Задаволены
- 1. Выкарыстоўвайце сваіх памочнікаў
- 2. "Час у мяне" карысны для ўсіх
- 3. Стварыце кодавае слова або фразу
- 4. Трымайце ў курсе планавальніка вяселля
- 5. Знайдзіце гукавую дошку (акрамя вашага партнёра)
- 6. Напішыце пра сваю падзяку
- 7. Пачніце з добрага слова
- 8. Адпачывайце, спіце, а не кафеін
- 9. Не забывайце пра рамантыку
- 10. Памятайце, што гэта сапраўды толькі дзень
Каб заставацца ў розуме і шчаслівым у дзень вяселля, не павінна быць турботы - у рэшце рэшт, гэта павінен быць адзін з самых шчаслівых дзён у вашым жыцці!
Але эмоцыі абавязкова набягаюць, і захаванне розуму становіцца складаным.
Узбуджэнне, радасць і галавакружны экстаз-усё гэта побач з асаблівым выпадкам. І не толькі натуральна, але і надзвычайна common адчуваць сябе перапоўненым і знясіленым усёй справайі апошняе, чаго хто хоча ў дзень вяселля, - гэта насоўваецца пачуццё трывогі або страху.
Такім чынам, якія крокі вы можаце зрабіць, каб палегчыць стрэс і забяспечыць шчаслівы Вялікі дзень? Такер, таму што мы склалі спіс саветаў, каб заставацца ў розуме і шчаслівымі ў дзень вяселля.
Таксама глядзіце:
1. Выкарыстоўвайце сваіх памочнікаў
Можа, вы думаеце, што ваш спіс спраў настолькі пераважны, што сябры і сям'я будуць абурацца, калі вяселле скончыцца? Вы спрабуеце зрабіць усё самастойна і па -ранейшаму змагаецеся, каб заставацца ў розуме і шчаслівым?
На самай справе, больш чым верагодна, што прама наадварот! Даследаванні паказваюць, што людзі падабаюцца нам больш, калі мы просім дапамогі. Вось яшчэ адна парада нявесце ў дзень вяселля.
Пачніце разбіраць спіс спраў, калі хочаце заставацца ў розуме і шчаслівым.
Калі вы плануеце традыцыйную цырымонію, то, напэўна, вы ўжо прызначылі сваю фрэйліну (або мужчыну).
Звычайна чакаецца, што гэты асаблівы сябар будзе займацца некаторымі з гэтых пераважных дэталяў, прымаць гэтыя пастаянныя званкі ці нават адказваць на пытанні гасцей. Але ў сучаснай сучаснай вяселлі такое прызначэнне задач становіцца ўсё радзей.
Ганаровага дзяжурнага часта просяць напісаць «тост -забойца» і крыху больш. І так, прыёмны тост надзвычай важны. І гэта праўда, што напісанне ўсяго гэтага можа выклікаць моцны стрэс і заняць шмат часу, але вы выходзіце замуж- ваша псіхічнае здароўе мае прыярытэт.
Адзін з саветаў для гладкага дня вяселля, нічога страшнага ў тым, каб папрасіць невялікай ці вялікай дапамогі!
Выкарыстоўвайце прыкладанне, натхнёнае канбан, каб арганізаваць гэтыя задачы, і не абмяжоўвайце сваіх памочнікаў толькі сваёй фрэйлінай або чалавекам гонару. Збярыце ўсіх, хто, здаецца, зацікаўлены (у тым ліку і вашу свякроў!), А потым паглядзіце, як ваша каманда знішчае гэты спіс спраў!
Ці, можа, вы плануеце збег у пункт прызначэння і ў вас няма наведвальнікаў? Ну, менавіта для гэтага і патрэбны каардынатары вяселля, каб вы маглі расслабіцца і адпачыць у адпачынку. І калі ў вас ёсць якія -небудзь пытанні ці праблемы, добрае планаванне вяселля не саромеецца супакоіць вас.
2. "Час у мяне" карысны для ўсіх
Калі вы сапраўды хочаце заставацца разумным і шчаслівым, не бойцеся сказаць "Пачакайце".
Плануйце час для сябе, як і для важных вясельных спраў.
Адзін з саветаў, каб захаваць свой розум, - гэта заблакаваць 20 хвілін ці нават некалькі гадзін на працягу дня, калі вы ведаеце, што вы будзеце найбольш перагружаны. І не забудзьцеся захаваць гэтую сустрэчу пры сабе!
Часам "Я Час" проста азначае спантанную секунду -другую, каб сабраць свае думкі. Ці дваццаціхвілінны перапынак у Starbucks. Ці нават дзённы запой Netflix. Кожная секунда сыходу за сабой мае значэнне!
Калі ты шчаслівы, усе шчаслівей! Вы (і ваш партнёр) ацэніце, як ваш "Я час" амалоджвае ваш настрой.
Рэкамендуецца - Перад шлюбам онлайн
3. Стварыце кодавае слова або фразу
Хто кажа, што кодавыя словы прызначаны толькі для шпіёнаў?
Кодавыя словы-выдатны спосаб пазбегнуць дыскамфортнага шэпту або позіркаў убок, захоўваючы пры гэтым што-небудзь нізкае. Можа, вы схільныя да сацыяльнай трывогі? А можа, вам цяжка было пабыць каля сваякоў пасля таго, як яны выпілі некалькі напояў?
Стварэнне кодавага слова дае вам магчымасць непрыкметна прыцягнуць увагу да сітуацыі пры гэтым сігналізуючы прызначаным памочнікам аб неабходнасці іх дапамогі як мага хутчэй.
Калі вашаму партнёру зразумела, што "мне патрэбен перапынак на каву", значыць, вы знаходзіцеся на мяжы прыступу трывогі, ён зможа прыступіць да дзеянняў і зрабіць усё неабходнае, каб даць вам месца.
Сапраўды гэтак жа, калі ваш ганаровы чалавек разумее, што «Мае ногі мяне забіваюць» перакладаецца як «Выратуй мяне ад свёкаркі», яны дакладна даведаюцца, калі звярнуцца да новай маці і папрасіць паглядзець фота яе Коргі - даючы вам шмат часу, каб выслізнуць, калі яна з задавальненнем дастае тэлефон.
4. Трымайце ў курсе планавальніка вяселля
Каардынатары на месцы вядуць падрабязны спіс вашых прыярытэтаў і праблем і з'яўляюцца экспертамі ў барацьбе з усімі пасткамі, якія, здаецца, узнікаюць у дні вяселля. Дасведчаны арганізатар вяселля дапамагае гарантаваць, што ваш Вялікі дзень пройдзе па плане.
Ці ёсць складаная сямейная дынаміка? Ваш сябар не хоча быць побач з кумам з-за адносін, якія сапсаваліся шмат гадоў таму? Ваша сястра настойвае на тым, каб песня не гучала, таму што гэта "яе вясельная песня"? Прафесійны спецыяліст па планаванні зробіць гэта на заметку, а вы застанецеся разумным і шчаслівым.
5. Знайдзіце гукавую дошку (акрамя вашага партнёра)
Цалкам нармальна адчуваць затуманне з блізкімі, калі набліжаецца Вялікі дзень, і хоць гэта практычна неабходнасць для абмеркавання сапраўдных праблем з вашым партнёрам, нядрэнная ідэя - захаваць нязначную вентыляцыю для вушэй блізкага сябра.
Знайдзіце чалавека, якому вы безумоўна давяраеце (у ідэале той, хто не мае моцнай прыхільнасці ні да аднаго боку вашага вяселля) і спытайце іх наўпрост, ці можаце вы працягнуць руку, калі вам трэба зняць што -небудзь з грудзей.
Каб заставацца здаровым і шчаслівым, будзьце простымі і сумленнымі: «Я адчуваю стрэс з нагоды вяселля. Ці магу я напісаць вам тэкст або час ад часу тэлефанаваць, каб выказаць слова? "
Пытанне непасрэдна будзе азначаць гэтаму чалавеку, што гэта "іх праца". Яны зразумеюць, што вы давяраеце ім гэтую сакрэтную справу, і вы таксама залежыце ад іх, каб выслухаць.
Магчымасць апраўдвацца і адпраўляць тэкст скаргі, за якой стаяць 10 клічнікаў, можа быць надзвычай катаргічным. Гэта нездарма называецца «вентыляцыяй»! Пасля таго, як вы выпусцілі гарачае паветра, вы можаце вярнуцца да таго, што рабілі, з халоднай галавой і свежым светам.
6. Напішыце пра сваю падзяку
Каб максімальна выкарыстаць гэты савет, каб заставацца разумным і шчаслівым, паспрабуйце напісаць "падзячныя" лісты навакольным - вы будзеце раздаваць сувеніры, якія застануцца ў памяці на ўсё жыццё. І незалежна ад таго, вырашылі вы падзяліцца гэтымі каштоўнымі камянямі ўдзячнасці, просты акт падзякі дапамагае зняць дэпрэсію і выклікаць пачуццё радасці. Часта мы засяроджваемся на негатыўных думках або пачуццях.
Усё ідзе не так, або людзі паводзяць сябе так, як нам хацелася б. І хоць выдатна расказваць пра сябе з дапамогай гукавой дошкі, выдаткаваўшы час на тое, каб задумацца над людзьмі і рэчамі, за якія вы ўдзячныя, можна мець працяглы ўплыў на ваша псіхічнае здароўе. Жыццё прыгожае, пачні пісаць пра гэта!
Адчуваеце ўдзячны настрой? Вось некалькі лістовых запытаў для пачатку:
- Я думаю пра цябе, калі ...
- Я заўсёды буду памятаць, як ты ...
- Ты даеш мне сілы, калі ...
- Адно, што я ніколі не забуду пра цябе ...
- Дзякуй, што вы былі там, калі ...
Калі вы аддаеце перавагу асабістым лістам, падумайце аб вядзенні часопіса падзяк. Гэтыя модныя сувеніры абавязкова стануць незаменнай вясельнай рэліквіяй!
7. Пачніце з добрага слова
Але ёсць вялікая верагоднасць таго, што людзі, з якімі вы маеце справу, сапраўды маюць добрыя намеры, яны проста выказваюць іх непрадуктыўным чынам. Хоць гэта не так. Часам, здавалася б, бяздумныя або грубыя ўчынкі навакольных нас могуць настолькі засмуціць, што ўсё, што мы хочам зрабіць, гэта звярнуцца да іх і спытаць: "Пра што вы думалі ?!"
азначае, што сапраўдныя негатыўныя паводзіны варта апраўдаць, добрае слова можа дапамагчы прадухіліць любыя непаразуменні або крыўду ў будучыні.
Таму перш чым адказаць, перавядзіце дыханне і спытайце сябе: "Як яны лічаць, што спрабуюць дапамагчы мне?" Тады паспрабуйце гэтую тэхніку: Скажыце дзякуй, растлумачце свой бок, і перш чым яны змогуць адказаць, папрасіце ў іх ласку, якая абапіраецца на іх унікальныя навыкі.
Вось прыклад гэтай стратэгіі ў дзеянні:
Сітуацыя: Падчас прымеркі вашай сукенкі сястра тонка абражае фату і кажа вам пазбавіцца ад яе.
Адказ: "Дзякуй за жаданне лепшага для мяне, але я вельмі люблю гэтую заслону".
Далей даручце задачу, каб даць ёй зразумець, што вы шануеце яе таленты: "Я сапраўды мог бы выкарыстаць твае вочы для моды з абуткам. Ці магу я атрымаць вашае меркаванне аб гэтых двух? "
Казаць "Дзякуй"-гэта двухбаковы падыход. Калі чалавек, з якім вы шчыра размаўляеце, мае добрыя намеры, вы можаце пазбегнуць крыўдных пачуццяў і рухацца далей без ікаўкі.
І пры невыпадковасці таго, што яны сапраўды хочуць вас раззлаваць, прывядзенне слова "Дзякуй за жаданне лепшага для мяне" дазваляе вам рухацца па аўтадарозе, нагадваючы ім, што іх прыярытэт павінен быць у дапамозе зрабіце свой асаблівы дзень лепшым гэта можа быць.
8. Адпачывайце, спіце, а не кафеін
Гэты савет, каб заставацца здаровым і шчаслівым, кароткі і дакладны: высыпайцеся!
Патрабаванні да сну ва ўсіх розныя, і вы ведаеце, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага цела і розуму. Таму ўключыце тэлефон у рэжым «Не турбаваць», выключыце блакітныя экраны і абдыміцеся з партнёрам, пакуль яшчэ рана.
Гэта не толькі адпачынак прыгажосці, але і адпачынак па розуме!
9. Не забывайце пра рамантыку
Вы ў гэтым са сваім лепшым сябрам! Самае лепшае ў шлюбе - гэта ўсталяваць сувязь, якая захаваецца на ўсё жыццё.
Такім чынам, пакуль вы марыце аб нарэзцы гэтага пірага, не забудзьцеся таксама адрэзаць некалькі гадзін для сваёй другой палоўкі. Гэта можа азначаць што заўгодна: ад паездкі на бераг акіяна, любоўную запіску, пакінутую на сядзенні кіроўцы, ці нават проста кампраміс у дзень вяселля.
Ён хоча віно замест шампанскага? Яна аддае перавагу вам у цёмна -сінім, а не ў паўночным чорным? Чаму б не паддацца зменам? Кампраміс - гэта лёгкі і просты спосаб сказаць "я цябе люблю".
Калі ваша вяселле на пляжы, плануйце наведаць берагавую лінію за дзень -два да вялікага дня. Прагуляйцеся разам з партнёрам па пяску, падводнага плавання ў некранутым акіяне або вазьміце з сабой ледзяную каву і паглядзіце, як вы марыце пра асаблівы выпадак.
Або спакуйце PB&J і адпраўляйцеся ў паход па лесе. Незалежна ад таго, як вы да гэтага ставіцеся, распальванне перадвясельнай рамантыкі-гэта верны спосаб, каб ваш шлюб пачаўся правільна!
10. Памятайце, што гэта сапраўды толькі дзень
Мы ведаем, што гэта лягчэй, чым рэалізаваць на практыцы. Але па ўсёй вялікай схеме дзень вашай вяселля - гэта проста яшчэ адзін дзень. Пасля вяселля блюз-гэта сапраўдная рэч, і пачуццё расчаравання ці пустаты можа паўстаць за Вялікім Днём, калі нагода будзе разглядацца як канчатковая кропка, а не пачатак.
Калі набліжаецца дата, нагадайце сабе, што ваша вяселле азначае пачатак вашага падарожжа ў якасці сямейнай пары і (як гаворыцца), гэта вандроўка, якая мае значэнне! Святкуем разам!
Калі ў вас ёсць вольны момант, не спяшайцеся ад планавання вяселля і раскажыце пра свой першы дзень сямейнай пары!
Мядовы месяц з наладай самалёта? Выдатна! Netflix і ванна з марожаным? Нават лепш! Як вы будзеце адзначаць свой тыднёвы юбілей? Ваш месяц?
Укладзеце частку эйфарыі "Я раблю" ў планаванне бліжэйшых дзён, паспрабуйце зрабіць гэта простым і інтымным. Пасля вясельнай віхуры вы і ваш партнёр ацэніце тое, што трэба чакаць ціха!
Што б ні здарылася, проста паспрабуйце ісці па плыні! І калі вы калі -небудзь адчуваеце, што з гэтым занадта шмат спраў, не саромейцеся звяртацца да добрасумленнага кансультанта. Ваш дзень вяселля важны ... але ці ведаеце вы, што важней? Вы! Так што будзьце разумныя і шчаслівыя.