Задаволены
- Ці становіцца лепш?
- 1. Сцерці ўсе кантакты
- 2. Ахапіце свае эмоцыі
- 3. Прыміце рэальнасць
- 4. Паважайце сябе
- 5. Скажыце адскокам "не"
- Выпраўленне вашага разбітага сэрца
Калі мы ўлюбляемся, мы не рыхтуемся да разрыву адносін, таму што мы станоўча закаханыя і шчаслівыя. Адчуванне "адзінага" ў захапленні, і няма слоў, каб апісаць, як каханне і шчасце могуць напоўніць ваша сэрца, але тое, што адбываецца, калі вы прачынаецеся ад сну і разумееце, што чалавек, якога вы любіце, не "той" засталіся не толькі з разбітым сэрцам, але і з разбітымі марамі і абяцаннямі?
Мы ўсе перажылі гэта, і першае, што трэба спытаць, - як мы маглі б выправіць сваё разбітае сэрца? Ці сапраўды мы ведаем, што рабіць пасля растання?
Ці становіцца лепш?
Адно з пытанняў, якое мы збіраемся задаць сабе, - "ці будзе лепш?" Па праўдзе кажучы, мы ўсе атрымалі долю сэрца, і мы проста хочам ведаць лепшы падыход да таго, што рабіць пасля дрэннага растання.
Калі вы сутыкнуліся з дрэнным растаннем, першае, што вы адчуеце, гэта адмаўленне і шок, таму што рэальнасць такая; ніхто не гатовы да сэрца. Літаральна здаецца, што хтосьці калоць тваё сэрца, і гэта можа быць адной з прычын, чаму сэрцабіццё - гэта ідэальны тэрмін для таго, што мы адчуваем.
З чаго мы пачнем, калі адзін чалавек, якому мы так давяраем, разбіў нашы сэрцы, і вы пачынаеце чуць ад іх пакутлівыя словы, якія мучаць сэрца?
Патрэбныя парады, што рабіць хлопцам ці дзяўчатам пасля разрыву адносін? Як вы проста «рухаецеся далей» і з чаго пачынаеце? Вы проста сціраеце сваё каханне, калі разумееце, што ўсё гэта каханне, абяцанні і мілыя словы нічога не значылі?
Пасля разрыву сэрца - так, усё становіцца лепш, але не чакайце, што стане лепш у адно імгненне.
Ваша каханне было сапраўдным і сапраўдным, таму чакайце, што вам спатрэбіцца час, каб вылечыцца, і пакуль гэта адбываецца, ёсць рэчы, якія мы павінны абавязкова памятаць. Мы павінны ведаць гэта на памяць, каб мы ведалі, што рабіць пасля растання.
Што рабіць пасля растання
1. Сцерці ўсе кантакты
Так, менавіта так. Вядома, вы можаце сказаць, што гэта не спрацуе, таму што вы ведаеце іх нумар тэлефона на памяць, але гэта дапамагае. На самай справе, гэта адзін крок да выздараўлення. У той час як вы можаце таксама выдаліць усё, што будзе нагадваць аб іх існаванні. Гэта не горка, гэта рухаецца далей.
Калі вы адчуваеце жаданне пагаварыць ці хаця б закрыцца, і ў вас узнікае спакуса патэлефанаваць у апошні раз - не варта.
Замест гэтага патэлефануйце свайму лепшаму сябру, сястры ці брату - кожны, каго вы ведаеце, дапаможа вам ці проста адцягне вашу ўвагу. Толькі не звязвайцеся з былым.
2. Ахапіце свае эмоцыі
Што рабіць пасля растання з хлопцам ці сяброўкай? Ну, выпусціце свае эмоцыі толькі не з былым, таму не спрабуйце ім патэлефанаваць. Плачце, крычыце ці вазьміце баксёрскую грушу і ўдарыце па ёй як мага мацней.
Чаму вы можаце спытаць?
Ну, гэта таму, што ў вас балючыя эмоцыі, і калі вы адпусціце ўсё, гэта вам дапаможа.
Самая распаўсюджаная памылка, якую мы робім, - гэта хаваць боль, і гэта толькі пагаршае яе.
Чаму вы павінны зрабіць гэта ў першую чаргу? Такім чынам, што рабіць пасля растання?
Дайце сабе адчуць боль - слухайце сумныя песні пра каханне, плачце, запішыце ўсе свае пачуцці ў паперу і спаліце. Крычыце, напішыце іх імя і пакладзеце ў баксёрскую грушу і прабіце, як на баксёрскай арэне. Увогуле, адпусціце гэта зараз і прыміце боль.
Чытанне па тэме: Як змагацца з разрывам
3. Прыміце рэальнасць
Мы ведаем, што ўсё скончана? Мы ведаем гэта ў сваім сэрцы, дык навошта трымацца за іх абяцанні? Навошта даваць прычыны, чаму гэта адбылося? Гэта адбылося таму, што так было, і ваш былы меў свае прычыны і давярае нам, яны добра ведаюць пра шкоду.
Прыміце той факт, што ўсё скончылася, і замест таго, каб будаваць планы, як адваяваць былога; будаваць планы, як можна рухацца далей.
Чытанне па тэме: Як перамагчы таго, каго любіш
4. Паважайце сябе
Што нельга рабіць пасля растання? Не прасіце былога перагледзець і не просіце паспрабаваць яшчэ раз. Паважайце сябе.
Як бы цяжка ні было, наколькі балюча, нават калі ў цябе няма закрыцця, трэба паважаць сябе, каб не прасіць таго, хто цябе больш не хоча.
Гэта можа здацца сапраўды жорсткім, але вы павінны пачуць праўду. Вы заслугоўваеце большага - ведайце, чаго варта.
5. Скажыце адскокам "не"
Некаторыя могуць прапанаваць вам знайсці кагосьці іншага, каб забыцца, але ведайце, што гэта несправядліва ў кожны тэрмін.
Вы ведаеце, што вы не перажылі свайго былога, таму вы проста выкарыстоўваеце гэтага чалавека, які адскочыць, і ў выніку нашкодзіце ім гэтак жа, як і вам.
Вы не хочаце гэтага?
Выпраўленне вашага разбітага сэрца
Вылечыць разбітае сэрца няпроста. Вам патрэбна ўся дапамога, якую вы можаце атрымаць, а часам, найгоршы вораг - гэта ваша сэрца. Часам гэта становіцца невыносным, асабліва калі вяртаюцца ўспаміны або калі вы бачыце свайго былога шчаслівым з кімсьці іншым. Гэта нармальна адчуваць гнеў, боль і крыўду.
Мы людзі, і мы адчуваем боль, і ніхто не падлічвае, наколькі хутка вы можаце акрыяць - таму аднаўляйцеся ў свой час і павольна прымайце ўсё.
Не адчувайце, што вы слабыя, калі плачаце, і не шкадуйце, калі адчуваеце сябе ў адзіноце. Памятайце, што ёсць людзі, якія любяць вас і будуць падтрымліваць.
Акрамя гэтага, дазвольце сэрцу паправіцца.
Ведаць, што рабіць пасля растання, лёгка, але зрабіць гэта - сапраўдная задача, але пакуль вы ведаеце, што вам трэба рабіць, і ў вас ёсць блізкія і сябры. У вас будзе ўсё неабходнае, каб рухацца далей і пачаць новае жыццё.