Задаволены
- 10 рэчаў, на якія варта звярнуць увагу пасля таго, як ваш партнёр здзейсніў здраду
- 1. Не прымайце ніякіх неадкладных рашэнняў адносна шлюбу
- 2. Выпрабуйце свае пачуцці і сядзьце са сваімі каштоўнасцямі
- 3. Пагаворыце з тымі, каму давяраеце
- 4. Пачніце праграму самаабслугоўвання
- 5. Заставайцеся адданымі іншым сферам свайго жыцця
- 6. Супрацьстаяць свайму мужу
- 7. Выхоўвайце сябе
- 8. Атрымайце кансультацыю і тэрапію
- 9. Звярніцеся да юрыста
- 10. Ці гаворым мы сваім дзецям?
- Забірай
Вы выявілі або вам сказалі, што ў вашага партнёра быў раман.
Вас збіла маса цэглы, ахопленая цунамі эмоцый, пачынаючы ад гневу, крыўды, жадаючы адпомсціць да суму, адчаю і бездапаможнасці. Адно з нешматлікіх пытанняў, якое можа ўзнікнуць: «Ці варта заставацца ці ісці? Як выратаваць шлюб пасля здрады і хлусні? »
Нягледзячы на тое, што адказ ёсць і для ўсіх розны, вы не можаце атрымаць неадкладнага адказу, альбо ў вас адназначны адказ і вы ўжо на вышыні плана дзеянняў.
10 рэчаў, на якія варта звярнуць увагу пасля таго, як ваш партнёр здзейсніў здраду
Ці павінен я застацца ці ісці пасля рамана? Калі адмовіцца ад шлюбу пасля няслушнасці?
Незалежна ад таго, што вы не ведаеце адказу ці плануеце разгонваць усе дэталі вашага плана дзеянняў, дазвольце мне націснуць кнопку паўзы і разгледзець гэтыя крокі.
1. Не прымайце ніякіх неадкладных рашэнняў адносна шлюбу
Калі вы маеце справу з нявернасцю, вы перажываеце адну з самых разбуральных і траўматычных падзей у жыцці, якая перапаўняе вас эмацыйнай напружанасцю, якая пераважае меркаванні і развагі.
Калі вы вырашылі развесціся пасля нявернасці, дзеянні зараз могуць пацягнуць за сабой шкадаванні пазней.
Памятаеце, што вашы адносіны з мужам і сям'ёй склаліся з цягам часу. Ваш шлюб і дзеці - адно з вашых найвялікшых укладанняў у жыццё, якое патрабуе часу, каб вызначыць самае важнае рашэнне і яго ўплыў на ўсё жыццё.
2. Выпрабуйце свае пачуцці і сядзьце са сваімі каштоўнасцямі
Адчуйце свае пачуцці па меры іх узнікнення.
Калі вы часта пытаецеся: "Я павінен застацца ці мне ісці пасля справы?"- звярніце ўвагу на тое, як ваша выхаванне, каштоўнасці і магчымыя рэлігійныя перакананні могуць адыграць пэўную ролю ў высвятленні, што рабіць. Вазьміце часопіс і выпішыце ўсё.
3. Пагаворыце з тымі, каму давяраеце
Вы хочаце атрымаць падтрымку ад іншых. Выберыце некалькі чалавек, якім вы сапраўды давяраеце.
Распавядаць усім можа быць вельмі шкодна, ствараючы больш блытаніны і хаосу. Не кажучы ўжо пра тое, што калі вы і ваш муж вырашыце застацца разам, некаторыя сябры і сябры не змогуць аднавіцца і зноў інтэгравацца ў вашу сям'ю.
4. Пачніце праграму самаабслугоўвання
Клопат пра сябе вельмі важны для вашага дабрабыту ў гэты час.
Наладзьцеся на асновы, такія як паўнавартасны сон, здаровае, збалансаванае харчаванне і фізічныя практыкаванні. Вы можаце змяніць сваю ўвагу, заняўшыся хобі або паступіўшы ў вясёлы клас.
5. Заставайцеся адданымі іншым сферам свайго жыцця
На пытанне: "Я павінен застацца ці пайсці пасля рамана?" свініць вас, не дазваляйце гэтаму кіраваць вашым жыццём. Захоўвайце спакой. Вы будзеце павольна апрацоўваць рэчы.
Працягвайце прысутнічаць, засяродзіўшы ўвагу на сваіх дзецях, ідучы на працу і клапоцячыся аб сваёй гаспадарцы.
6. Супрацьстаяць свайму мужу
Знайдзіце адпаведны час і ўмовы, каб задаць свайму мужу ці жонцы агульныя пытанні па гэтай справе.Ён хоча, каб вы сышлі? Спытайце іх: "Я павінен застацца ці пайсці?" Гэта дасць вам яснасць у наступных кроках.
Не займайцеся "пакупкамі болю", патрабуючы драбнюткіх дэталяў, якія будуць толькі больш траўматычнымі.
Глядзіце гэта відэа аб тым, як супрацьстаяць сужэнцу -падману, не дзейнічаючы шалёна і не губляючы аўтарытэту
7. Выхоўвайце сябе
Чым больш вы даведаецеся аб нявернасці, тым больш зразумееце сутнасць адносін. Папытаеце людзей вакол ці скарыстайцеся кнігамі. Ёсць некалькі аспектаў адносін, пра якія мы не ведаем.
Прачытайце некалькі кніг пра нявернасць і пачніце разумець розныя фактары, якія могуць прывесці да няслушнасці.
8. Атрымайце кансультацыю і тэрапію
Калі вы плануеце застацца ў шлюбе пасля нявернасці або сыдзеце пасля рамана, сустрэнецеся з індывідуальным тэрапеўтам за кіраўніцтвам і падтрымкай у гэты час, асабліва з улікам рызыкі дэпрэсіі і трывогі.
Шукаць тэрапію для сямейных пар будзе важна, калі мэта - вывучыць і зразумець фактары, якія спрыяюць здрадзе; рамантаваць, вылечваць і аднаўляць шлюб; або да пераходу да разлукі і разводу.
9. Звярніцеся да юрыста
Вы можаце атрымаць агульную інфармацыю аб сваіх правах і працэсе.
Вы можаце застацца з махляром? Калі вы ўпэўненыя, што не можаце, паведаміце адвакату аб вашых намерах і спытайце аб неабходных кроках для выхаду з шлюбу.
10. Ці гаворым мы сваім дзецям?
Няслушнасць дзівіць дзяцей. На гэтае пытанне няма жорсткага і хуткага адказу.
Гэта залежыць ад розных фактараў. Некаторыя з іх уключаюць у сябе тып няслушнасці, ці ведаюць дзеці ці знаходзяцца пад пагрозай іх выяўлення, узрост дзяцей і ці застаюцца бацькі разам або разводзяцца.
Зыходзячы з гэтых фактараў, тэрапеўт можа параіць бацькам, што і што не варта дзяліць.
Забірай
Адчуванне нявернасці ў шлюбе - адзін з самых цяжкіх перажыванняў, якія можа перажыць чалавек.
Калі вам цікава: "Я павінен застацца ці пайсці пасля рамана?" удзел у гэтых кроках дапаможа вам перажыць гэта найлепшым чынам з добрасумленнасцю, атрымаць больш глыбокае разуменне і дасведчанасць аб вашым шлюбе, хутчэй за ўсё, аднавіць шлюб пасля рамана або дапамагчы вам вызначыць адказ і лепшы спосаб дзеянняў для вас і вашага сям'я.