Задаволены
- Жыццё пасля сэксуальнага гвалту
- Акрыянне ад сэксуальных траўмаў і гвалту
- Не фарсіруйце пытанне
- Зручна абмяркоўваць гэтае пытанне
- Трымайце гэта ў сакрэце
- Наём тэрапеўта
Згвалтаванне і сэксуальныя траўмы больш распаўсюджаныя, чым мы ўсе лічым.
Па дадзеных Нацыянальнага рэсурснага цэнтра ЗША па пытаннях сэксуальнага гвалту, кожная пятая жанчына была згвалтаваная ў нейкі момант свайго жыцця. Становіцца горш, даследаванне ФБР паказвае, што зарэгістравана толькі чатыры з дзесяці выпадкаў згвалтавання. Гэта цікавая лічба, разглядаючы магчымасць яе экстрапаляцыі. Вам трэба ведаць, колькі фактаў згвалтавання на самай справе адбываецца.
Калі гэта не паведамляецца, то такой лічбы не існуе.
Гэта павінен быць класічны выпадак, калі вы не ведаеце, чаго не ведаеце, але ў баку чароўныя лічбы ФБР, мы ведаем, што гэта адбываецца з многімі людзьмі, і пераважная большасць ахвяр - жанчыны.
Жыццё пасля сэксуальнага гвалту
Ахвяры сэксуальных траўмаў і нападаў маюць працяглыя псіхалагічныя наступствы.
Асабліва гэта актуальна, калі злачынца з'яўляецца чалавекам, якому ахвяра давярае. У іх узнікаюць праблемы ўпэўненасці, генафобіі, эратафобіі, а ў некаторых выпадках і пагарда да ўласнага цела. Усё пералічанае перашкаджае здаровым і інтымным адносінам.
Траўма сэксуальнага гвалту можа доўжыцца ўсё жыццё, яна можа перашкодзіць ахвярам мець значныя адносіны або разбурыць тыя, якія ў іх ёсць. Іх страх перад сэксам, блізкасцю і праблемамі даверу зробіць іх халоднымі і аддаленымі ад партнёраў, разбурыць адносіны.
Не зойме шмат часу, калі іх партнёры заўважаць такія сімптомы сэксуальнай траўмы, як адсутнасць цікавасці да сэксу і цяжкасці даверу. Толькі невялікая меншасць заключыць гэта як праявы мінулых сэксуальных траўмаў і злоўжыванняў. Большасць людзей будзе інтэрпрэтаваць гэта як відавочную адсутнасць цікавасці да іх адносін. Калі ахвяра сэксуальнай траўмы не жадае абмяркоўваць сваё мінулае па розных прычынах, адносіны безнадзейныя.
Калі іншы бок можа з часам разабрацца або пацярпелы сказаў ім прычыну, па якой у іх узнікаюць праблемы даверу і інтымнай блізкасці, пара можа разам папрацаваць над гэтым і пераадолець негатыўныя наступствы сэксуальнай траўмы.
Акрыянне ад сэксуальных траўмаў і гвалту
Калі пара знаходзіцца на ўзроўні адносна мінулых сэксуальных траўмаў, партнёру будзе лягчэй спачуваць дзеянням ахвяры.
Аднак лячэнне сэксуальных траўмаў або злоўжыванняў - задача не з лёгкіх. Калі пара хоча паспрабаваць зрабіць гэта самастойна, перш чым звярнуцца да спецыяліста, вось што яны могуць зрабіць, каб палегчыць сітуацыю.
Не фарсіруйце пытанне
Не няма. Калі пацярпелы адмаўляецца ўступаць у інтымныя адносіны, спыніцеся. Яны пакутуюць ад сэксуальных траўмаў, таму што хтосьці прымусіў гэтую праблему ў першую чаргу. Калі вы хочаце, каб яны калі -небудзь пераадолелі гэта, пераканайцеся, што вы не прымусіце іх перажыць той жа вопыт з вамі.
Салодкія словы, шлюб і іншыя апраўданні толькі пагоршаць сітуацыю. Большасць пацыентаў з сэксуальнымі траўмамі сталі ахвярамі людзей, якім яны давяраюць. Працяг дзеянняў пасля адмовы толькі дакажа, што вы такія ж, як і першапачатковы злачынец.
Гэта перашкодзіла б ім назаўжды мець значныя адносіны з вамі. Так што не рабіце гэтай памылкі нават аднойчы.
Зручна абмяркоўваць гэтае пытанне
Адно з найбольш дамінуючых пачуццяў, якія адчуваюць ахвяры сэксуальных траўмаў і злоўжыванняў, - гэта сорам. Яны адчуваюць сябе бруднымі, апаганенымі і выкарыстанымі. Праяўленне пагарды да іх становішча нават ускосна прымусіла б іх адступіць далей у сваю абалонку.
Размова пра гэта дапамагае працэсу выздараўлення. Ахвяра можа добраахвотна абмеркаваць гэта ў нейкі момант, але калі яны гэтага не робяць, пачакайце, пакуль яны будуць гатовыя. Можна пераадолець усе выпрабаванні, не падзяліўшыся сваім вопытам. Размова пра гэта з тым, каму яны давяраюць, падзяляе цяжар. Але ёсць людзі, і ніколі не ведаеш, хто гэтыя людзі, якія могуць прарвацца самі.
Калі яны ўсё ж абмяркоўвалі гэта, не адмаўляйцеся ад меркаванняў і заўсёды на баку вашага партнёра. Яны павінны ведаць, што гэта не іх віна, і ўсё гэта ў мінулым. Вы павінны пераканаць іх, што яны цяпер у бяспецы, абароненыя, і вы ніколі больш не дазволіце што -небудзь падобнаму паўтарыцца.
Трымайце гэта ў сакрэце
Важная канфедэнцыйнасць. Абставіны не маюць значэння, але ніколі не паведамляйце нікому пра здарэнне. Не выкарыстоўвайце яго ў якасці рычагоў у любой форме, нават калі вы ў рэшце рэшт разлучыцеся з чалавекам.
Праходзячы разам разам, вы ўмацуеце ваш давер і сувязі, нават калі падрабязнасці так і не былі раскрыты.
Не дазваляйце невядомым з'есці вашу падсвядомасць, у кожнага чалавека ёсць цёмнае мінулае, але гэта ў мінулым. Але калі гэта таксама непасрэдна ўплывае на будучыню, то гэта тое, што вы як пара можаце працаваць разам у сучаснасці.
Гэта, несумненна, абцяжарыць адносіны, і большасці пар будзе цяжка перажыць і мінулы інцыдэнт, і цяжкасці, якія ён прыносіць у сучаснасці. Сэксуальная траўма - гэта не маленькая справа, калі ўсё становіцца занадта складана, вы заўсёды можаце звярнуцца па дапамогу да спецыяліста.
Наём тэрапеўта
Прайсці працэс гаення сэксуальных траўмаў і гвалту ў пары - правільны выбар.
Гэта павінна быць падарожжа для дваіх. Адмова ад ахвяры толькі ўзмоцніць пытанні яе даверу. Наяўнасць прафесіянала, які дапаможа вам у вашым падарожжы, павялічвае шанцы на поспех і змякчае шкоду для цяперашніх адносін.
Тэрапія сэксуальных траўмаў, якую праводзяць прафесіяналы, заснавана на даследаваннях іншых пацыентаў, якія пакутуюць ад той жа праблемы за апошнія некалькі дзесяцігоддзяў. Пара не будзе мацаць у цемры і высвятляць усё па ходзе справы. У прафесіянала будзе выразны план, падмацаваны паспяховымі тэматычнымі даследаваннямі.
Сэксуальная траўма па вызначэнні з'яўляецца адной з формаў посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Гэта выяўляецца пачуццём віны, сораму, бездапаможнасці, нізкай самаацэнкай і стратай веры. Нават калі фізічныя пашкоджанні зажываюць, псіхічныя і эмацыйныя трывогі захоўваюцца. Добра, што ўсё засмучэнне можна вылечыць пры правільным лячэнні і вялікай любові.
Падтрымка партнёра, які стаў ахвярай, ад усёй душы, і калі яны гатовыя рухацца наперад з вамі, а значыць, гэта ўжо значныя адносіны. Пасля таго, як пара сумесна пераадолее сэксуальную траўму, гэта стане больш значным, чым калі -небудзь раней.