Задаволены
За апошнія шэсць гадоў лячэння парамі я стаў сведкам таго, як людзі, з якімі я працую, часта задаюцца пытаннем: "чаму мае адносіны такія цяжкія?" Вырастаючы з менталітэтам "шчасліва", ніхто ніколі не казаў нам, што адносіны патрабуюць штодзённай цяжкай працы. Ніхто не папрацаваў згадаць, што гэта таксама будзе ўключаць спрэчкі, расчараванні, бойкі, слёзы і боль.
У розных рэлігіях рэкамендуецца, а часам і абавязкова прайсці адзін або шэраг шлюбных класаў, перш чым атрымаць «дазвол» на шлюб. У Злучаных Штатах вы атрымліваеце ліцэнзію на шлюб, але абавязковых класаў ліцэнзіі на шлюб няма, наколькі мне вядома. Як гэта можа быць так, што мы абавязаны вывучаць і вывучаць так шмат розных тэм у школе, але нас не вучаць, як стаць лепшым партнёрам для нашай прыхільнасці на працягу ўсяго жыцця? Ці можам мы калі -небудзь быць гатовымі да гэтага пажыццёвага абавязацельства, якое ахоплівае так шмат розных этапаў і змен на працягу многіх гадоў? Чаго я магу сёння навучыць вас аб тым, як наладзіць лепшыя адносіны з партнёрам?
Даведаўшыся пра шлюб ад Готаманаў
Частка трэніровак, якія я атрымаў, была ад доктара Готманса (муж і жонка). Мне было цікава даведацца пра розныя складнікі таго, што яны знайшлі ў даследаваннях, як важнае для паспяховага шлюбу. Яны кажуць пра тое, што нам трэба мець агульны сэнс, прыхільнасць і захапленне, і мы павінны ведаць, як справіцца з канфліктам, даверам, прыхільнасцю і некалькімі іншымі кампанентамі. Назіранне за імі на сцэне ў трохдзённым навучанні таксама стала вопытам навучання. Убачыць адрозненні паміж імі і тое, як яны ўзаемадзейнічаюць, было вельмі цікава. Я таксама шмат даведалася пра ўласныя адносіны з мужам. Я зразумеў той факт, што часам мы спрачаемся, і гэта можа быць вельмі інтэнсіўным, але гэта не азначае, што мы не сумяшчальныя адзін з адным. Гэта проста азначае, што мы змагаемся жорстка, таму што да гэтага мы прывыклі, і мы абодва вельмі лёгка адпускаем.
Шлюб патрабуе паслядоўных намаганняў
У рэшце рэшт, я хачу вас сёння навучыць таму, што калі вы думалі, што быць у адносінах, гэта будзе лёгкай справай - гэта стане для вас вельмі складанымі горкамі. Аднак, калі вы прызнаеце, што адносіны - гэта працэс штодзённай цяжкай працы, вы зможаце гэта зрабіць. Гэта дасць вам зразумець, што вы павінны прыкладаць штодзённыя намаганні, каб стварыць жаданыя адносіны, а не ўспрымаць гэта як належнае. Гэта азначала б адказнасць за самаадукацыю і пастаянную працу над самаўдасканаленнем, каб стаць лепшым чалавекам, а значыць, і лепшым партнёрам.
Вы зможаце быць адным з тых, хто не проста жанаты, але шчаслівы. Дзякуючы сваёй напружанай працы і навучанню вы нават будзеце шанаваць тыя моманты, калі плакалі і ўпарта змагаліся адзін з адным, таму што гэтыя моманты зробяць вас мацнейшымі ў пары. Я бачу гэта зараз так, што пакуль я праводжу дні, пераконваючыся, што мой партнёр шчаслівы, і яны робяць для мяне адно і тое ж - мы абодва будзем шчаслівыя. Шмат разоў праз штодзённыя руціны і абавязкі мы лёгка становімся эгаістам і засяроджваемся на тым, што нам трэба ў адносінах, замест таго, каб звяртаць увагу на тое, што трэба нашаму партнёру. Мы не можам выслухаць партнёра і заўважыць, калі ён змагаецца, таму што мы таксама. Калі вы дадаеце дзяцей да сумесі, гэта ўскладняе яшчэ больш. У дадатак да паўсядзённага працоўнага жыцця так шмат абавязкаў і спраў, што лёгка згубіцца ў працэсе.
Аддайце прыярытэт адносінам
Мая парада вам - паставіць прыярытэт у адносіны, асабліва калі ўсё здаецца занадта цяжкім. Знайдзіце час, каб правесці адзін з адным. Знайдзіце гэтыя маленькія моманты радасці, каб праверыць адзін аднаго і нагадаць адзін аднаму, як моцна вы любіце адзін аднаго. Гэта можа быць нават хуткі тэкст сардэчнага смайліка на працягу дня, які можа цалкам змяніць дзень вашых партнёраў. Шануйце гэтыя маленькія моманты, каб абняць, пасмяяцца, атрымліваць асалоду ад жыццём і танцаваць так, як ніхто не глядзіць. Прагуляйцеся па пляжы, схадзіце ў любімы рэстаран або месца, дзе вы былі на першым спатканні. Стварыце штодзённую руціну, калі вы правяраеце адзін аднаго і прысвячаеце іх толькі вам двум, нават калі гэта ўсяго на пяць хвілін. Заўважце прысутнасць адзін аднаго і звярніце ўвагу на сігналы воклічу аб дапамозе. Памятайце, што калі вы вырашылі выйсці замуж за гэтага чалавека або прысвяціць сваё жыццё таму, каб быць з ім, у вас была добрая нагода зрабіць гэта - і ніколі гэтага не забывайце!
Калі вы зараз у адносінах і не ўпэўненыя, што хочаце зрабіць наступны крок, зрабіце інвентарызацыю і скажыце сабе - ці магу я пакінуць усё астатняе жыццё па змаўчанні і тым, што мае партнёр? Ці гатовы я адпусціць некаторыя дробязі, з якімі мы змагаемся, і прызнаць прыгажосць нашых адносін такой, якая яна ёсць? Калі вы можаце шчасліва пакінуць тыя рэчы, якія турбуюць вас на ўсё астатняе жыццё, і вы зможаце перажыць іх, нават калі гэта цяжка, напэўна, таго варта.