Задаволены
- Мы прагнем адчуваць сябе ў бяспецы і задаволены ў нашых адносінах
- Спраўляйцеся з праблемамі адносін з прафесійнай дапамогай
- Выклік тэрапіі адносін
- Псіхатэрапеўт можа спрыяць задавальненню адносін для вас
Як псіхатэрапеўт у прыватнай практыцы, я бачу шмат пар і сем'яў і шмат чую пра праблемы адносін. Нягледзячы на тое, што адносіны такія ж разнастайныя, як і ў людзей, ёсць пэўнае падабенства ў адносінах да дабрабыту адносін.
Мы прагнем адчуваць сябе ў бяспецы і задаволены ў нашых адносінах
Даследаванні ў галіне аховы адносін грунтуюцца на ідэях аб тым, як мы вучымся адчуваць сябе ў бяспецы і задаволенасці, будучы ўразлівымі і ўзаемазалежнымі, на аснове тэорый ранняга навучання прыхільнасці.
Існуе таксама шмат навук аб эфектыўнай камунікацыі і вырашэнні праблем, а таксама аб тым, як яны ўплываюць на задавальненне адносін. Не менш важнае значэнне мае самасвядомасць і здольнасць чалавека спраўляцца з эмоцыямі і паводзінамі і рэгуляваць іх, таму што гэта таксама ўплывае на адносіны. Гэтыя фактары можна вырашаць у тэрапіі.
Спраўляйцеся з праблемамі адносін з прафесійнай дапамогай
Нягледзячы на тое, што не ўсе заўсёды гатовыя звярнуцца да прафесіянала, які дапаможа справіцца з праблемамі адносін, большасць з іх гатовая звярнуцца па дапамогу да раненняў у адносінах. Тым не менш тэрапія можа быць спосабам актыўнасці ў прадухіленні разбурэння адносін. Людзі ў адносінах распрацавалі ўзорыстыя адказы адзін на аднаго, якія вельмі ўстойлівыя да змен, таму што яны становяцца аўтаматычнымі і іх цяжка выявіць або перанакіраваць.
Тэрапеўт можа дапамагчы людзям даведацца пра сляпыя плямы, зразумець, што стаіць за рэакцыямі, і даць людзям магчымасць змяніць заканамернасці. Тэрапія можа дапамагчы прапанаваць новыя спосабы бачыць адзін аднаго і мець зносіны для лепшага вырашэння праблем і ўзаемнага задавальнення.
Рэкамендуецца - Інтэрнэт -курс да шлюбу
Выклік тэрапіі адносін
Тэрапеўт часта ведае, што трэба, і проста павінен быць эфектыўным, каб ведаць, як дапамагчы кліентам гэта ўбачыць, і палегчыць іх навучанне. Тут мы падыходзім да праблемы тэрапіі адносін. Як ужо згадвалася, часам людзі заходзяць, калі гатовы разысціся або сысці.
Гатоўнасць да зменаў патрабуе пэўнай свядомасці, мужнасці, матывацыі і адкрытасці. Гэта можа быць праблемай для тэрапіі, паколькі тэрапеўт можа прагрэсаваць толькі настолькі, наколькі чалавек з найменшай матывацыяй хоча, каб яны прагрэсавалі. Калі хтосьці адной нагой за дзверы, гэта вялікая перашкода. Зноў жа, важна быць актыўным і матываваным.
Кліенты часта моцна матываваныя, каб паменшыць свае асабістыя пакуты ў адносінах, і яны глядзяць на тэрапію адносін, каб пачуць іх скаргі і зняць боль. Гэта таксама можа стаць праблемай, бо ў пакоі звычайна існуюць розныя погляды і розныя патрэбы. Тэрапеўт павінен гарантаваць, што ўсе бакі будуць пачутымі і паважанымі, каб стварыць давер і дапамагчы людзям адкрыцца і рухацца наперад. Часам трэба проста пачуць, як індывід адчувае сябе параненым паводзінамі іншага чалавека, на самай справе можа перашкодзіць стварэнню даверных адносін паміж парай і тэрапеўтам, калі яны працягваюцца занадта доўга ці не ўраўнаважаны. Вось мы і падышлі да залатога самародка.
Псіхатэрапеўт можа спрыяць задавальненню адносін для вас
Роля тэрапеўта ў дапамозе пары дапамагае адносіны. Мэты тэрапіі неабходна супрацоўнічаць і ўзгадняць. Усе ўдзельнікі павінны ў нейкі момант адчуць, чаго яны хочуць ад тэрапіі, а што ад тэрапеўта. Не ўсе тэрапеўты пагодзяцца з гэтым, але з майго досведу я разумею, што чым больш яснасці ў людзей будзе зразумела, што яны хочуць атрымаць ад тэрапіі, і чым больш зразумела ўсім будзе роля тэрапеўта, тым больш эфектыўны будзе вынік тэрапіі. быць. Людзі часта заходзяць, калі ў іх амаль няма надзеі. Іх трэба пачуць і зразумець. Ім трэба навучыцца больш эфектыўна захоўваць бяспечнае месца для пачуццяў адзін аднаго і суперажываць.
Аднак гэта неабходна, але звычайна не дастаткова для таго, каб адбыліся змены. Чым больш пара можа пачаць думаць пра тое, чаго яны хочуць адзін ад аднаго і ад тэрапіі, тым больш тэрапеўт можа дапамагчы ім унесці неабходныя змены, каб мець больш задавальняльныя адносіны.
Калі вы адчуваеце сябе параненым і не хапае надзеі на здароўе вашых адносін, але ўсё ж ёсць пэўная здольнасць да зносін, парам можа быць вельмі карысна падрыхтавацца да тэрапіі, абмеркаваўшы агульныя мэты. Калі гэта немагчыма, то правільны тэрапеўт можа дапамагчы размаўляць з павагай, дзе гэтыя мэты могуць расці. Адкрывайся, каб змяніцца!