Задаволены
- Маўклівае абыходжанне з крыкамі запалак
- 1. Пераканайцеся, што яны таксама ведаюць аб праблеме
- 2. Прызнайце сваю долю віны
- 3. Выкарыстоўвайце мову і скажыце гэта
- 4. Пераканайцеся, што яны няправільна вас зразумелі
- 5. Знайдзіце час
- 6. Папрасіце прафесійнай дапамогі
- 7. Любіце свае праблемы
- Хлопец не задавальняе вашыя патрэбы
"Я не размаўляю з табой"
- "Што здарылася?"
- / цішыня /
- "Што я зрабіў?"
- / цішыня /
- "Вы можаце растлумачыць, што вас пакрыўдзіла?"
- / цішыня /
«Я больш з вамі не размаўляю, вас караюць, вы вінаватыя, вы мяне пакрыўдзілі, і мне гэта так непрыемна і балюча, што я закрываю для вас усе шляхі даравання!
«Чаму я працую над нашымі адносінамі, а яны не?
Чаму я іду наперад, а яны проста сядзяць над сваімі прынцыпамі і крыўдай, ігнаруючы патрэбы ў адносінах? "
Калі эмацыйны доступ да вашага партнёра закрыты, калі яны больш не настроены на вас, калі яны проста ігнаруюць вас і саму праблему, вы адчуваеце сябе цалкам бездапаможным, адзінокім, кінутым і адхіленым партнёрам, які не падтрымлівае вас.
Вы можаце адчуваць грэбаванне і гнеў, а таксама няздольнасць выказвацца непасрэдна, пачуццё пустаты і непавагі.
І калі вашы бацькі таксама аказвалі адзін аднаму маўклівае абыходжанне падчас канфліктаў і спрэчак, будучы непадтрымлівымі партнёрамі адзін аднаму, а не разбіраючыся ў адносінах, калі вы былі дзіцем, вы можаце разгубіцца, занепакоіцца і нават панікаваць .
Маўклівае абыходжанне з крыкамі запалак
Я не размаўляю з вамі → Я ігнарую вас → Вы проста не існуеце.
Я крычу і крычу → Я злуюся → Я бачу цябе і рэагую на цябе → Ты існуеш.
Гэтая схема не азначае, што вы павінны замяніць маўчанне істэрычнымі крыкамі і разглядаць гэта як працу над сваімі адносінамі.
Аднак гэта азначае, што маўклівае абыходжанне часта значна горшае за гнеў, крыкі, сваркі і спрэчкі.
Пакуль вы абменьваецеся эмоцыямі - незалежна ад таго, станоўчыя яны або адмоўныя - вы так ці інакш застаяцеся на сувязі са сваім партнёрам.
Пакуль вы працягваеце гаварыць-незалежна ад таго, калі вашы дыялогі арыентаваны на мяне ці прытрымліваюцца правілаў з псіхалагічных кніг-усё роўна вы працягваеце мець зносіны.
Такім чынам, важна ўзаемадзейнічаць у праблеме. Але што рабіць, калі ваш партнёр не працуе над вашымі адносінамі? Што рабіць, калі ў вас ёсць непартнёрскі партнёр- жонка ці муж, якія адмаўляюцца мець зносіны.
Такім чынам, як выправіць вашыя адносіны?
Вось 7 крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб заахвоціць партнёра, які не падтрымлівае вас, укласці свой час і намаганні ў вашыя адносіны:
Калі муж адмаўляецца размаўляць аб праблемах
1. Пераканайцеся, што яны таксама ведаюць аб праблеме
Гэта можа здацца абсурдным, але ваш партнёр можа нават не ведаць аб праблеме, якую вы бачыце ў адносінах.
Памятайце, што мы ўсе розныя, і некаторыя рэчы могуць быць непрымальнымі для аднаго, але абсалютна нармальнымі для іншага.
Майце на ўвазе іх сістэму каштоўнасцей, менталітэт і светапогляд і перайдзіце да кроку 2.
2. Прызнайце сваю долю віны
Для танга патрэбны двое - вы абодва адказныя за ўзніклаю праблему.
Такім чынам, перш чым агучваць спіс скаргаў, прызнайце сваю вялікую ці меншую долю віны.
Скажыце ім: «Я ведаю, што я недасканалы. Я прызнаю, што часам я эгацэнтрычны/хамскі/арыентаваны на працу. Ці можаце вы сказаць мне некаторыя іншыя рэчы, якія прычыняюць вам боль? Ці можаце вы скласці спіс маіх недахопаў? "
Гэта першы крок да блізкасці, дасведчанасці і даверу ў вашых адносінах.
Толькі пасля таго, як вы пачнеце працаваць над сваімі недахопамі і ваш партнёр заўважыць гэта, вы можаце папрасіць іх выправіць іх паводзіны таксама і прадставіць свой спіс праблем.
Таксама глядзіце:
3. Выкарыстоўвайце мову і скажыце гэта
Большасць людзей не могуць прасіць і казаць. Яны поўныя ілюзій, што іх партнёр можа інтуітыўна адгадаць іх думкі і настрой.
Аднак гульня ў здагадкі - гэта найгоршы спосаб вырашыць канфлікт або зрабіць яго добрым. Часта адчуваецца, што ў іх ёсць партнёр, які не падтрымлівае.
Недастаткова падзяліцца сваёй праблемай. Неабходна таксама сказаць, чым менавіта ваш партнёр можа дапамагчы вам:
НЕ: "Мне сумна" (плача)
Такім чынам, што мне рабіць?
ДУ: «Мне сумна. Вы можаце абняць мяне? "
НЕ: "Наш сэкс становіцца сумным"
ДУ: «Наш сэкс часам становіцца сумным. Давайце зробім што -небудзь, каб ажывіць яго? Напрыклад, я бачыў ... »
4. Пераканайцеся, што яны няправільна вас зразумелі
Як быць пачутым і пачутым?
Як пераканацца, што яны правільна вас разумеюць і як яны да гэтага ставяцца?
Паспрабуйце гэтую тэхніку:
- Выберыце прыдатны час і месца для размовы. Расслабленая атмасфера і добры настрой ідэальныя.
- Спытайце іх, ці гатовыя яны пагаварыць.
- Раскажыце ўсе свае клопаты ў фармаце, арыентаваным на I: "Я адчуваю сябе пакрыўджаным, таму што ... Гэтае тваё дзеянне нагадала мне ... Я хачу, каб ты зрабіў ... Гэта прымусіць мяне адчуваць ... Я кахаю цябе"
- Цяпер спытайце іх, што яны чулі і разумелі. Хай яны перакажуць, што вы сказалі. Вы можаце быць вельмі здзіўлены, даведаўшыся на гэтым этапе, што партнёр, які не падтрымлівае, можа цалкам няправільна інтэрпрэтаваць усе вашы словы.
Вы кажаце: "Вы можаце правесці са мной больш часу?"
Яны чуюць: "Я пакрыўджаны і абвінавачваю вас у тым, што вы занадта шмат часу праводзіце на працы"
Але вы на самой справе не сказалі і не мелі на ўвазе!
5. Знайдзіце час
Пасля спрэчкі або пасля абмеркавання вашай праблемы знайдзіце час, каб супакоіцца, падумаць і не сказаць нічога крыўднага.
Рашэнне часта ўзнікае з выпадковай думкі.
6. Папрасіце прафесійнай дапамогі
Каб убачыць сітуацыю з іншага боку, навучыцеся разумець сябе, уважліва ставіцца да пачуццяў партнёра, высвятляць шлях і карані праблемы.
Звярніцеся па прафесійную дапамогу, каб мець магчымасць разам папрацаваць над сваімі адносінамі, нават калі вы абодва з вас адчуваеце, што ў вас не падтрымлівае партнёр.
7. Любіце свае праблемы
Не бойцеся прызнацца, што ў вашых адносінах ёсць праблемы. Няма сэнсу рабіць выгляд, што ўсё ў парадку.
Любая праблема з'яўляецца сігналам, што ваша пара падымаецца на іншы ўзровень - і прыйшоў час дзейнічаць, каб зрабіць гэты пераход, прыйшоў час адказаць на тэрміновае пытанне і выйсці з зоны камфорту.
Праблемы не робяць вас дрэннымі - яны прымушаюць вас развівацца ў пары.
Жонка адмаўляецца працаваць над шлюбам
Вось яшчэ некалькі саветаў, як прымусіць вашыя адносіны працаваць і прыцягнуць вас абодвух да танга:
- Не спяшайцеся з высновамі. Лепш спытайце ў іх нейтральным тонам: «Што вы маеце на ўвазе ...? Вы хочаце сказаць, што ...? Давайце абмяркуем ... »
- Не бярыце на партнера. Няма неабходнасці таптаць іх брудам. Боль, які вы прычыняеце, паступова вымые цеплыню з вашых адносін.
- Размова. Пры ўжыванні гарбаты, у ложку, падчас мыцця падлогі, пасля сэксу. Абмяркуйце ўсё, што вас турбуе.
- Не кідайцеся ў вір сваіх адносін. Паважайце сваю асабістую прастору і дайце некаторую свабоду партнёру. Асобны бізнэс, хобі ці сябры - добры спосаб пазбегнуць нездаровай залежнасці.
- Не ляпніце дзвярыма з крыкам "Я сыходжу". Гэта паўплывае на вашага партнёра толькі першыя пару разоў.
Хлопец не задавальняе вашыя патрэбы
Ці заўсёды варта працаваць над адносінамі?
Якія прыкметы таго, што час сыходзіць, калі ваш партнёр не задавальняе вашыя патрэбы?
Часам не варта працаваць над адносінамі, нават калі вы ўсё яшчэ любіце адзін аднаго.
Калі вы разумееце, што вектары вашага развіцця ідуць па розных напрамках, вы можаце прыняць агульнае разумнае рашэнне дайце адзін аднаму шанец быць шчаслівымі, але з іншымі людзьмі і ў іншых месцах
Часам можа быць відавочна, што ў вас няма больш сіл змагацца за гэта. Ці больш няма жадання быць з партнёрам, які не падтрымлівае. Або няма за што змагацца.
Ці нармальна, калі яны:
- не звяртаю на цябе ўвагі?
- крычаць на вас ці абражаць?
- праводзіць шмат часу з аднаполымі «проста сябрамі»?
- не чую вас і не размаўляю з вамі?
- не адказваю на вашы пытанні?
- знікнуць на некалькі дзён і сказаць, што яны былі проста занятыя?
- скажыце "я не магу без цябе", а праз некаторы час "ты мне не патрэбны"?
- праводзіць з вамі час, мець зносіны і спаць, але не гаварыць пра вашыя адносіны?
- крыўдна каментаваць свой знешні выгляд, пачуцці, эмоцыі, хобі, рашэнні?
Замест таго, каб задаваць гэтыя пытанні, адкажыце на іншае.
Калі з вамі ўсё ў парадку - прытрымлівайцеся нашых парад і змагайцеся за свае адносіны. Калі вам гэта не падыходзіць - проста сыходзьце.