Задаволены
- Прайдзіце абследаванне
- Прасіць прабачэння, прасіць прабачэння, прасіць прабачэння
- Кансультацыі пар
- Вызначэнне праблемы
- Навучыцца дараваць
- Аднаўленне даверу
- Зрабіце свой шлюб галоўным прыярытэтам
- Паўторнае выкананне
Няслушнасць - адзін з самых траўматычных перажыванняў, які можа паўплываць на вашы адносіны. Давер, страчаны пасля падману партнёра, выклікае расколіну шлюбнай сувязі, якую цяжка аднавіць. Нават калі вы хочаце аднавіць адносіны, здрада і адсутнасць веры, якія вы адчуваеце пасля нявернасці, могуць прымусіць адчуваць сябе немагчымай мэтай. Але, разам вырашаючы наступствы нявернасці, пары маюць больш шанцаў аднавіць свае адносіны. Гэта не будзе лёгка, але цалкам магчыма. Вось як вы можаце сабрацца разам, каб вылечыцца пасля таго, як даведаліся, што ваш партнёр быў няверны.
Прайдзіце абследаванне
Для вас важна працягваць клапаціцца пра сябе ў гэты траўматычны час. Гэта значыць рэгулярна харчавацца, атрымліваць дастатковую колькасць вады і падтрымліваць шчасце праз сацыяльнае жыццё. Аднак ёсць яшчэ большая праблема са здароўем, якую трэба паклапаціцца. Калі вы разам змагаецеся з наступствамі няслушнасці, адзін з першых крокаў перад прымірэннем - гэта прайсці абследаванне для вас абодвух. Нават калі ваш партнёр выкарыстаў абарону, усё яшчэ ёсць верагоднасць таго, што ён заразіўся інфекцыяй або хваробай падчас сэксуальных парушэнняў.
Прасіць прабачэння, прасіць прабачэння, прасіць прабачэння
Для таго, каб пачаць этапы прабачэння, вінаваты бок павінен папрасіць прабачэння за свае правіны. Гэта можа адбывацца даволі часта, калі не штодня. Пакрыўджанай баку можа спатрэбіцца прычына раману, а таксама вашыя прычыны, па якіх вы шкадуеце аб тым, што здарылася, часта паўтараючы ім. Вазьміце ва ўласнасць і дайце ім зразумець, што вы прымаеце наступствы вашага дрэннага выбару, і пакажыце ім сапраўднае раскаянне ў нанесенай вам шкодзе.
З часам пакрыўджаны муж можа таксама папрасіць прабачэння за любую ролю, якую яны адыгралі ў развале шлюбу, але гэта прызнанне можа быць далёкім.
Кансультацыі пар
Кансультацыі па шлюбе могуць быць неверагодна карыснымі для пар, якія разам вырашаюць наступствы нявернасці. Магчыма, вы знайшлі суцяшэнне, даверыўшыся блізкаму сябру аб выпрабаваннях вашых адносін, але часам больш эфектыўна мець бесстаронніх спецыялістаў, якія дапамогуць вам у гэты заблытаны час. Ніколі не бойцеся звяртацца па дапамогу, каб выратаваць свой шлюб.
Наведваючы паравую тэрапію, вы даведаецеся, як вырашыць канфлікт, а таксама даведаецеся аб праблемах і паводзінах адзін аднаго, якія маглі прывесці да развалу вашага шлюбу. Ваш кансультант таксама праінструктуе вас, як умацаваць ваш шлюб на будучыню.
Вызначэнне праблемы
Вы можаце верыць, што ваш партнёр быў няверны проста таму, што з'явілася такая магчымасць, але праўда ў тым, што справы звычайна вынікаюць з значна больш сур'ёзнай праблемы ў шлюбе. Злоўжыванне алкагольнымі рэчывамі, спыненне сэксуальнай актыўнасці ў шлюбе, мінулыя справы, дзіцячыя траўмы, пачуццё недаацэнкі і адсутнасць кахання ў шлюбе-усё гэта можа быць фактарам нявернасці.
Будзьце загадзя адзін з адным аб праблемах, якія ўзнікаюць у вашым шлюбе, і аб тым, што магло прывесці вас да таго, што вы абодва адмовіліся ад таго, каб ваш шлюб стаў прыярытэтам. Гэта дапаможа вам вызначыць патэнцыйныя прыкметы непрыемнасцяў у будучыні і справіцца з імі лабава.
Навучыцца дараваць
Прабачэнне цяжка практыкаваць, але яно важнае для сумеснага барацьбы з наступствамі нявернасці. Калі хтосьці здрадзіў вашаму даверу, яму можа быць цяжка дараваць яго і дазволіць вярнуцца ў сваё жыццё. Няма тэрмінаў, калі вы будзеце гатовыя дараваць партнёру. Гэта можа заняць паўгода, гэта можа заняць шмат гадоў. Графік для кожнага чалавека розны.
Каб прапанаваць свайму партнёру шчырае прабачэнне, вы павінны былі атрымаць наступнае: упэўненасць у тым, што раман скончыўся, сапраўдныя прабачэнні ад сэрца вашага партнёра, поўную празрыстасць у адносінах і месцазнаходжанні вашага партнёра і працягваючы намаганні, каб заваяваць вашу прыхільнасць і давер.
Аднаўленне даверу
Пасля таго, як давер страчаны, вярнуцца назад вельмі цяжка. Аднаўленне даверу да шлюбнага партнёра асабліва важна, калі гаворка ідзе пра няслушнасць. Будзьце гатовыя праявіць сапраўднае цярпенне і спачуванне на гэтым этапе, таму што ўз'яднацца вельмі складана ў вашым падарожжы. Для таго, каб аднавіць давер, злачынцу трэба паказаць, што яны нясуць адказнасць за тое, што адбылося, надзейна ідуць наперад, адпавядаюць сваёй любові і надзейнасці, а таксама спачуваюць за шкоду, якую яны нанеслі шлюбу.
Аднавіць давер да разрыву шлюбу нельга толькі словамі; неабходныя дзеянні. Тут уступае ў дзеянне паслядоўнасць. Напрыклад, калі вы паведаміце свайму таварышу, што патэлефануеце, калі спазніцеся, лепш патэлефануйце і дайце ім ведаць, што вы трымаеце слова.
Часам можа здавацца, што ты ідзеш назад, але гэта вельмі часта. Рэгулярна размаўляйце са сваім партнёрам, каб даведацца, чаго яны хочуць і маюць патрэбу, каб вы маглі лепш задаволіць іх у гэты цяжкі час.
Зрабіце свой шлюб галоўным прыярытэтам
Падчас вашага рамана ваш розум быў засяроджаны выключна на сабе. Вам спатрэбіўся час і сілы, каб схаваць сваю няслушнасць, якую вы маглі б выдаткаваць на шлюб. Цяпер, калі справы пачалі вырашацца і справа скончылася, вам абодвум трэба зноў засяродзіць сваю ўвагу на тым, каб зрабіць ваш шлюб галоўным прыярытэтам. Над працай, над дзецьмі і над сацыяльным жыццём. Зрабіце свой шлюб прыярытэтам, кожны дзень вылучаючы час на эмацыйную сувязь са сваёй палоўкай. Праявіце ўдзячнасць і ўдзячнасць за станоўчыя якасці вашага партнёра, штодня цалуйцеся і шчыра кантактуйце адзін з адным.
Паўторнае выкананне
Цяпер, калі вы знайшлі час, каб дазволіць сваім сырым эмоцыям вылечыцца, і папрацавалі над навыкамі зносін адзін з адным, прыйшоў час вырашыць, хочаце вы кінуць шлюб ці зноў прыняць на сябе абавязацельствы. Гэта будзе ўключаць у сябе шмат самааналізу і паглыбленых размоў з вашым мужам аб тым, што вам абодвум неабходна, каб другі мог ісці наперад.
Прыняцце новых абавязкаў да шлюбу прадугледжвае захаванне параў для параў, размовы і рэгулярныя вечары спатканняў, дзе вы маеце зносіны і ствараеце інтымныя моманты. Вы трымаеце адкрытыя лініі зносін і застаецеся вернымі шлюбным абяцанням. Робячы гэта, ваш шлюб вырасце і стане мацнейшым, чым калі -небудзь раней.