Задаволены
- 1. Знайдзіце прыдатную працу
- 2. Вызваліце месца для асабістага часу
- 3. Папрасіце дапамогі
- 4. Правядзіце час з дзецьмі якасна
Быць адзінокім бацькам для дзіцяці і адначасова кіраваць абавязкамі па вядзенні хатняй гаспадаркі і ўсімі выдаткамі - нялёгкая праца.
Часцей за ўсё гэта прыводзіць да нездаровага і стрэсавага ладу жыцця не толькі для бацькоў, але і для дзіцяці.
Большасць жанчын вымушаныя стаць маці -адзіночкай з -за сваіх сітуацый, і, хоць нешматлікія жанчыны становяцца маці -адзіночкамі па выбары, гэта, несумненна, складаны баланс.
Адно даследаванне паказала, што значная частка працуючых жанчын адчувае цяжкасці ў збалансаванні працы і сям'і з -за празмернага працоўнага ціску, занадта мала часу на сябе і неабходнасці выканаць чаканні іншых ад іх.
Абавязкі, якія вы падзяляеце з партнёрам, раптам кладуцца вам на калені. Раптам вы павінны стаць бацькам і маці сваім дзецям.
Вы павінны клапаціцца аб іх дабрабыце і сачыць за іх здаровым ростам разам з усімі выдаткамі, на якія вам трэба знайсці працу, якая дапаможа вам захаваць гэты напружаны лад жыцця!
Для многіх адзінокіх маці па ўсім свеце сапраўды хадзіць па канаце.
Многае таксама залежыць ад таго, колькі ў вас дзяцей, а таксама ад таго, колькі ім гадоў. Для кожнага чалавека гэта іншая гісторыя, і ніхто не можа даць вам "адзінага чароўнага рашэння", якое дапаможа вам утаймаваць праблемы балансу паміж працай і жыццём для мам.
Такім чынам, вельмі важна, каб вы маглі адаптавацца да навакольных змен і знайсці рашэнне, якое лепш за ўсё падыдзе для праблем адзінокіх маці.
Таксама глядзіце:
У дарозе вам прыйдзецца шмат ахвяраваць, але дзеля вашага дзіцяці вы зможаце пайсці на іх.
Рашэнне для жыцця як маці -адзіночкі застаецца ў захаванні здаровага балансу паміж асабістым здароўем, хатняй гаспадаркай, доглядам за дзецьмі і вашай працай.
Такім чынам, становіцца ўсё больш неабходным арганізаваць сябе і дакладна вызначыць свае прыярытэты.
Вось некалькі саветаў -адзіночак, якія дапамогуць вам знайсці баланс паміж працай і домам.
1. Знайдзіце прыдатную працу
Неабходнасць папрацаваць, каб утрымліваць сваё дзіця. Паколькі ўсе выдаткі на сям'ю ляжаць на вас, гэта адказнасць, якую нельга адкласці, нават калі вы хочаце застацца са сваім дзіцем.
Цяпер, як маці -адзіночцы, знайсці падыходную працу, якая дазволіць вам якасна правесці час з дзіцем, а таксама забяспечыць дастатковы даход для ўтрымання хатняй гаспадаркі, а асабістыя выдаткі - гэта амаль немагчымая рэч.
У рэшце рэшт, вам давядзецца адаптавацца і прыстасавацца да ладу жыцця, у якім вы знаходзіцеся.
Калі ласка, не трактуйце мяне няправільна! Вы цалкам можаце знайсці працу, якую любіце, і ў той жа час праводзіць час са сваімі дзецьмі, але, як я ўжо згадваў, вам прыйдзецца хадзіць па далікатнай канаце.
Часта даводзіцца ахвяраваць сваёй сям'ёй з -за нагрузкі або наадварот у выпадку сямейных праблем.
Тып працы ў вас таксама істотна паўплывае на тое, як вы праводзіце час з дзецьмі.
Праца ў офісе азначае ад 9 да 5 работ, але гэта таксама прыводзіць да падзелу паміж працай і домам; так што, калі вы разумныя, вы можаце даць час свайму дзіцяці, не турбуючыся аб сваёй працы.
З іншага боку, праца фрылансерам або праца на даму дазволіць вам праводзіць больш часу дома з дзецьмі.
Аднак нічога не варта, калі вы не ў стане збалансаваць сваю працу з адказнасцю маці.
Кожны від працы мае свае перавагі. Але гэта можа вельмі дапамагчы, калі вы пагаварыце са сваім мэнэджэрам або з кім бы вы ні працавалі, і прымусіце іх зразумець вашу пазіцыю.
Большасць людзей схільныя дапамагаць іншым, і вы можаце запэўніць іх, што на вашу працу гэта не паўплывае, калі вы дазволіце больш мяккія тэрміны працы ў офісе. Даверся мне. Пытацца няма шкоды.
2. Вызваліце месца для асабістага часу
Будучы маці -адзіночкай, таксама важна не забыцца надаць сабе некаторы час.
Жанглюючы паміж працай, домам і дзіцем, вы можаце забыцца пра самаадчуванне.
Часта нагрузка не дазваляе вам правесці некаторы час "я", але тое, што вам трэба зразумець, - гэта ваша псіхічнае і фізічнае здароўе.
Ігнараванне ўласных патрэбаў можа прывесці да назапашвання стрэсу і незадаволенасці, якія павольна, але дакладна ўплываюць на ваш паўсядзённы лад жыцця, што потым негатыўна паўплывае на вашы адносіны з дзіцем і на якасць вашай працы.
Калі вы можаце арганізаваць свой лад жыцця дастаткова, каб даць трохі вольнага часу, значыць, вы ўжо робіце для сябе даволі добра.
Вам не трэба марнаваць з дзецьмі кожную вольную хвіліну ад працы. Вам трэба знайсці спосабы пазбавіцца ад усіх стрэсаў, якія вы ствараеце за тыдзень.
Пошук хобі ці іншай дзейнасці можа палепшыць настрой. Але вам усё роўна трэба выйсці з дому.
Вам трэба вызваліцца ад цяжару, які адразу ж падае на галаву, як толькі вы ўваходзіце ў дом.
Выйдзіце на вуліцу, паразмаўляйце, выпіце з сябрамі па чарцы, схадзіце на спатканне, злучыце з кім -небудзь усё, што вас радуе.
Пацешачы сябе такім чынам, асвяжыце ваш іначай напружаны графік. Вы нават можаце наняць няню, каб даглядаць за дзецьмі, каб вы не турбаваліся пра іх увесь час.
Ці вы можаце нават папрасіць суседзяў або сяброў даглядаць за імі. Гэта таксама падводзіць мяне да наступнага пункта.
3. Папрасіце дапамогі
Прасіць дапамогі не сорамна. Вы не звышчалавек, які павінен узяць на сябе ўсю адказнасць.
Прасіць дапамогі - гэта не слабасць, і ваш гонар не зробіць вашага дзіцяці больш шчаслівым. Узяцце занадта вялікай вагі на сябе ў доўгатэрміновай перспектыве негатыўна адаб'ецца на вас і вашым дзіцяці.
Таксама падумайце, што вы будзеце рабіць, калі захварэеце? Вы не робат. Вы чалавек, які заслугоўвае шчасця.
Людзі вакол вас звычайна геніяльныя і заўсёды гатовыя дапамагчы.
Вашы сябры і сям'я будуць шчаслівейшыя за давер, які вы ім аказваеце, і яны будуць упэўненыя, што ў вас таксама ўсё добра. Часта вынікам звароту па дапамогу з'яўляецца "віна адзінокай маці".
Вам можа здацца, што вы не ў стане падтрымаць сваё дзіця, і таму вам трэба папрасіць дапамогі, што вы робіце недастаткова для свайго дзіцяці і што вы эгаістычныя.
Вы будзеце адчуваць сябе вінаватым у тым, што не былі добрым бацькам для свайго дзіцяці. Але паверце, гэтая віна не дапаможа ні вам, ні вашаму дзіцяці. Адчуванне віны - гэта нармальна, але трэба быць і рэалістам.
Шануйце сябе за тое, што робіце добра, і шануйце свой недахоп. Часам цалкам добра аддаць перавагу сабе або сваёй працы перад сваімі дзецьмі, і ў рэшце рэшт вы робіце гэта дзеля іх.
4. Правядзіце час з дзецьмі якасна
Цяпер у першую чаргу гэта вашыя дзеці. Нягледзячы на характар вашай працы, важна, каб вы праводзілі час з дзецьмі якасна.
Што да якаснага часу, я не маю на ўвазе, што вы працуеце на ноўтбуку ці мабільным тэлефоне, адначасова прыслухоўваючыся да таго, што кажа ці робіць ваш дзіця, а надая ім усю ўвагу і любоў, праводзячы частку часу з ім.
Вазьміце іх на абед, паслухайце, што адбываецца ў іх школе і што новага яны даведаліся, схадзіце на танцавальныя спаборніцтвы або футбольныя матчы.
Вядома, як маці -адзіночка, вы не можаце рабіць усё гэта нават пры жаданні, таму аддавайце перавагу таму, што робіць вашага дзіцяці шчаслівейшым.
Вы таксама павінны памятаць, як вы дзейнічаеце вакол іх; дзеці вучацца на прыкладзе бацькоў.
Такім чынам, праводзіце з імі колькі можна часу, забаўляючыся і любячы іх. І ўсміхніся!
Дайце сваім дзецям ведаць, што вы задаволены імі, і не прымушайце іх адчуваць сябе цяжарам.
Нягледзячы на тое, што дзеці гэтага не разумеюць, яны гэта адчуваюць, таму зрабіце ўсё магчымае, каб забыць свае клопаты вакол сябе.
Гнуткасць у тым, як вы ставіцеся да сваіх дзяцей, таксама вельмі дапамагае. Вы павінны памятаць, што яны не робаты, і яны не будуць прытрымлівацца раскладу, які вы ўвялі.
Яны схільныя дрэнна сябе паводзіць і парушаць правілы, таму вам трэба будзе знайсці свой уласны спосаб барацьбы з гэтымі істэрыкамі.
Утрымліваць непаслухмянага дзіцяці (а дзеці, як правіла, непакорлівыя), які патрабуе вашай пастаяннай увагі, бывае няпростым, але заўсёды сачыце за тым, каб не здымаць стрэс з дзіцяці, гэта не самы лепшы варыянт.
У рэшце рэшт, важна тое, што вы працягваеце любіць іх і даваць ім ведаць, што іх любяць.
Як маці -адзіночцы, вам прыйдзецца шмат ахвяраваць і кампенсаваць мноства недахопаў.
Гэта задача, якая патрабуе вялікай увагі. Але памятайце, што вы не самотныя. Побач заўсёды ёсць іншыя людзі, якія дапамагаюць вам, а акрамя гэтага, вы павінны прыняць свае няўдачы і працягваць рухацца наперад.
Як маці -адзіночка, якая працуе, ніколі не будзе строгага падзелу паміж вашым працоўным жыццём і домам.
Яны абавязкова накладуцца ў той ці іншы момант, але вы павінны самастойна ўсталяваць баланс паміж імі, і ад вас залежыць, як з гэтага зрабіць максімум.
У рэшце рэшт, ніхто не ведае і не любіць вашага дзіцяці больш за вас.