Задаволены
- Якія мэты адносін?
- Чаму пастаноўка мэтаў адносін можа быць добрай?
- 25 мэтаў адносін, якія павінны імкнуцца ўсе пары
- 1. Паспрабуйце прайсці некалькі дзён, не маючы патрэбы адзін у адным
- 2. Размаўляйце штодня
- 3. Імкніцеся стаць лепшым сябрам адзін аднаго
- 4. Захоўвайце сэкс цікавым
- 5. Мець адзін аднаго спіной
- 6. Падтрымлівайце мары і мэты адзін аднаго
- 7. Рабіце што -небудзь новае раз у месяц
- 8. Старайцеся вырашаць праблемы са сталасцю
- 9. Падзяліцеся планамі на будучыню
- 10. Любіце адзін аднаго безумоўна
- 11. Давярайце адзін аднаму
- 12. Збалансуйце чаканні ў вашых адносінах
- 13. Захавайце дух прыгодніцтва жывым
- 14. Не бойцеся пераменаў
- 15. З цярпеннем звяртайцеся да канфліктаў
- 16. Адпраўляйся ў адпачынак
- 17. Ведаць мастацтва прабачэння
- 18. Чакайце мяне часу
- 19. Зрабіце свае адносіны прыярытэтнымі
- 20. Здзіўляйце адзін аднаго
- 21. Не забудзьцеся быць інтымнымі
- 22. Расці ў камандзе
- 23. Пастаўцеся да вашых адносін як да новых
- 24. Зразумейце мову кахання адзін аднаго
- 25. Абмяркуйце адносіны
- Парады па пастаноўцы мэтаў адносін
- Заўсёды ставіце доўгатэрміновыя і кароткатэрміновыя мэты
- Вызначыцеся з планам дзеянняў
- Абмяркоўвайце мэты ва ўстаноўленай працягласці
- Пазбягайце канкурэнтаздольнасці
- Атрымлівайце задавальненне падчас падарожжа
- Як падтрымліваць адзін аднаго для дасягнення мэтаў у адносінах
- Забірай
Закахацца, мабыць, самае прыгожае пачуццё ў свеце. Аднак пабудова адносін з каханым і ўпартая праца над тым, каб яны засталіся на ўсё жыццё, робяць іх яшчэ больш асаблівымі.
Цікава, як вы гарантуеце, што іскра ў вашых адносінах не згасне? Гэта проста, пастаўце мэты.
Якія мэты адносін?
Мэты адносін азначаюць вопыт, мэту або ўрок, якія пара хоча дасягнуць. Мэты адносін ставяць мэтай для ўсіх адносін чакаць і закласці аснову больш трывалай, здаровай сувязі.
Чаму пастаноўка мэтаў адносін можа быць добрай?
За многія гады, што я раіў праблемным парам, як яны могуць палепшыць свае шлюбныя адносіны і захаваць блізкасць у сваіх адносінах, усё больш ясным становіцца ўсё адно:
Многія пары не ведаюць у першую чаргу аб тым, каб па -сапраўднаму выхоўваць адносіны і ставіць перад імі мэты.
Напрыклад, я сустракаўся з некаторымі мужамі, якія лічылі, што, зарабляючы дастаткова грошай, яны выканалі сваю асноўную ролю ў адносінах.
Я таксама сустракаў нямала жанчын, якія занадта шмат увагі надавалі клопату пра сваіх дзяцей за кошт выдатных адносін з мужам.
Такім чынам, як можна палепшыць стан шлюбных адносін?
Вы можаце пачаць актывізаваць свае адносіны і шлюб, як толькі вы даведаецеся аб асноўных асновах добрых адносін, гэта значыць паставіце мэты адносін.
25 мэтаў адносін, якія павінны імкнуцца ўсе пары
Пастаноўка гэтых мэтаў рамантычных адносін не павінна быць вельмі складаным працэсам. Вось 25 ідэальных мэтаў адносін для вас і вашага партнёра.
Не хвалюйцеся. Гэтыя парады для ажыўлення вашых адносін адносна простыя ў засваенні, і як толькі вы іх засвоіце, магу вас запэўніць, што вы можаце лёгка прымяніць іх да сваіх уласных мэтаў у адносінах.
1. Паспрабуйце прайсці некалькі дзён, не маючы патрэбы адзін у адным
Хоць быць закаханым і адчуваць жаданне пастаянна хацець партнёра з сабой - гэта цудоўнае пачуццё, аднолькава важна, каб вы абодва аддзялілі каханне ад таго, што вы ўвесь час маеце патрэбу адзін у адным. Працуйце разам, каб стварыць сувязь, якая здольная квітнець, калі вы абодва не будзеце разам і ўвесь час побач.
2. Размаўляйце штодня
Улічваючы нашу імклівую жыццё, у нас рэдка бывае час падзяліцца падрабязнасцямі нашага дня з партнёрамі. Важная мэта любых адносін - гарантаваць, што вы наладжваеце штодзённы рытуал для злучэння і зносін.
Выберыце час па -за звычайнай невялічкай гутаркай падчас абеду і сядзьце разам, каб слухаць, што перажываеце кожны дзень штодня. Выкарыстоўвайце гэты час вельмі асцярожна, будзьце прысутныя, вазьміцеся за рукі, абніміце адзін аднаго і пагаворыце сэрцам.
3. Імкніцеся стаць лепшым сябрам адзін аднаго
Хоць уласцівая хіміі пара з'яўляецца асновай усіх адносін, сяброўства - гэта элемент, які адыгрывае важную ролю ў прасоўванні здаровых адносін.
Будзьце лепшым сябрам вашага партнёра, спрыяйце камфорту, калі вы ўдваіх размаўляеце, жартуйце і шануйце кожны момант гэтак жа, як і з таварышамі падоўгу.
4. Захоўвайце сэкс цікавым
Мы ўсе чулі, як людзі кажуць, што сэкс з адным і тым жа чалавекам дзень за днём можа стаць вельмі сумным. Аднак я відавочна прашу адрознівацца. Сэкс становіцца сумным толькі тады, калі вы гэтага дазваляеце. Наадварот, я прапаную парам ажывіць справу і працягваць працаваць, каб дагадзіць адзін аднаму ў ложку.
5. Мець адзін аднаго спіной
Закахацца - гэта адно, а вось спіна партнёра - гэта зусім іншая гісторыя. Падтрымліваць трывалыя адносіны ніколі не так проста, як гэта паказваюць па тэлебачанні. Калі ў вашых адносінах усё ідзе дрэнна, мэтай павінна быць заўсёды падтрымліваць адзін аднаго, нягледзячы ні на што, і падтрымліваць адзін аднаго ў самыя змрочныя часы.
6. Падтрымлівайце мары і мэты адзін аднаго
Звярніце ўвагу, калі ваш партнёр скажа вам, што хоча, каб у іх была магчымасць працягнуць навучанне, або калі ён скажа вам, што хоча стаць танцорам. Не смейцеся. Звяртаць увагу. Падтрымайце партнёра і падштурхоўвайце яго да дасягнення мары.
7. Рабіце што -небудзь новае раз у месяц
Цікава, чаму вашы мінулыя адносіны страцілі іскру толькі праз пару месяцаў? Таму што вы сталі ім сумнымі, і яны сталі для вас сумнымі.
Ніколі не заставацца такім жа, як манатоннасць - гэта дрэнна для адносін. Зрабіце дадатковую мілю, каб паскорыць і захапляць вашыя адносіны.
Вы можаце пачаць, павёўшы свайго партнёра ў гэтае захапляльнае новае месца ў горадзе з экзатычнай кухняй. Пацешцеся з партнёрам з дапамогай адрэналіну, напрыклад, рафтынгу, катання на скейтбордзе ці нават гульнявой сесіі.
Прымайце асаблівую ўвагу да таго, як вы выглядаеце, па меншай меры, раз у месяц, застаючыся ў курсе сваёй моднай гульні, таму што самы вялікі забойца любых адносін - гэта сумнае, сумнае і сумнае прысутнасць, да якога ваш партнёр можа вельмі хутка страціць цікавасць.
Хай іскра, хай блукае і, перш за ўсё, хай гэта будзе чароўна.
8. Старайцеся вырашаць праблемы са сталасцю
Сталасць - адзіная найважнейшая рыса, якая дапамагае адносінам расці і па -сапраўднаму квітнець. Няма такога паняцця, як "ідэальная пара", у якой ніколі не было першага бою. Рабіце памылкі адзін аднаго і вырашайце вашыя бойкі (вялікія ці малыя) са сталасцю.
9. Падзяліцеся планамі на будучыню
Магчыма, адзін з вас хоча мець дзяцей у будучыні, а другі плануе працаваць над доктарам філасофіі. Незалежна ад таго, якія ў вас планы на будучыню, вельмі важна, каб вы падзяліліся з партнёрам мэтамі будучых адносін і пераканаліся, што вы абодва знаходзіцеся на адной старонцы.
Гэтая мэта не толькі дапаможа пазбегнуць канфліктаў у будучыні, але і дапаможа зблізіць вас і па -сапраўднаму ўзбагаціць вашыя адносіны.
10. Любіце адзін аднаго безумоўна
Безумоўнае каханне адзін аднаго павінна быць мэтай любых адносін, якія ніколі не згасаюць. Хаця гэтая мэта можа быць больш жорсткай, чым пабудова касмічнага карабля для палёту на Месяц, аднак дазвольце запэўніць вас, што гэтая мэта, па сутнасці, дасягальная. Імкніцеся да таго, каб любіць адзін аднаго, давяраць адзін аднаму і падтрымліваць рашэнні адзін аднаго, не чакаючы нічога ўзамен.
11. Давярайце адзін аднаму
Ніколі не забывайце, што самым моцным краевугольным каменем шлюбных адносін з'яўляецца давер. Сачыце за гэтым жыццёва важным кампанентам вашых адносін, бо ён дапаможа вам абодвум падтрымліваць нават у самыя цяжкія буры вашых адносін.
12. Збалансуйце чаканні ў вашых адносінах
Гэтая мэта адносін паказвае, што чаканні цалкам нармальныя ў адносінах, таму што мы ўвесь час імкнемся да большага і лепшага ў нашым жыцці. Нашыя чаканні адносін - гэта насамрэч затуманенае адлюстраванне нашых самых глыбокіх жаданняў і патрэбаў.
Няма абсалютна нічога дрэннага ў жаданні рэчаў у вашых шлюбных адносінах. Вы маеце права на свае жаданні, патрэбы і ідэі.
Які пераломны момант у вашых шлюбных адносінах?
Пастаўце рэалістычныя мэты адносін. Калі празмерныя чаканні пачынаюць уплываць на вашы шлюбныя адносіны, яны больш не з'яўляюцца карыснымі інструментамі. Чаканні становяцца таксічнымі і пачнуць выклікаць канфлікты і турботы там, дзе іх не павінна быць.
Адзін са спосабаў змагацца з празмернымі і нерэальнымі чаканнямі і ажывіць вашыя адносіны - практыкаваць шчырае прыняцце.
Прыняцце - гэта не слепае выкананне чыіх -небудзь імпульсаў. Гаворка ідзе пра ўсталяванне рэальных мэтаў адносін. Гаворка ідзе аб лагічным прыняцці таго, што некаторыя рэчы не могуць выявіцца ў вашым жыцці так, як вы планавалі, і што вы згодныя з гэтай рэальнасцю.
Прыняцце трывала абгрунтавана ў рэальнасці і ўлічвае ўсе бакі і ўсе часткі рэальнасці, а не толькі свае мары і жаданні.
13. Захавайце дух прыгодніцтва жывым
Каб зрабіць вашыя шлюбныя адносіны дынамічнымі і даць магчымасць асобаснага росту ў структуры шлюбнага жыцця, вы павінны прыкласці свядомыя намаганні, каб жыць у духу прыгоды.
Вы не павінны падазрона ставіцца да прыгоды, асабліва калі гэта пойдзе на карысць вам або вашаму мужу ў любоўных адносінах і захавае іскру ў жывых.
14. Не бойцеся пераменаў
Калі вас чакае нешта добрае, але вам патрэбныя сур'ёзныя змены, ацаніце перавагі гэтай новай сітуацыі і паглядзіце, ці з -за гэтага вашы шлюбныя адносіны будуць квітнець. У большасці выпадкаў новы станоўчы вопыт пойдзе на карысць абодвум бакам.
Не захапляйцеся ілжывым пачуццём бяспекі старымі звычкамі і руцінамі. Прапагандуйце гэты тып адносін пары.
Людзей цягне да раўнавагі, і нармальна хацець стабільнасці ў сваім жыцці. Аднак, калі ваша цяперашняя стабільнасць душыць асабісты рост і шчасце, то гэта не тая стабільнасць, якая патрэбна вашым шлюбным адносінам.
Вы павінны ўлічваць не толькі свае інтарэсы і жаданні, але і інтарэсы і патрэбы вашага мужа.
15. З цярпеннем звяртайцеся да канфліктаў
Вы заўсёды павінны памятаць, што канфлікт непазбежны ў шлюбных адносінах, але гэта не значыць, што вы не добры муж ці жонка. Гэта проста азначае, што ў дадзены момант вы маеце звычайную частку шлюбнага жыцця. Зразумейце мэты пары для здаровых адносін.
Замест таго, каб пазбягаць праблем і канфліктаў, вы павінны прыняць сумеснае рашэнне праблем, каб пераканацца, што вы заўсёды гатовыя вырашаць канфлікты, калі яны ўзнікнуць.
Каб актывізаваць вашыя адносіны, не дазваляйце канфліктам укараняцца ў вашыя шлюбныя адносіны, як мага хутчэй выпраўце гэта! Зрабіце гэтыя мэты шлюбных адносін паспяховымі!
16. Адпраўляйся ў адпачынак
Стаўце сабе такія вясёлыя мэты адносін, як выхад адзін з адным і далей ад мітусні практычнага свету. Адпачніце ад мірскага жыцця і з нецярпеннем чакаем прыемных канікул кожны месяц, а то і час ад часу.
Канікулы - добры спосаб аднавіць адносіны з невялікімі зменамі ў адносінах. Гэта дапаможа вам як запаліць блізкасць, так і лепш аднавіцца.
17. Ведаць мастацтва прабачэння
Рознагалоссі - гэта частка адносін. Але замест таго, каб даставаць свой кінжал, вы павінны навучыцца дараваць і адпусціць адносіны. Часцей за ўсё эга перашкаджае парам спрабаваць вырашыць праблему, і абодва партнёра адмаўляюцца станавіцца гнуткімі ў сітуацыі.
Спачатку гэта можа здацца няпростым, але ў доўгатэрміновай перспектыве апынецца жыццёва важным для адносін.
18. Чакайце мяне часу
Заўсёды ставіце мэту адносін не ісці на кампраміс падчас адпачынку з партнёрам. Вылучэнне часу на сябе карысна для адносін і дапаможа вам зарадзіцца энергіяй.
Вам абодвум патрэбен час, каб падумаць, засяродзіцца і вярнуцца. І час для сябе ідэальна дапамагае вам дасягнуць гэтага і захаваць адносіны здаровымі.
Відэа ніжэй абмяркоўвае важнасць часу ў адносінах і тое, як важна расці як асоба, каб расці ў адносінах.
19. Зрабіце свае адносіны прыярытэтнымі
Калі вашы адносіны не займаюць вельмі важнае месца ў вашым жыцці, яны не стануць здаровымі. Пераканайцеся, што вы ставіце вашыя адносіны ў прыярытэт жыцця 1. З цягам часу жыццё становіцца неверагодна насычанай.
Аднак пры належным часе, увазе да адносін ваша любоўнае жыццё абавязкова квітнее.
20. Здзіўляйце адзін аднаго
Вам не патрэбны шчодрыя падарункі і экстравагантныя спатканні на вячэру, каб выклікаць усмешку на твары вашага партнёра. Вы заўсёды можаце прымусіць іх усміхацца з дапамогай сюрпрызу з надпісам "Я люблю цябе", "Я сумую па табе", "Я не магу дачакацца цябе".
Ці вы таксама можаце прыгатаваць іх любімую страву і здзівіць іх, калі яны будуць дома.
21. Не забудзьцеся быць інтымнымі
Блізкасць - важны аспект кожных адносін, і кожная пара павінна пастаянна імкнуцца дасягнуць гэтай мэты адносін. Першае, што прыходзіць на розум пры слове інтым - гэта фізічная блізкасць. Аднак існуюць і іншыя віды блізкасці, напрыклад, інтэлектуальная і эмацыйная.
Каб адносіны былі здаровымі, важна быць інтымнымі ва ўсіх аспектах.
22. Расці ў камандзе
Пары могуць міжволі зрабіцца эгаістам, калі гаворка ідзе пра рост і поспех, і спачатку падумаць пра сябе. Такім чынам, пераканайцеся, што вы трымаеце партнёра за руку і расці разам.
Зрабіце свой поспех сваім і не дазваляйце ім адчуваць сябе адзінокімі.
23. Пастаўцеся да вашых адносін як да новых
Замест таго, каб лічыць вашыя адносіны старымі і сумнымі, падумайце пра вашыя адносіны гэтак жа новыя і захапляльныя, як у першы дзень. Ідзіце на спатканні і вячэры пры свечках са сваім партнёрам. Не дазваляйце сабе ўспрымаць адносіны як звычайную частку вашага жыцця.
Калі вы не выклічаце хваляванне і станоўча не ўспрымеце гэта ў сваёй галаве, вы будзеце працягваць сумаваць па адносінах.
24. Зразумейце мову кахання адзін аднаго
Ёсць 5 моў кахання, і з часам вы павінны паспрабаваць зразумець, што такое мова кахання вашага партнёра. Калі вы гэта зразумееце, гэта прывядзе толькі да паспяховых адносін і не пакіне кутка для непаразуменняў і сур'ёзных спрэчак.
25. Абмяркуйце адносіны
Знайдзіце час, каб пагаварыць не толькі пра свет, але і пра ўласныя адносіны. Абмяркуйце, што працуе ў адносінах, а што не.
Пагаворыце падрабязна аб тым, чаго не хапае вашым адносінам, каб зрабіць так, каб яны спрацавалі. Такім чынам, вы адкрыеце вароты для новага патоку размоў і эмацыйнага вызвалення.
Парады па пастаноўцы мэтаў адносін
Калі вам цікава, як дасягнуць мэт адносін, пастаўце свае мэты ў адносінах, маючы на ўвазе наступныя аспекты:
Гэта азначае, што вы павінны паставіць некаторыя вялікія мэты адносін, а таксама штодзённыя, хуткія, каб захаваць баланс. Сачыце за тым, каб не выпускаць з поля зроку адзін набор мэтаў.
Цяпер, калі вы вызначыліся з мэтамі вашых адносін, абмяркуйце планы дзеянняў адзін з адным, якія дапамогуць вам абодвум дасягнуць іх.
Па -першае, вы заўсёды павінны пачынаць ставіць мэты ў вызначаны час года. Далей вы таксама можаце вызначыць час, каб час ад часу абмяркоўваць дасягальнасць гэтых мэтаў.
Паколькі вы абодва паставілі перад сабой мэту, адзін з партнёраў можа адчуць, што аддае ўсе сілы адносінам, а другі - не. Не дазваляйце пранікнуць такім думкам.
Не стаўцеся занадта сур'ёзнымі. Уся ідэя - зрабіць адносіны здаровымі. Так што не ўспрымайце гэта як штогадовую прэзентацыю працоўнага месца ў PowerPoint. У рэшце рэшт, вы робіце гэта дзеля ўласных адносін.
Як падтрымліваць адзін аднаго для дасягнення мэтаў у адносінах
Пастаноўка мэтаў і іх дасягненне - гэта доўгі працэс, а не проста дзеянне, якое можна завяршыць за дзень.
Такім чынам, пераканайцеся, што вы заўсёды побач са сваім партнёрам і дапамажыце ім у рэчах, якіх ім не хапае. Памятайце, што вы абодва робіце гэта ў камандзе, і калі вы не зробіце гэта разам, не падтрымаеце адзін аднаго праз падзенні, поспеху не будзе.
Падтрымлівайце свайго партнёра, адкрыта размаўляючы з ім аб іх цяжкасцях, дапамагаючы ім, дзе ім не хапае, і выказваючы ім давер, калі яны адчуваюць сябе змрочнымі. Гэта дапаможа падняць настрой і захаваць мэту вашых адносін.
Забірай
Сапраўдныя любоўныя адносіны ніколі не бываюць ідэалістычнымі. Яна ведае, што мы, як правіла, няпоўныя істоты, і шукаць дасканаласці ў адносінах усё роўна, што дадаваць у калодзеж атруту.
Імкненне да дасканаласці ў вашым мужы і ў самім шлюбе павольна будзе праходзіць праз усе аспекты адносін, бо вы больш не будзеце шчаслівымі або задаволенымі проста таму, што ваш шлюб не адпавядае "ідэальнай" форме.
Галоўная мэта - атрымаць асалоду ад працэсам са сваім партнёрам і зарабіць любоў у адносінах.
Каханне - гэта не толькі абдымаць, цалаваць ці купаць кагосьці падарункамі. Сапраўдныя любоўныя адносіны ў шлюбе круцяцца вакол прыняцця свядомага рашэння задаволіць каго -небудзь, нават у самым слабым або ўразлівым стане.