Задаволены
Эмацыйнае гвалт можа быць больш падступным і няўлоўным, чым фізічнае.
Вось чаму цяжка выявіць эмацыйна жорсткія адносіны. Але яно існуе.
І крыўдзіцелі не толькі мужчыны. Даследаванні і статыстыка паказалі гэта мужчыны і жанчыны аднолькава жорстка ставяцца адзін да аднаго.
У гэтым артыкуле падрабязна апісаны характарыстыкі эмацыйна жорсткіх адносін, а таксама выказаны прыкметы эмацыйнага гвалту ў адносінах.
Таксама глядзіце:
Растлумачылі эмацыйны гвалт
Эмацыйнае гвалт уключае ў сябе звычайную схему пагроз, здзекаў, крытыкі і вербальных абраз. Іншыя тактыкі, якія выкарыстоўвае хуліган, - гэта запалохванне, маніпуляванне і ганьбаванне.
Гэты тып злоўжыванне выкарыстоўваецца для дамінавання і кантролю над іншым чалавекам.
Даволі часта крыніца эмацыйнага гвалту звязана з дзіцячай няўпэўненасцю і ранамі. Самі злоўжываючыя часам падвяргаліся гвалту. Злачынцы не навучыліся мець пазітыўныя, здаровыя адносіны.
Ахвяра жорсткага абыходжання спачатку не ўспрымае жорсткае абыходжанне. Яны выкарыстоўваюць адмаўленне і мінімізацыю ў якасці механізмаў барацьбы са стрэсам злоўжывання.
Але адмова ад эмацыйнага гвалту з году ў год можа прывесці да трывогі, дэпрэсіі і посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні. Гэта толькі некалькі сімптомаў эмацыйнага гвалту.
28 Прыкметы эмацыйна -абразлівых адносін
Часам людзі думаюць, што "злоўжыванне" не з'яўляецца правільным тэрмінам для апісання жорсткага абыходжання з боку іх партнёраў. Яны лічаць, што гэта больш звязана з цяжкасцямі або праблемамі, якія ў той час узнікаюць у іх партнёра.
На жаль, у некаторых выпадках гэта проста яшчэ адна форма адмовы.
Калі вы хочаце даведацца, ці падвяргаюцца вам эмацыйнаму гвалту ў вашых адносінах, праверце наступныя прыкметы.
- Ваш партнёр рэгулярна прыніжае або ігнаруе вашыя меркаванні, ідэі, прапановы або патрэбы.
- Ваш партнёр вінаваціць вас у рэчах, якія, як вы ведаеце, не адпавядаюць рэчаіснасці.
- Ваш партнёр прыніжае вас, прыніжае або здзекуецца з вачэй перад іншымі людзьмі.
- Ваш партнёр выкарыстоўвае сарказм або іншыя метады дражніць, каб панізіць вас і прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна.
- Ваш партнёр ставіцца да вас як да дзіцяці і спрабуе кантраляваць вас.
- Ваш партнёр кажа вам, што вы занадта адчувальныя, каб ускласці на вас віну за сваё эмацыйнае гвалт у шлюбе.
- Ваш партнёр заўсёды спрабуе пакараць або выправіць вашыя паводзіны.
- Ваш партнёр называе вас імёнамі або дае вам непрыемныя пазнакі.
- Ваш партнёр далёкі або эмацыйна недаступны - часцей за ўсё.
- Ваш партнёр рэгулярна паказвае на вашыя недахопы або недахопы.
- Ваш партнёр выкарыстоўвае зняцце, каб прыцягнуць увагу ці атрымаць жаданае.
- Ваш партнёр гуляе ў ахвяру з мэтай адхіліць віну.
- Ваш партнёр не праяўляе да вас эмпатыі або спагады.
- Ваш партнёр, здаецца, не клапоціцца і нават не заўважае вашых пачуццяў.
- Ваш партнёр выкарыстоўвае грэбаванне або развязанне, каб пакараць вас.
- Ваш партнёр разглядае вас як падаўжэнне сябе, замест таго, каб разглядаць вас як асобу.
- Ваш партнёр прыніжае вас і баналізуе вашы дасягненні і мары.
- Ваш партнёр утрымлівае сэкс як спосаб кантраляваць і маніпуляваць вамі, каб рабіць тое, што яны хочуць.
- Ваш партнёр адмаўляе эмацыйна абразлівае паводзіны, калі вы кажаце пра гэта.
- Ваш партнёр спрабуе кантраляваць, як вы марнуеце свае грошы.
- Ваш партнёр мае праблемы з выбачэннямі або ніколі не прасіць прабачэння.
- Ваш партнёр не можа трываць, каб з вас смяяліся.
- Ваш партнёр спрабуе прымусіць вас адчуваць, што вы заўсёды памыляецеся, і ён заўсёды мае рацыю.
- Ваш партнёр робіць негатыўныя заўвагі або тонкія пагрозы, каб напалохаць вас і трымаць вас пад сваім кантролем.
- Ваш партнёр нецярпімы да адсутнасці павагі.
- Ваш партнёр перасякае вашыя межы зноў і зноў.
- Ваш партнёр прымушае вас адчуваць, што вам трэба яго дазвол на прыняцце рашэнняў.
- Ваш партнёр вінаваціць вас у сваіх няшчасцях ці іншых праблемах, замест таго, каб несці асабістую адказнасць.
Ёсць яшчэ мноства папераджальных прыкмет абразлівых адносін.
Калі паводзіны вашага партнёра накіраваны на тое, каб вы адчувалі сябе кантраляваным, маленькім або некампетэнтным, гэта няправільна і абразліва.
Калі паводзіны вашага партнёра прымушаюць вас адчуваць сябе залежнымі, і гэта перашкаджае вам быць сабой, гэта таксама злоўжыванне. Дык вось больш не адмаўляць тое, што адбываецца на самой справе.
Справа з эмацыйным гвалтам
Пасля таго, як вы вызначылі прыкметы, вы знаходзіцеся ў эмацыйна -абразлівых адносінах; вам трэба займацца гэтымі адносінамі, пакуль не пакінеце іх.
Адзін з лепшых крокаў - гэта зрабіць пагаварыць з кім -небудзь аб вашых абражальных адносінах. Лепш пагаварыць з кімсьці, хто знаходзіцца па -за межамі гэтых адносін.
Гэты чалавек можа дапамагчы вам паглядзець на рэчы з іншага пункту гледжання. Гэта асабліва каштоўна, калі вы схільныя разглядаць абразлівыя паводзіны як нявінныя.
Новая перспектыва таксама дапаможа вам візуалізаваць доўгатэрміновыя наступствы знаходжання ў эмацыйна-абразлівых адносінах.
Толькі калі вы чуеце, што гэта не так, вы можаце перадумаць і ўбачыць паводзіны такім, які ён ёсць на самой справе. Старонні чалавек можа дапамагчы вам выявіць неразумныя паводзіны.
Вы павінны прызнаць, што ваша спачуванне да партнёра не дапаможа вам змяніць яго. Таксама не адказвайце, бо гэта дазваляе крыўдзіцелю маніпуляваць вамі і ўскласці на вас віну.
Яшчэ адзін аспект, які вы павінны ўлічваць, гэта наведаць кансультанта па адносінах. Ён або яна можа дапамагчы вам разблытаць сітуацыю і дапамагчы вам абодвум, адкуль могуць пайсці агрэсіўныя паводзіны.
Кансультант можа дапамагчы вам абодвум перайсці да больш здаровых адносін.
Калі гаворка ідзе аб выхадзе з абразлівых адносін, вы можаце разгледзець наступныя прапановы:
- Не бойцеся адпусціць і ведаць, калі спыніць адносіны.
- Пераканайцеся, што вам не пагражае непасрэдная фізічная небяспека.
- Пераканайцеся, што ў вас заўсёды ёсць тэлефон з сабой, каб падрыхтавацца да надзвычайнай сітуацыі.
- Калі вы адчуваеце пагрозу, знайдзіце бяспечнае месца.
- Не звязвайцеся з крыўдзіцелем і не адказвайце на іх спробы мець зносіны.
- Зноў жа, звярніцеся па прафесійную дапамогу, каб справіцца з праблемамі.
Ніякія віды злоўжыванняў не прымаюцца, фізічныя, эмацыйныя і г.
Чытанне па тэме: 8 спосабаў спыніць эмацыйнае гвалт у шлюбе