільнымі звонку, але не вытрымаюць ціску. І будзе адчувацца, што чагосьці важнага не хапае.
Нашаму партнёру давядзецца перажыць дзікія перапады паміж нашым добра настроеным «я» і нашым траўматычным «я»-з яго абезрухоўліваннем, жахам і лютасцю. Нашаму партнёру давядзецца змагацца з нашай пячорай і небяспекай, якая з ёй звязана,-не толькі з добрым, вясёлым. Аднак з часам і практыкай пара можа навучыцца разам "уваходзіць у пячору".
Для гэтага пачынайце з малых доз. Вылучыце час, каб пагрузіцца ў жахлівыя пачуцці і адчуванні з прысутным партнёрам. Запаволіць справы. Спытайце ў партнёра, ці хоча ён знайсці час, каб адчуць усё крыху больш поўна. Нягледзячы на тое, што мы можам зрабіць гэта ў тэрапіі, мы таксама павінны навучыцца рабіць гэта з іншымі - і як спосаб атрымаць вопыт, і як спосаб быць сапраўдным у завязаных адносінах. Часта траўматычная рана з'яўляецца рэляцыйнай, і гаенне павінна быць рэляцыйным. Даведайцеся разам, як прабіцца.
Дасведчаны партнёр ведае, як быць з гэтымі выкліканымі момантамі. Знайдзіце спосабы сядзець блізка, але не занадта блізка, казаць некалькі, але не занадта шмат. Папытаеце партнёра адкусіць боль, а потым вярнуцца, каб адчуць пачуццё свайго цела, якое сядзіць на канапе. Даведайцеся, як самастойна выправіцца, калі вы ўсё не разумееце. Ваш партнёр таксама можа сказаць, што яму трэба і што яму падыдзе, каб увайсці ў сваю пячору.
Пабудова сапраўднай блізкасці
Выбар уключыць у адносіны боль, а не толькі задавальненне, складаны, але ён можа быць надзвычай карысным і стварыць сапраўдную і сапраўдную блізкасць.
Вы маглі б спытаць: "Чаму, у свеце, мы б так рабілі?" Карацей кажучы, мы робім гэта з любові - і глыбокай прыхільнасці працэсу росту. Вы таксама можаце атрымаць мудрасць праз усё гэта і стаць акушэркай да трансфармацыйных змен.
Аднак як бы вы ні вырашылі гэта зрабіць, абавязкова пачынайце з малога і па чарзе. Ва ўсіх нас ёсць над чым працаваць. Нават з перапынкамі ў вашых адносінах вы можаце працягваць вяртацца адзін да аднаго. Вы абодва можаце навучыцца атрымліваць тое, што вам трэба. Вы абодва можаце выпрабаваць нейкія неверагодна глыбокія месцы, якія могуць зрабіць вашыя адносіны больш моцнымі, устойлівымі і глыбокімі так, як вы ніколі не ўяўлялі.
Гэта тое, што некаторыя называюць шляхам свядомага кахання.