Задаволены
- 1. Майце зносіны і давайце свайму партнёру ведаць аб сітуацыі
- 2. Пагаворыце пра гэта
- 3. Падтрымлівайце
- 4. Праявіце суперажыванне
- 5. Зрабіце партнёру практыкаванні
- 6. Няхай ваш муж спакойна спіць
- Апошні савет
Вы, напэўна, не раз чулі, што шлюбы часам могуць быць складанымі. Але хто -небудзь сказаў, у чым заключаюцца гэтыя праблемы? І як з імі сутыкнуцца?
Не панікуйце!
У гэтым артыкуле вы знойдзеце адказ на адну з праблем, з якімі вы можаце сутыкнуцца пасля шлюбу.
Вы можаце быць вар'яцка закаханыя ў свайго партнёра, але слухаць іх храп кожную ноч можа прымусіць вас сапраўды злуцца. Вы можаце адпусціць яго на дзень -два, але штодня гэта сур'ёзна пагражае вашаму сну. У многіх выпадках пары настолькі расчараваны ў храпе, што нават гатовы развесціся. Так што калі хто -небудзь з іх задумаецца і паспрабуйце гэтыя карысныя парады, каб узяць сітуацыю пад свой кантроль.
1. Майце зносіны і давайце свайму партнёру ведаць аб сітуацыі
Часцей за ўсё чалавек, які храпе, не ўсведамляе сваёй звычкі. Храп ноччу можа быць вынікам псіхічнага стрэсу або хваробы. Такім чынам, замест таго, каб абвінавачваць партнёра ў парушэнні вашага начнога сну. Праявіце заклапочанасць і дапамажыце партнёру зразумець наступствы.
Ёсць некалькі прычын храпу ноччу.
Вы павінны даведацца прычыну і сродак, каб вылечыць храп партнёра.
Некалькі распаўсюджаных прычын храпу - гэта старэйшы ўзрост, залішняя вага, праблемы з пазухамі, вузкае праходжанне паветра або праблемы з носам і пастава ў сне.
Самае лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта запісаць гук храпу і звярнуцца да лекара, каб знайсці дакладнае сродак. Часам гэтая інфармацыя не ўспрымаецца вашым партнёрам пазітыўна, таму паспрабуйце пераканаць іх, што храпленне - гэта цалкам нармальна.
Ваша сапраўдная клопат - іх здароўе, а потым сон
2. Пагаворыце пра гэта
Казаць пра гэта - мантра для шчаслівых шлюбных адносін. Ваш партнёр заслугоўвае таго, каб ведаць, як вы сябе адчуваеце. Пасля ўсведамлення сваёй раздражняльнай звычкі ў іх больш шанцаў, што ваш партнёр паспрабуе ўсё, каб перамагчы вас. Абмен думкамі і пачуццё адзін аднаго ўмацуюць вашыя адносіны. Часцей за ўсё ў такім выпадку няма нічыёй віны, таму прыходзіцца выслухоўваць і дапамагаць адзін аднаму ў вырашэнні такой праблемы.
3. Падтрымлівайце
Каб мець зносіны з храпучым партнёрам, трэба быць вельмі цягавітым. Вы проста не можаце знервавацца і пачаць вылузвацца з партнёра.
Проста памятайце аб прысягах, якія вы давалі падчас вяселля "падтрымліваць адзін аднаго ў лепшым і горшым". Гэта дасць вам сілы захоўваць рашучасць.
4. Праявіце суперажыванне
Пастаўце сябе на месца партнёра і паспрабуйце разабрацца ў сітуацыі. Храп таксама можа адбіцца на іх здароўі, таму перастаньце скардзіцца. Праявіце любоў і клопат.
Каб вырашыць праблему, купіце некалькі гаджэтаў.
Глядзець на сітуацыю толькі з вашага пункту гледжання - гэта няправільна.
5. Зрабіце партнёру практыкаванні
Калі вы ўважліва паглядзіце на фактары, якія выклікаюць храп, вы заўважыце, што большасць прычын можна вылечыць пры дапамозе добрай, звычайнай гімнастыкі. Даследаванні паказваюць: "Больш за 90% мужчынскага насельніцтва Амерыкі пакутуюць ад залішняй вагі". Такім чынам, храп з'яўляецца вельмі распаўсюджанай праблемай.
Звычайна мужчыны маюць вузкія горлы, што выклікае праблемы з праходжаннем паветра падчас сну.
Таму часцей за ўсё з храпам пакутуюць мужчыны. Практыкаванне вобласці шыі з дапамогай мужчын пераадолець гэтую праблему. Вы заўсёды можаце суправаджаць партнёра для практыкаванняў, каб заахвоціць яго/яе сілу волі.
6. Няхай ваш муж спакойна спіць
Змена паставы падчас сну можа стаць выдатнай дапамогай. Паспрабуйце некалькі пазіцый для сну, каб вызначыць, якое дапамагае вашаму партнёру. Паколькі ваш партнёр не чуе храпу, вы павінны зрабіць усю працу.
Яшчэ раз нагадайце ім спаць у такім становішчы, якое дазваляе спаць без храпу.
Гэта можа быць цяжкім у першыя дні, таму што па звычцы ваш партнёр можа вярнуцца ў тое ж становішча храпу. Вы проста не здаяцеся. З часам і вашай падтрымкай храп знікне назаўжды.
Апошні савет
Шлюб - гэта абавязак заставацца побач з партнёрам у любой сітуацыі. Гэта не прагулка па ружовым садзе, дзе ўсё прыгожа. Храп партнёр - толькі адна праблема сярод многіх. Вы ніколі не павінны так лёгка адмаўляцца ад сваёй палоўкі, асабліва ад таго, што можна выправіць.
Вам трэба прыкласці намаганні і набрацца цярпення, каб справіцца з кожнай праблемай, якая паўстане перад вамі. Пры ўзаемнай павазе і разуменні вы можаце стаць шчаслівай парай.
Спадзяюся, што вы знойдзеце гэтыя артыкулы карыснымі, і будзе цудоўна даведацца, што вы думаеце пра гэты артыкул.