Задаволены
- Пастаўце дзяцей пасярэдзіне
- Ідзе па дарозе залежнасцяў
- Навязлівыя знаёмствы
- Барацьба з будучым
- Фарсіраваны
- Прадаем тавар канчаткова
- Выразанне былога
Разглядаючы развод як сітуацыю, у якой вам трэба перамагчы іншага, проста выкліча ў вас большы стрэс і боль. Не павінна быць ні пераможцаў, ні пераможаных, а цывілізаваныя перамовы і кампрамісы.
Калі б гэта былі дзелавыя перамовы, як бы вы падышлі да гэтага? Што б вы вывучылі, каб абодва бакі былі задаволены пагадненнем?
Памятаеце, што калі хто -небудзь з партнёраў адчувае сябе няўдачнікам у гэтай сітуацыі, дзеці напэўна прайграюць. Каб выхоўваць шчаслівых дзяцей, ім патрэбны бацькі. Такім чынам, давайце разбярэмся ў тым, што нельга рабіць падчас разводу, калі вы хочаце, каб вы і вашыя дзеці выйшлі без адзнак.
Пастаўце дзяцей пасярэдзіне
Развод цяжка для ўсёй сям'і, і дзеці з цяжкасцю разумеюць гэта і прыстасоўваюцца да гэтага. Гэта ўжо абцяжарвае іх, таму пазбягайце ўскладненняў.
Што нельга рабіць падчас разводу? Самае галоўнае, не рабіце нічога, што б падштурхнула вашага дзіцяці да праяўлення спелых якасцяў да яго ўзросту, пазбавіўшы яго невінаватасці. Не дазваляйце ім трапляць у здрадлівую зону заўчаснасці.
Пазбягайце ставіцца да свайго дзіцяці як да тэрапеўта, мессенджера або добразычлівага вуха з былым.
Вашы дзеці клапоцяцца пра вас, і яны, хутчэй за ўсё, з любові адкажуць на гэтыя просьбы, якія вы паставілі перад імі. Аднак яны не павінны чуць непрыемнай інфармацыі ні пра аднаго з бацькоў, ні браць на сябе ролю выхавальніка бацькоў.
Спадзявайцеся на сваіх сяброў і псіхатэрапеўта, якія падтрымаюць вас у пераадоленні гэтай сітуацыі, а не на вашых дзяцей. Яны павінны быць побач, каб абняць вас і палюбіць, як перад разводам.
Не шукайце перад дзецьмі, не пераконвайце іх і не перашкаджайце ім прысвячаць час другому з бацькоў або навязваць ім уласны погляд на сітуацыю.
Пажадана, каб яны маглі фармуляваць свае ўласныя высновы, нават калі вы не згодныя і тым не менш спадзяецеся на вас у падтрымцы і клопаце. Хутчэй за ўсё, яны асудзяць сябе за развод, і вы павінны вызваліць іх ад гэтай віны, а не дадаць да яе.
Падзяліцеся з імі сваім меркаваннем толькі тады, калі вы гатовыя прыняць тое, што яны павінны заявіць, незалежна ад таго, наколькі іх погляд адрозніваецца ад вашага.
Ідзе па дарозе залежнасцяў
Развод - гэта перыяд моцнага стрэсу, калі вы разумееце, што больш не можаце спадзявацца на мужа і жонку ў многіх патрэбах, такіх як эмацыйная падтрымка, смех, забавы, фінансавая падтрымка, пацвярджэнне прывабнасці і г.д.
Хутчэй за ўсё, вы будзеце шукаць спосабы зняць гэты стрэс і трывогу. Што нельга рабіць падчас разводу?
Даволі часта людзі вяртаюцца да курэння або прымаюць новую залежнасць як часовы спосаб здушыць боль і боль. Нягледзячы на тое, што гэта можа даць часовае збавенне ад болю, яно стане толькі дадаткам да шматлікіх праблем, з якімі вам ужо даводзіцца змагацца.
Замест гэтага пагаварыце з сябрам, выходзьце, падключыцеся і ўсвядоміце, што ў вашым жыцці ёсць патэнцыял шчасця і людзей, на якіх можна разлічваць. Магчыма, дзверы зачыніліся, але калі вы ўважліва паглядзіце, вы заўважыце, што акно расчынена.
Наколькі вы ведаеце, выгляд з яго цудоўны, але вы даведаецеся дакладна, толькі калі паспрабуеце прагледзець.
Навязлівыя знаёмствы
Гэта можа быць пакутлівым, думаючы, што вы засталіся адны пасля таго часу, праведзенага з партнёрам.
Многія спрабуюць закапаць боль пад незлічоныя даты, якія павінны запоўніць пустэчу. Гэта не толькі адкладзе барацьбу з болем, але і зможа стамляць вас і стрымліваць ад кіравання сітуацыяй.
Гэта таксама можа здацца дзіўным для вашых дзяцей, калі яны ўспрымаюць гэта новае паводзіны выхаду кожную ноч. Яны могуць адчуваць, што не могуць на вас спадзявацца, бо вас ніколі няма. Такім чынам, паспрабуйце дасягнуць балансу і рабіце адзін крок за раз. Нягледзячы на тое, што з разводам адчуваеце сябе нармальна ці нават задаволена, дайце час сабе і дзецям прыстасавацца.
Нягледзячы на тое, што развод не стаў для вас нечаканасцю, вашы дзеці гэтага не прадбачылі, і значная змена вашага паводзінаў можа выклікаць у іх страх.
Калі вы вырашылі прысвяціць час спатканням, спачатку разбярыцеся ў гэтай тэме са сваімі дзецьмі. Пагаворыце з імі і дапамажыце ім зразумець вашу перспектыву і важнасць гэтага для вас. Растлумачце і прадэманструйце, што спатканні не перашкодзяць вам быць адданымі бацькамі, вылучыце для іх час у адзіноце, каб яны маглі пачуць і адчуць, наколькі яны важныя і для вас.
Барацьба з будучым
Весці цывілізаваную размову са сваім былым, напэўна, самае складанае.
Тым не менш, гэта так важна, як цяжка абыйсці бокам.
Адной з істотных пераваг для дзяцей з'яўляецца магчымасць успрымаць бацькоў, якія размаўляюць як дарослыя, і даведацца, што разрыў не роўны канфлікту або непавазе.
Акрамя таго, захаванне паважаючых і канструктыўных адносін з былым можа не толькі прадухіліць, але і вырашыць некаторыя праблемы. Перамовы будуць праходзіць больш гладка, пагадненні будзе лягчэй зрабіць, а зносіны стануць больш прадуктыўнымі і кіраванымі.
Захаванне халаднаватасці і канструктыўная камунікацыя акупяцца, бо дамоўленасць, якую вы зробіце, прынясе вам карысць на доўгія гады.
Фарсіраваны
Усе мы ведаем, што эмоцыі ўплываюць на тое, як мы ўспрымаем сітуацыю і рэагуем на яе. Зыходзячы з нашага разумення сітуацыі, мы робім пэўныя дзеянні.
Што нельга рабіць падчас разводу? Пазбягайце прыняцця якіх -небудзь рашэнняў, калі вы знаходзіцеся пад уплывам эмоцый, гэтак жа, як вы б не прымалі іх пад уздзеяннем рэчываў.
Знайдзіце некаторы час, каб атрымаць перспектыву і разабрацца са сваімі пачуццямі, перш чым мець справу з любымі дамоўленасцямі з былым або рабіць якія -небудзь вялікія змены ў жыцці. Напрыклад, не прымайце рашэнне аб змене працы, горада ці штата, не падумаўшы, бо гэта можа паўплываць на завяршэнне разводу.
Калі вам трэба хутка прыняць рашэнне, звярніцеся ў сацыяльную сетку - да сяброў, сям'і і адваката. Падзяліцеся з імі сваімі клопатамі, варыянтамі рашэнняў і дазвольце ім разабрацца ў галаве, перш чым рабіць выбар.
Акрамя таго, не рабіце што -небудзь непрыкметнае і цёмнае, бо гэта прымусіць вашага былога адчуваць пагрозу і адпомсціць. Вы не будзеце гневацца і раніць усё сваё жыццё, асабліва калі будзеце працаваць над гэтым, але вы можаце доўга цярпець наступствы злыдняў і непрадказальных дзеянняў, зробленых са злосці.
Прадаем тавар канчаткова
Вы можаце адчуць спакусу прадаць або перадаць уласнасць або грошы, якія лічацца шлюбнымі.
Аднак гэтыя паводзіны нашкодзяць вашаму статусу, калі вы паўстанеце перад суддзёй. Гэта не толькі яшчэ больш абцяжарыць вашы адносіны з былым, але і ўскосна можа паўплываць на вашы адносіны з дзецьмі.
Што нельга рабіць падчас разводу?
Ніколі не спазняйцеся і не прапусціце выплату бацькоўскай дапамогі, бо гэта паўплывае на вашых дзяцей.
Нягледзячы на тое, што гэта паставіць вашага мужа ў няўдалае становішча і патэнцыйна прымусіць вас адчуваць сябе добра на імгненне, вы з часам пашкадуеце, што зрабілі гэта, калі зразумееце, як гэта паўплывала на вашых дзяцей.
Выразанне былога
Ваша інстынктыўная рэакцыя будзе заключацца ў тым, каб максімальна адрэзаць былога ад вашага жыцця, але падумайце, перш чым дзейнічаць на гэтым пачуцці. Хутчэй за ўсё, вам спадабалася б выдаліць іх з медыцынскіх рахункаў, страхавання жыцця або пенсійных рахункаў.
Незалежна ад задавальнення, такія дзеянні могуць каштаваць вам даражэй, напрыклад, у выпадку надзвычайнай сітуацыі або смерці. Таму, перш чым рабіць што -небудзь, пагаворыце са сваім адвакатам, каб зразумець патэнцыйныя прыбыткі і страты.
На самай справе, мала шанцаў вы назаўжды выкрасліць былога са свайго жыцця з -за дабрабыту вашых дзяцей. Магчыма, вам прыйшла ў галаву думка аб забароне правоў на наведванне. Спадзяюся, ён так жа хутка сышоў.
Гэта не толькі шкодна для псіхалагічнага дабрабыту вашых дзяцей, калі былы не падыходзіць для бацькоў, але можа выклікаць дадатковыя праблемы з былым і судом.
Замест таго, каб выключаць былога са свайго жыцця, паспрабуйце вырэзаць яго з розуму і сэрца. Вы можаце вылечыцца нават з імі ў сваім жыцці.
Жыві сваім жыццём, таму адчуваеш, што яны табе не патрэбныя або больш іх не хапае. Вядзенне паўнавартаснага жыцця - гэта самае лепшае, што вы можаце зрабіць для сябе і сваіх дзяцей пасля разводу.