Задаволены
- Чаму растанне так цяжка?
- Невыкананыя абяцанні
- Пачуццё сораму і прыніжэння
- Пачуццё віны
- Пачуццё трывогі
- Эмацыйныя траўмы і дэпрэсія
- 20 спосабаў вылечыць разбітае сэрца
- 1. Проста крычы
- 2. Пагаворыце з даверанай асобай
- 3. Вырашыце быць шчаслівым
- 4. Тусавацца з сябрамі
- 5. Калі ласка, не кажыце пра гэта больш
- 6. Выкарыстоўвайце свае сілы
- 7. Знайдзіце новае хобі
- 8. Не стварайце філасофію са свайго сэрца
- 9. Паслабцеся
- 10. Рухайся
- 11. Адмоўцеся ад усяго, што нагадвае вам аб вашым партнёры
- 12. Навучыцеся быць моцнымі ў адзіноце
- 13. Будзьце цярплівыя з працэсам
- 14. Зрабіце перапынак, схадзіце на адпачынак
- 15. Глядзіце на разрыў сэрца як на лесвіцу
- 16. Завядзі хатняе жывёла
- 17. Памірыцеся з партнёрам
- 18. Задаваць пытанні
- 19. Наведайце пляж або заапарк
- 20. Паспрабуйце што -небудзь упершыню
- Выснова
Прыгожа знайсці таго, кім ты захапляешся і даражыш, а потым закахаешся ў гэтага чалавека. Кожны момант шчаслівы; вы разам гуляеце, смяяцеся, віно і вячэраеце.
Можа здацца, што вопыт назаўжды. І раптам з-за той ці іншай прычыны ваш так званы надзвычай любячы партнёр разбівае вам сэрца.
Гэты вопыт можа быць вельмі разбуральным, асабліва калі вы навучыліся разлічваць на партнёра і давяраць яму. Калі вы калі -небудзь пакутавалі ад сэрца або адчуваеце разрыў сэрца, прыйшоў час навучыцца лячыць разбітае сэрца.
Вядома, нялёгка справіцца з разбітым сэрцам або выбраць фрагменты, паправіць разбітае сэрца і рухацца далей.
Але вы павінны разумець, што ўсё вылечваецца з часам. Час вылечыць разбітае сэрца, калі вы зробіце правільныя крокі. Колькі доўжыцца разбітае сэрца?
Гэта залежыць ад падыходу чалавека да жыцця, але ці ведаеце вы, што можаце вылечыцца ад сардэчнага прыступу, калі хочаце працаваць над гэтым?
Падобнае чытанне: Этапы разрыву
Чаму растанне так цяжка?
Існуе невялікая розніца паміж чалавекам, які перажыў сэрца, і чалавекам, які страціў каханага чалавека; боль ад разрыву амаль падобная да болю, якую панесла смерць каханага чалавека.
Вы часта пытаецеся: "Што такое сэрцабіццё?" Што ж, людзі па -рознаму спраўляюцца з разбітым сэрцам. Большасць людзей выкрыквае сэрца і адварочваецца да кахання.
Растанні цяжкія і балючыя незалежна ад вашага тыпу асобы, за выключэннем таго, што вы ніколі не любілі свайго партнёра ў адносінах.
Разрывы суправаджаюцца парай пачуццяў або эмацыйных станаў душы, і яны могуць быць вельмі траўматычнымі, таму вы павінны навучыцца лячыць разбітае сэрца. Ніжэй прыведзены некаторыя пачуцці, якія ідуць разам з разрывам адносін, што робіць яго складаным вопытам:
Вы часта разважаеце над абяцаннямі, якія даў вам партнёр у адносінах, і пра тое, як ваш партнёр не выканаў гэтыя абяцанні.
Балюча, калі твой партнёр заўсёды кажа табе: «мы з вамі назаўжды застанемся разам, нягледзячы ні на што», і вось вы, разбітыя партнёрам пасля такога абяцання.
Магчыма, вы выхваляліся тым, як моцна ваш партнёр любіць вас і не можа пакінуць вас, пакуль вы абодва былі разам.
Часта бывае цяжка сутыкнуцца з тымі ж людзьмі, перад якімі вы хваліліся сваімі адносінамі.
Часам вы можаце падумаць над першапрычынай растання.
Вы можаце адчуваць сябе вінаватым у адказнасці за растанне, магчыма, таму, што не апраўдалі чаканняў вашага партнёра.
З -за сардэчнага прыступу вы можаце адчуваць неспакой аб уступленні ў будучыя адносіны.
Вам можа здацца, што вы не вартыя таго, каб вас любілі, у першую чаргу, калі ваш партнёр абвінаваціў вашыя недахопы і слабасці ў прычынах вашага растання.
Разрыў, як правіла, прыводзіць да псіхалагічных траўмаў і дысбалансу. Чалавек, у якога разбіта сэрца, можа ўступіць у дэпрэсію, калі з ёй не справіцца належным чынам.
Некаторыя з іх нават могуць паспрабаваць здзейсніць самагубства з -за дэпрэсіі, калі не весці іх належным чынам.
20 спосабаў вылечыць разбітае сэрца
Сэрцабіццё можа быць вельмі траўматычным. Перш чым шукаць сродак ад разбітага сэрца, ведайце, што існуе не толькі адзін сродак.
Калі вы не навучыцеся лячыць разбітае сэрца, гэта можа прывесці да пары неспрыяльных наступстваў, такіх як дэпрэсія, спроба самагубства і г.д.
Нягледзячы на тое, што выправіць разбітае сэрца не так проста, магчымыя лекі ад разбітага сэрца:
1. Проста крычы
Сэрца раздражняе. Яны могуць прычыніць вам як фізічную, так і эмацыйную боль.Хочаце ведаць, як вылечыць зламаную?
Пачніце з плачу!
Было заўважана, што людзі, якія праглынулі пакуты сэрца або любы іншы негатыўны вопыт, могуць скончыцца дэпрэсіяй, а ў некаторых выпадках скончыць жыццё самагубствам. Плач дазваляе пазбавіць вас ад болю, болю, смутку і горычы.
2. Пагаворыце з даверанай асобай
Каб вылечыць разбітае сэрца, трэба прыкласці намаганні з вашага боку. Часта, калі вы перажываеце праблемы, вам захочацца знайсці слуханне.
Такім чынам, замест таго, каб сачыць за праблемай сардэчнага прыступу асабіста і кіраваць болем, чаму б не знайсці таго, каго вы паважаеце і якому давяраеце, або прафесіянала, перадайце гэта чалавеку.
3. Вырашыце быць шчаслівым
Вы часта задаеце пытанне: "Як можна выправіць разбітае сэрца?" Пачніце з рашэння быць шчаслівым. Вы чулі прымаўку "шчасце - гэта выбар"?
Вядома, што б вы ні абралі, вы ўпарта працуеце над гэтым. Такім чынам, вырашыце, што вы будзеце шчаслівыя незалежна ад сітуацыі.
4. Тусавацца з сябрамі
Адзін са спосабаў вылечыць разбітае сэрца - гэта акружыць сябе сям'ёй і сябрамі. Адзінота - гэта спосаб абудзіць мінулае, асабліва негатыўны вопыт.
Знайдзіце час, каб пагутарыць з сябрамі. Гуляйце, смяйцеся, атрымлівайце задавальненне і будзьце шчаслівыя.
5. Калі ласка, не кажыце пра гэта больш
Вы можаце пазбегнуць размоў пра сваё мінулае пасля таго, як вы падзялілі эмацыйную нагрузку з даверанай асобай. Не разважайце пра гэта і пачніце абмяркоўваць гэта з кім -небудзь.
Няма добрага кіроўцы, які без аварый працягвае глядзець у люстэрка задняга выгляду. Чакаць!
6. Выкарыстоўвайце свае сілы
Калі ваш растанне адбылося з -за вашых недахопаў або слабых бакоў, успаміны пра іх больш пашкодзяць вам. Вы маглі б ненавідзець сябе за такія недахопы.
Ва ўсіх ёсць адна ці іншая памылка. Такім чынам, перастаньце глядзець на няправільны бок вашага жыцця і пачніце глядзець на вялікія і унікальныя атрыбуты, якія ў вас ёсць.
Таксама паспрабуйце: Якое ў цябе сэрца?
7. Знайдзіце новае хобі
Каб пераканацца, што вы не бяздзейныя, і каб думкі аб мінулым не прыйшлі вам у галаву, займайцеся тым, што любіце.
Вы можаце знайсці новае хобі, навучыцца майстэрству, запісацца на курс у Інтэрнэце або далучыцца да групы. Гэта прагоніць думкі, калі яны паспрабуюць пракрасціся.
8. Не стварайце філасофію са свайго сэрца
Не варта так паглыбляцца ў сітуацыю да такой ступені, каб выкрэсліць сваю песімістычную філасофію ў адносінах або жыцці.
Пазбягаючы казаць: "Магчыма, я ніколі не знайду сапраўднага кахання".
9. Паслабцеся
Вы не першыя, хто разбівае сэрца. Ні ты не будзеш апошнім. Таму развесяліцеся і расслабцеся.
Дазвольце сабе зноў адчуць каханне. Вядома, некаторыя людзі любяць вас незалежна ад прычыны вашага растання.
Такім чынам, вызваліцеся ад смутку і смутку. Няхай каханне зноў працячэ па вашай цудоўнай душы.
10. Рухайся
Не прымайце рашэнне, якое вам больш ніколі не спадабаецца пасля растання. Няпраўда, што вы не можаце кахаць і быць каханым зноў. Вы толькі вырашылі паглыбіцца ў сваё мінулае.
Вазьміце на сябе ініцыятыву і рухайцеся далей, калі знойдзеце чалавека, які сапраўды вас цікавіць, і чалавек вас любіць. Гэта дазволіць вам вылечыць разбітае сэрца і рухацца далей.
11. Адмоўцеся ад усяго, што нагадвае вам аб вашым партнёры
Калі вы ўпэўненыя, што збіраецеся рухацца далей, і гатовыя гэта зрабіць, вы павінны пераканацца, што вы выдалілі выявы, тэкставыя паведамленні і ўсё, што нагадвае вам пра вашага партнёра, які выклікаў у вас сэрца.
12. Навучыцеся быць моцнымі ў адзіноце
Калі вы навучыцеся быць моцнымі ў адзіноце, вы можаце быць мацней з партнёрам. Перыяд разрыву можа дапамагчы вам стаць мацней, калі вы правільна накіруеце яго.
Практыкуйце любоў да сябе!
Таксама глядзіце:
13. Будзьце цярплівыя з працэсам
Працэс гаення раны - гэта не хуткае рашэнне. Сапраўды гэтак жа лячэнне разбітага сэрца патрабуе часу.
Будзьце гатовыя даць сэрцу час на выздараўленне.
14. Зрабіце перапынак, схадзіце на адпачынак
Калі сыход з цяперашняга асяроддзя дапаможа паскорыць працэс выздараўлення, чаму б не зрабіць перапынак і не паехаць туды, дзе вы любіце?
Можа, востраў! Адпраўляйцеся ў экзатычнае месца або правядзіце спа -дзень.
15. Глядзіце на разрыў сэрца як на лесвіцу
Жыць з разбітым сэрцам - гэта не варыянт!
Замест таго, каб спыняцца на мінулым балюча, паглядзіце на разрыў як магчымасць пазнаёміцца з кімсьці новым і асвяжальным.
16. Завядзі хатняе жывёла
Калі вы аматар хатніх жывёл, вы можаце набыць любімага гадаванца. Наяўнасць хатняга гадаванца можа гарантаваць, што вы не самотныя.
17. Памірыцеся з партнёрам
Вы ніколі не задумваліся, што рабіць, калі сэрца разбіта?
Памірыцеся з тым, хто парушыў яго. Чым больш вы ненавідзіце свайго партнёра з -за растання, тым боль і боль вы будзеце несці ў сваім сэрцы.
Паспрабуйце справіцца з сардэчным прыступам. Паспрабуйце пераадолець гора і нянавісць, а потым памірыцеся з тым, хто разбіў вам сэрца.
18. Задаваць пытанні
Калі вы не супраць, гэта можа дапамагчы, калі вы спытаеце каго -небудзь, каго вы напэўна ведаеце, хто раней перажываў разрыў адносін.
Абавязкова папрасіце патрэбнага чалавека не падмануць вас.
19. Наведайце пляж або заапарк
Здаецца, нейкая станоўчая сіла закладзена ў прыроду. Прахалодны ветрык на пляжы дае магчымасць супакоіць ваш дух.
Выгляд розных жывёл у заапарку можа выклікаць захапленне і прымусіць вас забыцца пра свае клопаты, прынамсі на дадзены момант.
20. Паспрабуйце што -небудзь упершыню
Паколькі апошняе, што вы хочаце адчуць у дадзены момант, - гэта нуда і адзінота, будзе прыемна, калі вы даведаецеся што -небудзь цікавае, чым можна было б заняцца ўпершыню; магчыма, альпінізм з сябрамі або пачатак трэніроўкі ў трэнажорнай зале.
Або зрабіце ўсё, што выклікае неверагодны прыліў адрэналіну, якое дапаможа вам забыць сваё гора! Пачні жыць сваім жыццём. Тут так шмат трэба зрабіць!
Выснова
Нічога страшнага ў сэрцы і балюча!
Але не дапусціць, каб траўма, якая ўзнікла ад сэрца, паглынула вас. Дазвольце сабе пераадолець разрыў сэрца, навучыўшыся лячыць разбітае сэрца з дапамогай вышэйпералічаных пунктаў.
Заўсёды ведайце, што вы можаце выбраць шчасце і вылечыцца ад разбітага сэрца. Чаму б не выбраць шчасце перад сумам?
Гэта прынясе вам шмат карысці, калі вы вырашыце быць шчаслівым і наўмысна працаваць над гэтым.