Задаволены
- Што ёсць, а што не дараванне
- Страхі і вера, якія перашкаджаюць нам дараваць
- Навошта дараваць? Для вашага ўласнага дабрабыту
Вы думаеце пра дараванне і нешта ўнутры вас крычыць "не, яны гэтага не заслугоўваюць"? Навошта ім прабачаць?
Вы марнуеце час на тое, каб уявіць сабе альтэрнатыўны сцэнар, які разыгрываецца ў мінулым? Магчыма, вы ўяўляеце сабе тое ж самае, што здарылася з гэтым чалавекам? Вы ніколі не задумваліся, колькі часу і энергіі ідзе на гэтыя думкі і/або дзеянні?
Вы можаце выбраць іншы шлях, не дзеля чалавека, які вас пашкодзіў, а дзеля вашага ўласнага.
Прабачэнне - гэта не тое, што вы робіце з -за іншага чалавека, а з -за сябе.
Прабачэнне - гэта найважнейшая частка ўнясення міру і гармоніі ў ваша жыццё, таму прабачэнне важна.
Што ёсць, а што не дараванне
Гэта можа здацца лёгкім, але на практыцы нам цяжка дараваць. Магчыма, каб сапраўды дараваць, нам трэба зразумець, што такое прабачэнне, а што не.
Большасць з нас няправільна інтэрпрэтуе, што такое прабачэнне, што можа прывесці да яго адкладання або наогул да прабачэння.
Таму варта выдаткаваць час на тое, каб падумаць, навошта прабачаць і супрацьстаяць памылковым перакананням аб прабачэнні і знайсці сваю версію.
Прабачэнне не азначае, што вы перастанеце адчуваць сітуацыю ці што ўсё ў парадку або забыліся. Тым не менш, можна было б над чым папрацаваць, каб аднавіць адносіны. Акрамя таго, даруючы, вы не апраўдваеце паводзіны іншага, і часам вам нават не трэба дзяліцца сваім прабачэннем з чалавекам, якому вы даруеце.
Калі вы даруеце камусьці, гэта не значыць, што вы захаваеце адносіны і чалавека ў сваім жыцці.
Прабачэнне - гэта тое, што вы робіце для сябе, а не іншае. Дараваць азначае прыняць тое, што адбылося, і знайсці спосаб жыць і вучыцца на гэтым. Часцей за ўсё гэта будзе паступовы працэс, і часцей за ўсё нават не трэба ўключаць зносіны з іншым чалавекам.
Для таго, каб вылечыцца і рухацца далей, вам трэба змірыцца з тым, што адбылося, няхай гэта будзе партнёр -падманшчык, сябар, які здрадзіў вам, або член сям'і, якога не было там, калі вы ў ім мелі патрэбу.
Дараваўшы, вы можаце рухацца далей і вызваляць меркаванне і патрэбу ў адплаце. Усю энергію і час, які вы марнуеце на смутак па гэтай падзеі, вы можаце перанакіраваць, чым на аднаўленне жыцця.
Вы можаце альбо бегчы ад яго, альбо вучыцца ў яго.
Выбар за вамі. Пасля таго, як вы прымеце, засмуціце сітуацыю і навучыцеся ёй, вы зможаце дараваць, вылечыць і рухацца далей.
Са слоў Бернарда Мельцэра: "Калі вы даруеце, вы ні ў якім разе не зменіце мінулае, але абавязкова зменіце будучыню".
Страхі і вера, якія перашкаджаюць нам дараваць
Як жа так шмат з нас спрабуе дараваць, калі гэта гучыць так проста, як адпусціць крыўду? Паколькі дзеянне ніколі не застаецца асобным, яно ўзаемазвязана з нашымі перакананнямі і іншымі паводзінамі, якія вынікаюць з гэтага аднаго дзеяння.
Напрыклад, чалавек можа быць няздольны дараваць, таму што гэта можа азначаць, што яны дазваляюць другому хадзіць па ім.
Аднак дараваць не азначае заставацца ў разбуральных адносінах. Навошта дараваць? Каб мы маглі перайсці ад вопыту з або без гэтага чалавека ў нашым жыцці.
Многія звязваюць прабачэнне з прыняццем. Яны могуць адчуваць сябе так, быццам, даруючы, апраўдваюць паводзіны і дзеянні гэтага чалавека.
Аднак дараванне залішне звязана з патураннем паводзінам, застаннем або аднаўленнем адносін.
Акрамя таго, дараванне - гэта акт выбару наўмысна ліквідаваць крыўду на іншага, несправядлівага да нас.
Можна баяцца, што дараванне азначае страціць тое, што мы лічым надзвычай каштоўным. Напрыклад, адплата і гнеў, якія мы адчуваем, могуць выклікаць адчуванне, што наша пазіцыя толькі адна, а другая няправільная.
Будучы адзіным пацярпелым і дрэнным абыходжаннем, ён можа даць статус ахвяры, што часта азначае, што людзі прыйдуць на дапамогу і акажуць падтрымку. Лічачы, што гэта лепшы ці адзіны спосаб атрымаць падтрымку, можна перашкодзіць чалавеку дараваць.
Навошта дараваць? Таму што гэта дазволіць вылечыцца ад пакутлівага вопыту і таму, што падтрымка можа быць дасягнута любым іншым спосабам, акрамя таго, каб заставацца ахвярай.
Больш за тое, каб дараваць, трэба мець на гэта матывацыю. Воля дараваць - гэта ключ да таго, каб гэта зрабіць. Час ад часу мы не будзем гатовыя гэта зрабіць, таму што боль быў занадта вялікі ці чалавек не выказваў шкадавання аб сваіх дзеяннях.
Часам вам спачатку трэба забяспечыць бяспечны выхад для гневу і крыўды, каб дасягнуць душэўнага стану, неабходнага для прабачэння. Разуменне таго, чаму вы не можаце дараваць, - гэта першы крок да прабачэння.
Справа з тым, што перашкаджае табе спачатку дараваць, можа прывесці да таго, што крыўда пачнецца.
Навошта дараваць? Для вашага ўласнага дабрабыту
Прабачэнне - лепшы падарунак, які вы можаце прапанаваць сабе. Прабачэнне дапаможа вам вылечыцца і знайсці спакой. Нягледзячы на тое, што гнеў можа даць вам адрэналін, і вам спадабаецца быць адзіным у правільным становішчы, прабачэнне дасць вам значна больш.
Вы зможаце мець больш здаровае эмацыйнае жыццё і дасягнуць гармоніі. Энергія, укладзеная дагэтуль у крыўду, зараз можа падсілкоўваць вашыя намаганні па стварэнні лепшых, шчаслівых адносін.
Каб ісці па шляху прабачэння, часам спатрэбіцца прызнаць, што вы зрабілі свой уласны ўнёсак або што вы на самой справе атрымалі нешта каштоўнае з гэтага вопыту. Магчыма, там быў важны ўрок, але для таго, каб прыняць і выкарыстаць яго, трэба перажыць боль, гнеў і знайсці ў сэрцы жаданне дараваць.
Калі вы гатовыя гэта зрабіць, памятайце, што ўсе мы недахопы, як людзі, як і чалавек, які зрабіў нам боль. Іншы чалавек дзейнічаў зыходзячы са сваіх перакананняў і патрэбаў і пры гэтым раніў вас. Думайце пра іншага чалавека як пра чалавека, які зрабіў памылку, і калі б ведаў лепш, напэўна, зрабіў бы гэта.
Прабачэнне дапаможа вам успомніць сітуацыю, не заняволеную ёю.
Дараванне дапаможа вам прыняць урок, прапанаваны вам праз гэты вопыт, і дазволіць вам расці праз тое, што вы перажылі.
Навошта дараваць? Думайце пра гэта як пра любоў да сябе-даруючы іншаму, вы даяце сабе спакой і гармонію. Калі вы даруеце іншаму, вы, хутчэй за ўсё, апраўдаеце сябе за ўчынкі, якія вам не падабаюцца, або за паводзіны, за якія вы саромеецеся.
Навучыцца дараваць іншым можа прывесці да таго, што дараваць і сабе.
Акрамя таго, вы паказваеце прыклад людзям вакол вас і зарабляеце крэдыт, калі вам трэба, каб іншыя вам нешта даравалі. Усе мы людзі і дапускаем памылкі. Чым больш вы даруеце, тым больш даравання вы зарабляеце.