Задаволены
- 1. Спачатку падключыцеся, а потым звяжыцеся
- 2. Будзьце шчырымі адзін з адным
- 3. Уключыцеся ў глыбокія, змястоўныя размовы
- 4. Дзяліцеся адзін з адным сакрэтамі
- 5. Правядзіце кароткія сеансы мяккага глядзельнага кантакту
- 6. Спытайце, як аднавіць давер, калі зрабілі памылку
- 7. Трымайцеся за рукі і лашчыцеся
- 8. Больш няма хлусні
- 9. Будзьце адкрыты для адказу на ўсе пытанні вашага партнёра
- 10. Пазбягайце нецэнзурнай лексікі і крыкаў
- 11. Абавязкова шануйце і выказвайце падзяку
- 12. Кампліменты!
- 13. Адпраўляйцеся разам у падарожжы і прыгоды
- 14. Не забудзьцеся сказаць "я цябе кахаю"
- 15. Часта прасіце прабачэння і прабачце
- 16. Выкарыстоўвайце тэрміны замілавання
- 17. Будзьце паслядоўныя
- Пабудуйце прыгожыя адносіны з даверам
Усе адносіны будуюцца на любові, даверы і прыхільнасці. Гэтыя асновы з часам дапамагаюць адносінам рухацца па шляху поспеху. Каб пара была шчаслівай, для іх вельмі важна мець узаемны давер і павагу паміж сабой.
Вы можаце разглядаць адносіны як гульню ў Legos. Тое, як вы інвестуеце ў гэта, або збліжае вас, або стварае сцяну і штурхае вас далей.
Сапраўды гэтак жа, умацаванне даверу паміж вамі і вашым партнёрам - важная задача, якую неабходна выканаць у пачатку адносін і працягваць на працягу ўсяго перыяду.
Такім чынам, як нам гэта зрабіць? Што ж, адносіны патрабуюць пастаянных намаганняў. Ніжэй прыведзены 17 лепшых практыкаванняў па ўмацаванні даверу для пар.
1. Спачатку падключыцеся, а потым звяжыцеся
Перш чым набрацца смеласці і стаць уразлівымі са сваім партнёрам, неабходна, каб вы ўдваіх правялі крыху часу пяшчоты, дзе фізічна звязваецеся адзін з адным, проста знаходзячыся ў кампаніі адзін аднаго.
2. Будзьце шчырымі адзін з адным
Шчырасць са сваім значным другім ва ўсім і ўсяму - гэта першы крок для таго, каб яны даверыліся вам, а вы ім.
Не забудзьцеся сказаць поўнай праўдзе свайму партнёру, не дадаючы і не выдаляючы ніводнай часткі тэмы ў рамках практыкі ўмацавання даверу.
3. Уключыцеся ў глыбокія, змястоўныя размовы
Устаноўлены факт, што зносіны - гэта ключ да выжывання адносін. Пераканайцеся, што вы і ваш партнёр кожны дзень можаце пабыць у адзіноце, калі вы ўдваіх зможаце проста засяродзіцца адзін на адным, падзяліцца сваімі пачуццямі і меркаваннямі і выслухаць адзін аднаго.
4. Дзяліцеся адзін з адным сакрэтамі
У многіх з нас ёсць адзін глыбокі цёмны сакрэт, якім мы не можам падзяліцца ні з кім.
Аднак, каб умацаваць сувязь паміж вамі і вашым партнёрам, зрабіце выключэнне і падзяліцеся ім з партнёрам. Гэта пакажа ім, наколькі вы ім давяраеце. Вельмі верагодна, што ім таксама будзе чымсьці падобным падзяліцца.
5. Правядзіце кароткія сеансы мяккага глядзельнага кантакту
Гэта складаны, але важны крок. Удваіх варта сесці тварам адзін да аднаго, зручна размясціцца і проста паглядзець адзін аднаму ў вочы.
Смех, усмешкі і блізкасць, з якімі вы ўдваіх падзяляецеся за гэты час, служаць выдатным практыкаваннем па стварэнні даверу, якое стварае пачуццё даверу і сувязі.
Глядзіце таксама: Відэа па практыцы глядзельнага кантакту
6. Спытайце, як аднавіць давер, калі зрабілі памылку
Пытацца ў партнёра, як выправіць парушаны давер, калі вы дапусцілі памылку, - добры спосаб паказаць ім, што вы шкадуеце аб гэтым і гатовыя зрабіць усё, каб яго аднавіць.
7. Трымайцеся за рукі і лашчыцеся
Фізічная блізкасць гуляе не менш значную ролю ва ўмацаванні адносін. Гэта выдатны спосаб злучыцца, падзяліцца і стварыць пачуццё адзінства.
Глядзіце таксама: Партнёрская ёга - 50 хвілін для ўмацавання даверу, блізкасці і зносін.
8. Больш няма хлусні
Пазбягайце хлусні і не захоўвайце сакрэтаў ад партнёра. Выходзьце чыстымі і прызнайцеся ў чым заўгодна, таму што, хоць гэта можа здацца цяжкім на дадзены момант, гэта будзе выдатна для вашых адносін у доўгатэрміновай перспектыве.
9. Будзьце адкрыты для адказу на ўсе пытанні вашага партнёра
Адказ на ўсе пытанні вашага партнёра і супакойванне ўсіх іх клопатаў дапамагаюць ім давяраць вам.
10. Пазбягайце нецэнзурнай лексікі і крыкаў
Не прыніжайце і не ўступайце ў лаянкі свайму партнёру, таму што гэта дазволіць ім адчуць, што вы здольныя ім нашкодзіць, а значыць, не давярайце вам цалкам.
11. Абавязкова шануйце і выказвайце падзяку
Вымаўленне маленькага слова, напрыклад, «дзякуй», можа зрабіць цуд для вашых адносін. Зрабіце гэта часткай вашай паўсядзённай руціны, каб паведаміць партнёру, што вы шануеце ўсё, што яны робяць для вас, вялікія ці маленькія.
12. Кампліменты!
Усе мы любім, калі за нашу працу рабілі кампліменты і хвалілі.
Пераканайцеся, што вы робіце кампліменты свайму партнёру кожны дзень, нават за нешта такое маленькае, як колер іх сукенкі або ежы, якую яны прыгатавалі для вас.
13. Адпраўляйцеся разам у падарожжы і прыгоды
Адпраўляючыся ў вясёлыя паездкі і ствараючы ўспаміны, гэта выдатны спосаб злучэння пар і расцэньваецца як дзіўнае практыкаванне для ўмацавання даверу для пар.
14. Не забудзьцеся сказаць "я цябе кахаю"
Шчырае "я цябе кахаю" - гэта проста адзін з лепшых спосабаў паведаміць свайму партнёру, наколькі яны значаць для вас і як вы шануеце іх прысутнасць у вашым жыцці.
15. Часта прасіце прабачэння і прабачце
Пары павінны быць гатовыя прасіць прабачэння, калі хто -небудзь з партнёраў робіць памылку, а таксама быць гатовымі дараваць і адмовіцца, каб іх адносіны квітнелі.
16. Выкарыстоўвайце тэрміны замілавання
Выкарыстанне такіх слоў, як "дзіця" або "мілая", можа значна паспець, а таксама просты, але эфектыўны спосаб паказаць сваю любоў партнёру.
Гэта таксама адзін з добрых спосабаў задаць тон, калі вы хочаце абмеркаваць нешта важнае.
17. Будзьце паслядоўныя
Пераканайцеся, што вы паслядоўныя ў сваіх намаганнях па ўмацаванні даверу з дапамогай згаданых спосабаў накіраваць вашыя адносіны да поспеху.
Пабудуйце прыгожыя адносіны з даверам
Шлюб - справа не з лёгкіх. Пераканайцеся, што вы выконваеце гэтыя практыкі па ўмацаванні даверу, каб умацаваць свой шлюб і пабудаваць прыгожыя і любоўныя адносіны з мужам.